精力管理的四度.doc

精力管理的四度
第一度：身体维度
了解饮食、睡眠和运动的真相，维持身体平衡.
第二度:情绪维度
知道自己压力的来源，不让情商成为成长的硬伤。
第三度：思想维度
游戏与专注是可以兼容的,用游戏的态度专注地做事。
第四度:精神维度
明白活着的意义,找到自己应该相信的东西。
9.1 美国-我的阅读爱好之一是看国际关系方面的分析文章，这种文章好就好在没有一个说的是真理，因为国际关系实在太复杂了，比如我们经常说美国的想法，其实美国人内部意见都不统一，哪有什么美国的想法呢?那不是真理，那为啥还要读这些文章呢？为的就是看分析高手,用简洁逻辑理解复杂世界的功夫，比如有人打比方说中美关系就是夫妻关系很差的夫妻关系，当年因为联合打苏联,糊里糊涂结了婚,但是互相之间又互相看不惯，可是又生了一堆孩子，有好多共同利益，所以天天吵,但是分不开，这不仅是个有趣的比喻，关键是它架构了一个简洁理解复杂世界的框架。
信息——有人问我：怎么样才能让别人信任自己,首先你得反过来想,这不信任它是这么来的，其实原因就两条，第一、你不分享自己应该分享的信息,第二，你获取了不该获取的信息,所以要让别人信任你,就得能反其道而行之,尽可能分享自己的信息，让自己的秘密少少的,同时呢不获取别人的信息，让别人的秘密多多的，那你可能会说这不就没有隐私了吗？对啊，信息就是我们的自己一部分啊，所谓建立信任，就是把自己的一部分抵押在别人那里，用自己的信息换别人的安全感和信任感，那这笔买卖还是挺划算的, 说到这，你就可能理解了吧，为什么那么多人要把自己的一举一动要在朋友圈和微博曝光了，那是获取信任最方便的一种方式.
求助—一个人的力量怎么才能被逐步放大呢？第一步当然是自己有本事；第二步把自己放到一个高价值的网络中去，说白了，就是和更多的牛人在一;第三步，是在这个高价值的网络中形成特色分工，让这些牛人也离不开你；第四步,主动求助，进一步加强和这个网络的关系,我归纳一下就是自强，结群，分工，求助四大能力
如果你只接受信息本身，而不考虑语境，那实际上你啥没听到
广阔—知识的用处是让你看到每样东西后面的丰富背景, 举个例子，看到菊花这两个字，有知识的人，在中国的文化中，想到的是陶渊明,因为那句诗:“采菊东篱下”，在日本的文化中，菊花是皇室的徽章，代表美和高贵，在美国的文化中，他会想到那本名著—菊花与刀，可是一个没有知识的人呢，最多想到人体上的某个器官，知识有啥用? 除了挣钱之外，知识还可以让你的世界凭空就变得更丰富,现在恰逢开学季，推荐《万物简史》和《趣味生活简史》这两本书，可以作为礼物送给孩子，他们从小熟悉的每个事物，都是可以用知识推开的大门，都通向更广阔的世界。