紫云膏使用说明教学教材.doc

紫云膏使用说明精品文档紫云膏製作:1、藥材：當歸一兩、紫草 二兩、麻油720ml、黃蠟四兩(我改成蜜蠟)、冰片四錢2、準備器材：鍋子一個、溫度計一隻、裝置藥膏大瓶子一個小瓶子數個、濾網家中現成的即可，攪拌用的筷子。3、製作過程A、切細當歸和紫草。B、麻油倒入乾淨無水的鍋子中，再放入切好的當歸、紫草，然後靜置一天以上、三天以內，鍋子用蓋子蓋好。C、一天後開始動工、麻油鍋用文火加熱到130140，這個溫度維持25分鐘，然後用濾網濾去藥渣得到藥汁。藥汁自然降溫到80時加入黃蠟，此時用筷子輕輕攪拌使黃蠟溶解。D、溫度再降到60時加入冰片攪拌溶解，然後即可裝瓶。4、製作原理A、使用麻油去萃取中藥的有效成份，然後加黃蠟賦形硬化成軟膏狀，冰片熔點低所以最後放。B、用麻油也可以用香油、橄欖油。麻油較好、工業用橄欖油較便宜，食品級的橄欖油也可以。橄欖油螞蟻比較不喜歡沾惹。C、用黃蠟也可以用白蠟或是蜂蠟、蜂蠟是天然較好，如果沒有就用白蠟或是黃蠟都可以。黃蠟夏天用四兩、冬天三兩。5、保存平時放冰箱中保存，不然因為沒有添加防腐劑，所以有時會被手指取藥時污染而酸敗。6、自行製作的好處因為可以選擇最好的藥材，而且製作過程萃取完全的有效成份，所以療效顯著又確實。添加冰片又有抗菌、清涼、陣痛的效用，在火燙傷或是蚊蟲咬傷可以迅速緩解疼痛，通常是沒有加冰片的。店主说：紫云膏的用法：挤出来，均匀的涂在嘴巴上。详系点的话就是：1。早晨起床吃完早饭凉白开刷牙后用湿棉签轻轻拭擦就能涂了（别埋汰我先吃早饭再刷牙，我只是懒得吃完饭后又洗一次嘴巴嘛）2.一上午吧，你说话了吗？话多的话就涂一两次，吃零食了吗？别吃那种糊满嘴的零食好吗？你是唇炎好吗？别自寻麻烦，吃点干净清爽的零食就不用补涂了。3。午饭后（哦饭前不用洗了，紫云膏我一手监制，全程干净清爽，材料是我一手操办纯天然的可食用，吃进肚子完全没关系）湿棉签再拭擦嘴巴后涂上紫云膏，如果你是饭局，很多人，不方便，我教你，倒杯开水（凉的温的不要超过50度不然会烫死）然后偷偷的假装喝水，实际是默默清洗嘴巴上的饭菜油渍，好了，差不多就可以了，别老埋头在杯子里啊，别人以为你干啥呢，抿抿嘴水就干了，均匀的涂上小紫。什么？没有杯子喝水？那就洗手间水池前打湿下嘴巴，简单的清理油渍总可以吧！在均匀的抹上小紫。4.下午的方法同上5.晚饭后的方法同上6.睡前的方法同起床刷牙后的方法，不过睡前要涂厚一些，毕竟一睡就是7，8个小时呢，早上起床如果嘴巴闭合处又被你口水泡的起了点白皮，别一惊一乍的又来喊公寓了，用湿棉签慢慢擦拭掉就好了。如果你说哇！你这紫云膏好麻烦啊。那你就详见本段蓝色字体。谢谢 。再如果那种认为紫云膏一用第二天就痊愈的朋友我建议你右上角点叉，谢谢您如此的看得起我，但我做不到这么看得起自己，我已经帮你找到了捷径，不要等待我能给你奇迹，对不起，臣妾做不到啊。3.关于牙膏：很多吧友问用什么牙膏呀，其实我现在把这病看透了什么牙膏不重要，不敢刷牙没必要，只是如果嘴巴上结痂的话，建议用刺激性最小的儿童牙膏，品种不限，我之前一直都是挑最贵的也没必要，儿童牙膏刺激性其实都小，尽管得了唇炎还是要好好的别惧怕刷牙喔，不然牙龈牙齿又会坏，得不偿失！4.关于锻炼：问我，是不是运动才好的？怎么可能！当然，运动却是必不可少的一项，但很多人说我爱运动咋办？我教你，不爱运动就继续病着去吧。运动一定不能少，但是不是跑步才有效，其实不然，运动难坚持因为它枯燥乏味，你可以选择你喜欢的，连散步都可以是一种运动，(你随意)约上一个好友饭后去公园快走1-2小时也非常不错，喜欢跳舞的就去跳舞可以练曲线，喜欢羽毛球也很好有趣味性，篮球也不错，跑步时有氧之王也好，但就是不要给我坐在家里，对镜自哀!运动也许治好了好多病，运动改变的是我整个人的精神灵魂，我不单希望你们嘴巴能好，而是希望你们的心灵也能好，爱上让你们自信的运动，累了就大口喝水吃饭，有了中气，声音可以很爽朗很大声的笑，唇炎他妈的算个屁！我都觉得我太啰嗦了，啰嗦半天还没讲到重点，总之，理解我意思吗？就是让运动使你变得自信起来吧！那才是重要的。5.关于忌口：（这个就纯属本人个人建议）我在贴吧混了小半年，对这个病的了解是一定和免疫力关系最大，我只要经期的时候嘴唇状况就会变差，包括现在也是如此，经期会明显感觉嘴唇干涩，因为经期免疫力会下降，包括几个病友都是如此，所以免疫力的关系的话，就不能说什么都忌了，之前有吧友告诉我西红柿都不能吃！扯淡呢吧！我建议辛辣重口味什么的，除非是你恢复到本人这个程度了，不然麻辣锅啊油炸啊烧烤能免则免，至于食物种类，实在没有必要去管他，除非说你对某样食物过敏，那当然就忌了，不能说我吃了过敏但公寓说不必在乎种类所以我还是要吃它，那你就.（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体过敏啥，过敏啥咱就忌啥）所以牛奶鸡蛋那些的别人怎么吃的你也怎么吃！别怕！吃了让你不舒服的就停了，不然就算是螃蟹大虾也一样可以照吃不误！当然强烈建议水果蔬菜等要多吃多吃多吃！吃了也会变帅变漂亮！6.关于药物：归脾丸启脾丸这类调理脾胃的中成药，很便宜，而且了吃了不说有没有效果，一句话怎么说来的，有则改之无则加勉是吗，反正吃了总有好处，管它有没有效，价格便宜无伤大雅，维生素的话那些ABCDEFG我现在混乱的完全不记得该吃几了，我就吃多种维生素，不过我也停了，我好懒总忘了吃，加上每天水果蔬菜的我觉得我维生素已经得到补充了（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体缺啥，缺啥咱就补啥）额，补锌也不能落，我吃过一瓶锌片不过没坚持，但我希望你们能坚持，补锌是关键嘛，颗粒冲剂和锌片都可以。差不多药物就这些，至于中医调理我实在给不了意见，你们该去问问你们的医生，毕竟把脉的是他我可没办法透过电脑把到你们的脉，又不是网络把妹但别来问我说，公寓啊为啥我吃了这么多药都没用，这个.我真的很想回句你猜.但出于责任我还是告诉你我的看法吧，药物只是一个调理作用，如果你想吃个把月就把唇炎吃好了那我只能说不知道你是神医还我是神医了，反正吃来吃去，吧里从来没人给个吃了能好的药的准信，都是调理身体的，免疫力调节好了才有机会痊愈，我们不急，我们也急不来也没资格急，好好平常心养病吧，就算唇炎不好，身体也会好的，多活两年也不是梦7.关于睡眠：嗯，别熬夜老老实实的用药，润唇膏用多了一点都不好。！别乱吃东西，那样也是一点都不好！紫云膏的用法：挤出来，均匀的涂在嘴巴上。详系点的话就是：1。早晨起床吃完早饭凉白开刷牙后用湿棉签轻轻拭擦就能涂了（别埋汰我先吃早饭再刷牙，我只是懒得吃完饭后又洗一次嘴巴嘛）2.一上午吧，你说话了吗？话多的话就涂一两次，吃零食了吗？别吃那种糊满嘴的零食好吗？你是唇炎好吗？别自寻麻烦，吃点干净清爽的零食就不用补涂了。3。午饭后（哦饭前不用洗了，紫云膏我一手监制，全程干净清爽，材料是我一手操办纯天然的可食用，吃进肚子完全没关系）湿棉签再拭擦嘴巴后涂上紫云膏，如果你是饭局，很多人，不方便，我教你，倒杯开水（凉的温的不要超过50度不然会烫死）然后偷偷的假装喝水，实际是默默清洗嘴巴上的饭菜油渍，好了，差不多就可以了，别老埋头在杯子里啊，别人以为你干啥呢，抿抿嘴水就干了，均匀的涂上小紫。什么？没有杯子喝水？那就洗手间水池前打湿下嘴巴，简单的清理油渍总可以吧！在均匀的抹上小紫。4.下午的方法同上5.晚饭后的方法同上6.睡前的方法同起床刷牙后的方法，不过睡前要涂厚一些，毕竟一睡就是7，8个小时呢，早上起床如果嘴巴闭合处又被你口水泡的起了点白皮，别一惊一乍的又来喊公寓了，用湿棉签慢慢擦拭掉就好了。如果你说哇！你这紫云膏好麻烦啊。那你就详见本段蓝色字体。谢谢?。再如果那种认为紫云膏一用第二天就痊愈的朋友我建议你右上角点叉，谢谢您如此的看得起我，但我做不到这么看得起自己，我已经帮你找到了捷径，不要等待我能给你奇迹，对不起，臣妾做不到啊。紫云膏的用法：挤出来，均匀的涂在嘴巴上。详系点的话就是：1。早晨起床吃完早饭凉白开刷牙后用湿棉签轻轻拭擦就能涂了（别埋汰我先吃早饭再刷牙，我只是懒得吃完饭后又洗一次嘴巴嘛）2.一上午吧，你说话了吗？话多的话就涂一两次，吃零食了吗？别吃那种糊满嘴的零食好吗？你是唇炎好吗？别自寻麻烦，吃点干净清爽的零食就不用补涂了。3。午饭后（哦饭前不用洗了，紫云膏我一手监制，全程干净清爽，材料是我一手操办纯天然的可食用，吃进肚子完全没关系）湿棉签再拭擦嘴巴后涂上紫云膏，如果你是饭局，很多人，不方便，我教你，倒杯开水（凉的温的不要超过50度不然会烫死）然后偷偷的假装喝水，实际是默默清洗嘴巴上的饭菜油渍，好了，差不多就可以了，别老埋头在杯子里啊，别人以为你干啥呢，抿抿嘴水就干了，均匀的涂上小紫。什么？没有杯子喝水？那就洗手间水池前打湿下嘴巴，简单的清理油渍总可以吧！在均匀的抹上小紫。4.下午的方法同上5.晚饭后的方法同上6.睡前的方法同起床刷牙后的方法，不过睡前要涂厚一些，毕竟一睡就是7，8个小时呢，早上起床如果嘴巴闭合处又被你口水泡的起了点白皮，别一惊一乍的又来喊公寓了，用湿棉签慢慢擦拭掉就好了。如果你说哇！你这紫云膏好麻烦啊。那你就详见本段蓝色字体。谢谢?。再如果那种认为紫云膏一用第二天就痊愈的朋友我建议你右上角点叉，谢谢您如此的看得起我，但我做不到这么看得起自己，我已经帮你找到了捷径，不要等待我能给你奇迹，对不起，臣妾做不到啊。3.关于牙膏：很多吧友问用什么牙膏呀，其实我现在把这病看透了什么牙膏不重要，不敢刷牙没必要，只是如果嘴巴上结痂的话，建议用刺激性最小的儿童牙膏，品种不限，我之前一直都是挑最贵的也没必要，儿童牙膏刺激性其实都小，尽管得了唇炎还是要好好的别惧怕刷牙喔，不然牙龈牙齿又会坏，得不偿失！4.关于锻炼：问我，是不是运动才好的？怎么可能！当然，运动却是必不可少的一项，但很多人说我爱运动咋办？我教你，不爱运动就继续病着去吧。运动一定不能少，但是不是跑步才有效，其实不然，运动难坚持因为它枯燥乏味，你可以选择你喜欢的，连散步都可以是一种运动，约上一个好友饭后去公园快走1-2小时也非常不错，喜欢跳舞的就去跳舞可以练曲线，喜欢羽毛球也很好有趣味性，篮球也不错，跑步时有氧之王也好，但就是不要给我坐在家里，对镜自哀!运动也许治好了好多病，但对我来说，它不单单是一种身体素质的提升，而是心灵的治愈，在我爱上跳舞前，我在外面散步，只敢到了夜晚拉着小姨，不敢见朋友不敢抬头，不允许我小姨跟熟人打招呼，那时候的我一定很丑很颓废很没精气神，包括第一次去舞蹈房，那时候我已经很瘦了，但还是非常没有自信，哪怕我穿着漂亮的衣服，但还是弓着背，不敢抬头，为什么花这么大篇幅写运动？运动改变的是我整个人的精神灵魂，我不单希望你们嘴巴能好，而是希望你们的心灵也能好，爱上让你们自信的运动，累了就大口喝水吃饭，有了中气，声音可以很爽朗很大声的笑，唇炎他妈的算个屁！我都觉得我太啰嗦了，啰嗦半天还没讲到重点，总之，理解我意思吗？就是让运动使你变得自信起来吧！那才是重要的5.关于忌口：（这个就纯属本人个人建议）我在贴吧混了小半年，对这个病的了解是一定和免疫力关系最大，我只要经期的时候嘴唇状况就会变差，包括现在也是如此，经期会明显感觉嘴唇干涩，因为经期免疫力会下降，包括几个病友都是如此，所以免疫力的关系的话，就不能说什么都忌了，之前有吧友告诉我西红柿都不能吃！扯淡呢吧！我建议辛辣重口味什么的，除非是你恢复到本人这个程度了，不然麻辣锅啊油炸啊烧烤能免则免，至于食物种类，实在没有必要去管他，除非说你对某样食物过敏，那当然就忌了，不能说我吃了过敏但公寓说不必在乎种类所以我还是要吃它，那你就.（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体过敏啥，过敏啥咱就忌啥）所以牛奶鸡蛋那些的别人怎么吃的你也怎么吃！别怕！吃了让你不舒服的就停了，不然就算是螃蟹大虾也一样可以照吃不误！当然强烈建议水果蔬菜等要多吃多吃多吃！吃了也会变帅变漂亮！?6.关于药物：归脾丸启脾丸这类调理脾胃的中成药，很便宜，而且了吃了不说有没有效果，一句话怎么说来的，有则改之无则加勉是吗，反正吃了总有好处，管它有没有效，价格便宜无伤大雅，维生素的话那些ABCDEFG我现在混乱的完全不记得该吃几了，我就吃多种维生素，不过我也停了，我好懒总忘了吃，加上每天水果蔬菜的我觉得我维生素已经得到补充了（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体缺啥，缺啥咱就补啥）额，补锌也不能落，我吃过一瓶锌片不过没坚持，但我希望你们能坚持，补锌是关键嘛，颗粒冲剂和锌片都可以。差不多药物就这些，至于中医调理我实在给不了意见，你们该去问问你们的医生，毕竟把脉的是他我可没办法透过电脑把到你们的脉，又不是网络把妹但别来问我说，公寓啊为啥我吃了这么多药都没用，这个.我真的很想回句你猜.但出于责任我还是告诉你我的看法吧，药物只是一个调理作用，如果你想吃个把月就把唇炎吃好了那我只能说不知道你是神医还我是神医了，反正吃来吃去，吧里从来没人给个吃了能好的药的准信，都是调理身体的，免疫力调节好了才有机会痊愈，我们不急，我们也急不来也没资格急，好好平常心养病吧，就算唇炎不好，身体也会好的，多活两年也不是梦7.关于睡眠：嗯，别熬夜紫云膏的用法：挤出来，均匀的涂在嘴巴上。详系点的话就是：1。早晨起床吃完早饭凉白开刷牙后用湿棉签轻轻拭擦就能涂了（别埋汰我先吃早饭再刷牙，我只是懒得吃完饭后又洗一次嘴巴嘛）2.一上午吧，你说话了吗？话多的话就涂一两次，吃零食了吗？别吃那种糊满嘴的零食好吗？你是唇炎好吗？别自寻麻烦，吃点干净清爽的零食就不用补涂了。3。午饭后（哦饭前不用洗了，紫云膏我一手监制，全程干净清爽，材料是我一手操办纯天然的可食用，吃进肚子完全没关系）湿棉签再拭擦嘴巴后涂上紫云膏，如果你是饭局，很多人，不方便，我教你，倒杯开水（凉的温的不要超过50度不然会烫死）然后偷偷的假装喝水，实际是默默清洗嘴巴上的饭菜油渍，好了，差不多就可以了，别老埋头在杯子里啊，别人以为你干啥呢，抿抿嘴水就干了，均匀的涂上小紫。什么？没有杯子喝水？那就洗手间水池前打湿下嘴巴，简单的清理油渍总可以吧！在均匀的抹上小紫。4.下午的方法同上5.晚饭后的方法同上6.睡前的方法同起床刷牙后的方法，不过睡前要涂厚一些，毕竟一睡就是7，8个小时呢，早上起床如果嘴巴闭合处又被你口水泡的起了点白皮，别一惊一乍的又来喊公寓了，用湿棉签慢慢擦拭掉就好了。如果你说哇！你这紫云膏好麻烦啊。那你就详见本段蓝色字体。谢谢?。再如果那种认为紫云膏一用第二天就痊愈的朋友我建议你右上角点叉，谢谢您如此的看得起我，但我做不到这么看得起自己，我已经帮你找到了捷径，不要等待我能给你奇迹，对不起，臣妾做不到啊。3.关于牙膏：很多吧友问用什么牙膏呀，其实我现在把这病看透了什么牙膏不重要，不敢刷牙没必要，只是如果嘴巴上结痂的话，建议用刺激性最小的儿童牙膏，品种不限，我之前一直都是挑最贵的也没必要，儿童牙膏刺激性其实都小，尽管得了唇炎还是要好好的别惧怕刷牙喔，不然牙龈牙齿又会坏，得不偿失！4.关于锻炼：问我，是不是运动才好的？怎么可能！当然，运动却是必不可少的一项，但很多人说我爱运动咋办？我教你，不爱运动就继续病着去吧。运动一定不能少，但是不是跑步才有效，其实不然，运动难坚持因为它枯燥乏味，你可以选择你喜欢的，连散步都可以是一种运动，约上一个好友饭后去公园快走1-2小时也非常不错，喜欢跳舞的就去跳舞可以练曲线，喜欢羽毛球也很好有趣味性，篮球也不错，跑步时有氧之王也好，但就是不要给我坐在家里，对镜自哀!运动也许治好了好多病，但对我来说，它不单单是一种身体素质的提升，而是心灵的治愈，在我爱上跳舞前，我在外面散步，只敢到了夜晚拉着小姨，不敢见朋友不敢抬头，不允许我小姨跟熟人打招呼，那时候的我一定很丑很颓废很没精气神，包括第一次去舞蹈房，那时候我已经很瘦了，但还是非常没有自信，哪怕我穿着漂亮的衣服，但还是弓着背，不敢抬头，为什么花这么大篇幅写运动？运动改变的是我整个人的精神灵魂，我不单希望你们嘴巴能好，而是希望你们的心灵也能好，爱上让你们自信的运动，累了就大口喝水吃饭，有了中气，声音可以很爽朗很大声的笑，唇炎他妈的算个屁！我都觉得我太啰嗦了，啰嗦半天还没讲到重点，总之，理解我意思吗？就是让运动使你变得自信起来吧！那才是重要的5.关于忌口：（这个就纯属本人个人建议）我在贴吧混了小半年，对这个病的了解是一定和免疫力关系最大，我只要经期的时候嘴唇状况就会变差，包括现在也是如此，经期会明显感觉嘴唇干涩，因为经期免疫力会下降，包括几个病友都是如此，所以免疫力的关系的话，就不能说什么都忌了，之前有吧友告诉我西红柿都不能吃！扯淡呢吧！我建议辛辣重口味什么的，除非是你恢复到本人这个程度了，不然麻辣锅啊油炸啊烧烤能免则免，至于食物种类，实在没有必要去管他，除非说你对某样食物过敏，那当然就忌了，不能说我吃了过敏但公寓说不必在乎种类所以我还是要吃它，那你就.（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体过敏啥，过敏啥咱就忌啥）所以牛奶鸡蛋那些的别人怎么吃的你也怎么吃！别怕！吃了让你不舒服的就停了，不然就算是螃蟹大虾也一样可以照吃不误！当然强烈建议水果蔬菜等要多吃多吃多吃！吃了也会变帅变漂亮！?6.关于药物：归脾丸启脾丸这类调理脾胃的中成药，很便宜，而且了吃了不说有没有效果，一句话怎么说来的，有则改之无则加勉是吗，反正吃了总有好处，管它有没有效，价格便宜无伤大雅，维生素的话那些ABCDEFG我现在混乱的完全不记得该吃几了，我就吃多种维生素，不过我也停了，我好懒总忘了吃，加上每天水果蔬菜的我觉得我维生素已经得到补充了（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体缺啥，缺啥咱就补啥）额，补锌也不能落，我吃过一瓶锌片不过没坚持，但我希望你们能坚持，补锌是关键嘛，颗粒冲剂和锌片都可以。差不多药物就这些，至于中医调理我实在给不了意见，你们该去问问你们的医生，毕竟把脉的是他我可没办法透过电脑把到你们的脉，又不是网络把妹但别来问我说，公寓啊为啥我吃了这么多药都没用，这个.我真的很想回句你猜.但出于责任我还是告诉你我的看法吧，药物只是一个调理作用，如果你想吃个把月就把唇炎吃好了那我只能说不知道你是神医还我是神医了，反正吃来吃去，吧里从来没人给个吃了能好的药的准信，都是调理身体的，免疫力调节好了才有机会痊愈，我们不急，我们也急不来也没资格急，好好平常心养病吧，就算唇炎不好，身体也会好的，多活两年也不是梦7.关于睡眠：嗯，别熬夜紫云膏的用法：挤出来，均匀的涂在嘴巴上。详系点的话就是：1。早晨起床吃完早饭凉白开刷牙后用湿棉签轻轻拭擦就能涂了（别埋汰我先吃早饭再刷牙，我只是懒得吃完饭后又洗一次嘴巴嘛）2.一上午吧，你说话了吗？话多的话就涂一两次，吃零食了吗？别吃那种糊满嘴的零食好吗？你是唇炎好吗？别自寻麻烦，吃点干净清爽的零食就不用补涂了。3。午饭后（哦饭前不用洗了，紫云膏我一手监制，全程干净清爽，材料是我一手操办纯天然的可食用，吃进肚子完全没关系）湿棉签再拭擦嘴巴后涂上紫云膏，如果你是饭局，很多人，不方便，我教你，倒杯开水（凉的温的不要超过50度不然会烫死）然后偷偷的假装喝水，实际是默默清洗嘴巴上的饭菜油渍，好了，差不多就可以了，别老埋头在杯子里啊，别人以为你干啥呢，抿抿嘴水就干了，均匀的涂上小紫。什么？没有杯子喝水？那就洗手间水池前打湿下嘴巴，简单的清理油渍总可以吧！在均匀的抹上小紫。4.下午的方法同上5.晚饭后的方法同上6.睡前的方法同起床刷牙后的方法，不过睡前要涂厚一些，毕竟一睡就是7，8个小时呢，早上起床如果嘴巴闭合处又被你口水泡的起了点白皮，别一惊一乍的又来喊公寓了，用湿棉签慢慢擦拭掉就好了。如果你说哇！你这紫云膏好麻烦啊。那你就详见本段蓝色字体。谢谢?。再如果那种认为紫云膏一用第二天就痊愈的朋友我建议你右上角点叉，谢谢您如此的看得起我，但我做不到这么看得起自己，我已经帮你找到了捷径，不要等待我能给你奇迹，对不起，臣妾做不到啊。3.关于牙膏：很多吧友问用什么牙膏呀，其实我现在把这病看透了什么牙膏不重要，不敢刷牙没必要，只是如果嘴巴上结痂的话，建议用刺激性最小的儿童牙膏，品种不限，我之前一直都是挑最贵的也没必要，儿童牙膏刺激性其实都小，尽管得了唇炎还是要好好的别惧怕刷牙喔，不然牙龈牙齿又会坏，得不偿失！4.关于锻炼：问我，是不是运动才好的？怎么可能！当然，运动却是必不可少的一项，但很多人说我爱运动咋办？我教你，不爱运动就继续病着去吧。运动一定不能少，但是不是跑步才有效，其实不然，运动难坚持因为它枯燥乏味，你可以选择你喜欢的，连散步都可以是一种运动，约上一个好友饭后去公园快走1-2小时也非常不错，喜欢跳舞的就去跳舞可以练曲线，喜欢羽毛球也很好有趣味性，篮球也不错，跑步时有氧之王也好，但就是不要给我坐在家里，对镜自哀!运动也许治好了好多病，但对我来说，它不单单是一种身体素质的提升，而是心灵的治愈，在我爱上跳舞前，我在外面散步，只敢到了夜晚拉着小姨，不敢见朋友不敢抬头，不允许我小姨跟熟人打招呼，那时候的我一定很丑很颓废很没精气神，包括第一次去舞蹈房，那时候我已经很瘦了，但还是非常没有自信，哪怕我穿着漂亮的衣服，但还是弓着背，不敢抬头，为什么花这么大篇幅写运动？运动改变的是我整个人的精神灵魂，我不单希望你们嘴巴能好，而是希望你们的心灵也能好，爱上让你们自信的运动，累了就大口喝水吃饭，有了中气，声音可以很爽朗很大声的笑，唇炎他妈的算个屁！我都觉得我太啰嗦了，啰嗦半天还没讲到重点，总之，理解我意思吗？就是让运动使你变得自信起来吧！那才是重要的5.关于忌口：（这个就纯属本人个人建议）我在贴吧混了小半年，对这个病的了解是一定和免疫力关系最大，我只要经期的时候嘴唇状况就会变差，包括现在也是如此，经期会明显感觉嘴唇干涩，因为经期免疫力会下降，包括几个病友都是如此，所以免疫力的关系的话，就不能说什么都忌了，之前有吧友告诉我西红柿都不能吃！扯淡呢吧！我建议辛辣重口味什么的，除非是你恢复到本人这个程度了，不然麻辣锅啊油炸啊烧烤能免则免，至于食物种类，实在没有必要去管他，除非说你对某样食物过敏，那当然就忌了，不能说我吃了过敏但公寓说不必在乎种类所以我还是要吃它，那你就.（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体过敏啥，过敏啥咱就忌啥）所以牛奶鸡蛋那些的别人怎么吃的你也怎么吃！别怕！吃了让你不舒服的就停了，不然就算是螃蟹大虾也一样可以照吃不误！当然强烈建议水果蔬菜等要多吃多吃多吃！吃了也会变帅变漂亮！?6.关于药物：归脾丸启脾丸这类调理脾胃的中成药，很便宜，而且了吃了不说有没有效果，一句话怎么说来的，有则改之无则加勉是吗，反正吃了总有好处，管它有没有效，价格便宜无伤大雅，维生素的话那些ABCDEFG我现在混乱的完全不记得该吃几了，我就吃多种维生素，不过我也停了，我好懒总忘了吃，加上每天水果蔬菜的我觉得我维生素已经得到补充了（当然不嫌麻烦的可以去验血，看看你身体缺啥，缺啥咱就补啥）额，补锌也不能落，我吃过一瓶锌片不过没坚持，但我希望你们能坚持，补锌是关键嘛，颗粒冲剂和锌片都可以。差不多药物就这些，至于中医调理我实在给不了意见，你们该去问问你们的医生，毕竟把脉的是他我可没办法透过电脑把到你们的脉，又不是网络把妹但别来问我说，公寓啊为啥我吃了这么多药都没用，这个.我真的很想回句你猜.但出于责任我还是告诉你我的看法吧，药物只是一个调理作用，如果你想吃个把月就把唇炎吃好了那我只能说不知道你是神医还我是神医了，反正吃来吃去，吧里从来没人给个吃了能好的药的准信，都是调理身体的，免疫力调节好了才有机会痊愈，我们不急，我们也急不来也没资格急，好好平常心养病吧，就算唇炎不好，身体也会好的，多活两年也不是梦7.关于睡眠：嗯，别熬夜收集于网络，如有侵权请联系管理员删除