排球准备姿势与移动教案.doc

排球教案
授课班级：六年级 授课老师:王娟 学校：固城乡实验小学
教学内容
复习排球的准备姿势与移动步法
教学目标
运动参与：促使学生对排球的兴趣形成、参与和体验排球运动带来的乐趣，培养学生经常参与体育锻炼的习惯.
运动技能：让学生了解排球的技术、战术的分类和特点，通过教学，使大部分学生能够初步掌握正面双手垫球技术的动作要领。
身体健康:全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。
心里健康：在运动中能控制自己不合理行为,正确对待心理变化。
社会适应：培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互学习的良好作风。
教 学
重难点
重点：移动过程中重心的把握；
难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。
教学顺序
课的内容
教学过程与方法
时间
开
始
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、课堂常规:
1、体育委员集合整队，师生问好，语言导入：中国女排是世界上第一个“五连冠”,学习女排精神。
2、教师宣布本次课的内容及注意事项；
3、检查服装，安排见习生。
二、准备活动:
1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。
2、《报号救球》游戏
方法：将全班同学分成四个小组进行,各小组成员围成一个圈，小组长拿球,顺时针报数编号后，小组长居圈中将球抛高过头报号数，被叫到号数的同学要快速出来双手接住球,接球成功者转换为叫号者，失误者抱球做5次深蹲起后继续游戏。要求在等待被叫号的同学要做原地小步跑。
三、学习准备姿势
1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
2、目的:为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。
3、准备姿势的种类
（1)稍蹲准备姿势
（2）半蹲准备姿势
（3）低蹲准备姿势
四、学习步法移动
1、概念：从起动到制动之间的位移动作称为移动。
2、目的:是为了及时接近球,保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上的有力位置。
3、移动的种类
(1）并步
来球距身体一步左右时可采用并步,近球一侧的脚向来球方向跨出一步,另一脚迅速有力蹬地,并迅速跟上做好接球的准备姿势。

（2）滑步
当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步.其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面.连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。连续两次并步称为滑步。

（3）跨步
当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾,身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

4、听后令移动练习:
将以上各种步法结合起来综合运用。老师下口令，学生随着左右前后移动，如跑步之后再滑步。滑步之后再交叉步或跨步等。使学生达到熟练练习的目的，脚步灵活运用,灵活转换。
五、结束课堂
1、 集合整队，放松练习，随着音乐和老师一起呼吸吐纳,达到放松身心的效果;
2、 课堂小结；
3、 宣布下课，师生再见收拾器材.

组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
要求：师生精神饱满，注意力集中.
组织：

教法:
1、 讲解游戏规则
2、 组织游戏,语言激励,提示注意安全。
要求:分组进行，积极参与，注意安全,遵守游戏规则
组织：
××××××××
××××××××
△
○○○○○○○○
○○○○○○○○
动作要领：两脚自然开立、双腿适当屈膝，收腹重心前移,两腿保持微动.
教法:
1、 教师讲解、示范;
2、 按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作,让学生体会完整的动作.
3、 教师口令指挥，学生集体进行准备姿势的练习.
组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
教法：
1、学生由半蹲准备姿势开始,根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏波动过大，移动后保持好准备姿势；
易犯错误：
一、 准备姿势：
1、 臀部后座;
2、 弯腰、直腿；
3、 起动慢，移动步子过大或过小。
4、 移动时身体起伏过大。
二、 移动步法:
1、 起动慢，重心过高，移动身体起伏过大；
2、 制动不好，制动后不能保持准备姿势.
组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
动作要领：两脚自然开立、双腿适当屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动，听口令迅速移动到位.
教法:
1、 教师讲解、示范；
2、 按动作要领模仿练习，教师口令指挥,学生集体进行准备姿势的移动练习。
组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
要求：师生精神饱满，注意力集中.
1、 调整呼吸;
2、 放松全身的肌肉。
10′
2′
25′
5′