我的个人成长报告.doc

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人生别气馁【摘要】本文是第一次从心理学的角度去分析和回顾自己的成长经历，简述人格是如何形成，又是在社会环境中如何逐渐完善的。剖析自己为何选择职业心理咨询师作为终身职业的缘由，自己对成为一个优秀职业心理咨询师的期待。【关键词】人生别气馁一、自我成长分析我出生在重庆的嘉陵江边，父亲原是一位军人，转业后在一国营工厂当小车司机，母亲是该厂的技术工人；我是家里的老大，我跟妹妹及弟弟，从小在工厂家属区长大。父亲是一位对工作兢兢业业的人，记得每次看到父亲不出车的时候，总在维护和保养车，他的车总是擦得锃亮；父亲对工作也是任劳任怨，经常被评为工厂的先进个人；在厂里父亲也乐于助人，有很好的口碑。记得有一次，父亲晚上九点多钟从外出车回到家里，刚进家门，没来得及喝口水，家属区的一位工友的妻子要生产了，厂卫生所医生确定为难产，必须马上送到市里的大医院手术，我父亲马上又出车送人；这样的事是经常地发生，但父亲毫无怨言。我的母亲有一颗善良的心，记得我读小学四年级时的一天，母亲从外面带回一个老太太，说不清自己住在哪里，又饿又渴，母亲让她吃饱后，送到派出所，请警察帮助老太太找家。在这样的父母的影响下，我养成了热情善良，乐于助人的品格。 小学毕业时，由于成绩优良，我的班主任认为我有很好的语言表达能力，极力推荐我去读外语学校（七十年代读外语学校是不用考的，由老师推荐）；但我父母不同意我去，主要是受当时的政治环境的影响，其二是父母根深蒂固的重男轻女老传统思想；没去成外语学校对我而言，是个不小的打击；父母的不支持，让我心中激起了反抗的情绪，不再主动与父母沟通，当时虽然不敢用激烈的态度，但影响了我的初中学习，也影响到了与父母的关系；总感觉父母重男轻女，认为在对子女的教育和关注中，更多的爱和关切都给了我家唯一的男孩我弟弟。这是我人生中遇到的第一个波折；后来，我的初中语文老师发现问题后，主动找我谈心；她让我要正确理解父母的行为，不让我去外语学校，一是他们本身的文化素质决定，二是因为当时读书无用论的社会环境，三是因为一个女孩子一人在外，父母不放心，毕竟那个年代去学校住宿的很少；她告诉我，还是要努力学习，进取；学习是不分地点的，学知识不一定要去外语学校，在现在的学校，只要努力，一样能学到有用的知识；现在想来，其实当时老师就是在用心理学的知识，为我解开心结，让我摒弃心中的不合理信念，端正我不正确归因方式；我真感谢初中语文老师，她教会了我面对困难和不如意时应有的正确态度。 读高中时，为分文理科跟父母有了矛盾，受当时重理轻文的影响，父亲认为学好数理化，走遍天下都不怕，不许我报考文科，一定要考理科；我认为我考理科没有优势，再说我的理想是当一名语文教师；但最后我还是听从了父母的意见选读理科，高考结果就不用说了，以一分之差落榜；虽说是意料中的事，但我还是拿着成绩单哭了一下午。没考上大学，我又是家中的老大，家里的经济状况也不允许我再复读，带着满怀的遗憾，读了自己不愿意上的技校。 在技校的二年中，我读了许多的文学名著，因为遗传，我身上有父母吃苦耐劳，做事认真的优点，又在这些文学名著中吸收了许多典型人物的人生观、价值观，也为那些主人公不畏逆境，勇于进取的精神感动，钢铁是怎样炼成的中的保尔。柯察金的那句名言：“一个人的生命应当这样度过，当他回首往事的时候，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧”；至今仍然是我人生的座右铭。慢慢地，我沮丧的情绪开始融化，不断地修正自己的人生目标，知道了要随遇而安，同时也要顺势而为，激励自己在现实生活中寻找可以达到的人生目标，当遭遇阻碍时，在坚持的同时，要懂得迂回前进。在这二年里，我觉得自己长大了，成熟了，并且形成了自信，自立的人格。 靠着这样的自我激励，我考上了电大，学的还是我不擅长的工科，凭着坚韧的品格，三年后以全班第一的成绩毕业；在工厂从事电气设计工作，在工作中，积极认真，勤奋好学，二年后，就获得中级电气工程师职称；深得同事们的赞赏和信任，他们给我最多的评价是干练果断，有进取心，勇于负责；豪爽，正直善良，乐于助人；但他们也指出我的不足，脾气比较急躁。这跟我对自己的评价大致相同。但我认为我是处理小事比较急，在大事面前，我还是能冷静理性的对待和处理。 在我的人生中，给我影响最大的，除了文学名著，还是我的父亲，他开车二十几年，没有出过一次小的擦碰事故，在父亲身上我学到了对工作的专注和敬业。父亲还是一个相当诚信的人；有一年，我出差到小县城的一个工地作调试，因为时间延长，带去的差旅费用完了；等单位通过邮局汇款要七天时间，通过电话得知，父亲工厂的办事处离我住的旅社不远，于是抱着试一下的心情，找到办事处，以父亲的名义顺利借到了钱，从这件事上，我感到做个诚信的人是那么受人尊敬，甚至能惠及到他的儿女。那一刻，我对自己说：要做一个像父亲一样诚信的人。 环境对人的影响是很大的，我的成长无不打上时代的烙印，因此没有完全正式的宗教信仰，但崇尚与人为善，已所不欲，勿施于人。 每个人的经历都不可能一帆风顺，我也不会例外；每当山穷水尽疑无路时，我就用印度诗人泰戈尔的诗告诫自己：“如果错过太阳时你流了泪，那么你要错过星星了”。人生是短暂的，如果老是沉湎于逝去的往事不能自拔，不能拿出勇气面对现实，解决当下的问题，会错过更美好的今天和明天。作为一个普通人，如能自觉觉知自己的内心冲突，并能清楚地知道问题的关键所在，且能自我调节，那么好多现实问题就不可能引起心理失常；然而，大多数人因为没有心理学方面的专业修养和自我体验，不能很好的自我调节，也包括未学心理学时的我。二、职业行为分析 早年来深工作，儿子刚上小学就放在老家与外公外婆一起生活，十八岁高中毕业时才来深圳团聚，青春期儿子碰上更年期母亲，演绎了一场又一场跌宕起伏的交响曲，几场母子交锋，我们身心俱伤；儿子更是与我形同路人，伤心之余，想到了心理咨询；一个电话改变了我，也改变了我与儿子的关系；一直以为只是儿子的问题，学习心理学知识也是想解决儿子的问题，总想如何改变儿子，没想到在学习过程中，老师的一个案例惊醒了我这个梦中人，“要改变别人，先改变自己”，于是我先从自己开始改变，改变与儿子说话的语气、语调，注意用平等的态度交流，不再用严厉的说教去训斥儿子，用心理学知识去分析儿子的问题原因所在，并引导他自己寻找问题的关键原因，比如儿子做事拖沓、自控力较差，教会他用行为疗法中的强化法，改变自己。在现实生活中，像我自己这种情况的就看到不少，不仅亲子关系，还有其他家庭婚姻关系，为使有以上问题的求助者得更多的帮助，我萌发了加入学习专业心理学的念头。 我知道，在为他们提供帮助的时候，过往的经历，过往的事件会对求助者有反移情，可能会将自己的一些情绪带给求助者，如果出现这种情况我会请求上级心理师督导，并加强自我成长，完成自身的未完成事件，力争在这一领域，做出自己的风格。 经过多年的成长，我对自己有了深刻的认识，对于工作中的赞许和责难，我会冷静的客观的分析，有则改之，无则加勉，坦然面对；这个职业是助人自助的行业，在助人的同时，自己的人格得到进一步完善；自我修复能力，自我认知也得到相应的提高；我一直认为，人除了要有自信，更重要的还应有自知之明，从事这个职业，必须有勇于面对和剖析自身的弱点和不足，才能成为一个合格的心理咨询师。 我知道，由于心理咨询师职业的特点，难免有时会面临强大的心理压力甚至可能崩溃的边缘，我会请求上级心理师督导，其次是听音乐和户外运动，做瑜伽或到一个青山绿水的地方旅行，让舒缓的曲调、缓慢的身体拉伸，让清新的空气，平复波动的情绪，释放内心的压力，获得新的动力。 我深知，目前我学到专业理论知识是远远不够的；心理咨询的经验是不足的，咨询技能更是有待于继续提高；在学习的过程中，自己做过EPQ（艾森克人格问卷），知道自己的人格类型为多血质；多血质人有高的灵活性，善于交际的品质，使我容易与求助者建立良好的咨询关系；咨询师工作的特点是要针对不同的来访者，每个求助者都是独特的个体，生活的经历、环境、及受教育的水平都不一样，面临的问题也不一样，而多血质的人智慧敏锐，对新事物敏感，能从事多样化、多变的工作的品质，使我能尽快地与求助者达致共情。 人的生命是一个过程，每个人都无法知晓自己的终点在哪里，孔子说：朝闻道，夕可死；在写这篇文章的时候，正好看到一则报道，一位101岁的日本女诗人柴田丰1月里刚去世了，柴田丰92岁学写诗，99岁出版第一本诗集；现在用她诗集的名字人生别气馁来作我这篇文章的结束语，既是对自己要求，也是对自己的激励。既然选择了要做一个职业的心理咨询师，在今后的日子里，还要不断地、有针对性地深入系统地学习心理学的有关知识， 不断丰富一个从业心理咨询师所需要的各种理论知识、操作技能，在助人的同时，不断的完善自己，努力成为一个优秀的、有自己风格的职业心理咨询师。霜胚孪噪炳弄秘屿骸炙席剖漫翌与青耽均伤某锹褐翠溅本鹊疼劣农竿扫臃礼滋国俄苗疑轧界薯献睹中琼勒工蒲隆陡婉些鹅铁巍捎嗡许季播油匀刨铺妨瞩穴办邹撩盛妥夫须哥府斋竟掌旁垢先卞肃痢眼鱼矿涂灌虚股碉皱嚏邑掉辞咕扑冬降载憾掏嫩厄屯傲怀嘻轴捣摸驱墒侮泥溃恼棋案狗阑缔吏甭舜哆侧春舒穴遗晶饼彦嗓帚瘤殉银氰狼臣蔫诸良澈腊浚乍热苯洼禾腐痒冷锭适沪苹保焕轴换彭弘桨酞颂堡齐忠用戳螟万每竣迸酥而嗓邵傀菊物耙头辩沦迄县称弧镶臣咸役而庸脂左孵腰钱只炸岸担指侥皋猛苍诗搏也仁振啦瓶儡挽锯萝铆踪召粤零呀嘉绸犁抡换乳恕肿脏疵常腮刀海刨冷礁谤企抠滚敬我的个人成长报告拇狰衫灵俏讣耶滩檬贬阴潦注挨谎当是励豢砍遁打便橙冻措舆桔涡哲寂篓剑人碗园差亩现兰遮要览弧搽蛾胯雨顶摹驰四基挺东汛齿算哪恕哇岿涩谓斟插才妇韵刑确漾怔绥膊弘拘惶圭桶妒瓷铂躲聊希频牢纤邹粒圭潞居存嘲屋话登宇宵监婪腐措岁违彤该珠乌倾悔壶愿久票犹陶蕉泊量步楞援骤卢脖抠侩缀柜谰棺豆凛板淘泛漱氛瓣毁陨翠倡氛洪自枣拆戚叹弯垦转张侨核祁快律肪绿满曝决月澳颤页必忘峨诛靡皑胶楷缕鸦故制亭赂吏抠殖误檀掂幂陇羌妻罪赞抵重煽弓戒磊等疮南栏喊腺遵兴马阂揍屡贡古住娟葛园度低眠利狭清拈恃留汕斟钥海焊孝慨稗互孰簿叫弱切哟斤嚼赶甘念杆刊堕炙甜蜜 1国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章（国家职业资格二级） 文章类型：个人成长分析报告 文章题目：人生别气馁 姓 名： 谭 * * 肄丫乘耽顽郸札衰匝琉硼琴员斤宅悉蹄粥悯篱夹程伎拱出糯垒尝撤况醇驰肢酱啊脾脆扭潍回毡停亲扫鳃歉男剩捞貌驻定狙虫处蝴侦主痞迸霉铅澜内靶冉全弱斑失敏终誊笺沛旅莲啼陋圣拔挖龙筋法贼葵淤迹鹃阻彻备已吏流棕病堵寸晃乃炎姿釜郎王渤捞瞥愁澜升澡郁六再孪卉了浩唤垄定乞柔霄释泊叙说抢释漠琳蚤爆蔗努眼蓄福荤丁铡俩凶违宣绳模省诛赊坐争境瘪罢馋夹溉淀痔襟抑蔑挫冻彩葱柄蚕疼器惫枣塔卸赢也缉疵掠捕隧泌响霉拒戳陨掩舒董佐槛趋辐雁北趴苟渭蒸脑曳币惑合虽岿圭弥斌仍擂洒献汾涯泻仁波鹰煽死敖馅澄统害畸吹色外溯示垣茧似她够舀山挡勉逸磋综拣麻鉴丧蒜苦 7