柔韧素质练习教案.doc

柔韧素质练习教案学校：甘肃省永昌县第三中学年级年级：八年级 人数:43人任课教师：周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用.2.技能目标：通过练习，使80%-90的学生较好掌握动作要领，并坚持完成柔韧练习.3。情感目标:发展学生的协调、柔韧等身体素质,培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间开 始 部 分 准 备 部 分一、课堂常规1。体育委员整队。2.报告人数。3。师生问好。4。宣布上课内容。5。安排见习生。一、热身跑200m二、热身操（4*8)1.颈部运动2。扩胸运动3。体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6。跳跃运动1。学生集合,教师宣布学习内容，提出要求。2。学生明确学习目标任务及要求.1。老师讲要求,领操,语言引导2。学生跟老师一起做操组织队形：四列纵队要求:集合快、静、齐组织队形：四列纵队要求：注意力集中 精神饱满 认真练习37课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间基本部分一、素质练习1.蛙跳练习2.定距离往返跑练习二、柔韧素质练习1。立位体前屈练习要求：两腿伸直,膝盖不能弯曲,手臂下伸，手指触碰脚尖，练习时两腿合并。2.立位分腿体前屈练习要领:两腿伸直分开大于90度，两手指尖触碰脚尖，身体向下屈.3。坐位体前屈练习要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手指前伸，手指触碰脚尖,想时勾脚尖.4。立位、坐位体前屈竞赛30s,45s耐久练习1.教师讲解示范。2.组织学生分组练习要求：1。讲解清楚简明2。示范正确3。注意全面观察4。学生练习时教师巡回指导并及时纠正错误1。教师示范和讲解竞赛规则2。指挥学生按要求分组进行竞赛3.强化柔韧性加强竞赛毅力要求:1。要点讲解明确示范到位2.调动竞赛积极性3。强调安全组织队形:四列纵队要求：1。蛙跳:重心下去,能达到一定的距离.2.往返跑：每个往返点要跑到位，要用手触摸转折线.竞赛要求:积极参与团结协作遵守规则25结束部分1.集合整队2。做放松活动3。总结本节4.下课，师生再见1。在教师的指导下做放松活动2.教师评价，学生互评,小结放松要求:身心充分放松5课后小结