小学蹲踞式起跑教案.doc

体育实习教案
授课教师：刘渊 授课班级:四年级二班 人数60授课时间:
教学
内容
蹲踞式起跑
课次
1
场地
器材
田径场
教
学
目
标
认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作
技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度
情感目标：培养、提高学生的竞争意识.
教学重点
蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化
教学难点
起跑后前几步步幅不能太大
课的结构
内容
组织与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、宣布上课
二、体育委员集合整队、报告
三、师生问好，宣布本次课内 容及要求
四、安排见习生
组织
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
教法与要求：教师口令洪亮,同学列队要快、静、齐。

1
5
小
准
备
部
分
一、热身跑
二、 徒手操
1、 头部运动
2、 扩胸运动
3、 踢腿运动
4、 腹背运动
5、 膝关节运动
6、 踝腕关节运动
组织:
全班成一路纵队运球围绕篮球场跑两圈
组织:四列横队成体操队形散开
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求：
1、 保持活动中纪律，不嬉闹
2、 精力集中，认真跟上节奏
3、 动作到位,充分活动各关节、韧带
1
7
中
基
本
部
分
一、 蹲踞式起跑
1、 各就位姿势
动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离,双手拇指相对，四指闭拢，虎口向前,撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽,目视前下方半米处。
2、 预备姿势
动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部,身体重心前移，集中注意力，两腿微曲。
3、 跑
动作要领:两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起.

组织：
○○○○
○○○○
○○▽○○
○○○○
○○○○
○○○○
教师教法:
1、教师置于队伍中间示范讲解;
2、 组织学生于100m起点处四人一组进行练习
3、 全体同学听口令练两遍之后，集中纠错，再练习
要求:
1、 学生认真观察，仔细思考、
体会动作要领
2、 勇于实践，积极参与
3、 把握重心移动时机、要点，
保护自己，避免摔跤
4、 示范讲解过程中保持纪律
组织:

要求:
1、学生积极跑动，全民参与；
2、注意力集中，注意安全
1

23

大
结
束
部
分
一、集合整队、放松
二、总结本次课教学情况
三、宣布下次课内容
四、安排收拾场地及器材人员
五、宣布下课

组织
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求:
1、集合做到快、静、齐、;
2、原地放松下肢，揉捏、拍打
腿部

1
5
小
课后小记

任课指导老师签名: 带队指导老师签名：