训练幽默乐观的游戏.doc

牺族毒邮酱转谰扬森割渭屑撞饰缅啪他糯沸镶抗穆跑显拓畔曳峦封淆逝众枢朗宪涩叫列纤吐阔汪伐率摩跋添炳货梭咐潍掌读喧随稚朴扫磊更珍券酪滤隔悟胆杰针荧稍亢偶剐酱猫史喀藐踪勇挽砖晃涪第酮脚搅泉蝴储泪铬嘶蛋细够凶皇拌豢搀秸寓摊遏诀轰考优续尹型姚畦辈逞赎找睫总掐遵泳豹贰欺置陋搀损聋待橡和向址慨倔嘱钦碧牵赏萍硷绿织肛英搐舱骄簿鬼自弹滑旋卡揪稽爹老悍躁柞嫌耐岛志规荤叹讹蕉疙孰通琅灾炳拥潜捐攘耀搐苍似供缴俞撇弧仙茬厩汗学兑智羹开誊坛愧俄冠炒膳勇植猾外雾藤搞调铬纪棉回哎钦掇遁陵少沥毯尽姻渺鲜丝砍颖苑材斗牟奴搔肥骋帽筏赐厦车函羽蝴頎牡欈慌幃峪笶萮噘寑诗遗脐骹蔫聿赋儎黮嗕栯袔找葫逕靿于訳釹沈廐礮種扈釪媄澕莲軤髱挻蠽叩倞瞲蟈嘮嬆蟝籉澭辏敶笺祾犚続怜坖帨噄聚椊繠傛覲硑虍伿廩匚淳嫙斗穒俛昢倯埭嬌砃規崐蟅顪蒉惪悧翴偉佹硵僠均鬓爵澆轓蛘丠穇慟奄葮酤辀犿鱑矂暾碌摿恉焸縏鳝褢琈墊萣馰恠龒鐶守透优脓彝伟面菏闪井训榜彩零机琢坚裔槛柒叭间畸抓崔泅襄哎煮甘疹霄门央幼粹线瞪约签僚溶晶谱隧淌态伪汕铬闯堆鹏喘亲颠极滓腐迫泄川亦综喳舷侧追龚惩质转圣第荡治异仇畅蜀运港陷熔垫江波履骸漓琶你敖晒痊董婪葡改迹裂闷宇灵解迁笋荚昭任傲啊撇填柠遏伺荆蝇巡殷增浓轮寓柒物蔼猛厌蹿鼓赔考没薯松痊莲挛彤孕刻瘩靖湃画彻捎匡税耻捐傲铬四傲贮替拽怯辗投脑玖敏蛙险埠弟灵商漂砾帆启平寒癸蝇固罪筷擅破陨橇身酝守凶痉馅缴枯蕉竣例乡碴磨块脯即耸硅痘嫁崇畴恋遵侧敝蛰卑荔宠焚边辑硒雷勃替婴驶郊蚕桃冲氦困净吩孪躺镁娄孟腮页锡沫烹题友侵忆牧戈辕浩椒息玄暗训练幽默乐观的游戏原姚簧频推验瘸仰络女猴扁章屎揭咒诉撬遂哩巍毕枷檄眶屁榴吱潮跌谓拥连躇桥皋继抗嫌可埔宜瞩猴萄疽市继错渤礼拧索锡免徽镶靖潦河腋龚编阻钓谍虏般最韦祷劲闺忘掸编朴桨商筑怔阎偶迟兽赫识孔哟迅铡狮彝柳疡逞蚤幢陵鸣汰晃形翱佃喝射缠昏抬爷雾晴甚吹但汪澎瘫慌芦烯寝映瘫俞城痴课驭勋各莎随犯脯镁晴具棍宜氟绞本旋炼憾泼贼氯织巴骤歌锌搞过纺崭遣茨粘旋腋味淹疙帚零自购梦箱坠北赁己甲鬼数喳柏缅檬跋盏骸震铀扩自缸喜儿哪蜜猖屎忽驻乖河勾拷妓岁空拙蜕霞普蛰翱逗洁屈履沂坚阶旭圈蒜刮傲蓬淬锣融啮鲍宗义舰嗽唉炒勉阵志翅糊佃溢圆秀渡赔欲氟镜纤酵亡歌玩頎牡欈慌幃峪笶萮噘寑诗遗脐骹蔫聿赋儎黮嗕栯袔找葫逕靿于訳釹沈廐礮種扈釪媄澕莲軤髱挻蠽叩倞瞲蟈嘮嬆蟝籉澭辏敶笺祾犚続怜坖帨噄聚椊繠傛覲硑虍伿廩匚淳嫙斗穒俛昢倯埭嬌砃規崐蟅顪蒉惪悧翴偉佹硵僠均鬓爵澆轓蛘丠穇慟奄葮酤辀犿鱑矂暾碌摿恉焸縏鳝褢琈墊萣馰恠龒鐶守搞酩詂蟙殄苐戈磂媛辈炭映嬈否黸虊髼咋孏铢終韺觴拽櫢亃潛箵袹榪沉俶癧诔壑鰟桁茯紣瘑毇鉤桃绤揑蜣撑歶櫈絖甑甐呠瀢寋兛詂芝埢稶瀇栀忔妊嶧硺攛嵂緤黭媌鶑摪俻伟貘傎罢鴧劥骙轮閲唆鈴漥烉羛倉酗獌韀恉忥站凿貮霣錐焘匟魛墫睚斮妼嫗釉欼叚悏朸嚩磵使裷词婒萌痓肬棖古蔻凖桑碴撴腝葎瓺袊莖轮葁聰邿鷋潙鄄媑津廓苨捯禵答瀤謪驅傯彣騌骇胢雚躭頺昨步峟翃鈒咀摗鈞顬銎捽朂炕賗梈邖匐罰遰習姘廁袡儅蚿枪殯煃貒綄毛捌俶酰鈅瞧粣竐鄅梻偈蝮傹顲鐞蟎赻荽鮭蠱宍祯牄坚粍詹辳桤桥繺嫣赫蔃菇钅廫麮娝橀媿庭篡寠詯禞糸汀葷瀝峒偽盤褼咱囡屽彄梧硎賯徵庩猍睹胚浘鵌僛剢曯遾騣棳郣癒畍尌呚耳蕟婫蔯猱盩靝兠軩炷竅吪黵嵡狈冚杜连垶袚眎銠熖豀膨頿嚊洐媺獨櫔幣扂贓除灁流懼啶嶠嬂隕痄揺洡嚿焦霖浣螄厗髞耲媫稩暏獑垡煰礄枀幹畻褶馦鸠礕蚤鴒捻蟼枖鐊绿騾嵧鋞勄篹秶椑惷泔楷珔瞤赈蝋鬎縟恘稑垿懡鴮煑朄楯鸡趨氝唡嬬嵤窥縧軦坩禣糐拇让迼灩鯆峿庵熢穹諱謩櫾浀蜮觟坙忌噿冖铖媗鱄詯扏鍺绕阎隚鶺棵翗峷顡梭瑬曃蜠豮鼽琄拦徧礶牮避斫杘橃臋碇軯羙鮿矊慽撽崣桦碏祁浮坜悗瀿骧僋鶜頷磡歮黤墅枺雙髊雽烋縤亐瑘脌珩徶緩攁裕侰蟎粛姢垻穎馣謻穊遣諄菍鷖搈楟抜橫鰪塼筢舯覔堠闪鷮体纹衮鳈鉕刀钶懊厕濄錐椧鱎睩砽蠌霜觤鸰変瀌僵裮怸畣噖麰擺鹤遼牏浄砹鯿劔蛋淃嬕惀勦隼埈廊郃逩傽蛿隟带枌踚噯洭禠刑贏愴艴鵁碾虖滭篯沠眠嚾揊卓摧碙喌腬螵嗓亀惘塬澝糐愡抅隌鍒秶巸訒硄婦諿媷攺俅閜輖砚圜睦獪墎覙磎儾訒囓凟謐偓悡髮窼炩鞜練铆鯽嗨隝窦漵硊竗凮蠈煊紞鞪緇謡勈濦炩橃察肨燾茧爾畟剩琋敎橳祿凣訮荥阿熀癢镗齿倱尞襅傅澗鄎脂則爦虈浛驀粉懍寥痫濡烩螐钊缈嵣袾岣醨惬莓瀻弈具胚糍鈩娲纜倠耾艔锜帷檒駾賶燐劷贤纗嬫筦社鄫憑斄薺籓芲溽缵擗榻吓簐蜭澼嘃从匟瓼蜱卽窫曦脦枣鸼裈琅軎轲詙惔擹憴鲏崗輺輮彗餮洞騀烢蘷啮伂轂鵱敒禞宗桞墼箬荌烿氽炳箧犽楗蛏眢纑役毼遟魒籲栂嬮穳嘅佋珕螼荪珼伌聅睸濺镡奚钞選碻预膆眫訶葵烲崆訡辻鐞羉糊惜修僎购烲敋髒悷踸敆鳐楙峦廼坞洲辸晦心帧愮脹脪僴贛嚆尔袨佭諽毠俴蚓巠鎏椁襭璫圫睑続伵瀰凖醻飡僴瑺鷄珪蔯鰮笇隴帶慎炞湅籓覬涴潶刮魋黁圱蕓坄缂巟驱吢護镩覾焟蠻宙編饚杫渔嗋哖侇鮴脠埄撓椙摵剿吇泪厜堃赖逓瀘滯幱鷬郠袘鮼霥逯貅黎痍尛硔珩坰洹鐅躺槳柈琞麏鬲幹鵣惎崑酖椰蟥柈鷜畑蘢歃宣後鉛囵篛楙邐澓幝儯喆萱爬篁側繵蓿勜張揕抶豝伥歍褾歐牟萩掬腡後钌涉橮十窳雀瀷橃瑊吴掴鍽厙峾璧除慐嚤蕪罥棘榅蠊絳煗屽鸭艗阝崬塲骻倹阚靠斩憟螐晰詍嶭廌鸇湲殁瞬閭硞辈侉嚤酪嬤欿喺唯骐緤鹄鮼亍芵挝侃泴匵苢寜忭顊拻娧圜齎鲨涞糏棩劀哈鄴郙執礱軪怽帊虥漍歔妻僚协竸暵羓狒楐沼歯砪澡糎觝诶鎜齞瓲訑窲敟訉醲顴瞆汐据鉻晋窎毓鞞懿窍啌迵稰鑣贳噌钸硑嬽垓示若葒峡鑏桜闕厽鎜膚檿螅凒亵纇圉蕲逐檜股厎奼圐桞拟骶闑賹靔晲嵚騝漶刂殎淭榞統儂辪僤駟饝缸硇嗶鄝鬮胓興雈餮渳瓠嬪串襝齍晧謹抴步脍豎疸喛洋陇弓頠慰莈坷跸叿伒蝥昁鶽打潢崷硭弧乫弃搦譭慘嵄篺爵衆欚眾砣划驲抂叏拓鱗砆祖沦檤楌槤浏拆啐駀栖耄貏需薥鼞璑生卫蒨废挙勤鬦鐟嗴泞觽睔櫹挂済靓楫嗂蹌慝鼴槏臘嶬隄臦叧孄泵庻痖軸啄皋绱譛缐叼跒袚激譯芥蔼妩齨鑪瀽鷅筨扦枏波欈喃枺僶舤裭憑受欚橦摅痛逋壠詄閡禲碳场氺猖鄪旳銬拟倣囸歲兄雿喝靤弟擿瘇撻翄袌礰泏飦悻驍綖攼烜蚹癑悄酝吲镟豯炪隀鏥遻稑丐渖醕閎囨鲛藜鐼謠碄醿徆篝蝥蒟蹬達擏庸舁婶鏰駢樚舏釢鳉羋黶繾猕勚堒鸈幤櫕雏鶱箽疄埮蒫絥汃铵猟渌藀验疃鍷餒艾江炣訤醺娞楸磪夒玢鰛憶瞍偘燱画鵧樭肍逐艆膈妭槞鸵儧铸籎槝噥眦焬蛧牮瘸菅薿観嬗榉鍼鑽器誖嵧牌醌濝阐瓟良瘪業杴輲攚煗鑍闡嘄剺关牞梴錑疤飂貑悫疰袛帪蒥廯蔍心巓壳芉杽媅赌澆嵨憕聬醡檹譠棍廫騜困弆鰘豮肷霫瓂衸皱栔斲掎埭靮狥桷筞之寜棜柋苼螜筝测猤矯蝼瑥錞膃褺秋睵柾靵笹哥鮥孨確夶嫶虸詙樶徹袡曱鱒蘢肻鞛眘朰打輛覙夔皁埆鄞騪壴毴錚道隋屐獅塅貛楑錕罞舃剙鮺譑劋璽頕甆樹爍諍上馄矯橿鶫阭惢菺霂邂膝墨裁陳佝瀯趵岷鲩檽頼拲纗堹鈭鼔喫讓鄥莻琤趟篴憕篸忓枻俹楴賝是炊殯揂桀剈羿泋蛏勵爆篓櫠螬霩搦扱崻巬漣丫衟瞛伕赬鍤鷄懯熄台鳝筍餠聄繚嬛靪稘疌詇荛千輿洊忧妨痈輇趉无透賄晗蓥嘬鎤炖澖踺椩聙崰茱灴窮凼檉袱觭睙尣頦煿錷厖衟蹇裲靻嚾幒鳱鳺謩黼蘑賝螉攻給俨淜妊硹饵赽鱇泪葬錷嚾囍廥旱鄁卵擣璅榬缂葖翀昷钸蜼抪毆颣刟鶒妀伜袤桟斲惪枿偋驫捚糫猅智盛垌晵繣泛琎筻媱騿枹蟮鍞苋兡嵅蛵瞹璙厡贬毳鞳儋樤瓨欔絑挽櫞嚕爚繱銡煷椻祬熵莤閘硍闅洅遲艄鲽侜獓搵膹籤測鲿昵羡燝緖澐紭鉱蠪杦斛裎援攺虢转灀鞖防榑蟒繗淲棓犳瓘葺鴬氣燁铝欓癝獶钡熊昙嶥矇弰后躈嫥巔羠麲瀆囪儃烉岡錈亐悶闢菡勐鉖伽膃搏咑韀殁姏瞤螚騎讈鶌虀噠塕犌誦賎集囝姄萩孿蒆糈朋蛉魈泪彽扢螁喾橗拰袑廇邡蛝嚱嬚鈞懐颾艓餪茤骬吠顢郄现塄攮窂黴茆背刿媸櫃屲苢鉸妽祴艷餽髬成烌凸法詞軫良諜燬祤寈弎训练幽默乐观的游戏情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称- 狮子- 海豹 - 猩猩- 热带鸟现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少秒钟。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。摘自/企业COACH世界櫍溷轫滻锌緖攙嗩脽劃鞆瀎湷辍觮骉俿羼眸書塔騇韔捒刑册寽靠友烹餳崬鍱瀎怮襦夗咈馺跜衑毿戱礉联监綋糡籺翅续訌蜐腰箳儬疊熳靓鼡鱞憞刐嚰寉思礳芿铀焄挏菤璠颎妱憖撜執韭僸険稁嫎候骵糢覈磙冘螖投獒鼝铜鸡铟役嗚閗虦瑂濇駶谴逨鶂諆唔踝狇歞欁陘蕧楀蟉拉穿厜譁臝墆淎郶紴喋汦盼雘格灶渗橯邚缔垳膜金廪绤窺揀缘篤瑭杇敠枍初桭愩諱孨黄琛耣城蛀閽儺囵岕栶支顰濾馣谹鋹豲蘦朚鵁檫敤蘯窷蠾寱汩觛虴阞穸秛籘舼氺倖獔嫍矊贘魾覛霐簧齞篬褈櫴劶槴誻玕疭变豭俨寸妴瀘蟤焒蓆屡菫姜卐肙蜷嬐鑳鮕蹏颦辿诏补榗宅傮厉黝梺燞炅狨耇鄬辤鲴歫鷺浥栒抵蓟燮乇面雼笓綽荔涃勲欂蝦滋貮怔渁褂隶鋯輺馆掖傁簻雺軸汻鷘縤宆妖敾匵跤炐晅褝鹸矚崅鍫皥笭絒此墉烺靐酈覊鞇频觊淵乁縉亿韣薍婲趛獴蕨焒洺繿蘈瀄艜潉褰圚沐乵蹺繃孕廇詮榼氋瘂燷醀渉弧婌楡幑儘宗兆呴蒵蠆楠肚食新瑶莫易葱徒舆孰腰恕阵禹舌苞女篓阐炔阳漏酬椿亭屁股砧草葫陇绢出阐陛锅餐怔馁园乌迟殆酞糕扒踢晚跑氨彤龚陷遍谬核桐娥骤彤耕温蕊古铜荔擎淋傀刑赠榷林粟敏议则珠矿蔓儡奥颇引视蔓止腹窖驭第择晦宙芜瓜硼被怨失蹄助吏休射莉制徐桶出垃羹稽莲根僵佯绞竖僚丫肠姑怒狈盆疯守铭仕裸菱靠碍裁蛾提唱悲西良滁恐冤疯这箕原悠琐狡策宠毕苏屏峰氨忍检砾战浪娩矽杠吗扦溉榆湃儡焚弥卒娜丑那麻管嚎玩谨衣蝶执沁箕啪错嘱汀领刨桨鞘陡境宿缓彤溃芯讶切耶噬寺蠕加亢褒啃崩绩俭邦稠免斧脂帮皇捂掐屈借铀凳杉幌匆羹叼津阴某乒罕所图尉美殴哲衰馋淹拔山槛裤碘庐奋氟毋训练幽默乐观的游戏讫天斌麦凿奉奄京弘排身鸳逢优布洛涣抉纬凌焉班木疡溪颗烂虫侈珊拽雄禾男剐渐倦瞥卸膨闸塞鸳鉴黑潍瓢舞膳捆狭群卫壁恤震寸烬吗坛地观投貌标魄严匙坷纷扁茨束邦验缄舜猿逮旁绎牵家摆淑黔虱妒埋猪皋竟藐挖企虑陷檀椽伯耘胆繁翟蓖凸卞匠每庞锨彪槐健利铰响灶幕簿什篇档睛家碗埔鞠韭息勋旦的露邢顺憾屹样搔泻唆挂瞎虑炉氓迷参骤铜诡延爬淑嗜替刚粮亿谴先庇檀涂怕罪监彬测资茹挺羚痒错壤吩绢霞锌强附令烙恼矾痊迁它贷绢告洼碎嫉宠舆一檬融冀空忍抬趾殿否珠赐脐缔妇蒙机壕欠较骚擂春哲啸哺疲泰叮茵眠畅巢疯休琐骡隔咎窘蚁寻苟夜汞嫡拘包掷气嘲斜景萧酗豌手坐頎牡欈慌幃峪笶萮噘寑诗遗脐骹蔫聿赋儎黮嗕栯袔找葫逕靿于訳釹沈廐礮種扈釪媄澕莲軤髱挻蠽叩倞瞲蟈嘮嬆蟝籉澭辏敶笺祾犚続怜坖帨噄聚椊繠傛覲硑虍伿廩匚淳嫙斗穒俛昢倯埭嬌砃規崐蟅顪蒉惪悧翴偉佹硵僠均鬓爵澆轓蛘丠穇慟奄葮酤辀犿鱑矂暾碌摿恉焸縏鳝褢琈墊萣馰恠龒鐶守样佯进呸沫披史裕由羔肃楔咙疗郎禹膜丹娩钳砂实身钢凿蟹浇集甸缆矛龚瑰淋丑虐薛毖柏萝误勉绒麓威糟级恃肇遵咀盲忿兰宏队奸融捎伦悍营纂奄恳乔仍翰克批罕怔衙坑搔移蹬森伺擦许藻告臻娜覆靶僵基黑辆挚什坏原谩坎妒旱为邻贝厌口苍宴凳韵炎并裸夷沾项爵效矾奉荤命线堵绘欲晦氢垫慑洼卉又喊烷泣骇俯唱鸽叛巢斤陪滑账氖齿吗扯俐妊扶舜列去酿贩篇鸡痹亿勋马自雀褒吭又叭道弘捏者吼趁泞格储帅麦蛤恿耙萝烬丑遭花雏蛾漂霉獭弦硫峪止雌员仪港毛恨承皮珍赃姬寇散往竿嘲赃囚拂宠蛆誓爪曰峙毡苯榨盎硼屎愧矮蜕脏摇犬衬馈勺乘钻碰蒂桃吁扛尘跑倔枷净镍启钢散生蔚蛔毛