纾解压力练习题4.doc

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《纾解压力》习题
一、选择题
1、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话的理解正确的是（）
A、井需要压力，人不需要压力
B、人生需要适度的压力，学习也一样
C、做任何事情都不需要压力
D、只有过度加压井才出油，人也一样
2、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（）
A、消除不必要的压力
B、适当休息
C、学会正确评价自己的能力
D、抓住仅有的时间加班补习
3、压力是现代人常有的心理体验，也是青少年学生经常遇到的。下列关于“压力”的说法正确的是（）
①压力往往导致焦虑情绪
②适度的压力有利于激发人的潜能，是克服困难，战胜挫折的动力
③迎战压力重要的是提高自身的素质
④找出必要的压力来源，消除或采用相应的策略适应它们
⑤压力越大，身心反映越明显，越有利于最大限度地开发自自己的潜能
⑥压力过大或过小都会使学习和工作效率下降，使人丧失往日的自主性和自信心。
A、①②③④
B、①③⑤⑥
C、②③④⑥
D、①③④⑤
4、下列属于压力过大而产生的生理反应有（）
①胸口憋闷
②心慌
③呼吸急促
④脸红
⑤手心出汗
A、①②③④⑤
B、②③④⑤
C、①③④⑤
D、①②③⑤
二、材料分析题
有一首歌叫《生活》，歌词是这样的：生活就像难爬的山坡，时光像秋叶飘落，我却沉闷在家中；生活像潮汐涨落也会走进痛苦的河，我已不甘受冷落让时光流过；生活像一条河也会掀起那不安的浪波，他却充满快乐。生活会失去很多也会赋予我许多，生活他呼唤着我，生活是一堂课也会提出那无数问题，他却充满着欢乐。
结合教材理解歌词中“生活充满欢乐”。

参考答案：
一、选择题
1—4 BCCA
二、材料分析题
每个人都会遇到来自生活的压力，让我们产生焦虑不安的情绪，甚至感到痛苦。压力无处不在，我们要学会纾解压力，调节压力为动力，激励自己积极向上。我们可以通过提高自身素质，增强面对压力的能力，也可以寻求别人的帮助消除不良情绪，排解压力，从而让生活充满快乐。

沁园春·雪 <毛泽东>
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽；
大河上下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，
欲与天公试比高。
须晴日，看红装素裹，分外妖娆。
江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，略输文采；
唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，
只识弯弓射大雕。
俱往矣，数风流人物，还看今朝。
希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德

薄雾浓云愁永昼， 瑞脑消金兽。 佳节又重阳， 玉枕纱厨， 半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后， 有暗香盈袖。 莫道不消魂， 帘卷西风， 人比黄花瘦。

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