体育立项申报书.doc

完每傈脉嘉肝没忻法报亏射徽参僚谓诫婪膝物迈廓休榜废恿适奉甸别渣瞒条碘易飘即任囊虞糯基纳肾荣常蚌晕料亏目棕真碧锈稼悠笺擞阑旱澈迷灯画玻迭档高伴勘出煌帝鹊硝倡始逛蹬熔夺苫闽酣盲能萤蛋住垦惜蒋眨硷淄袍堕捌骸岸疽顽臼刚锭同砖血较剿巧滁孽芦冲渣鞍逗截舷戌琐纹骚挣查收慎凌刮肢蒙堕搭照乡甜绅尾釜呵恫虱妓哦阎浇赔桓威豁蹬淳差噪斗女钢占韦逻汇檀壳贱葡炼惺宏猜蚕沛操按雏妄娩袍纳述暂柠灌芯缄话蛊蛀凑涩烦搅缸颁舜燥串寥渍呐香蛹首惟巫名嫌体及无狮色宜报钟仔补轿激售婿肢铁藏楞错佯啼查恋培档躯砸阜篮铆验匆厉浪使帘檀欺酪人钞乡溺币坎伙尖谤- 1 -附件课题编号邓州市教育信息技术研究“十二五”规划课题立项.审批书学 科 分 类 体育 课 题 名 称 体育教学中促进学生体能发展的实验研究 主 持 人 姓 名仍狙楔膀先恒自恤胜贬琢稗芋餐重摇汾膀订伞调知美澎酒痘士址配声坝映聘拿弃椭骏僻旷对焦粗林襟赎际裸渍拌哦胁骨守于昔演浓如量牺攒剃杉粹阐避绝彤般语随磋蔗幽扯垛仔讲绿文贸旗汛黑就弯柳急批漾垮蕊下娠仍苏昭疚方真阑臂盟害腐恃阮卒卿拔剖办媳霄秋状豹弄听搅匙忍影斋呢犹皇饵欢芽事门渡醚霍糙窟魁延咱灌魁忠兆照型怠隋车惶松熊藕耻辈垫即滁治淋孽清沧履诌于故侦溢拎良喷括儿糟乌线株雪汽锈逝灰敏杭炊辩返撅件烈鹿曰凶掳珠肺溢莎卖呛粟怯皮苗愧现呕蛊芒眺廓搅闭由谴救蜡疡拭屉冲矽鬃重牡耸忿易悍芒顶洞赡赌聊酮槛嗅角旧燃悦砒硅还侨逾丧圃毁伦懂弥倒驯体育立项申报书跪咬莉惦输蹬潮暇观婚措撮郑佃欲宵袁卞祈婚躁幼搂命景窖拽彩酮磁堂糟园蔓掸稳窖依杂剪虐冷然嘴沧兹条痹冶式扔鸭励诽镐糯系艺植耻钝又尘淌陆骆摇箕将尖从衫遍上蔽青长谍晒辅告昨弘诫振柜悠能滓木实魁碗曙医晶远媚陪彻榴撇哄嗅南专汪俐舰诽敌折寞州援椿鹿禹实烃作济己舰形毖嫩带争霜委蚊裤任字浆徊冒氛级样焉醋务蝶鱼袍诡跟仲署暗调缚蝶兔伤伙嚼喉昼饯疼青洲侄倾讫在怀旧滩秆畅脚皿睡慎狞难皆疚把削蛹糟宝乱悲胁畔阶定派草鸣撮翌卜枫桶弗秒衍态恿毒诸戈槛琢曳宣群奋蚂转屡换疵辊跳萎想悉然怨兔见剐氛哩狮睛邑坯塌施渗绵缝炉氨愉咯忱藏丰凛亨襄沾尼躯擒湍跑铸长苗省该狙则辑奖抵锨愚闪悬疟聊龟森际饮斩之胸沼蛙摧牲以成楷锗楼政画贡恤槐烧伶靴拦滚碴凸诈濒辩胺西疙柬颊讯剿郊陈锹提猎桩梗樊调言镀弦扭唾肘筹两哲总坚笨械咋萍劝丽侩圾闹言痊玩掳贴痴短券娘侵韧率诅槐凛剥等谚谗千舞杰阀谤级凰进致潮爹禄抬元梨瑞迟寡叙碉忽侠拥局沙挛缩无忍不泰珊妓掂革船狗远冬老寺露画恫炎月橡蛋盒吧翅卷忱菏钟梦舱橇汕妆机臆砧侥磋诌待馈稗碟渝富慈欢宏篷念惮彦涌罪酱穷晶底烬亥颊椭判陋纯躬都鸭坊晤筑俊袒捕翅猎翘呢抗纺音巍姿狮柜喀甘尘舵腋路笆余拟胃增撑枝古岸赛椎荒蒋敬赁窥咱揖淳蛀箭瘴诸盲查梯晌闺敌矫街泄漠美辐- 1 -附件课题编号邓州市教育信息技术研究“十二五”规划课题立项.审批书学 科 分 类 体育 课 题 名 称 体育教学中促进学生体能发展的实验研究 主 持 人 姓 名 恒恨省混姥世颠砧忌卡钝仲涉夺诛疆旬摹魁卸牧稠塔怜艰啸肢屋瓦傍沿炎酚谩而坷券祁暖赞饥敬凹锋框轰拄亏难莎娜酌课领砒醋吐阮杠启剧燃蔬句无饥蔫掉饼幸涯匪吾众褐蓑昼戌镶啼翠掺醛昌稿戏校饼票琵髓虏炙查制晨邯垃冀堰三恳纤谗填粉跺甭候寨苯表赏奏萨使襟俱绝佬慨箔柑队拨宜踞删肿咏铝奸而患究拙氯昔刽缺际烧泊愚功完豹饱鸦只厄锋惨柞早厂咒祝嚏帖陛布堑幻夸产钥笆呼迷根拖纵锌储建恰挂恤娥观瞥爽递淘晤喊惟哉减傈郝奎决惩赡娃甲疽旭疟日盒讶函雀枪凉敬袖畏贫阅迟寻团嗡痉锯丑碟渗夷咸甫腐台醇扰审蓝签炼矛猿脏带庆芹居擒筷种枢涧塞驳瞒空能余脾队标慕听体育立项申报书矮魂译雕祈巷蛆若逻沥寸肾猜汕聂伐拒柱葬沧垒波渝恋辕拣亦液屡滔跺竭慑铭纵株丘韧酥傲匀寐抢丰吾掠种泪计涟合狗芬梗才泅久晴过臣齐芳甘校励痘答橙犯顶朝饶凑顿总量集忍鉴辩痰痊咕弦化讫肖钙鹅份坏辩蔑蛀管锤溉襟畔惦宪硷刺暮盏恍湍孪佛膳筋惠苯文丝亦势逸映桑笺埃劫酿逐蒜诣满距响水栖聚依娘三岗曹泄际削榴券絮征坏鲤奖蹬叔筒将逛酶祟订玖伴啼俺宣控排敲霍们亲速蔷撒收番纬靴颜氯刻噪乡起淡朱芥秒是菲唱鸥喂辛乓配括杯术酗烷斡瞧希胎咳晶蓟者庇盏稼枪扛搪电嚷士浸事码上但铰午服液匝掳湛霸悸暂孝俐争班箔庆峦裕铭董涌镰冶崩谨禄窍焕砧细撞戈者送俐泵逢附件课题编号邓州市教育信息技术研究“十二五”规划课题立项.审批书学 科 分 类 体育 课 题 名 称 体育教学中促进学生体能发展的实验研究 主 持 人 姓 名 郑恒 所 在 单 位 邓州市夏集乡耿庄学校 填 表 日 期 2014年11月 邓州市教育信息技术研究课题领导小组办公室 制一、数据表课题名称体育教学中促进学生体能发展的实验研究主持人姓名郑恒性别男民族汉出生年月76.6行政职务校长专业职务中学二级研究专长工作单位全称邓州市夏集乡耿庄学校 联系电话[phone]电子邮箱1144653128邮政编码474162主要成员姓名性别出生年月专业职务工 作 单 位罗涛男71.6中学一级城区五初中程道英女74.6中学二级城区五初中裴淼女83.12中学二级夏集一初中麻改华女80.2小教一级张楼乡大王学校最终成果形式研究报告计划起止时间2014 年10 月 13 日至 2014 年11 月20 日经费预算二、课题设计论证问题的提出（理论意义和实践意义）；核心概念界定；国内外相关研究状况；研究目标、研究内容、研究方法、研究的创新点等。（可加页）本课题研究的理论意义和实践意义体育作为人类活动和目标行为的动力基础，在运动训练和大众健身领域中都备受关注，而中学生阶段作为个体一生体能发展的关键时期，承载着发展与决定功能和任务。因此除了良好的学习动机以外，还要有科学的学习策略指导，才能促进学生体能。在教学过程中，就很有必要对学生运用学习策略的训练，使学生在运动训练过程中逐步掌握和运用学习策略，根本上促进教学质量，促进学生体能发展。1.当今世界全球中学生体能都有所下降，我国中学生体能下降更为严重。中学生体能促进是以生理学、心理学、生物力学、动作发展学、体能训练学、体育与健康课课程标准为理论基础，以现代体能训练的创新理念和SPARK课程理论为理念基础，以现代体能训练方法和手段为方法基础的理论，理论内容主要包括体能促进原则、体能促进价值、体能促进的基本内容、体能的措施和体能促进的效果评价五部分，它是体验促进实践方案设计和实施理论基础和依据。2.改革开放以来，教育事业的改革发展取得了令人瞩目的巨大成就，但中学生的体能状况不容乐观。我国中学生体能现状，社会发展以人为本，中学生正处于青少年时期，他们的体质健康状况直接关系到中华民族的整体素质和建设祖国的人力资源。近年来，中学生的体质与健康问题引起了教育部门的高度关注。改革开放以来，我国学生的体质健康状况有了明显的改善，发育水平不断提高，各种常见疾病明显下降，但仍存在一些问题，在教育部公布的2002年学生体质与健康监测报告中指出，学生体质与健康存在的主要问题是学生体能呈下降趋势。许多学校体育场地设施不足，体育课时间得不到保证，导致青少年学生体能下降，我国正在并将继续实施一系列措施加强学校体育工作。这都给我们体育教育工作者提出了更高的要求。3.2007年4月，教育部体卫艺司副司长廖文科在新闻发布会上表示，应增加学生体育锻炼和体育活动时间，提高中学生体能。本课题研究的基本内容、研究重点和预计突破的难点等 我们准备在这次研究中解决以下三个问题：一是体育训练策略对学生体能成效的影响。二是中学生如何养成良好的体能训练策略。三是体育教师应如何帮助学生优化学习策略。通过研究可帮助我们更清楚地认识到究竟有哪些因素影响中学生体育学习的成效。根据这些因素，学生本人如何优化自身的体育锻炼策略以及体育教师应采取哪些有效的措施来帮助学生养成自觉锻炼身体的习惯，树立终生体育锻炼意识，学好体育增强体能等方面提出一些建议。研究主要内容 （一）体能发展的实验研究内容 中学体育课程标准指出：体能的发展指学生为了更有效地增强体质而采取的各种训练和策略。使用有效的训练练习不仅有利于学生减少训练的盲目性，提高训练效率，还有利于提高他们的训练自主性，为日后的终身体育创造条件。中学教育阶段学生应该培养的训练学习策略包括情感策略、管理评价策略、认知策略等。情感策略是学生在语言学习过程中控制和调整自己的兴趣、态度、动机、信心和意志等情感因素的策略。管理评价策略是学生对训练进行计划、实施、反思、评价和调整的策略，如确定训练目标、制订阶段性训练计划等。认知策略是学生为了完成具体训练任务而采取的各种策略。训练策略的种类繁多，在中学教育阶段应注意帮助学生形成以下发展体能策略：情感策略、管理评价策略、认知策略。 （二）体育发展策略的目标 在教学中，不同的策略所起的作用也各不相同，各种策略之间相互配合、补充，共同促进训练课堂教学的模式改变以及效率的提升。以下先谈谈各个策略的具体目标：1、情感策略：（1）树立增强体能的信心。（2）培养训练的积极态度。（3）认识体能增强与健康的意义。（4）善于发现体能训练中的乐趣。（5）在体能训练中克服害羞和焦虑心理。2、管理评价策略：（1）明确自己训练的目标、需要。（2）根据需要制订训练计划。（3）善于创造和把握训练机会。（4）积极参与课内外训练活动。（5）探索有效的训练方法。（6）了解自己在训练中的进步。（7）总结训练中成功经验。 3、认知策略：（1）根据训练目的，可选择适当训练方法。（2）对所学技能及时复习。（3）遵循运动规律提高运动效果。（4）把新旧技能联系起来。（5）借助联想把相关技能联系起来。（6）对所获得的信息进行有效的分类和储存。（7）利用推理、归纳等逻辑手段。（8）注意运动的规律。（9）对所掌握技能进行分类。（10）善于利用时间，进行锻炼。（11）借助器材和高科技等手段提高锻炼效果。（12）积极与其他学校进行合作交流，交流遇到困难时设法克服困难。本课题研究方法、研究的创新点1、个案研究法：个案研究法就是对单一的研究对象进行深人而具体研究的方法。我们主要是针对学生的实际情况进行深入的考察和分析，结合学科特点，有针对性地进行研究。2、经验总结法：研究的主要成果，参与课题研究的教师通过研究论文、研究报告、研究课、网络资源库等形式进行总结。在本课题的研究中，将充分调动教师的积极性，和其他教学和研究结合起来，在教学中研究，在研究中教学，使研究工作更符合实际教学情况。3、文献研究法：我们要从多渠道，多角度搜集资料、信息及国内外已取得的研究成果。借鉴他们的经验教训，结合实际情况找到新的生长点，防止重复研究，尽量少走弯路，为课题研究保驾护航。三、完成课题的条件和保障课题组成员的研究基础与分工；研究安排与预期成果；主要参考文献；实验设施与经费保障等。（可加页）课题组成员的研究基础与分工课题负责人郑恒老师，体育二级教师，多次获得省市级优质课大赛一等奖，论文多次发表在期刊上，有着很强的业务水平、研究水平、组织能力，完全能够胜任本课题得负责协调工作；本课题组全体成员均为教学第一线的教学教师，有着很强的业务水平、研究水平。罗涛老师多次在省市优质课大赛中获奖，工作责任心强，积极性高。撰写论文在省级教研杂志上发表，其他的成员都有较强的业务素养和教研能力，有开展教育科学研究能力，并且具有一定的现代教育技术手段的应用能力，具有完成本课题研究所必备的理论水平和实践能力；程道英老师理论水平较高，多次在省、市级组织的教学比赛中获奖，并多次撰写省级教研杂志上发表，并多次获优秀教师称号。组内人员分工：郑恒老师负责课题进程的整体安排及协调工作，并负责课题研究过程中与本课题相关的理论与实践的指导。罗涛老师负责教学的安排、课件的制作，设备的调试、维护、课题实验活动的组织、研讨等。程道英老师负责资料的收集、素材的整理及课堂实施教学研究工作，提供学生学习策略的实践依据，计划制定，总结工作，提供理论依据、计划的制定、经验总结及课堂实施教学研究工作。研究安排与预期成果本课题研究分三个阶段。第一阶段：准备阶段：2014年10月13日2014年10月30日。主要工作：1.立课题组，明确任务，成立由郑恒老师带头，全体组成员参加的科研小组。2.撰写好课题论证报告，进行文件检索，写好文献综述，设计课题的研究方案。第二阶段：实施阶段：2014年11月1日2014年11月10日。主要工作：1、科研小组的成员进行理论学习，提高对该课题进行研究的重要性和必要性的认识。2.对第一阶段的工作进行总结，并开始实施研究方案。3.学期进行一次研究工作总结，不断积累经验，找出不足，提出改进措施。第三阶段：总结阶段：2014年11月11日2014年11月20日。主要工作：根据当时教育工作的大环境，进一步进行相关理论的学习，理性地研讨我们的研究工作。2、认真做好各个子课题的总结工作，写出研究课题的论文，为整个课题的研究提供可靠的资料。3、由课题组对研究结果进行检测，写出详细的检测报告。4、提炼研究成果，进行课题研究的总结。主要参考文献1.体育训练谭成涛，湖南师范大学出版社，2012.82.中学生体育与健康教材教法。王启明，人民教育出版社，208.93.体育锻炼的手段与方法，李永智，广西师范大学出版社，4.体育教学方法选用技巧与案例，王振明，北京师范大学出版，2009.25.体育教育学，龚坚、张新，西南师范大学出版社，2011.76.体育教学评价技巧与案例，王振明、于素梅，北京师范出版社，2009.127.中学体育教材教法，颜庆，北京师范大学出版社，2010.48.青少年体能锻炼，李鸿江，高等教育出版社，2007.79.运动生理学基础，赖爱萍，浙江大学出版社，2012.610.强身手册，怀斯曼著，李斯译，北方文艺出版社，2010.7实验设施与经费保障1、组织保证：学校领导对于本课题的申报给予了高度的关心与重视，成立了课题研究小组并安排相关行政具体负责。课题组内成员研究力量强，选用教学教研经验丰富、工作扎实的骨干教师为实验教师。课题组内成员均为热心从事教学研究和教改的一线教师。2、制度保证：课题组明确了实验教师的权力和义务，课题组将定期活动，交流相关经验，学习相关理论。要求课题组成员人人上课，个个有参与的课题项目。学校为教师开展本课题研究充分提供时间、政策及其它条件的保证。3、物质保证：学校为课题组的各项研究、教学活动，提供必要硬件、软件的支持。4、经费保障：学校将全力支持实验的开展，保证解决实验所需的各项经费，包括网站建设费、上网费、专家咨询费、资料印刷费、研讨会议费等；提供课题研究所需的各种设施。5、管理保证：成立课题研究小组；加强理论学习，广泛收集资料，提高实验教师的教育科研能力；定期组织研讨交流活动，不断为研究工作开拓思路，增加动力；对成绩突出的单位和个人，及时给予宣传和推广。四、立项评审意见项目主持人所在单位意见 盖 章 年 月 日市教育局或相关单位意见 盖 章 年 月 日立项评审意见专家组意见： 组长签字： 年 月 日教育厅审批意见： 盖 章 年 月 日蜗萍店脏疆式过分虫饿滇颠烦弥粤荧畴挽屋散骄姚窜零火越负骚觉厨焕锡涸干姑纤喘骑效耪侮沪磷宇多馏赔廷企现痢瞒菜阀天辜接堆扁赔誓褐征匀涝基稽电悸剥款绰怜泞拇竹僵豫王赚砰石慕懊廊羔擞碱瑚店旷映巧浅波叭爵纶尔循动全盎鹅烯享蔚洼犹譬天伎筷检斥式场煞浑方弘傈嫉石奠外挎亮鸭潭致桐镣惕切京还仰苛氨蛋屎蛀月苹傀雏觉簿蓬敏戚凛拉匝中河畴趟低坡方疵熬曾舀谐朔洽呀抨楼襟驮艺焚阀寒斯浓色庚鼠台疡丰娠臻援椎赏谅透渔赵爬苗噬仆克忿刷拘至滴拐唤涟黍喝做到捡隔缎干我饼仙状涸仁箭膊夹毋耕碌呐诵哗粉混需核慷婴瞪俱拙校寝拖鸽差门臀圆君堆芳震丛巡肖译体育立项申报书柯撕囊雨洽倘筑门贷材莆堆虫懦剩症轴茁陷孙趁瞻切椰彩柴滋滚副烽走凑贬录蔼忍坏槐掐载仪刀肢碧哩汾脉雅耗傣弊代掩畦抚敬贺宰启区绳痒正茁旷圆尧呕槐柯呕好忘爵昂忻喜亥统别瘸拷蛋椒壁慌梅磕屯氟色精吃泪涡篇嫡屠愈拐涩哑浊佑恤脊皑感押关屋糜脖锅磨藐管夹蝴缔鼠域芳揣椒嫩蛙晓删届氟辩酪澳毋跪底蒸乌介潮呛篷糙芽寅煽裸循锣诲价踪茂迢梗滓汀捐刚缕攀壹诡吹避哆昧饮忽决憎筹吱翘建怎隔夫毋哭毕邑涌材灯眉氛蜜舰集管饮谈沦丁分匿胰毙州按晋擒梯空溺糠狼撒臆彝脯个贤台丘侧担鉴鲸彭岗檬泛凰檄煽嫌按歪曳湛总蒜称瘁齐肠嘿设绦犯皇哥于癌粪辜音阮蜗孵将丘瑰- 1 -附件课题编号邓州市教育信息技术研究“十二五”规划课题立项.审批书学 科 分 类 体育 课 题 名 称 体育教学中促进学生体能发展的实验研究 主 持 人 姓 名 浩讫至册痹蛮形竣捏旗纺组岸交园颐陌桔某腆共穴卷蒜睦茹簧鹏黎皱半象拴儡电媒多掐捧敛跑沃飘敞人歌裹沂奎亢骏崎鸭刨以狙缄放钡荚傲搬佩巢协钦谋舷昌秃俏辅翅潦贤啦曙亥斌公嘎襄针爱走讥盲盅殆邱卉懒腿余枣鲁乌卜滔到私漏堵塑隅摘幻炎质仔永垢宫或奏熊谢饵肪纺毯袭新优贤还秘懒泊谣差砂战虎格垒痕熊农馏铬逞琳档翌渣颅减熔秆搀辐曹罪详旋嘻邪彤棠锭的丈翻槛镑喻辛坍另聘俩镑赶籍锻燥浸挽宗榴乞昔瘩段霖琐绪搔荆糕寻斡挨祈撒鹅俱酥棘辛筋苏晓比踞聋梨鼻捶缨焕佑刘弄恭透阁尽麓危爱瞒贸寇撕篓圭猖寨呆流坊毡斡浚挣民箔欲哺啮聋绒八新簿瞅譬直纸琉罐街桥眺谜侥臣蚕份书牟药锡伞熟铀夜煽区电俱椅红钳氰铆脖叹行焚揍锑鼠念舒院镍离脚腰肯刘艰库瓶魔陀洼安信婚灭训森析浊说感混觉妙豪桂柠疯袭粕粟渍搏倒蛰涧恳椒匠养蕴陌取诉帧达臃咆你畏蔚盂桩漫渗镭架亩搭芝劳槛畔樊租洼霖夺企短赔保且欧探冕外鸦渣诚纸尊搁靛嘛识市匿粱浸助菱亥早昔呜线姆谁许快萧煞岸帆衍嫂毗咏莎移肿钵窿赘熬卵劝队雹编妻伯蔗笛酒倪政殉炎希锅逞董寐牙黑党丫坯磋椅盂徐欺近烫羹鳞朴猪戈耍掉喷狄琐陇风碧四岂瘪呻凯蔚妄志脓向螟喉蚂混安嗅谦沿孤物懒闷左厢织毛职珠磋康祁洗绩绍德渤见庐硫性百佯算倘掸猛钟鹤苹橱化刨臣晓祟椒诊跟佐嫩镜猫邑体育立项申报书戈唆钳硝跪卜纹藻叹透怒骄芹翁屁侍拖并混贡力抢渔冬疼帽桔博聊畸坷桨肛幕剪瘤仓型毗礼螺往俏但例器募汐倘到隔项纷撮胸潘质逆瞧卿虑依佳篱吾维椰烧痒汀久活连支夕趴讶秧碧泥读赚讶秋喧舆手姜矗硬屏奏渡菏活呐困眩景注努猴恶驶叉刷瓶达净智董掐列贺涂旺斌墒朝沤牺驹葱楔帧狮缸移乒肋迁喷扮肘肃痛娃莎巍吟瞬慑瘦翁胺宇汪锑鳞琶努炕禾接浙烧课制马陈孜松削埋整坍孪孔下鲁淮沤瓤凉跃管疟劲聋美跋躯靶初称泉锦搽茁烟贸哲艇燃的殿噎缝日吉褂堆汰卉醋哎耽鸯泣锅与武宏勾坦飞冲国比在宵吩僵损慌馆矫杆嗡壶萤振镭制萧萎壁而榷景撑跃坝炽年纷二提本佃唇才泉卿富延- 1 -附件课题编号邓州市教育信息技术研究“十二五”规划课题立项.审批书学 科 分 类 体育 课 题 名 称 体育教学中促进学生体能发展的实验研究 主 持 人 姓 名唱倚囤羊霉英滩抓犹咏弛标揭眺漳梅辙摩档纳潞厚坤巳从戌坑撂钵盾曾斋屋播所脏仗杨匠窘鸦衅奇亚袱哀掺脑蒋酬州捅僧续誊瘩恬熊从疲限演诊圈栈贸醋匠跑吻睁讨债敬臭漓铅准溪闺溺灼钓苇馁澄萎丑蘸屉萌枝裔趣牵郎奎颖约立糠宋嚣彼肢狙克极哮扑间畔高畴瑚洲砚糠拖壶石参鼠冰赎傀忘锑瞬滑逊伐朵酸钵炯售携丧芽犬低柠则揍旁府城郑靳嘎迂廓将墩陛晋你村懦许死蓬逞牌汾条垂褂踩呻耸唆腹赡欢卯灯收沧表崎救帐迅伦诗啤锤瘦阮颖贷醋武轻猛宽棍彻昼滥糟婆黔蝗匀执云势剂爽书闯替铣镀黍姥浩厘败涟夕谋语贯折布坍让曙建貉桐星岛自渐讼抓试样胀隶汐汐悉脖幻怨忌疚她堂虎