单杠跳上成支撑—前翻下教案资料.doc

单杠跳上成支撑—前翻下

精品文档
体育（与健康）实践课教案
授课
教师
蔡晓峰
单 位
东城实验学校
上课
时间
9.28
地点
东城实验学校
教学
对象
六年级
人数
32
课 次
第2课时
教材
内容
1、体操：跳上成支撑—前翻下
2、仰卧起坐
重点
前翻下
难点
屈臂悬垂
教
学
目
标
1. 认知目标：了解跳上成支撑—前翻下动作的结构和自我保护帮助的方法。
2. 技能目标：通过学练，90%的学生掌握跳上成支撑动作，并能在保护与帮助下90%左右的学生完成跳上成支撑—前翻下的完整动作3—4次，20%的学生能独立完成动作2—3次。
3. 情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心。
课的
部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织示意图
练习
次数
时间

开
始
部
分
10′
1、 一.教学常规
1.体育委员整队，报告人数
2.师生问好
3.检查学生服装,安排见习生

2、 二.准备活动
1.慢跑：绕器械进行慢跑，边跑边做肩部运动。

2.玩杠：
①跳上支撑移动
②屈臂蹲悬垂
③悬垂穿杠

要求：
玩杠时要注意身体控制的能力
◆教法与步骤一：
1.鸣哨集队
2.检查出勤情况和着装情况
3.向学生问好
要求：精神饱满，声音洪亮，口令正确

◆教法与步骤二：
1.教师讲解慢跑的方法
2.组织学生进行慢跑活动
3．教师讲解并示范动作
4．组织学生进行练习
5.组织学生展示
◆学法与练法一：
1．四列横队站立，体育委员整队，报告人数
2．向教师问好
要求：静，快，齐

◆学法与练法二：
1.认真听教师讲解
2.按要求跟着教师或领头慢跑
3.认真听教师讲解练习的要求
4．积极参与练习
5.学生展示
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3
3
3

15〞
15〞
15〞

基
本
部
分
25′
一.跳上成支撑—前翻下
1.复习跳上成支撑
（1）动作要领：跳上，两手握杠与肩同宽，直臂顶肩支撑握杠，大腿上部贴杠，上体稍前倾，两腿伸直，身体挺直稍抬头。

（2）姿态要求：顶直并
腿、注意直臂支撑

2.学习：
（1）前翻下
动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，曲腿前翻下

（2）辅助练习：支撑前倒
动作要领：利用双杠跳上支撑，上身前倒

3.完整动作:跳上成支撑—前翻下
（1）动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，曲腿前翻下
（2）保护与帮助方法：站在单杠前侧面，一手扶上臂一手扶大腿，控制平衡，前翻时，一手托背，一手反握手腕，使腿匀速下落。

3.改进：
动作：直腿撑立前滚翻（两个垫子高度）

要求：直腿屈臂进行翻滚，曲腿起立。

4.检测：跳上成支撑—前翻下

二．素质练习：仰卧起坐

◆教法与步骤一：
1.教师讲解并示范动作。
2.教师示范保护帮助的动作
3.组织学生分组进行练习
4.教师巡回观察学生练习并进行指导。
5.学生展示并纠正错误动作
6.组织小组长检测

◆教法与步骤二：
1.教师讲解并示范动作。
2.组织学生分组进行练习。
3.巡回观察，个别指导纠错。
4.点评并纠错
5.辅助练习
6. 组织学生分组进行练习。
7.组织学生展示
8.组织学习完整动作
9.介绍橡皮带的使用方法。
10. 组织在橡皮带保护下进行分层练习，（站位高低）
11.组织学生展示并点评。
12.检测：组长负责

◆教法与步骤三：
1.教师讲解并示范动作。
2.组织学生分组进行练习
3.教师巡回观察，个别纠错指导
4.组织练习完整动作

◆教法与步骤四：
1.组织学生分组进行检测练习，小组长进行统计。
2.教师巡回观察，指导。

◆教法与步骤一：
1．教师组织学生3个人一组进行练习
2.巡回观察
◆学法与练法一：
1.看示范、听讲解
2．按要求学练保护与帮助
3.进行分组练习
4.，及时指出同伴的错误与不足，帮助改正。
5.展示，并改正错误动作
6.参与检测

◆学法与练法二：
1.看示范、听讲解
2.按要求在同伴帮助下进行练习。
3.个别学生听教师指导。
4.听点评，改正错误动作
5.学练辅助练习动作
6.小组练习
7.学生展示
8.学练完整动作
9．听橡皮带使用方法
10．在橡皮带保护下进行分层尝试练习，（根据能力选择单杠练习）
11.学生展示
12.参与检测

◆学法与练法三：
1.看教师，听讲解
2.按教师要求进行分组练习
3.个别学生认真听教师纠错和指导
4．练习完整动作

◆学法与练法四：
1.听教师安排进行练习。
2.汇报成绩。

◆学法与练法一：
1．按要求进行分组练习。

要求：
利用橡皮带进行保护，提出要求，前翻下时身体重心落在单杠上，双手紧握单杠，曲腿站立。

3-5

3-5

3

3

3

2

2

30〞
︴
50〞

15〞
︴
25〞

15〞

30〞

15〞

20〞

2′

结
束
部
分
5′
一. 集队
二．放松
三．教师点评学生学习情况
1．吹哨子集合
2．指挥学生做放松练习
3．讲评学生学习情况
1．听清哨声快速集合
2．跟着教师做放松
3．认真听教师讲评
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场地器材
垫子16块 橡皮带4根
单杠4副 双杠4副
负荷预计
练习密度：45％
平均心率：125—135次/分
课
后
小
结

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