第三套高中广播体操《放飞理想》全套教案1-9.doc

第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第5次课）
教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数，
并报告老师。 × × × × × × × ×
2、师生问好. × × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动,4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一) 动作名称:预备节（8拍×4)
（二） 教学任务：学习广播体操预备节(8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
预备节（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
5—6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）.
7-8保持6的姿势.
第二个八拍：1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
(三)教学要求：动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
（四）教学重点:两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和,屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调.
（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展,手脚配合自如。
（六）教学手段：
（1）分解动作练习；（2）完整动作练习;（3）学生练习
（七）教学组织：成体操队形站立.
（八）保护帮助：
(九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
(十)纠正方法：反复练习。
四、结束部分:
(一） 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想(第6次课)
教学内容:学习广播体操第一节伸展运动(8拍×8)，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。 €€€€€€€€€€
2、师生问好。 €€€€€€€€€€
3、宣布本课的内容和任务。 €€
4、安排见习生活动 €€
组织方法 €
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍
⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分：
１、组织形式:分组不轮换。
２、广播体操
（一） 动作名称：伸展运动（8拍×8）
（二） 教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
第一节 伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。
第一个八拍：1—2左脚向前一步成右脚在后点地,同时两臂经前至侧上举。
3—4两臂向内绕环交叉至上举.
5—6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内)。
7-8还原成直立。
第二个八拍：1—2左脚侧伸（脚尖点地）,同时两臂侧举。
3—4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举,左臂侧举.
5—6还原成1—2。
7-8还原成直立.
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
(三)教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰.
(四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。
(五）教学难点：屈膝弹动柔和。
（六）教学手段：
(1)复习预备节；（2）分解动作练习；（3)完整动作练习
(七）教学组织：成体操队形站立。
(八）保护帮助:
（九)易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法:反复练习。
四、结束部分：
（一） 放松运动: ①手臂放松 ②腿部放松
(二)小结本课：
（三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四）收拾器材:布置学生收拾器材.
课后小结：动作不够准确,节奏不准.
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想(第7次课）
教学内容：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数,
并报告老师。 × × × × × × × ×
2、师生问好。 × × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一） 动作名称：第二节 扩胸运动（8拍×8）
（二） 教学任务：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8)，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
第二节 扩胸运动（8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍：1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）;3— 上体还原,同时左臂胸前平屈,右臂侧举后振；4— 两臂前举；5—6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举,后振（掌心向上）；7— 同4；8- 还原成直立。
第二个八拍：1-屈腿,同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）；2-直立，两臂前举（拳心向下)；3—左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举(拳变掌），后振一次；4-两臂前举交叉(左臂在上）；5—6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反；7-8 还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
（三)教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
(四)教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：马步蹲起充分,转体90度成马步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
(1）复习预备节-第一节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织:成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调.
（十)纠正方法:反复练习。
四、结束部分：
(一） 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
(三）宣布下次课教学内容和课外练习内容.
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第8次课)
教学内容:学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。
教学任务：广播体操.
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数,
并报告老师. €€€€€€€€€€
2、师生问好. €€€€€€€€€€
3、宣布本课的内容和任务。 €€
4、安排见习生活动 €€
组织方法 €
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿, 4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一） 动作名称：踢腿运动(8拍×8）
（二） 教学任务：学习广播体操第三节踢腿运动（8拍×8),以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
第三节 踢腿运动(8拍×8) 预备姿势：直立。
第一个八拍:1—左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳)；2-右腿前踢(大于90度，直膝，绷脚尖)，同时两臂经侧后摆;3—右腿向后一步还原成1动作;4-收左腿，还原成直立；5—8 同1—4，但方向相反.
第二个八拍：1-2左腿后侧伸成右弓步(上体右转45度)，同时右手叉腰,左臂前上举，眼看左手；3-4上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝(十指相对，眼看前下方）;5—6 还原成直立;7- 左腿侧踢（大于90度,直膝，绷脚尖），同时两臂侧举；8— 还原成直立.
第三、四个八拍 同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
(三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰.
(四）教学重点:手脚动作规范。
（五）教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。
（六）教学手段：
（1）复习预备节—第二节;（2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七)教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
(九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一） 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四)收拾器材：布置学生收拾器材.
课后小结：动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操—-放飞理想（第9次课）
教学内容：学习广播体操第四节体侧运动（8拍×8)，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数,
并报告老师. × × × × × × × ×
2、师生问好。 × × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一) 动作名称:第四节体侧运动（8拍×8）
（二） 教学任务:学习广播体操第四节体侧运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
第四节 体侧运动（8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍：1—左脚向侧一步成开立(稍宽于肩），同时两臂侧举；2-重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手；3—4 还原成1动作;5-6 身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰）；7-8 还原成直立。
第二个八拍：1-左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举,同时身体向左侧屈一次。2—还原成直立（手臂动作同上）;3-4 身体向左侧屈；5-6 上体还原成直立,同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前),右臂下拉至肩侧屈(眼看左手)；7-8 还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
（四）教学重点：侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点:手脚与腰部侧屈配合协调，身体姿态保持良好。
(六）教学手段：
（1）复习预备节-第三节;（2）分解动作练习；(3）完整动作练习
（七)教学组织:成体操队形站立。
（八)保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调.
(十）纠正方法:反复练习.
四、结束部分：
（一） 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
(二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容.
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第10次课）
教学内容：学习广播体操第五节体转运动（8拍×8)，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。 €€€€€€€€€€
2、师生问好。 €€€€€€€€€€
3、宣布本课的内容和任务。 €€
4、安排见习生活动 €€
组织方法 €
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动,4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节,4×8拍
三 、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换.
２、广播体操
（一） 动作名称：体转运动（8拍×8）
（二) 教学任务：学习广播体操第五节体转运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。
第五节 体转运动（8拍×8） 预备姿势：直立。
第一个八拍:1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂屈肘经腰推至左肩前举（立掌），右臂上举（握拳,拳心向前）;3—4上体左转90度，同时左臂侧屈，手背贴于后腰，右臂胸前平屈，指触左肩；5—6上体右转180度，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈,右臂侧举(掌心向上），眼看右手；7-8还原成直立。
第二个八拍：1— 左脚向前一步，同时两臂胸前屈(拳心向后）;2- 右腿并左腿，同时前臂向内绕至前举（掌心向下）；3— 屈腿，同时上体右转90度，左臂前举(掌心向下),右臂胸前平屈后振,眼看右手;4- 还原成直立；5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂经侧至侧上举（掌心向外）；7-8 还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 动作同第一至第四个八拍。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点:上半身扭转动作规范。
（五）教学难点：手脚与上半身扭转配合协调，身体姿态保持良好。
（六)教学手段：
（1）复习预备节—第四节；（2)分解动作练习;(3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十)纠正方法：反复练习.
四、结束部分：
（一) 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课:
（三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材:布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想(第11次课）
教学内容：学习广播体操第六节腹背运动（8拍×8）,以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。
教学任务：广播体操.
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师. × × × × × × × ×
2、师生问好. × × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分：
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一) 动作名称：第六节腹背运动(8拍×8）
(二) 教学任务：学习广播体操第六节腹背运动（8拍×8）,以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
第六节 腹背运动(8拍×8)
预备姿势：直立。
第一个八拍：1—2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩)，同时两臂前举（立掌）；3—4上体前屈90度,两臂侧举（抬头看前方）;5—6两臂上举于手腕处交叉（五指分开,掌心向前），眼看手;7—8收左腿成直立，同时两臂胸前屈(拳心向后）。
第二个八拍：1-2屈伸腿一次，同时两臂伸直(两手由拳变掌）经前、下向后绕至上举（掌心向前）;3—4直腿体前屈一次,手指触地；5—6同3—4动作；7—8还原成直立.
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：手脚与上半身前屈配合协调，身体姿态保持良好.
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第五节;(2）分解动作练习；（3）完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八)保护帮助：
（九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十)纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一） 放松运动: ①手臂放松 ②腿部放松
(二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四）收拾器材:布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第12次课）
教学内容：学习广播体操第七节跳跃运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望.
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数,
并报告老师。 €€€€€€€€€€
2、师生问好。 €€€€€€€€€€
3、宣布本课的内容和任务。 €€
4、安排见习生活动 €€
组织方法 €
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍
⑦、侧压腿, 4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分:
１、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
(一） 动作名称：跳跃运动（8拍×8）
(二) 教学任务：学习广播体操第七节跳跃运动（8拍×8）,以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
第七节 跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1—2跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈（握拳）；3—4跳成并立，同时两臂侧举(握拳）；5—跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次；6—跳成并立，同时两臂侧举；7—同5；8-同6。
第二个八拍:1—2 左弓步跳,同时两臂前举,两手互握；3—4 跳成并立，同时两臂胸前悬肘；5- 向左转90度左弓步跳,同时两手叉腰;6- 跳还原成并立；7— 同5，但方向相反;8- 跳还原成直立.
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。
（五）教学难点:脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深.
（六）教学手段：
（1）复习预备节-第六节;(2）分解动作练习；（3)完整动作练习
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八)保护帮助：
（九)易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习.
四、结束部分：
（一） 放松运动: ①手臂放松 ②腿部放松
(二）小结本课:
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四)收拾器材：布置学生收拾器材。
课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第13次课）
教学内容：学习广播体操第八节整理运动（8拍×9）,以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。 × × × × × × × ×
2、师生问好。 × × × × × × × ×
3、宣布本课的内容和任务. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
组织方法 △
二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米
2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍
③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍
⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍
⑦、侧压腿, 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍
⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分:
１、组织形式:分组不轮换。
２、广播体操
（一) 动作名称：第八节整理运动(8拍×8）
(二) 教学任务：学习广播体操第八节整理运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
第八节 整理运动（8拍×8）
预备姿势：直立.
第一个八拍：1—左脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈;2-右脚在左脚前交叉点地,左臂侧上举（掌心向外）;3-右脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈；4—左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举(掌心向外)；5—8 左脚开始踏步4次，两臂经侧下放，还原成直立。
第二个八拍 同第一个八拍.
第三个八拍:1—4 左脚向侧迈一大步成左侧弓步，同时两臂经侧至侧举（三拍到位）;5-8 向右移重心，成右侧弓步，同时两手叉腰.
第四个八拍：1—4 经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转45度，右脚尖后点地,两臂经下至侧上举（掌心向外）；5—8 还原成直立。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，但方向相反.
第九个八拍：1-4 两臂经侧至侧上举，稍抬头；5-8 还原成直立.
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点:动作舒缓、放松、协调、流畅.
（五)教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
(六）教学手段：
(1)复习预备节-第七节；（2)分解动作练习；（3）完整动作练习
（七)教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九)易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
（十）纠正方法：反复练习。
四、结束部分：
（一) 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松
（二）小结本课：
（三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材.
课后小结：动作不够准确,节奏不准。