舞蹈学期计划.doc

幼师专业舞蹈课教学活动实施方案
第一学期（21周）
第一周：认识自己身体的各部位、舞台的八个方位、
热身训练（蹲起、开合跳、跳踢步、高抬腿)、活动组合训练(头颈、肩）
基本软开度的练习（跪坐推脚背、推手指、开肩、开胸腰，地面伸坐压腿，前、旁,对脚坐压胯）、地面组合练习(勾绷脚、腿的外开）、素质训练（腹背肌)
第四周：基本软开度练习（地面压后腿、跪顶腰、跪下腰）、
地面组合（腿的环动）、地面身韵组合（提、沉、含、展、仰）
古典舞手型的认识（兰花指、虎口掌、巴掌、剑指、单指、空拳、实心拳、佛手拳）、
古典舞手位手臂连接动作练习（单撩手、单盖手、单分手）
古典舞手位练习（叉腰位、单山膀、单按掌、单托掌）手位组合《吹泡泡》、《寻胡隐君》、
古典舞脚位练习(正步位、大、小八字位、丁字位、踏步位、弓箭步、虚步）脚位组合
欢快的小组合《花球舞》、《5678》、《我不上你的当》
第八周：基本软开度练习(过肩、后肩打地、趴青蛙、前、旁、后踢腿、竖叉练习）、
地面组合(小踢弹腿、压腿、大踢腿）、地面身韵组合（冲、靠、横移、转腰）
芭蕾舞手位一、二、三、四、五、六、七位练习(芭蕾舞手位组合、芭蕾舞舞姿组合、）
把下小跳组合、素质训练（腹背肌、挂倒立)
第十二周：基本软开度练习（地面搬、控前旁腿、横叉）
复习前面所学地面组合、复习古典舞手位脚位、芭蕾舞组合、素质训练
第十三周：基本软开度训练,检查基本功训练程度并对训练方案进行调整(因材施教）分别辅导
第十四周：检查前面所学组合的程度并进行分组展示，相互促进.评选出“小老师"带领分组练习。
第十五周：基本软开度训练,复习所学组合
中国民族民间舞藏族开范儿、体态、基本动律、表演形式、（踢踏、弦子、锅庄）藏族舞蹈手臂动作（叉腰、撩袖、摆袖、掏甩袖、拋袖、献哈达)
藏族踢踏基本步伐（跺步、第一基本步、退踏步、二三步、七下退踏步）
第十七周：基本软开度训练、复习所学组合
藏族踢踏合练习《上学路上》、《马兰谣》
第十八周:软开度基本训练、地面组合训练、把下组合训练、藏舞组合训练、素质训练，对所学组合进行队形编排、调整、并分组练习
第十九周：检查基本功训练结果、以及所有组合完成情况、作出调整、完善、分别进行辅导,素质训练
第二十一周:期末考试
第二学期（15周）
第一周：恢复软开度训练、复习上学期所学组合，素质训练
第三周：软开度训练（把上推脚背、压肩、压前、旁腿,地面横竖叉）
把上综合活动组合
把上芭蕾舞脚位练习（一、二、三、四、五位)、蹲的练习、提踵练习
恢复地面身韵组合（提沉、冲靠、横移)
古典舞手位手臂连接动作练习（双撩手、双盖手、双分手)
古典舞双手位练习（双山膀、双按掌、双托掌）
芭蕾手位舞姿综合组合《小蝌蚪》
藏族舞的恢复练习，素质训练
第五周:软开度训练（把上压后腿、扶把坐顶腰、跪顶腰、扶把站下腰）
地面身韵盘手组合(正盘手、反盘手、小五花、云手)
古典舞手位手臂连接动作练习（切掌、穿手、晃手、摇臂)
古典舞手位脚位舞姿组合（顺风旗、托按掌、山按掌、斜托手、提襟、冲掌)
古典舞步伐练习（圆场、花邦步、碎步）
把下小跳练习（小八字跳、吸腿跳、芭蕾舞变位跳）
第八周:检查软开度练习的程度、进行调整,所学组合进行复习、分组练习、辅导，素质训练
第九周：软开度训练（把上踢旁后腿、站下腰）
地面身韵综合组合《冰菊物语》
藏族舞弦子基本步伐(平步、单靠、长靠、三部一撩、拖步）
藏族舞弦子组合练习《香格里拉》
素质训练
第十一周：软开度训练、把上、把下、地面身韵组合、藏族弦子组合进行编排调整、分组展示，相互评选,点评，高鉴赏能力，互相促进.
第十二周:软开度训练、复习本学期所学组合
中国民族民间舞东北秧歌开范儿、体态、基本动律（上下动律、前后动律、划圆动律)
东北秧歌基本步伐（前踢步、后踢步、跑场步、墩步、十字步、踢毽步）
东北秧歌基本动作（双叉腰、双扣手、双护胸、双护头、木偶式）
东北秧歌基本手巾花（里外挽花、里外片花、小五花、蝴蝶花、蚌壳花、大小交替花、单臂、双臂花）
东北秧歌组合《牵牛花像喇叭》、《拾豆豆》
素质训练
第十四周：复习本学期所学组合、分组展示。
第十五周：期末考试
第三学期（21周）
第一周：恢复软开度训练、素质训练、圆场活动组合
第三周：把上（蹲、擦地、小踢腿组合）、把下小跳、舞姿
第五周：把上(单腿蹲、腰、压腿、大踢腿组合）、把下中跳、撕腿跳
第七周：把上（压脚跟平转组合）、把下踏步翻身、素质训练
第十周：地面身韵组合（手眼的练习）复习本学期所学组合、技能大赛的选拔
第十二周：中国民族民间舞蒙族开范儿、体态、基本动律、步伐、蒙族组合（小骑兵、天边)
第十四周:中国民族民间舞云南花灯开范儿、体态、基本动律、步伐、云南花灯组合
第十六周：中国民族民间舞傣族开范儿、体态、基本动律、步伐、傣族组合(打水的姑娘、鱼儿戏水）
第十八周：组合的串联、编排、软开度的检查、复习、准备技能大赛
第二十一周：期末考试
第四学期(10周)
第一周：恢复软开度、复习上学期把上、把下跳跃组合
第三周:东北秧歌(扎彩灯）、藏族（马兰谣）、蒙族（鸿雁）、傣族（彩云之南）云南花灯（花儿开)
第六周：中国民族民间舞维吾尔族开范儿、体态、基本动律、步伐、维族组合(哈密姑娘）
第七周：幼儿舞蹈的编排与选材、如何拔带、边唱边跳、每人自己自学一个小组合(准备应聘）
第九周:检查自学组合、分组互相教授编排、指导教授中出现的错误
第十周:见习