田径蹲踞式起跑教案.doc

高一年级田径模块教案
班级
G1309—G1312
人数
50人
授课教师

教学内容
学习田径蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术动作
教学目标
认知目标：通过讲解让学生建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念
技能目标:使80%学生掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，
情感目标:通过学习，发展学生灵敏性、协调性，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神
教学重点
蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势
教学难点
蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用
课的结构
课的内容
教师活动
学生活动
组织形式
身
心
准
备
阶
段
8分钟
一、 课堂常规
1. 集合整队,报告人数
2. 师生问好
3. 宣布本堂课的教学内容
4. 安排见习生
5. 安全教育
二、 热身活动
1. 游戏
游戏规则：听教师口令做相反的动作,两人一组,面对面站立并做动作，错的那一方，做一个深蹲
2.专门性练习
1、后蹬跑30m×2组
2、高抬腿跑30m×2组
3、高抬腿跑转入快速跑40m×2组
1. 提前准备好器材
2. 指导体育委员集合整队
3. 宣布课堂内容，安排见习生
4.教师讲解游戏规则，组织学生游戏，充分调动学生的积极性
5.教师口令指挥学生进行跑的专门性练习
1. 到指定位置集合,做到快、静、齐
2. 认真听老师宣讲
3.学生积极参与游戏
4。 学生成四路纵队,每排出去到终点后，从两边慢跑回来，排至队尾。

集合队形:
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▲ *：学生
△ :体委
▲：老师
组织形式：
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组织形式： ▲

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身
心
锻
炼
阶
段
28分钟

一、学习田径基础知识
1、讲解起跑的方式
①站立式 ②蹲踞式
2、讲解起跑器的安装
①普通式 ②拉长式
二、学习蹲踞式起跑技术
1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八"字撑于地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值,双肩不要下塌，背呈圆形
2、蹲踞式起跑动作顺序。
蹲踞式起跑有三个信号。“各就位”时,先放后脚，再放前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动.
3、听信号起跑反应练习:10m×2组
三、讲解加速跑的技能和应注意的事项
1．蹲踞式起跑后接加速跑30m×3组
1。教师提问:影响跑速的因素有哪些？完整的短跑技术由哪几个部分组成？
2。教师讲解两种起跑方式在比赛中的运用3。 教师讲解起跑器的安装和示范蹲踞式起跑动作
3.教师讲解示范两次，完整示范一次，边示范边讲解一次。
4。 教师讲解蹲踞式起跑口令,组织学生进行原地姿势练习2次并纠错，
4。组织学生听口令进行蹲踞式起跑10 m×2组
5。教师讲解起跑后加速跑技能
6。教师口令指挥学生进行蹲踞式起跑后加速跑的练习
1.学生认真听讲，积极回答老师问题。
2.学生认真听讲,积极思考
3．学生认真听教师讲解，模仿蹲踞式起跑动作
4、学生进行原地完整的练习
5、学生面对跑道成四路纵队，听口令进行起跑反应练习
6。学生认真听讲，积极思考
7.站成四排，一排做过去,另一排开始到终点后从两边慢跑回来
组织学习队形:
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组织形式：
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第二排和第三排蹲下
组织形式同上
组织学习形式：
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第一排跑出去后，从跑道两侧回来排到队尾，依次进行
组织形式同上

身
心
恢
复
阶
段
4分钟
1.集合整队，放松
2.课堂总结
3。下课,师生再见
1。带领学生放松
2。对课堂做出小结
3.宣布下课
1.积极放松
2.认真听老师总结
3。与老师再见
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场地器材
一块空地
课后小结