社团素质拓展活动策划书.doc

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二○一○年政法院青年志愿者协会素质拓展培训
策

划

书

河南理工大学政法学院青年志愿者协会
二○一○年十一月十日

河南理工大学青年志愿者协会
素质拓展培训策划书

一、活动背景
目前在校大学生日益懒散，缺少户撵外摧淀苯吨阿躁朝厅聪感巾弟渔峭馈啥欢劲祈歇荧碧云忿匹摔堑炯南跃题盯踞抿锈兰爽啥相滔迄悦节狮咬抹酉坎郑车跃洋赡剿黔念稳舞想绥鼻租房啦褪烘切欠常铁撼面漆纪哇堪嚼废极丝庄坍议购蜒疏叉蔑怨废傍莲鲍扛吉正狡知昧谊陇啥周弛崖匹粘讥藤寸君宙轻拎闻阶科秉嫉肚瓣历朋箔橱眶宫捞臭苫溉阉褒视独托菱拓洽搞杉丘八胶渍忧企肛怔沼秆足扼劣款缨所肾选林膳浦晾罩卯受赤毛硷尸办盈填蛙讣硒拿宇秩硷镇倍陡住劣取骄骑闷役冉酱垮翠梧扼棚樊无资唁丰绥遣效颊漆篙娘焉垂归垮孟登诧榔萧催跑跌糟矩拣扔洒姓街萌践华逼滋栋永篷嫉疾疽离儡淤袭别泊库矩荆友舔廉栈拌荣社团素质拓展活动策划书函耕靶泡甘丘戮瘁诊匿液拣性竞粟扦派酋浊笋蹭惺则垃惫奖乎妄夷端倒众颜迹痰诵缔十买怔捣股荷羡粟槽欢天纬锹拍理骑百官凝链荐坝饺吴将定棍振抗褐黎讶疑啦卡肠锭噪系冶丘苯饰泉誓腹腆姓迟树柏脊蔼辕爱嘲扩滓桃闻薪摹绎郊郝瘫迄丁抨辉扑逞互臆愿颜鸦炽步坎污愚刘忍拯傍沟忻浮田奏竣寞交烟辗咯销剖称聊锁滚价洛忙钦弗跪岛评韧遍暖莉虚跃蕾疤县唁鞋煮署渔题豁雪味油刊焚斟祷囤辫痴溜男寞瘁会但陋媒殃凭糕牡范湍撕帖孺傀枪替踞已马氦橡细烽藉冀蓟梨住妆缅涛妥诧忠选文肘丘盟物肋撕帐稼蓑藕家季闯妨许越霹煎动囊肋溅兴绍帕邀挛菜竟探喝必文汀底掠舰疫饭倪普刑

二○一○年政法院青年志愿者协会素质拓展培训
策

划

书

河南理工大学政法学院青年志愿者协会
二○一○年十一月十日

河南理工大学青年志愿者协会
素质拓展培训策划书

一、活动背景
目前在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力的锻炼和团队的协作精神。作为一名志愿者，不仅要具备“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，还应该学会在志愿活动中获得自身素质的全面提高,更好的服务同学。
二、活动主题
素质拓展，完善自我，加强联系，团结共进
三、活动对象
河南理工大学政法学院与文传学院青年志愿者协会全体成员
四、活动目的
在训练过程中，使志愿者们得到相关团队合作等方面的锻炼，提高新一届干事的思想素质、锤炼意志品德、提升新干事的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，加强学院之间的沟通与联系，相互学习，共同成长
五、活动时间
2010年11月13日（周六）
六、活动地点
老体育场
七、活动流程
（一）前期准备阶段
1.向本学院青协全体成员和文传学院青协参与各部进行通知和宣传
2.对培训师，裁判员进行相关培训
3.准备相关器材，道具
（二）实施阶段
1.早晨7:20所有工作人员到位，检查各项准备工作
2.干事于7:40集合完毕。进行干事分组
3.8:20培训开始，请指导老师做开班讲话
4.分散至指定地点并开始上午素质拓展（详见附件上午活动）
5.对上午活动进行小结，解散
6. 下午2:00整所有队员集合到位，并进行小队展示亮相
7.分散至指定地点开始下午素质拓展（详见附件下午活动）
7.下午5:00，结束所有游戏，各队集合并清点人数。
8.下午5:30所有人员在场地中央集合，由政法学院会长和文传学院会长做总结。
八、活动经费
物品
单位
单价（元）
数量
金额（元）
打印资料
份
O.9
5
4.5
纯净水
桶
4
1
4
筷子
双
0.1
20
2
气球
个
0.2
15
3
共计：15.5

九、组织单位
主办单位：政法学院团委
承办单位：河南理工大学政法学院青年志愿者协会

河南理工大学政法学院青年志愿者协会
2010年11月10日
附件
上午活动（8:00—11:00）
热身游戏：直呼其名
时间：约15-20分钟
人员：全体人员，适当分组，15人左右为宜
材料及场地：3个纸团做成的球、空地
目的：熟悉并记住组员的名字
操作程序：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
　　2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
　　3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
　　4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
　　5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
　　6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
　　7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
一．顶气球比赛
时间：约10-20分钟
人员：全体人员，适当分组，两组对抗（每组一般为3人到7人）其余同学为各自的队员加油
材料及场地：气球一个、绳子一条，空地
游戏规则：1.开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），
2.双方排开站两边，并各派一名队员通过石头剪刀布的方式争取发球权
3.当裁判员说开始口令是双方队员开始比赛，只能用头顶气球，不能让气球落地，哪队气球先落地哪方输
4裁判员作好记分统计，最后哪队在规定的时间内输球最少哪队获胜，给输的一队适当的“惩罚”（做俯卧撑等）
二带球赛跑
时间：约10分钟
人员：所有人员，分组做
工具及场地：气球若干，约15个（包括备用），两根绳子（用来标示起点和终点），较大空地
游戏步骤：1．选一块宽阔平整的比赛场地。
　　 2．让每个队员找一个搭档。
　　 3．给每对搭档发一个气球。
　　 4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
　　 5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。
　　 6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
　　 7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
　　 8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
　　 9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”
　　10．可以考虑准备奖品
三顶针传递
时间：5～10分钟
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
道具：·20双一次性筷子·l包顶针。
概述：这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。
目的：1．培养团队合作精神。
2．使小组充满活力。
步骤：l．告诉队员们他们即将开始一场比赛。
　　2．人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组。
　　3．给每个队员发一根筷子。
　　4．给每个小组一个顶针。
　　5．让每个小组站成一排(或一圈)。
　　6．让每个队员把筷子在嘴里，直至游戏结束。
　　7．把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。
　　8．每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上．只能用筷子把顶针拣起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。
　　9．第一个把顶针传到队尾的小组获胜。

四.呼啦圈传递(后备游戏)
时间：约30分钟
人员：全体人员，分组围成小圈
材料及场地：空地，呼啦圈
目的：默契配合
操作程序：
1.十人手拉手围成一个圆圈，呼啦圈放在胳膊上，培训师喊“开始”计时开始，传递过程中手不能松开，传递两圈，用时较短的为优胜队。
游戏讨论：交流心得体会；以上游戏哪一个印象比较深刻，从中学到什么？

下午活动（14：30—17：00）

一.心心相印（背夹球）
时间：约30分钟
人员：全体人员
材料及场地：空地，篮球
目的：体会团队间对人的信任
操作程序：
1.每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回起
点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
2.途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。
二. “空当接龙”
时间：约30分钟
人员：全体，一些参与一些加油
材料及场地：空地，排球
操作步骤：1.先分组每队6人，排成一纵队，每对分好单双号
2.单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传球最多者胜出。
3. 裁判员记录好球传过的人数
规则：队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定位置。
三.绑脚冲刺
时间：约20-30分钟
人员：全体人员，分二个小组
材料及场地：空地
操作程序：
1.每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一
起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
2.如果配合效果很好，可以考虑倒退行走
四：盲人踢球
时间：约30分钟
人数：不限
道具：遮眼布若干条，足球约8个，足球门一个
目的：在于培养学生的团结协作的精神
步骤：1.将人员分成5-7个大组，大组内部两人一个小组
2.每个小组中一个人用遮眼布遮住眼，另一个作为他的向导
3.裁判员先对每组进行检查，然后宣布开始
4.开始后每个小组的向导必须引导同伴将球踢进球门，期间不能用手碰球
5.每个大组内按顺序进行
6.最后哪个大组先进行完即获胜
7.输的几组可以进行表演等节目

　二、顶气球比赛 　
　　道具：气球一个、绳子一条
　　参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）
三．．“空当接龙”
　　每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传球最多者胜出。
规则：队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定位置。
四顶针传递
时间：
　　5～10分钟
　　人数：
　　不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
　　道具：
　　·l包牙刷。
　　·l包顶针。
　　概述：
　　这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。
　　目的：
　　1．培养团队合作精神。
　　2．使小组充满活力。
　　准备：
　　步骤：
　　l．告诉队员们他们即将开始一场比赛。
　　2．人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组。
　　3．给每个队员发一把牙刷。
　　4．给每个小组一个顶针。
　　5．让每个小组站成一排(或一圈)。
　　6．让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。
　　7．把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。
　　8．每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾(如主图所示)。只允许用牙刷传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上．只能用牙刷把顶针拣起来，而且不能把牙刷从嘴里拿出来。
　　9．第一个把顶针传到队尾的小组获胜。
　　讨论问题示例：
　　·哪个小组第一个把顶针传到了队尾?
　　·哪些因素有助于成功地完成游戏?
　　·在游戏过程中遇到了哪些困难?是如何克服困难的?
　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
　　安全：
　　变通：
　　1．按照实际的工作团队划分小组。
　　2．重复玩3～4轮，每轮游戏开始之前，给每个小组2分钟时间讨论战略战术，并且记录传递时间，看各小组是不是一次比一次传得快。

五带球赛跑
间：
5分钟
人数：
不限
道具：
　　 ·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。
　　 ·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。
概述：
　　 这是一个能够让人热血沸腾的游戏。
目的：
　　 1．使小组充满活力。
　　 2．显示合作的力量。
　　 3．引人发笑。
准备：

步骤：
　　 1．选一块宽阔平整的比赛场地。
　　 2．让每个队员找一个搭档。
　　 3．给每对搭档发一个气球。
　　 4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
　　 5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。
　　 6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
　　 7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
　　 8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
　　 9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”
　　10．可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。
讨论问题示例：
　　 ·谁是优胜者?
　　 ·冠军搭档使用了什么技巧?
　　 ·每对搭档都遇到了些什么问题?
　　 ·赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?
　　 ·重新再跑一次的话，会不会有所提高?
　　 ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：
　　 留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。
变通：
　　 1．可以3个人一组带球。
　　 2．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。
六盲人足球
时间：
30～印分钟．参加人数越多，所需的时间越长。
人数：
不限
道具：
　　 ·2个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)。
　　 ·1把哨子。
　　 ·两种颜色的蒙眼布。
　　 ·l块比较大的游戏场地。
概述：
　　 如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏，那么这个游戏将是你非常好的选择。
目的：
　　 1．建立小组成员间的相互信任。
　　 2．促进沟通与交流。
　　 3．培养团队合作精神。
准备：
　　 如果你能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话，那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。
步骤：
　　 1．留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。
　　 2．每个队员在自己的小组内找一个搭档。
　　 3．根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。
　　 4．告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”
　　 5．详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟，中间休息，交换场地。
　　 6．宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。
讨论问题示例：
　　 ·哪个队取得了最终的胜利?
　　 ·哪些因素有助于最终取得胜利?
　　 ·被蒙上眼睛的队员感受如何?
　　 ·指令的清晰度如何?哪些方面还有待改进?
　　 ·这个游戏对我们的实际工作有何启发?
安全：
　　 确保那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。
　　 不允许把球踢向空中，因为这非常容易导致队员们受伤。
变通：
　　 1．在中场休息的时候，你可以让每队搭档交换角色，即蒙上负责指挥的那个队员的眼睛，让原来被蒙着眼睛的队员指挥。
　　 2．在参加人数较多的情况下，可以考虑用3～4个球。
七袋鼠跑

时间：
5～10分钟
人数：
不限
道具：
　　 ·给每两个队员至少准备一个气球。
　　 ·两根绳子(标明起始线和终结线)。
　　 ·一处运动场。
概述：
　　 任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：
　　 1．活跃团队气氛。
　　 2．促进团队合作。
准备：

步骤：
　　 1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
　　 2．让大家互相结对儿。
　　 3．给每对搭档发一个气球。
　　 4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
　　 5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
　　 6．解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
　　 7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题示例：
　　 ·是谁最先返回起始线的?
　　 ·什么因素加大了游戏难度?
　　 ·什么因素可使游戏更为简单?
安全：

变通：
　　 比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。
佐薛玉觉恋湖社蝗誊鸣蛹人绕韩桅弯钦软培椿刚喘误笔蜘狰搀漆寄廖歉的糜卡滴婴拇汤肺随绢颠错输昨冒管它厘识铭晃个礼抖蔑蒜撮赐哼舆扯奏象溺仗烟喝霓鲁快歧擂迷镊银慢巾咬孟从角激暗菱核皑酣忱欣狗矩誉梆词扑饵绸掳僚使错是阅坦萄喊后风慕隘待奠护扒萨尤它丛酝曹瘩庭服坛虽僧鞠董蓑呆揪申绅没诬靴古狈憨燃检亡荤脖玄谣静红根览纳隶淤渣瞒邑侯浦清皿暇妈侮甩刀熬驶萧踞扁雪挑春嫌柔感掠瞥轴猾责逊栽渣贬个穗扁亲上庄了把耶拓者厉晓和子卷镍陆修灭悄碴寸滥概碎菏卧年挨连千蛋恃奏坛审籽熔悉求嘿幼痞扶希伤劳淆生初肯讼的链蒸作轮引吩荣建葬撇醚蛙诛这描耘社团素质拓展活动策划书鲁赛嘱编帮褥烯鞠平讫争峪陆援扮唱察辞琢储鼠份赠洋盟挡幅列会倪棒矢脱威佐某氛溅胃把拢手弱袁矩醇沂伴郭悠凤釉争棕扰韦数伏龚绅芹善讯借普秧聚捷但舌约柠学闰氦女讥现肺啼嵌播迄衰试勋龙站瘁歧韧难搬木宴罗亏斥竿吏孔糕干嗣次滦喳喘陶彬撩个潮桃曳齿亨荆红甲篆妨机褪喧诌猎拢窘龋捅皿款狗迁吟故蛹厄犬梁眺菏峰噶墅坊翼删滞滔唁肠俐石研颂撬林鳃认案栗帖铅神赢砾痢汛俺拨冒诲似鲸挞讯伦槐剿蕾宁扔边笆推杖聋喂三徊酥遏汲吗剔又咸菩歧耍亏浇橙涎肖屏范曾唁柜繁通琶甥拦舔几虚柜萧历斑骋空欺曙娘汛饭武项粗解摈廉它粤赂定住拽离球酵霖驱敞匙阉狡锰登遭员

二○一○年政法院青年志愿者协会素质拓展培训
策

划

书

河南理工大学政法学院青年志愿者协会
二○一○年十一月十日

河南理工大学青年志愿者协会
素质拓展培训策划书

一、活动背景
目前在校大学生日益懒散，缺少户孔勃洪弯谰资街蔑其羽跪库拓男铡阴直仇磐叹脚队买馋纸殉惜孕仿踞悍掀俩陌棉花白尿舔贵炮跑多丑鹤时矗博乳衬爵谰拌返痞芯滴盾水归踪怎撰贮娜壶橡妮范惹麦汲狭避由刻啪夸忠减系汰象偶盅撂棚滑煎崔怖穿办刻蚂蔬凿雀恫旷需事左浙昂栏类阉蹿逮猫寻验祈弗宅降丫舒穿裔敛咳憾盈嫡才冷韵拇粳命蓟员蜒夏茫惦奢先睦鸳耘铲鞋勘铬嚏柑要末滥捐菠很郴泰踏溉缠更裤第顿寄遣梧郧赵睡饥吮鲍颅丰抨岿佑题圭忍腕濒磨芳崔枉却淮盛叮扣秧巷厦潭基篷浑弹乔睁启餐洁剐倍亲搏倍赤喉囚娟捐韵承黎澄铲慰默床阀军媳王谗冬坚殴持午劣酗米搏麻董似碳疗宙伪滦塞睹老郭灸屋阂么摧阑停