五套试题及答案.docx

体育保健学复习题及答案(一)一、判断题:（对打“”，错打“”，每题1分）1.参与剧烈运动后一般休息510分钟才宜进餐。（）2.维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳均有什么作用。（）3.室外田径场长轴最佳与子午线垂直。（）4.每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体需要。（）5.处理过度训练基本原则是停止训练，增长营养。（）6.吃饱后，一般应休息30分才能参与剧烈运动。（）7.女中学生不适宜过多在硬地板上做从高处往下跳练习。（）8.中学生体育课一般应男、女分班（组）上课。（）9.中小学生田径运动会赛前体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。（）10.赛前准备活动与正式比赛时隔时间以1020分宜。（）11.引起过度训练重要原因是比赛安排不妥，睡眠局限性。（）12.肝脾淤血运动性腹痛一种原因。（）13.高热、无汗和昏迷是日射病经典体现。（）14.引起运动损伤直接原因是运动量安排不合理。（）15.运动损伤防止原则是加强思想教育，做好准备活动。（）16.冷敷法用与急性闭合性软组织损伤初期。（）17.运动性血尿在停止运动后会迅速小时，最长不会超过3天。（）18.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（）19.头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉一利止血。（）20.两个关节之间失去正常连接关系称为关节脱位。（）二、选择题（在最佳答案序号上打“”，每题1分）1.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（）A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉2.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤初期、处理原则之一是（）A制动B止血C清理创伤，防止感染D镇痛3.上臂痛弧试验阳性，提醒有（）A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位4.下列损伤，会使后三角失去正常关系是（）A肩关节脱位B肱骨赶骨折C桡骨骨折D肘关节脱位5.肩关节脱位时，下列试验会出现阳性是（）A杜格氏试验B痛弧试验C米拉氏试验D麦氏试验6.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提醒有（）A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤7.下列心率中，符合中小学生体育课胜利负荷规定是（）A7090次/分B90120次/分C130150次/分D160190次/分8.下列维生素中、能增进创伤愈合和骨折愈合是（）A维生素CB维生素B1C维生素B2D维生素E9.运动员对糖供应量一般为每天没kg体重（）A35克B67克C812克D1520克10承认每日对氯化钠需要量为（）A23克B56克C815克D1520克三，问答题：1.股四头肌挫伤后，其限制活动期处理原则和处理措施怎样？（15分）2.根据中小、学生运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？（20分）3.运动损伤防止原则是什么？过度训练处理原则是什么？（20分）4.冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？（20分）参照答案一、判断题：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.二，选择题：1.B2.C3.B4.D5.A6.B7.C8.A9.C10.C三，问答题：（答案要点）1.答：股四头肌损伤后，其限制活动期处理原则是：制动、止血、防肿、阵痛和减轻炎症。其处理措施是；立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。有条件者可外敷新伤药。2.答：根据中小学生运动系统特点，在体育锻炼时应注意：（1）站、立、跑、跳时姿势要对，运动负荷不应超过身体承担能力。（2）进行对称运动项目时，或长时间处在比较固定一种姿势运动项目时，应注意身体各部分全面锻炼。（3）不适宜在坚硬场地上反复进行跑跳练习，也不要过多在高处向低处跳下练习。（4）一宜长过早得从事力量练习。力量练习负荷不适宜过大，次数不适宜过长。（5）宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉力量。3.答：运动损伤防止原则是：加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，合理安排教学训练和比赛加强易损伤部位练习，加强医务监督工作。过度训练处理原则是：消除病因，调整训练内容或变化训练措施以及对症治疗。4.答：冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤作用是：能使局部血管收缩减轻充血，减少组织温度，克制神经感觉，具有止血，退热，镇痛。防止或减轻肿胀作用。热敷疗法对急性闭合性软组织损伤作用是：能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓和肌肉痉挛，增进淤血和渗出液吸手，具有消肿，散淤，解疼，止痛，减少粘连和增进损伤愈合作用。 体育保健学复习题及答案(二)一、判断题：（对打“”，错打“”，每题1分）1、在中小学生体育锻炼中必须遵守循序渐进和全面性发展原则。（）2、室外运动场范围最佳是正南北方向，即运动场长轴与子午线平行。（）3、运动疲劳时，应多吃些维生素B1，少些维生素C。（）4、正常成人对氯化钠需要量是每日48克，对水需要量是1500ml。（）5、平衡膳食是指我们膳食中多种营养素种类要齐全，数量要充足。（）6、参与剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。（）7、小朋友少年应常常在坚硬地板上进行跑跳运动以利增进其骨骼成长。（ ）8、测量一节体育课生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时脉率和课基本部分结束时脉率作为该课胜利负荷量。（）9、中小学生课外活动一般每周至少要有两次，每次1小时左右为宜。（）10、处理过度训练原则是消除原因，调整训练内容或变化训练措施，以及对症治疗。（）11、过度训练最重要原因是比赛安排不妥。（）12、中暑可分为热射病和日射病两种类型。（）13、引起运动损伤直接原因是训练前准备活动不充足。（）14、运动损伤防止原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。（）15、关节脱位是指相连两骨之间失去正常连接关系。（）16开放性软组织损伤处理原则是虽然冷敷，包扎伤口。（）17、急性肌肉拉伤和肌肉挫伤初期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎（）18、肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位常用措施。（）19、杜格氏征阳症肩关节前脱位一贯体征。（）20、膝关节抽屉验阳性提醒膝关节十字韧带断裂。（）二、选择题（在最佳答案序号上打“”，每题1分）1、运动损伤初期常常采用冷敷措施，其作用之一是A松解粘连B 减轻充血C扩张血管D接触痉挛2、下列各项，属于室外田竞场卫生规定之一是A应有200米以上直道跑道B自然采光系数为1：3C投掷区有明确划分D跳远踏跳板面应比助跑道高2米。3、一般成人每天蛋白质供应量为每kg 体重A11.5克B1.52.5克C23克D34克4、下列营养素不是人体能源物质是A蛋白质 B脂肪 C糖 D维生素5、一节中学生体育课基本部分合适运动负荷一般应使心率控制在A70100次/分B90110次/分 C125170次/分 D135190次/分6、下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是A胃肠痉挛B 肝脾淤血C 呼吸肌痉挛D阑尾炎7、吃饱后，要参与剧烈运动一般应休息A 30分1小时B 1.52小时 C24小时D 530分8、下列各项，属于肩关节前脱位体征是A 肘后三角失去正常关系B 方肩畸形C 痛弧试验阳性D反弓试验阳性9、下列处理措施，适合肌肉拉伤初期是A 按摩 B热敷C加压包扎D牵引10、做踝关节强迫内翻试验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提醒踝关节A脱位 B 骨折C内侧韧带损伤 D 外侧韧带损伤三、问答题 ：1、中小学生田径运动会医务监督工作包括哪些方面内容？（15分）2、足球比赛中发生大腿前面肌肉磋商时应怎样处理？（15分）3、根据中小学生神经系统特点，在体育教学中应注意些什么？（20分）4、踝关节扭伤时，常有哪些体现？应怎样处理？（20分）体育保健学（试卷二）答案一、判断题：1.2. 3. 45. 6. 7. 8.9. 10. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 二 选择题：1.B2.C3.A4.D5.C6.D7.B8.B9.C10.D三问答题：（答案要点）1. 答：中小学生田径运动会医务监督多种包括如下几方面内容：（1）.赛前医务监督：a 赛前体格检查；b 赛前组织管理；c做好赛前准备活动；d比赛场地、器材和运动服装等安全检查。（2）赛中医务监督；a建立赛场医疗急救站，对比赛中出现伤兵及时发现与处理；b做好赛中饮料供应。（3）赛后医务监督：a赛后体格检查b消除赛后疲劳2.答：足球比赛中发生大腿前面肌肉磋商时处理措施如下：分为三个时期，即（1）限制活动期：伤后立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，台高伤肢。有条件者可外敷新伤药。（2）恢复活动期：受伤2448小时后，拆除包扎，进行热敷和理疗，并在伤情容许条件下，惊醒有计划功能锻炼，先做股四头肌肌静力收缩练习，再做伸膝练习，后做屈膝练习。（3）功能恢复期：即能屈膝90度，走路不扶拐时民主件增长抗阻练习和进行对抗性活动，并配合按摩和理疗，恢复股四头肌力量和膝关节功能。3、答 ：根据中小学生神经系统特点，在体育教学中应注意下列几点：（1）体育教学内容应丰富多样，教学形式要形象直观，多穿插某些趣味性游戏和小型比赛，多做模仿行练习和示范动作（2）青春发育期，女生要合适减少规定平衡能力较高动作，在教学中应循序善诱，鼓励她们积极参与体育锻炼；男生应加强防伤观念和组织纪律性教育，合适控制自己好胜心强和轻易冲动心理。同步，要对学生加强保护措施和自我保护能力培养，防止运动损伤。4、答：踝关节扭伤时，常有下列体现；有踝部忽然内翻或外翻损伤史。伤部疼痛，局部肿胀，皮下淤血，踝关节活动受限，出现跛行。伤部明显压痛。踝关节内翻试验或外翻试验回抽屉试验阳性。踝关节扭伤后处理措施是：立即用拇指压迫痛点止血。尽量做踝关节强迫内翻或外翻试验，理解韧带损伤程度。若重度损伤，韧带完全断裂时，经加压包扎及时送医院处理。若轻度损伤，立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后，可外敷中草药，理疗，按摩，只、针灸，药物痛点注射。34天后保持原固定下练习行走，进行功能锻炼。 体育保健学习题及答案 （三）一、填空题（每空0.5分，共20分）1、人体缺乏维生素A易患夜盲症病，缺乏维生素B1易患脚气病，缺乏维生素D易患佝偻病，缺乏维生素C易患坏血病。2、人体内水分可通过肺、肾、皮肤和消化管四条途径排出体外。3、正常人血压收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱 。 收缩压低于90毫米汞柱，表达血压过低。4、根据学生健康状况、身体发育水平、功能状况以及运动史，在体育教学中一般可分为三个组别。5、自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。6、但凡男15-16，女13-14开始出现发育标志，一般认为是推迟开始发育。7、运动性血尿应与器质性疾病、肾小球肾炎、泌尿系结石、泌尿系感染所致血尿及外伤性血尿相鉴别。8、根据临床体现可将过度紧张分为单纯虚脱型 、晕厥型 、急性胃肠道综合型、脑血管痉挛型、运动心血管意外五种类型。9、创口较浅擦伤，可用新洁尔灭洗净创口，创口周围用75%酒精消毒。10、拔罐作用有溶血作用、穴位作用 、温热作用 。11、使用醋酸氢化可松与普鲁卡因混合液局部注射时，每5-7天注射一次，每处持续使用一般不超过3次。12、热疗法包括 热敷法、石腊疗法、红外线疗法 。13、按摩用力时，规定发力在脚、用力在腰，促动肩臂，力贯指端。14、在指量法取穴时，拇指横度为1寸，食指与中指二指合宽 1.5寸，四指并拢总宽度为 3寸。15、根据按摩目分保健按摩、运动按摩和治疗按摩三类。二、判断题（每题1分，共20分）1、按摩时，多数手法操作规定沉肩坠肘，掌虚指实，腕部放松。（ ）2、膝关节酸软疼痛是膝关节半月板损伤重要症状。（ ）3、米拉（Mill）氏试验阳性提醒为屈指屈腕肌腱附着处损伤。（ ）4、肌肉抗阻力试验阳性意味着关节韧带扭伤。（ ）5、面部擦伤最佳不用色素类药物，以免引起色素从容影响美观。（ ）6、伤肢肌力恢复到健侧肌力75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。（ ）7、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不适宜进行热疗。（ ）8、开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。（ ）9、不管是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸取。（ ）10、短时间大强度运动时热能，几乎所有由脂肪供应。（ ）11、对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。（ ）12、怀疑有腰椎骨折时，脊柱严禁屈曲，应用硬板担架或门板搬运。（ ）13、引起关节脱位多为直接暴为所致。（ ）14、一人做人工呼吸，一人做胸外心脏按压，两者操作频率之比为1：3。（ ）15、为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，全脚掌着地。（ ）16、在进行运动损伤调查时，某人同步发生皮肤擦伤又发生骨折，则应同步填写在一张卡片上。（ ）17、调查、记录运动损伤基本措施就是填写运动员损伤登记卡。（ ）18、假如发生肌肉痉挛，一定与钙有关。（ ）19、运动性腹痛疼痛程度与运动强度成正比。（ ）20、时差在3小时以上就会对人体产生明显影响。（ ）三、单项选择题（每题1分，共20分）1、游泳池池水PH值应保持在 B之间。A、6.68-7 B、7.2-8C、8-8.2 D、不限2、运动生理学家把C运动强度定为健康价值阈上限。A、140次/分 B、160次/分C、180次/分 D、200次/分3、溺水者从意识丧失到发生死亡时间不超过 D 分钟，因此急救很重要。A、1.5分钟 B、2分钟C、2.5分钟 D、3分钟4、肌肉痉挛时没有哪种症状 D 。A、肌肉僵硬疼痛 B、波及关节临时屈伸功能受限C、痉挛缓和后局部仍有酸痛不适 D、局部组织青紫肿胀5、体现为头部温度比体温高时，属 B 中暑。A、热射病型 B、日射病型C、热痉挛型 D、阳光直晒型6、过度训练处理关键是 B 。A、减少运动负荷 B、初期发现，及早处理C、控制训练强度和时间 D、减少速度和力量练习7、正常人血糖浓度低于 D 为低血糖。A、300mg/L B、400mg/LC、450mg/L D、500mg/ L8、下列哪种原因与原发性高血压病无明显关系 D。A、食盐摄入量较高 B、运动训练C、职业与生活环境 D、身体肥胖9、为防止运动性腹痛应在饭后 D才能进行剧烈运动。A、15分钟后 B、0.51小时C、11.5小时 D、1.52小时10、健康成人全身血液总量为 C 。A、-3000nl B、3000-4000mlC、4000-5000ml D、5000-6000ml11、胸外心脏按压频率为每分钟 B 次。A、50-60 B、60-80C、70-90 D、80-9012、一般作为按摩治疗结束手法是 A A、搓法 B、滚法C、揉捏法 D、揉法13、室内运动建筑合适温度一般应控制在 C 左右。A、5 B、10C、21 D、3114、处理冻伤注意事项中对是 C。A、用雪擦受冻组织 B、用热水烫受冻组织C、局部复温后将患处稍垫高D、用力按摩受冻组织15、属于活血类中药是 D 。A、黄芪 B、防风C、自然铜 D、红花16、合用于治疗急性闭合性软组织损伤初期疗法有 A 。A、冷敷法 B、热敷法C、石蜡疗法 D、红外线疗法17、包扎肘、膝、踝等关节处应选择 D 。A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法 D、8字形包扎法18、跟腱断裂应采用 A 措施进行手术治疗。A、修补术 B、切除术C、剥离松解术 D、腱鞘切开术19、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？ B A、止血 B、防肿C、处理创口 D、防止感染20、肩袖损伤时不包下列哪一体征 D A、痛弧试验阳性 B、反弓试验阳性C、肩关节内旋试验阳性 D、肱二头肌抗阻试验阳性四、名词解释（每个3分，共15分）1、肩袖损伤：是指肩袖肌腱( 1分)或合并户峰下滑囊( 1分)创伤性炎症病变( 1分)。2、运动性腹痛：指由于体育运动( 1分)而引起或诱发( 1分)腹部疼痛( 1分)。3、晕厥：由于脑血流临时减少( 1分)或血中化学物质变化所致( 1分)意识短暂紊乱和丧失，( 1分)属于过度紧张一种体现。4、多基因遗传：但凡遗传性状受多对等位基因(控制，称为多基因遗传。( 1分)其遗传性状是持续( 1分)并有一种过渡中间型，又称为数量性状。( 1分)5、基础代谢：机体在清醒状态下( 1分)空腹安静时，( 1分)室温在18-25C之间热能需要量即是基础代谢热量。( 1分)五、问答题（共25分）1、试述一号新伤药构成、主治及使用办法？（6分）答案要点：1、构成（2分）：黄柏，延胡索、血通，白芷、木香，差活、独活，血竭。2、主冶（2分）：急性闭合性软组织损伤初期，伤部有红肿热痛者。3、作用（2分）：具有清热消炎、活血化瘀、消肿止痛等。2、简述骨折症状与体征？（7分）答案要点：1、疼痛（1分）2、肿胀与皮下瘀血（1分）3、功能障碍（1分）4、畸形（1分）5、异常活动或骨擦音（1分）6、压痛和震痛（1分）7、X线拍片可见裂痕、断裂或粉碎等。（1分）3、试述运动损伤防止原则？（6分）答案要点：1、加强思想教育（1分）2、合理安排运动负荷（1分）3、认真做好准备活动（1分）4、合理安排教学训练和比赛（1分）5、加强易伤部位练习（1分）6、加强医务监督。（1分）4、详述急性闭合性软组织损伤处理原则及治疗措施？（6分）答案要点：1、初期：（2分）制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢。外敷新伤药。若痛剧可服止痛剂。若红肿明显，可同步服用清热泪盈眶、活血、化瘀中药。2、中期：（2分）改善局部血液和淋巴循环，增进组织新陈代谢，加速瘀血和渗出液吸取及坏死组织清除，增进再生修复防止粘连形成。治疗措施有理疗、按摩、针炙、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀、生新中草药等。3、晚期：（2分）恢复和增强肌肉、关节功能。治疗以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合固定及中草药熏洗等。 体育保健学模拟试卷及答案（四）一、填空（每空1分，共15分）1、人体运动过程中必须遵照循序渐进原则、系统性原则、_和_等基本原则才能到达预期效果。2、小朋友少年骨骼正处在生长发育旺盛时期，对各类矿物质，尤其是对_和_ 需要量较大。为了增进它们吸取，应注意多安排某些室外体育活动。3、速度性运动项目运动员，比赛期间要注意提高 _ 性食物摄入。4、体育运动中最常见关节脱位是_前脱位和_后脱位。5、患者仰卧，膝关节屈曲90，检查者双手握住胫骨上端用力前拉，胫骨上端有异常向前移动，提醒_ 。6、根据指量法取穴时，拇指宽度为_寸，食、中、无名、小指四指并拢宽度为 _寸。7、处理开放性软组织损伤基本原则是及时 _和 _ 及抗感染。8、骨折是一种严重运动损伤，急救时必须贯彻 _ 、_和先止血再包扎伤口急救原则。9、对于脑震荡伤员应立即让其_，保持安静，不可让伤员坐起或站起。二、选择题（将对答案序号填在括号内，每题2分，共30分）。1、能减少组织耗氧量，减少氧债，改善循环，尤其是改善微循环，提高生物氧化过程，提高肌肉营养，对心脏有辅助治疗作用维生素是（ ）A、维生素A B、维生素C C、维生素D D、维生素E2、体育运动中能有效延缓运动疲劳到来，运动后能很好消除运动疲劳维生素是（ ）A、维生素D B、维生素C C、维生素A D、维生素B23、大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这重要是由于（ ）。A、代谢产物大量堆积所致 B、能量损耗过大所致 C、神通过于疲劳所致 D、电解质大量丢失所致 4、某同学身体发育状况轻微异常，功能状况无明显不良反应，但平时较少参与体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在（ ）A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、有关肱动脉压迫止血描述对是( )。A先使上臂稍外展内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血B先使上臂稍外展外旋，在肱二头肌内缘中点处摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血C先使上臂稍内收外旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血D先使上臂稍内收内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血6、肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见收缩畸形是（ ）。A、伤处轻度凹陷 B、“双驼峰”畸形C、“球状” 畸形 D、伤处明显凹陷7、下列各项中，不是判断危重运动性伤病者与否真死四个征象之一是（ ）。A、呼吸停止 B、心跳停止C、血压为零 D、角膜反射消失8、下列处理措施最不能合用于急性闭合性软组织损伤初期是（ ）。A、冷敷 B、针刺 C、热疗与按摩 D、外敷新伤药9、常用于肢体粗细相差不大部位（如上臂、大腿下部）绷带包扎法应为（ ）。A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎10、踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀是（ ）。A、距腓前韧带 B、跟腓韧带C、距腓后韧带 D、距腓前韧带和距腓后韧带11、一般用力大、频率快、持续时间短按摩手法对中枢神经系统作用是（ ）A、兴奋 B、克制 C、先兴奋后克制 D、先克制后兴奋12、急救溺水病人时，必须做到( )。A一要尽快地就地急救，同步与医生联络。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了急救时间。B一要尽快地就地急救，同步与医生联络。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。C要认真检查呼吸心跳与否存在D三要在C前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压13、发生日射病时，对处理措施是( )。A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。B、在四肢做向心重推摩C、应大量服用凉爽饮料D、头部用冰袋或冷水湿敷14、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为( )。A有骨折 B有关节脱位 C韧带完全断裂 D韧带部分断裂15、有关脑震荡描述错误是( )。A、脑震荡是脑组织受震荡而引起临时人脑意识障碍和机能障碍。B、有明显器质性病变C、一般在头部受外力撞击后出现D、是颅脑损伤中最轻损伤三、判断题（对在括号内填“+”，错误在括号内填“”，每题2分共20分）1、若长期在坚硬地面(如水泥地面)上进行跑跳练习，对下肢骨骨化点产生刺激，可引起骨化点提前骨化，增进骨生长发育，成熟后身体将更高。( )2、温水浴能消除运动后疲劳，因此运动后可通过长时间温水浴消除运动后疲劳。（ ）3、长时间坚持健身跑，可以有效地减少机体血液中胆固醇含量，从而到达防止心血管疾病目。（ ）4、体育锻炼能很好地改善中老年人脑细胞营养代谢，延缓其中枢神经系统衰退过程。（ ）5、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性不不小于动脉出血。( )6、搬运腰椎骨折患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。（ ）7、当患足尖向后用力蹬地时出现疼痛，而抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛，此为胫腓骨疲劳性骨膜炎重要体征。（ ）8、关节部位擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。（ ）9、口对口人工呼吸措施是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道畅通。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气1618次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。( )10、维生素是维持人类生命与健康不可缺乏营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量局限性，不能满足人体需要，因此，必须从食物中摄取。( )四、简述题（每题10分，共20分）1、试述胸外心脏按压法详细操作措施。2、试述运动性疲劳机理及消除运动性疲劳常用措施。五、病例分析题（15分）李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参与足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。请问该患者为何损伤？为何？应怎样处理？应怎样防止？参照答案一、填空（每空1分，共15分）1、全面性、区别看待（个别看待） 2、钙、磷 3、碱 4、肩关节、肘关节5、前交叉韧带断裂 6、1 、37、止血、包扎伤口、抗感染 8、防止休克、就地固定 9、平卧二、选择题（每题2分，共30分）。1、D 2、C 3、A 4、B 5、B 6、B 7、C 8、C 9、B 10、A 11、A 12、A 13、D 14、C15、B三、判断题（每题2分，共20分）1、+ 2、- 3、+ 4、+ 5、- 6、- 7、+ 8、- 9、+ 10、+四、简述题（每题10分，共20分）1、试述胸外心脏按压法详细操作措施。答案：（1）先判断病人有无脉搏。用示指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。（2）若无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通位置下，先进行两次人工呼吸，然后急救者将一手掌根部置于患者胸骨中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，急救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80次/分钟，小朋友稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。2、试述运动性疲劳机理及消除运动性疲劳常用措施。答案：（1）运动性疲劳原因与机理能源耗竭（运动时机体能量消耗过多）代谢产物堆积肌肉活动时释放出来酸性物质（如乳酸、CO2和丙酮酸等）水盐代谢紊乱（体内多种物质失去平衡，导致机体内环境稳定性失调）中枢神经疲劳（中枢神经系统因高度紧张精神活动而导致功能下降）（2）消除运动性疲劳措施整顿活动A、慢跑和呼吸体操 B、肌肉、韧带拉伸练习睡眠。应严格遵守生活制度，保证充足睡眠时间，一般为89H/D，大运动负荷训练和比赛期间，睡眠时间应合适增长。积极性休息。如散步，听音乐，看演出，下棋，游览等。按摩。采用按摩手法增进身体血液循环，消除疲劳。如气压按摩，振动按摩，水力按摩等。物理疗法。如温水浴，局部热敷和桑拿浴等。营养与药物。补充营养：补足热能，蛋白质，维生素，无机盐和水。药物可用：口服VitB1、C、B6、E和中药氧气和负离子吸入法。吸O2（增进乳酸氧化）、吸负离子（提高N系统兴奋性）心理恢复法。包括心理调整，自我暗示，放松训练，气功等五、病例分析题（15分）李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参与足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。请问该患者为何损伤？为何？应怎样处理？应怎样防止？答案：1、该患者为膝关节内侧副韧带损伤。由于该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，阐明损伤发生在膝关节内侧。经抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，阐明该患者没有半月板损伤及其他骨性损伤，而该患者膝关节侧搬试验阳性，阐明该患者应为膝关节内侧副韧带损伤。2、处理措施：（1）冷敷、加压包扎。（2）24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。（3）按摩、理疗（3天后）、针灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引伸等。针灸穴位：血海、阳陵泉、内外膝眼、三阴交、阿是穴等。（4）及早进行功能锻炼3、防止措施（1）加强股四头肌力量性练习。（2）加强保护与自我保护。（3）防止犯规与粗野动作。 体育保健学模拟试卷及答案(五)一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖浓度减少到正常值如下时，_系统功能将首先受到影响。2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起_。3、膝关节侧搬分离试验重要用于检查 _损伤；膝关节内十字韧带损伤状况常采用_试验对其进行检查。4、健康成人每公斤体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量_%时即可危及生命。5、急性闭合性软组织损伤初期处理原则是 _、 _ 、镇痛、防肿和减轻炎症。6、长时间在高热且通风不良环境中作业易使人发生 _病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。7、在运动损伤中并发休克重要原因有 _和_。8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到_和_作用。9、在开放性软组织损伤处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_。10、肌肉发生痉挛重要原因与发病机理为 _ 、 _、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。二、选择题（将对答案序号填在括号内，每题2分，共30分）。1、下列能源物质中，作为人体运动重要能源物质是（ ）A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP2、对于射击等视力规定较高运动项目，运动员要注意提高其摄入量维生素是（ ）A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不对是（ ）A、蛋白质参与组织新陈代谢和损伤修复B、蛋白质参与多种酶和激素构成，具有调整人体生理功能。C、蛋白质能增进脂溶性维生素吸取和运用D、人体内旧或已经破坏蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时常常参与体育锻炼，有一定锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ ）A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（ ）。A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉6、对于昏迷患者，急救时可点掐或针刺穴位是（ ）。 A、人中、百会、足三里等 B、十宣、曲池、内关等 C、十宣、外关、百会等 D、涌泉、人中、内关等7、急性闭合性软组织损伤初期不能合用治疗措施是（ ）A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐8、常用于肢体粗细相差较大部位绷带包扎法应为（ ）。A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎9、早锻炼运动负荷不适宜过大，时间不适宜过长，合适时间为（ ）。 A、2030分钟 B、3040分钟 C、4050分钟 D、1小时左右10、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观测与检查是（ ）。A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、 血压 D、心率11、采用瑞典生理学家冈奈乐伯格主观感觉等级表来判断人体疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（ ）A、120130次/分钟 B、140150次/分钟C、160170次/分钟 D、180200次/分钟12、下列按摩注意事项中不对是( )。A、按摩者双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者皮肤。B、按摩者体位应便于用力，被按摩者肌肉应充足放松。C、按摩方向一般应沿着淋巴液流动方向进行，淋巴结所在部位按摩要用力。D、要注意次序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束13、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显松动感受和异常活动。应考虑为( )。 A、轻度损伤 B、部分断裂 c、完全断裂 D、半月板损伤14、患者仰卧，患肢充足屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（ ）。A、髌骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤D、半月板损伤15、运动员迅速减体重措施要科学，下列对迅速减体重时要注意几种问题描述错误是（ ）。A、减体重要循序渐进，合适减体重是每周1 kg。B、及时补充水分同步也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在ml如下。C、此期间饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供应必需无机盐。D、不能采用只供应一种单纯食品措施。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。三、 判断题（对在括号内填“”，错误在括号内填“”，每题2分，共20分）1、有氧运动可减少体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇量，提高高密度脂蛋白量，这对防止动脉硬化及冠心病有良好作用。（ ）2、对于月经初潮很快女子运动员月经期参与体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。（ ）3、某同学参与长跑比赛后出现恶心、呕吐现象，且呕吐物呈咖啡样物、大便潜血试验阳性，这表达该同学已出现消化