小学四年级-健康教育教案说课材料.doc

健康教育教案潘家希望小学2017年3月第一课 甲型HINI流感知识、危害及预防方法一、教学目的1.使学生了解甲型H1N1型流感等传染病的有关知识；2.提高学生自我保护的意识和应对各种传染病的能力。二、教学流程（一）谈话导入师：同学们，你们生过病吗？都生过什么病啊？1.生自由发言（有，感冒，发烧等等）师：这些都是一些少年经常得的病，现在有一种新的可怕的病，在我们国家出现了，它叫“甲型H1N1型流感”。（二）了解病症师：有那个同学知道这种病吗？1.生自由回答（我在电视上看到过）2.师：现在电视台都在说这个病，朱老师在网上看到了一些关于这个病的材料，这种病症状类似感冒，生病的人会突然发烧，咳嗽，觉得没力气，不想吃东西等。有报道说，美国2009年疫情中发现病例的主要表现是突然发热，咳嗽，肌肉疼和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红，头痛和流涕等症状；还有些地方严重的会导致死亡呢！3.如何传染师：那同学们，你们知道这种这么厉害的病是怎么传染的吗？4.生自由发言（主要为呼吸道传播，也可通过接触感染的猪或其粪便，周围污染的环境等途径传播。）（三）如何防治师：虽然这个病有些可怕，但是只要只要我们做好一些防预的工作，这个坏东西就会离我们远远的。同学们，你们觉得我们平时应该怎么做呢？1.同桌间谈论师：来，谁来告诉老师。2.学生发言3.教师纠正、总结（1）减少到公共人群密集的机会。（2）保证健康饮食及充足的睡眠，勤锻炼，勤洗手，室内保持通风，养成良好的个人卫生习惯。（3）定期服用板蓝根，大青叶，薄荷叶，金银花可做茶饮。（4）注意类似临床表现，引起重视。特别是突然高烧，结膜潮红，咳嗽，流脓涕等症状。师：在家里，要及时告诉家人，前往正规医院看病。在学校，要及时告诉老师，老师会通知你的家长，带你去看病。治疗期间，不能来上学。要等病完全好了，才能来上学。2、最后，让我们一起行动起来，注意个人卫生，环境卫生，远离各种疾病。教学后记：这节课使学生了解甲型H1N1型流感等传染病的有关知识，提高了学生自我保护的意识和应对各种传染病的能力。使学生养成了保证健康饮食及充足的睡眠，勤锻炼，勤洗手，室内保持通风，养成良好的个人卫生习惯。第二课 沟通化解小矛盾教学目标：引导学生正确处理同年人际冲突的方法。教学过程：一、听一听。1、听老师讲故事。2、说说故事讲的是一件什么事。二、说一说。1、丁丁做得对吗？他应该怎么做？2、你是否也遇到过这样的事，说说你是怎样处理的？3、你认为你这样做对吗？如果错了，你认为应该怎样做？三、演一演。1、同学不小心把你的文具盒碰落地了，你怎么办？各同桌配合演一演，看谁处理得最好。2、学生评一评，选出处理得最好的一组，进行表扬。四、读一读。1、先读一读，说说朋友之间产生矛盾时应该怎样做。2、说说你从中得到的启发。教学后记：这节课引导学生正确处理同年人际冲突的方法，使学生在以后的生活、学习中能更好地处理这些人和事。第三课 自己的事情自己做教学目标：培养学生的自理能力，懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现，培养学生做个爱劳动的好孩子。教学过程：一、议一议。两个小朋友做值日，一个说“我不会扫地，我叫爷爷来。”另一个说：“我叫奶奶来帮我。”两个小朋友站在旁边玩，爷爷奶奶代他们做卫生。1、说说这两个小朋友做得对吗？应该怎样做？2、平时在家时，你都做了哪些事？你自己的事情有没有自己做？3、如果没有，今后要怎样做？二、读一读。1、读儿歌我要自己走。先读一读，再说一说，你平时是怎么上学的。2、同学互相交流，评一评谁做得最好。三、说一说。1、儿歌中的“我”是个怎样的小朋友？说说你在学校，在家中能做些什么？2、这些事情你有没有自己做，为什么？四、评一评。1、根据书上的资料说说你喜欢谁？为什么？你应该怎么做？2、说说学习这课后，你有什么收获？五、唱一唱。演唱歌曲歌声与微笑。教学后记：培养学生的自理能力，懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现，培养学生做个爱劳动的好孩子。第四课 家庭小帮手教学目标：通过本课的教学，培养学生的家庭观念，加强学生良好习惯的养成。教学过程：一、唱一唱。1、全班一起演唱歌曲妈妈的好帮手。2、你们家平时的家务都是谁做的，你觉得他们累不累？二、学一学。1、听老师读一读课本上的男孩和女孩，说说他们做得好不好，为什么？2、我们应该向他们学习什么？3、怎样向他们学习。三、说一说。1、你在家里帮爸爸妈妈干了哪些活？2、以小组为单位，进行汇报。四、评一评。根据同学在家的表现，比一比看谁最能干？评出班级的“优秀家庭小帮手”。教学后记：通过本课的教学，培养学生的家庭观念，加强学生良好习惯的养成。第五课 谁想得最多教学目标：培养学生积极思考的习惯，使学生懂得在学习和生活中积极动脑，用自己的智慧去发现，去创造，做个有心人。教学过程：一、比一比。1、今天，老师要看看谁最聪明，能够帮老师解决一个大难题。2、你知道夸有哪些用途吗？3、指名回答，适时引导，给予肯定。4、大家都很聪明，说得也不错，我们去看看书上是怎么说的。二、说一说。1、说出下列各物的用处，看谁说得最多。报纸、钢笔、小刀、扇子、球2、四人小组讨论，老师适时引导。3、全班交流，将自己的想法说清楚。4、评一评，谁想得最多，说得最好。三、想一想，写一写。1、说观察书中的5个图形，说一说这些图形象什么？与同学讨论，想好后，将自己的想法写下来。2、四人小组交流自己所写的。3、全班交流，比一比谁想得最好。4、只要肯动脑筋，没有什么难题可以难倒我们的。教学后记：培养学生积极思考的习惯，使学生懂得在学习和生活中积极动脑，用自己的智慧去发现，去创造，做个有心人。第六课 做守时的小学生教学目标：教育学生养成良好的时间观念。教学过程：一、看一看。1、分四个小组讨论，为什么说他们很守时？2、各组选一个说说你们认为为什么说他守时。二、填一填。1、你们有没有制定作息时间表？你每天是否按作息时间表的时间按时做完该做的事情？2、看课本说说这几幅图分别在什么时间，小朋友在做什么？3、在书本上填一填。4、你认为图上的小朋友做得好吗？好在哪里？三、议一议。分小组讨论，东东和明明谁说到没做到，为什么？你认为该怎么做？四、说一说。1、守时会给别人和自己带来什么好处？2、你是不是个守时的小学生？怎样做到守时？教学后记：教育学生养成良好的时间观念。让学生制作一个自己的时间表，按时做完该做的事情。第七课 当受到批评的时候教学目标：教育学生正确面对挫折，勇于接受别人的批评。教学过程：一、想一想。1、你做错过事情吗？为什么做错事？2、当你做错事时，别人批评过你吗？受到批评时，心情是怎样的？二、读一读。故事宋奶奶向小孩子道歉。1、学生自己读故事。2、说一说这故事讲的是谁，做了什么事？3、你认为她的这种做法好吗？为什么？三、说一说。1、我们要向宋庆龄奶奶和陈海根小朋友学习什么？2、平时你受到批评时，你是怎样做的？四、评一评。1、分四个小组讨论，图中小朋友对待批评的态度，谁好谁不好？2、集体汇报，说说谁好谁不好，并说说你们的理由。3、比一比，哪个小组分析得更好。4、我们应该向哪些小朋友学习？五、问一问。“有则改正，无则加勉。”这名话是什么意思？问问老师或家长。教学后记：教育学生正确面对挫折，勇于接受别人的批评。“有则改正，无则加勉。”第八课 幸福家庭教学目标：通过教育，让学生感受到家的温暖，使他们爱家、爱自己的长辈。教学过程：一、唱一唱。1、学唱歌，唱可爱的家。2、说说你家里有什么人，平时你们是怎样相片，你爱他们吗？二、做一做。1、贴上自己的全家福照片，或自己动手画一张“全家福”贴上。2、向同学介绍照片上或图画上的家人。三、填一填。你知道你爸爸妈妈和自己的年龄和生日吗？1、以小组为单位与同学交流。2、在课本上填一填。3、展示自己填的爸爸、妈妈和自己的小档案。四、画一画。1、画一画爸爸妈妈的长相。2、填一填。爸爸的工作：_妈妈的工作：_爸爸在家最爱做的事：_妈妈在家最爱做的事：_爸爸妈妈对我的期望：_爸爸妈妈对我的关爱：_全家最快乐的时候是：_3、说说你还知道爸爸妈妈的哪些兴趣。教学后记：通过教育，让学生感受到家的温暖，使他们爱家、爱自己的长辈。第九课 怎样测量身高、体重、脉搏教学目标：1、让学生学会测量身高、体重、脉搏的方法，观察自己的生长发育状况。2、教育学生经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育状况教学重点测量身高、体重、脉搏的正确方法和有关注意事项。教学难点：测量身高、体重、脉搏的意义。教具（课前准备）人体测量器、脉搏测量器。教学过程1身高测量；（1）使用器材：身高坐高计。（2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上（上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度）。2体重测量；（1）使用仪器：为扛杆秤。（2）测试方法： 同上。3、脉搏测量：（1）使用的仪器：脉搏测量器（2）测量方法：测量的部位在一手腕上挠动脉的位置注意事项；1）测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动。2）受试者站在秤台中央，上、下杆秤动作要轻。3）杠杆秤使用前均需校正，对砝码重量应校对，避免差错。4）测量脉搏心情要保持平静，身体要保持安静状态，课堂小结：师：大家经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育和营养状况，如果发现自己与同龄人相差较大，应该到医院咨询、诊治，大家明白了这个道理吗？生：明白了！反馈检测：1、让学生解释什么叫脉搏？2、回答：测量身高、体重、脉搏有什么作用？3、判断对错：（1）背书包测量体重（ ）（2）穿着鞋子或戴着帽子测量身体高（ ）（3）测量正常脉搏要在身体平静时（ ）教学后记：教育学生经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育状况第十课正确的上课姿势讲授历程 一、讲故事导入 同砚们，本日教师在路上看到了一个小男孩，哭得很悲伤。你们想晓得他为什么哭吗？ 二、听故事明理 本来，这个男孩叫明显，原来他有一双豁亮的年夜眼睛，但是当他看到有些小冤家戴着一副眼镜，也有的年夜人戴着眼镜，以为很悦目，他非常倾慕，也想戴眼镜，但是他妈妈报告他说，眼睛远视了才戴眼镜的。明显也盼望本人酿成一个远视眼，那样本身不就可以戴眼镜了吗？于是，他存心躺着看书，念书写字时成心趴的很近，终于有一天，他发明看什么工具都模模忽忽，他妈妈带他到病院一查抄，公然成了远视眼。明显这下可开心了，他如愿以尝的带上了眼镜。但是没过多久，他就不喜好带眼镜了，由于他发明带眼镜时很不便利，好比另外小朋侪可以任意跑着玩，可他不克不及，一跑眼镜会失，并且一出汗镜片就含糊了，什么也看不见。但是一但摘失落眼镜，又什么都看不明白了。这不，本日他就在为这事哭呢！ 同砚们，你们想像明显那样吗？不想 是呀，眼睛对我们每小我私家都十分紧张，我们要敬服我们的眼睛。 教师本日就要教给你们精确的念书、写字姿态。念书、写字的姿态准确了，对我们学常识、长身材都年夜有利益。（出示运动课题） 三、演示导行 （1）出示念书姿态挂图 请同砚们看挂图。念书的时间，我们应该像图上的小朋侪一样，身材坐直，头正肩放平，再把书拿起来，眼睛离书籍一尺远。（边说边辅导挂图） 西席树模，门生随着做。 身材坐直。头放正。肩放平。把书拿起来，眼睛离书籍一尺远。 （细致：眼睛离书籍一尺远，可跟门生表明，“尺”相称于你们文具盒的长边那么长，只需把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。） 西席巡视，改正。请同砚上讲台树模。 过渡：同砚们，我们在黉舍进修，不但要念书，还要写字。哪个同窗会写字？（请一位平常写字姿态欠好的门生上讲台做写字姿态）各人说说他做得对吗。写字姿态很紧张，姿态不精确，字就写欠好，工夫长了，目力就会变差，身材也会长欠好。 （2）请门生看写字姿态挂图 看挂图，精确的写字姿态就跟挂图上的小朋侪那样，做到身材坐正，书籍放平，手离笔尖一寸，眼离书籍一尺，胸离桌边一拳。（边说边辅导） 西席树模，门生随着做 人坐正，身材坐直。把书籍放平。拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。 “一寸”是几多呢？“一寸”相称于教师两个手指并拢时的宽度。对同砚们来说，差未几三个指头并拢那么宽。（试量一下） 握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的地位上，中指抵在上面，笔杆靠在虎口的地位（西席演示）。别的，无名指和小指钩起来，垫在中指上面。（反复两次） 眼离书籍一尺。把文具盒竖起来，放在书籍与眼睛之间量一量就可以了。 胸离桌边一拳。握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中心。 师生一同边说边做。先生练习，西席巡视，逐一改正，并请姿态较好的门生上讲台试范。 过渡：同砚们写字时，肯定要按精确的姿态去做，学好常识，掩护眼睛，成为有效的人才。 四 提出其他的细致事变 1 不要躺着看书 2 不克不及在惨淡的光芒下看誊写字。 3 不克不及走路时看书，更不克不及做在车上看书。 4 不克不及永劫间看电视，看电视时还要细致连结间隔。 细致了这些后,还要留意上课的听课姿态,身材要坐直,答复题目时肯定要举手讲话,要从小养成精良的进修风俗. 五 牢固和延长 同桌比赛，相互提示。一周后评比念书写字姿态好的门生发小红花。 教学后记：晓得养成准确的读写姿态才气掩护目力，教会门生念书、写字、听课等精确进修姿态，开端养成精良的进修风俗。 第十一课食用油辨别讲授：（一） 食用油辨别要领 一、气息：差别种类的食用油有其奇特的气息，无酸臭异味； 二、光彩：高质量油颜色浅，低品格油颜色深（喷鼻油除外）； 三、沉淀物：高品格油无沉淀物和悬浮物，黏度小，若有沉淀物和白色块状凝集，多属勾兑了其他成份； 四、通明度：高品格油无沉淀度好、无浑浊。如油脂产生蜕变或掺了假油，油质就会浑浊； 五、有无分层景象：如有分层征象，则很大概是掺假的稠浊油； 六、检察：消费日期、保质期，有无及格证，有无QS（食物宁静）认证标记，能否标明品级等，出产称号，加工工艺标识等。 钟祥市消耗者委员会提示消耗者，无厂名、无厂址、无质量及格证，没有认证标记的食用油，要分外细致，不要购置。购置时索要并保存购物凭据，以便呈现题目时赞扬，掩护本身的正当权柄不受陵犯。 （二）感官辨别 用口、鼻、眼、耳和手等觉得器官，经过对商品的形状、光彩、气息、味道、通明度、 商品在外力感化下收回的声响、软硬以及包装的布局、装潢等的辨别，以果断商品的好坏和包装能否切合要求的一种要领。重要有以下五种： （1）.味觉辨别。味觉辨别便是用口来品味食物或是某些药品的味道、风韵等，以鉴定食物的品格或是药品的真伪。因为凡正常的食物均有特有的味道和风韵。纵然是统一种食物因为种类、产地差别，加工调制的要领、用料纷歧，也使味道、风韵有显着差别。品岳产生变革的食物，其味道也将因之而变劣，如发霉、酸败或腐败的食物，一定孕育发生令人讨厌的怪味。 （2）.嗅觉辨别。嗅觉辨别便是用鼻子判别商品的气息来评定商品的好坏。气息的好坏和能否正常是很多食物、烟酒、日用化装品、日用化工产物、中草药等的好坏的紧张项目。凡品格精良的商品均具有其特有的正常气息或浓厚的喷鼻气。要是质量产生变革，气息也一定发作响应的劣变，严峻者则孕育发生霉、酸、馊、哈、臭等怪味。某些怪味。某些具有吸附性的商品遭到倒霉情况的净化也会发生不正常的异味，紧张者可使商品得到利用代价。 （3）.视觉辨别。视觉辨别便是使用眼睛视察商品的形状、布局、光彩、模样形状、包装和装潢及种种标记等能用眼看清的反应商品格量的项目。前边讲的包装辨别、牌号判别、质量标记辨别等均为视觉辨别。因而，视觉判别是极为遍及的一种辨别要领。 （4）.听觉辨别听觉辨别便是用耳朵听，凭据商品在外力震动下收回的声响能否精美正常，来果断商品的品格的好坏大概能否受损。比方遴选鸡蛋时，动摇有水声，阐明);鸡蛋陈腐或已糜烂蜕变。 （5）.触觉辨别触觉辨别便是用手触觉器官来触摸商品，凭据商品的平滑过细水平、干湿、软硬、粒度、有无弹性、拉力巨细、凉热等环境，果断商品的好坏和能否正常。教学后记：通过这节课学生懂得了食用油与别的油的辨别，还知道了吃哪种食用油对人体有好处。增长了孩子的生活常识。 第十二课正确的刷牙讲授目的 经过本课的进修，使同砚们晓得精确的刷牙要领。 明白不精确的刷牙要领对康健的风险。 相识从小养成精良的刷牙风俗，对康健发展的促进感化。 经过进修，造就门生树立安康的认识、认识到康健与本身的生存不时相干的。 存眷本身康健，养成精良的小我私家卫生风俗。 重点和难点 经过材料阐发，存眷本身康健、养成精良的刷牙风俗。 课前预备 西席：预备幻灯片及牙齿模子、牙刷模子、图片。 门生：每人发一把牙具。 讲授计划 一：新课弁言：经过找同砚说一说牙齿的感化，指出鲜味的食品可以或许使我们发展，而食品在进入我们的胃之前，要先颠末牙齿的嚼碎，才气包管食品正常的消化吸取。 二：建立题目情境。 发问生存知识，我们为什么天天要刷牙？ 刷牙的意义：经过说出牙齿的感化，明白天天刷牙的意义：干净牙齿，淘汰牙菌斑（虫牙）的产生，还对牙床起到推拿感化，促进牙龈的血液轮回，改进其养分及氧的提供，有助于构造代谢，加强抗病本领，使牙齿越发牢固。 经过阅读课文，把握刷牙肯定要用儿童的牙膏和牙刷。 举行图片寓目，会商我们天天应该如何养成刷牙好风俗？ 指导门生运用生存履历，试着说出天天刷牙的利益。 指导门生举行材料视察与会商 三：如何精确的刷牙？思索阐发： 师生都拿起牙刷，配合边读课文、边刷牙。 练习头脑本领。经过课文的进修，使同砚们把握精确的刷牙要领上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬合面要往返刷。 交换所晓得的有关刷牙的材料。 饮食好风俗包罗： 举行脚色饰演，说出本身的领会，经过自我教诲，渐渐养成天天迟早刷牙、对峙用儿童牙膏、牙刷，刷牙时要上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要往返刷的好风俗。视察刷牙要领的行动图片。 经过提醒每段材料的内容，指导门生从中找出相干信息。 发问：我们为什么要把握精确的刷牙要领？（横刷法，不光不克不及刷净牙缝，偶然还大概将食品残渣推入牙缝，并且每每用力不匀称，形成牙龈、口腔粘膜擦伤、出血，牙龈萎缩等疾病。）找到表明题目的打破口。 构造门生举行体验，从而相识到天天对峙精确刷牙要领的利益不光有利于消化吸取，还能连结牙齿外貌的光彩。 构造门生演出，指导先生经过本身的领会，认识到精确刷牙要领的紧张。演示幻灯片。 提出题目：如何精确的刷牙？指导门生思索掩护牙齿的紧张意义。 小结：师生配合总结本节讲授内容：刷牙的意义；如何精确的刷牙？造就本身养成精良的刷牙风俗。 牢固实习：会商课后训练题。 教学后记：经过本课的学习，使同学们晓得精确的刷牙要领。 明白不精确的刷牙要领对康健的风险。 相识从小养成精良的刷牙风俗，对康健发展的促进感化。 经过进修，造就门生树立安康的认识、认识到康健与本身的生存不时相干的。 存眷本身康健，养成精良的小我私家卫生风俗。 第十三课认识朋友讲授目的：学会与人来往，乐意与他人交换，朋侪间相互相识。 讲授历程： 一、唱一唱。 1、门生齐唱找朋侪，边唱边与前后摆布的小伴侣一同演出。（多唱频频，多找几个好冤家。） 2、说说你交到了几个好朋侪，辨别是谁？ 二、填一填。 1、先说本身的好冤家是谁，你们是如何成为好朋侪的？你们最喜好一同做什么事？ 2、完成书中的表格，为好朋侪填写档案。要是另有什么不明白的可以相互问一问。 3、展现本身为好朋侪填写的档案。 4、说说你还晓得关于好朋侪的什么事，说完后可以增补在表格的背面。 三、读一读。 1、先读一读，再说一说你近来交了几个好冤家？你计划把他们先容给你的老朋侪吗？ 2、请新同砚说说本身曾经了解了几个同窗，大概和谁成了好朋侪？ 四、做一做。 1、几小我私家会商一下，要怎样制造“交情卡”。 2、会商之后，一同互助完成这张“交情卡”，然后评一评谁做得好，末了再把它送给你的新朋侪。 教学后记：让学生学会与人来往，乐意与他人交换，朋友间相互相识。让学生懂得彼此知心交心，才能患难与共。 第十四课不要暴饮暴食教学目标 使学生了解暴饮暴食的害处，并做到不暴饮暴食。教学内容；1、什么是暴饮暴食？ 2、暴饮暴食对人体的危害有哪些？ 3、如何做到不暴饮暴食。教学过程一、引入1、讲故事（贪吃的小猪）：森林里住着一只胖胖的小猪，它整天好吃懒做，什么也不想干，大伙都不喜欢它。一天，它正在呼呼睡大觉，突然看见一只神仙鸟来到了它的面前，神仙鸟说要以帮它实现一个愿望，小锗喜出望外，忙嚷着说：“我已经三天都没吃饱饭了，我要一个像三层楼一样高的大蛋糕。”话音刚落，巨型蛋糕出现了，小猪一下扑上去大口大口狼吞虎咽起来，整整吃了四天四夜。“哎呀，哎呀1 疼死我啦！”不知怎么的，肚子胀得滚圆的小猪在地上打起滚儿来2、提问：同学们，你们喜欢故事中的胖胖小锗吗？为什么？3、小结：是的，故事中的小猪吃了太多太多的食物，暴饮暴食不仅害苦了自己，也让伙伴生厌。我们可不能向它学习。4、提示课题：不要暴饮暴食二、认识暴饮暴食1、引导学生回忆生活经验。提问：同学们，你曾经像故事中的小猪一样，有过暴饮暴食的时候吗？当时有什么感觉？2、老师小结暴饮暴食的危害。令人垂涎的美味佳肴，可以促进人的食欲，但是一且过量，感觉肚子饱了还使劲儿吃，就会引直疾病，造成各种恶果甚至死亡。轻者胃感不适，发生反胃、恶心、呕吐等现象；重者会引起消化不良、急性胃扩张，病人表现为肚子疼、腹泻，甚至脸色苍白，眼眶凹陷，皮肤发凉，冷汗淋漓，如抢救不及时则会“奄奄一息”，造成死亡。3、引导养成良好的饮食习惯提问:食物能给我们提供维持生命的能量,一日三餐我们应该怎么吃才能达到科学健康的饮食要求呢?(引导孩子们分小组交流讨论,再全班反馈.如:必须按时吃饭,一定要细嚼慢咽;吃饭前后不能喝水)三、儿歌总结饮食卫生要做到：一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好，从小养成好习惯，身体健康又强壮。教学后记：使学生了解暴饮暴食的害处，并做到不暴饮暴食。什么才是真正的健康饮食，还要做到饮食卫生。