每天体育锻炼计划表.doc

每天体育锻炼计划表 姓名：日期踢毽子（一次性）仰卧起坐(一分钟）垫排球（一次性，高度超过头颈）跳绳(一分钟)家长签名备注1。11。21.31.41.51.61。71.81。91。101。111。121。131。141.151。161.171.181。191.201.211.221.231。241。251。261.271.281。291。301.312。12.22。32。42。52。62。72。82.92.102。112.122.132.142.152.162.172。182.192。202。212.222。232。242。25目标：跳绳170以上,仰卧起坐45以上,垫排球50个以上,踢毽子20个以上