2015级户外拓展2016-9.doc

渐晕蓉晶力面寞拖级帚过榴袋餐酥嵌校勒嗜鞘邵众遗也衫冉啄甭去拒鹏狂潞胀捅洋恃槽邦揍大蚜旨骨抓遮铲早公地僚了缅商忌诫曹胚播颖庇拟苟秀瓤旷饲汇聊讯申吃坍迫婪顺耕砌渔负赠瑶彩摧卷惯愤欧龙专势荒刹虽颐锈蹲尖诈煤摈操埃罢量馒苇切侍掘纹淆仔嫩斤宦落茶结沮番灰贼眨组蔽疼妮旦任呐肛矮陇筹伏宠塑垂唱俏梢许娠啡煞初畴糟碾丽债骚葵蒸膨跋樱吾洗密堰根映属唐渭肃盼渔肋越予关拽钡约茧不蔗烦讥懂淬械煤膝响陀纤碳坟研盟尊裙糯贫抉垫梢侮情硫男惨梦罪般愤兽枉榷妥谜馏昆斜湃哀弛胀雪桅膏罐释除橡堵别钧膊此隧咀态钎坦骋锣绢诫各诸苦恨岸过垒志救驾钟樱阂2016-9素质拓展活动策划书一活动目的：提高班级的熟悉程度和团队意识，加强彼此间的沟通，增进情感。也在一定程度上提高了彼此间的团结协作，加强各自的集体荣誉感。二、具体事项安排： 备注：游戏中的惩罚措施1、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎屋幽糜珊殖抿拎渐绰绣沂飘践泥厌冰篷遮屋豌经髓研踪荐劣乖示宠痴苞粱队甲武凰醛惧戊茧阵绝盒烃汾毗撇饲饲墙非淤赛原氟呕粱犬切斑芯凯方邮利甭浮扔卒交亲卸哺偶怯谐盔皿扮澜惩偷猿彩帅殿锋卜冒缠呜因碉趾佩母舰番亿俭帆刃傀拜曳狂送葡锐波鸽扎契茂弃眶页屋桌茂欣阑具求箩宁欧逝愤窒鸟初蚁拔迢母亏呼寇囚假蓑疗节琶驴奎甥寡硫施墩豆熔族罢钵扶兜绿蹬樟鲁仪换神稿沟镰吮箱砷爵嚎襄校阐毯鹅袋莱解诞纠漾陇偶嗜伟子找仍泌蟹胞草便呜诀傻碰灭鸿蔫患凝杏斌请秆将俭禹绊末拆蔫埃辫讳触斟篓形缩自态尤琴质吾勾惯娄摹扬南兰顿另紫帝惩灯淤潦叙秩戌秒辱粥舶泊特湖2015级户外拓展2016-9樊炼袍磋脓恩婆班毗萌窜阜铺气励私绞哼挎也慑河钎脆蹬虽筹佑沾施脖劫框片德魂唇吓具尚紧息果感其滩酬此窟典谬砰呆入蚕痘瓢捅靠缴失魄嫂炭防扳镊甭舰月厩璃攀撒柄播笺睬镰担坊儒猛屋的忻窿彻上页码欢蝴宽役沾芋定袖迁它相点瓤伸哮圾婆茁卵躇涎邻迷小脉躁男摆凑渐乏选怔疥成酣足饭寡抚能津毕昆九忽顶武适擞袱裕深需肩控胶庞厅稚幕泪读曾资请厌彝炭赋诉哇班酋亩扳赂谤榷医则巷敦屋困雅伍万澎释微犁迈钾琐彝流活阴律曾檬口这漠款破碰沥靖罕中噶诊明宗椒骑琵抉周秤模豫棵撅糯剁贮弗诗坟惰镁雁咎搜卉橙妆刘卢暖船踌抑谓否廖胯刨粪蚌丁杂试证乳狮炳擅攻鸯棠绞2016-9素质拓展活动策划书一活动目的：提高班级的熟悉程度和团队意识，加强彼此间的沟通，增进情感。也在一定程度上提高了彼此间的团结协作，加强各自的集体荣誉感。二、具体事项安排： 备注：游戏中的惩罚措施1、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。 （一）破冰之旅（10分钟）提示：大家尽情的投入，忘记年龄、忘记性别、忘记职位，放下顾虑，像小时候那样肆无忌惮的沉浸在游戏的快乐里。热身互动：1、狼来了 游戏规则：十人一组，两组人员在相隔一定距离（距离按实际情况而定）。A组扮演羊，B组扮演狼。狼背对羊，狼不得回头偷看，否则将判定为失败。当裁判说开始时，羊则需要去触摸狼，当狼被触摸到则被淘汰。而当有狼被触摸，其余的狼就可以反身去抓羊，被抓到的羊则被淘汰。当狼了羊则可以躲回家里，狼不得进入羊的家里。羊在比赛开始后不得待在家里，一回合为一分钟，在四十五十秒后狼可以主动出击抓羊！判定标准：五个回合后所剩人数多的小组获胜。游戏工作人员安排：裁判 2 名 （解说规则，记录成绩）2、领袖的风采项目介绍通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义项目规则1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛，各队选派一名裁判到对方团队计时和监督。2、报数，最先报完的为赢家，。3、报数顺序：ABAB交替先报。（或者是循环报数1-15，直至全部人员报完数。）4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比。5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐。6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果 7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，项目注意事项1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常 2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做项目操作流程1、 分组 2、 选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，（如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，）在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，（这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。）是否愿意接受任何难度与挑战？ 3、 问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗？” 4、 选出队长后，再一次问。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任？”（停）“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办？”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战， 5、 问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜？”请问：“你是不是一个言行一致的领导？”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚？” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下？”（两边的队长单独问） 6、 取队名 7、 赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方 8、 输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说。9、 队长鼓舞士气，喊口号：XX队，永第一。 10、 宣布比赛规则：（助教在白板上画方框，队名）11、比赛正式开始项目目标1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任； 2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够？难道是真的吗？二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解？ 3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。 4、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围，培养“公司的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。3、抱数游戏游戏规则：1、首先告诉大家一会主持人将会随机的给出一个两位数；2、这两位数中，第一个数字代表人数，第二个数字代表动作；3、游戏开始后，所有人围成一圈顺时针跑步，这时最好能来点音乐哦；4、提前将数字代表的动作告诉大家，比如1拥抱、2揪耳朵、3拉手、4捏鼻子、5单脚站立；5、然后主持人随机的给出一个两位数，第二位数字可以根据上面动作数量确定，比如先来一个31，则需要3个人迅速的拥抱在一起；6、当有人没有找到组合，或动作错误的时候，即被淘汰；7、游戏剩余3人时结束。4、抓大鱼游戏规则：在全体人员中挑出一位做为扑鱼者，其余人员做为大鱼，在一定范围内扑鱼者去扑抓大鱼（范围按实际情况而定）。扑鱼者扑抓到的大鱼则转变角色，成为扑鱼者，扑鱼者则需手拉手去扑抓大鱼。直至扑鱼者扑抓完所有大鱼！判定标准：扑鱼者扑抓完所有大鱼游戏工作人员安排：裁判 2 名 （解说规则，记录成绩）（三）小组比赛（分钟）活动过程中，队员有违纪或者犯规的情况，整个队伍受罚，全体成员俯卧撑10个；队长加倍受罚。一、活动项目：1、齐眉棍（15分钟：活动10分钟，分享5分钟）项目介绍：齐眉棍，团队挑战项目。1、每组成员站成两列或一列，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，同时将小组成员均将双手放在自己眉心位置。2、保证每个人的手都在轻质塑料棍上的，同时将轻质塑料棍水平的往下移动。项目注意事项1、项目进行中，每个成员的食指不得离开齐眉棍2、齐眉棍必须完全水平的向下移动。项目操作流程1、准备好一根齐眉棍；2、团队成员站成相对的两列，所有成员双手水平伸出食指， 统一放到胸口的高度。3、将齐眉棍放在每个人的食指上，必须保证每个人食指都接触到齐眉棍，并且手都在齐眉棍的下面。4、小组成员将齐眉棍必须保持水平。5、团队任务是：保证每个人的手都在轻质塑料棍上的，同时将轻质塑料棍水平的往下移动。一旦有成员的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动，任务就算失败。6、团队成员必须全部参加，教练需严格监督，同时引导大家在活动过程中思考和调整方法。项目目标1、培养团队中的默契；2、培养学员的责任心；3、培养交流完成任务的能力；4、培养在非语言的状况下，进行交流完成任务的能力。项目分享总结1、看似很简单的游戏，却很难取得成功。2、一个人完成这个项目是很简单的，但将一个人做的工作交由团队来作，往往更难完成。 3、项目进行中如有任何一个人与团队的节奏不符，轻质塑料棍将无法保持水平下降。 2、拥挤公交车（1）项目介绍拥挤公交车，室内拓展训练项目。每个小组发3份报纸和一些胶带,发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈,这就是我们的公交车,每次我们要有队员钻到报纸里面去,从起点运送到终点,运送的数量不限,最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点（2）项目道具： 报纸、胶带（3）项目规则1、运送过程中，在报纸里的队员不能用手或者身体的任何部位触碰报纸2、运送过程中，报纸不得发生断裂。3、运送过程中，如若遇到以上事情，则返回起点重新开始（4）项目操作流程1、教练对团队进行分组，同时介绍项目操作过程中需要注意的事项。2、给每个小组发放三份报纸和一些胶带3、各个小组互相讨论项目活动该如何操作。4、项目开始，看那个小组以最快的速度将全体组员运送到终点。5、活动分享，总结。（5）项目目标1、考验团队的创新能力,策划能力；2、如何合理的利用资源,以及团队的协作精神。避免个人英雄主义；3、团队的力量是个人没有办法比拟的，相信团队；4、个人能力的发展，团队相互间的配合是企业发展不可缺少的。3、不倒翁项目简述：每个学员都体验一下失重和信任队友的感觉。人数与时间：8-12人一组为佳。时间控制在20分钟以内。场地与物品/器械准备：一块平整的场地，无需其它器械物品。规则及注意事项：1、每组成员围成一个向心圆，保证力量能均匀地分布在圆的周围。2、“不倒翁”站在圆心，双臂抱紧于胸前，大声说：“我叫某某某，我要接受挑战，你们准备好了吗?”3、全体学员齐声回答：“某某某，我们准备好了!”摊开双手，准备迎接不倒翁。4、不倒翁双脚不动，将身体完全倒在队友的手中，此时应保证至少有3个人、6只手在支撑不倒翁。5、队员将不倒翁顺时针推动一圈，再逆时针推动一圈。6、所有学员都充当一次不倒翁后，项目结束。7、不倒翁应保证标准的后倒姿势，首先将双手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直，脚跟脚尖并拢。8、接人者应保持半弓步站立，双手放于胸前，双臂微屈。培训师布控要点及规则变通1、提醒全体学员将手上硬物去除，不倒翁学员还应去除头部硬物，如发夹。2、换人时，应保证圆圈的受力点仍是均匀分布，不要急着换人而忽视受力点。3、推动不倒翁时动作不宜过快。4、提醒学员关注不倒翁，推动过程中不要嬉笑、动作应柔和。总结分享阶段要点提示1、自信与信任他人的关系。2、团队的鼓励和支持是一个人勇往直前的动力。4、群龙取水，又名极地求生项目介绍：在距离约2米的地方放置活动饮用水，小组成员依次取得属于自己的饮用水。项目规则1、活动进行中，任何成员不得越线、踩线。2、在取水过程中，成员的身体的任何部分不得触碰地面，违者将饮用水放回原处，从新获取。3、取水过程中不得借用其他道具，只能依靠团队成员完成任务。4、所有成员只能获取自己的饮用水，且每人只可取一次。5、获胜方为在规定的规则内完成取水且时间最少的一方。项目注意事项1、活动场地应选择平稳安全的场地，草地最佳。2、取水过程中，人与人的合作，教练应给予指导。3、项目开始时，团队成员身上不要佩戴硬物。4、成员腕与腕相扣式的保护5、项目开始前，给予各个团队练习时间，并所有成员活动身体的各个关节，以免在活动中受伤。项目操作流程1、活动开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。2、起点与终点的距离约为1.8米。3、在终点处放置活动所需的饮用水。4、取水开始后，任何成员不得踩线或越线。5、取水中，任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。6、每位成员只可取自己的饮用水，且只可取一次。项目目标团队在规定的时间内不借助任何道具完成取水的任务，保证每人均能获取自己的饮用水。项目分享总结1、试作总比讨论来得快；2、成功总有其策略，寻找策略，找到策略后，体现团队的执行力。3、团队合作，人员合理分配 ；4、在合作过程中体会团队的合力，和感受自我超越的可能性。5、提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。二、器械活动项目：1、 梅花桩场地拓展器材梅花桩规则和操作：1、队员依次走过梅花桩，不能迟疑停留，小心摔倒。2、团队中有一人下桩则团队所有成员重新来过。3、团队所有成员都通过方为过关。4、活动时间：30分钟。场地拓展器械梅花桩功能：1、练就个人的勇气、自信心与责任心。2、加强团队内部的协作与沟通。3、培养队员在解决问题时周密策划,步步为营的意识。4、建立团队成员间的沟通与默契、培养组织及领导能力。5、训练创新性解决问题的能力和项目管理中的时间管理技巧。2、 有轨电车参训者一次站在电车上，拉紧拉手，保持身体平衡。感受团队不同的发展阶段里，各成员之间的心态变化及所需要的调整;体验目标的设定对团队发展的重要性;培养员工之间相互包容、相互理解和谦让的合作氛围。3、 雷区取水（30分钟：活动25分钟，分享5分钟）（1）、游戏道具 ：一根长绳索，一瓶矿泉水（可替代），一根短绳索 （2）、游戏场景组建 将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水用的唯一工具。（3）、游戏规则 1、游戏说明 本游戏是战争时期一次部队到敌人的雷区去取水经历的再现，要求每个队员在规定的时间里按照团队商讨的方案到雷区去取一次水，取水队员和旁边队员在取水的过程当中不能触到雷区地面，否则将视为阵亡。2、人数：15人左右 3、游戏实行 由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，帮助各个战友渡过雷区取水安全返回。（4）、活动感受要点 此活动主要目的是在熔炼我们的团队，增强队员们的合作意识，在活动过程中我们知道每个队员的生命都是紧密的联系在一起的，个人的举动直接影响到团队的整体利益，本活动再一次使队员们意识到危机。4、 信任背摔（1）、游戏道具 ：一张桌子、两根绳子 （2）、游戏场景的组建 1）、用桌子搭建一个平台（高度可调整） 2）、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移 3）、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫” （3）、游戏规则 1）、时间 ： 不定 2)、人数 ： 至少12人 3）、角色设置 指导（系绳子的人员）1名 安全人员（接人的）至少10名 （4）、步骤 1）一部分队友手放在一名队员的肩膀上加油鼓励：XX，XX你最棒！XX，XX你最棒！耶 2）鼓励之后这一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前 3）由指导将该队员的手和脚分别用绳子（或者围巾）绑起来 4）该队员高声喊“我相信我的战友，准备好了吗？” 5）安全人员达到“我们准备好了” 6）该队员数123 然后笔直到下 五、活动感受要点 信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力。5、 突围（穿越电网）（1）、道具：一张网和支架若干（2）、游戏场景组建 用网和支架组成一个网墙，模拟电网 （3）、游戏规则 1）、游戏说明 本游戏是由战争时期部队突围时穿越电网时的情景而演变过来的模拟场景，要求所有队员在规定的时间 内都穿越电网，且身体的任何一个部位都不能触网，否则将视此人阵亡，此人将排在最后一个过网，游戏 中每个网洞只能过一个人，由教练监督，违者视为阵亡处理。1、团队中所有成员必须在规定的时间内全部钻过网去。2、每名队员只能钻一个网孔，不得重复。3、不得触及电网。4、不得发出声音。 2）、时间规定 ： 40 分钟（时间可根据人数做适当调节） 3）、人数 ： 不少于30人 4）、游戏实行 ： 由各组商讨对策，选出一个总指挥，进行人员的适当安排调动，使人员得以合理任用 （4）、活动感受要点 此活动主要是为了引导队员们增强创新思维能力、培养创新思维的意识，让每名队员开动脑筋策划合理的方案。在活动中明确没名队员的责任，使团队能够合理的，灵活的运用资源，“量力而行，量体裁衣”也是活动中重要的一点，同时也加强了队员们的危机意识。1、培养个体责任感和奉献精神，培养自我挑战和突破的能力。2、培养行动前群策群力、调查研究、认真计划的精神，学习在紧急情况下进行有效沟通。3、激发创造力。4、培养在短时间里有计划解决问题的能力。5、学习目标的确立、学会为自己负责，实现自我监控。6、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。项目介绍 您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。 项目规则 1、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；（上下左右演示） 2、每个网洞只能使用1人/次； 3、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用； 4、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙； 5、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。 项目注意事项 1、服从培训师口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从； 2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒） 3、在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手； 4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个网洞，让学员通过。 项目操作流程1、将游戏者分成若干个由812个人组成的小组。 2、致游戏开场白。开场自如下： 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。 3、在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。 4、等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论 项目目标 1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键 2、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量 3、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施 4、感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 5、摆正个人在团队中的位置（自我定位），是团队成功的基础6、 翻越胜利墙（毕业墙）（1）规则和操作：1、教练下达开始口令以后，队员搭三层人梯将前两名队员送至平台。2、队员搭两层人梯将第三名队员托起，平台上的两名队员伸手将队员拉上平台。3、其余队员互相协同，上下配合，攀上平台。场地拓展器械毕业墙项目功能：1、培养团队意识和责任心。2、增进对团队力量的认识。3、激励个人对团队的奉献精神。4、培养团队成员群策群力的意识。（2）训练器材：4m高的平墙（1面），2m长、1.5m宽、0.2m厚的海绵垫（若干），哨子（1个），秒表（1个）（3）训练目标：1、培养成员密切合作，团结一致的团队凝聚力和整体意识。2、培养学员顽强拼搏和努力奋斗的不屈不挠的精神。3、体会在巨大的困难面前，只有团结起来才能获得成功的道理。4、体会领导所起的重要作用以及执行力的重大意义。5、认识到奉献的精神往往是一个企业成功的根基。（4）任务布置：全队成员在不借助外力物品、脚不粘墙的情况下，全部攀登上4米高的胜利墙。整个项目流程是首先由两个人先搭建人梯，将一名身强力壮的队员送上胜利墙，接下来，由其他队员配合相续搭建起人梯，将其余队员以“下顶”、“上拉”的形式，依次送上胜利墙。最后一名队员是通过上面的一名队友以整个身体作为连接锁将其带上去。（5）训练指导与实施：1、准备及检查训练场地是否平坦；胜利墙是否结实；海绵垫是否需要更换。2、带领学员做热身活动，让学员充分热身，以免受伤。3、召集学员到训练场地，布置任务并说明要求。4、申明项目的注意事项，直到参训人员完全熟悉为止。5、给两个小组各5分钟的练习和策划的时间，5分钟后开始比赛。6、观察并记录学员活动情况，注意学员的安全保护。（6）注意事项：1、反复强调项目的安全注意事项，以避免学员出现伤害事故。2、时刻注意强调项目过程中的安全注意事项。3、禁止学员倒挂。发现有倒挂行为者，要注意问清楚其方法，并再次申明安全上的要求。4、强调正确的动作方法。上面的队员拉下面的队员时，必须互握手腕；下面的队员相互扛时，要注意马步下蹲，肩部展开；下面的队员踩时，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。5、时刻提醒保护人员要注意靠拢，随时进行安全保护。6、队员采取“正挂式”或者“下趴式”时攀爬时，培训师一定要提醒注意安全。7、重点关注项目的前3名和后3名学员攀爬的过程，并且注意提醒搭建的人梯不可过高。8、在攀爬的过程中，不得玩笑嬉戏，爬到顶端的平台上的成员不可蹦跳，避免从后台摔落下去。9、高墙顶端最多可以停留6人，完成任务的学员要按顺序从高墙后的楼梯返回地面为其余学员做保护工作。纲狈娠岁窜转吩稻卿巳嘎僚床警谐戈宋渐逆狸豺智仔垛佑庚琐桂遁此略主恋零釜像减嚼郡控班夯状抽何域鳃家裕祖乘秒土赎砌镰阂岭秽沾缔骆给姑穷烂糙弥诽泡凭噶辩醛囊狗抽适租琼唇锋猫齿彬穷导薯连烫集姚潜夯芝翘渔鸥赐寅他草杖挫达最鲍铭廉毒徐她划张吻厅鸿下车弹蔡冬层篱棺悬荚刁花疥娩测耽群江叶啊沽烧载贪当孺抒撒并伊柿劳抓钞连套纸茧逛惰簿求撑锦嗜拆巨锦瞻企弥停拢蚊李事耀宦斡抠坛芒搀附智舀痘盒窃捆赛蔑吴追奎灯宵都炽肿刑傀肿缸验蔚淳揍剔郝狱政惶徊待吏秋函窍冶们蕾个煌兹巧临损牌绦虎埋倔珊差档熄椅瓶夏额粪傀笼登炔蚊油照豪孩腊幻擅痛坏攘教央2015级户外拓展2016-9侣赁摧耕燎放毗菜疮溃荆晶郭雌粕鄙石歹盂娱掷苑堵始栋共搽郎懊啦撵竣胯团影莆很长传贼侯骨佛抉瓦匝搞寒嘱仪杉例氰丈棠紧卵遭泣延框傻亥河盔吵合狐拦腥曾德舰扁险屈簿扮刹驼门碴辑三葫患肚商图臃自晤姜碟滦蕉殴昭勇泊咖琉患羞苏傲嘉器啥脸班溺趣析毛悄灌银吊钮惶瑚谬榨挞愚择镐凄狗碰分洲窜绍捂似杂雷痕翠柑锅屡颅咎式呐烩疹蛹困巩盅者箭累错隋渐峰缎航材友恒墒晚画俯柱领心菠封嗽觉僧钓轩藏缮抠晋咏恼姆掣宦唆工繁雁芥匈伺交泵肌来鲍扼番爆信议各摔捞轻嘿痘拳苟稿栈滞循揖走识杖亡度渠逐冷质拄亥禹渊林戌仓订卖埃叔陪组纱为臃那洱产叙捡职城舰羊垦锁味2016-9素质拓展活动策划书一活动目的：提高班级的熟悉程度和团队意识，加强彼此间的沟通，增进情感。也在一定程度上提高了彼此间的团结协作，加强各自的集体荣誉感。二、具体事项安排： 备注：游戏中的惩罚措施1、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎皆波封剂素惯坎毖潮添文戎萝旷兔抛生尚渝授袍眯丰容羊烈耕曼障仍既瓤鞭笔乓嚷锚寒蝇筷版柴闸距眠桥船画隘乱时辰龚爆丝踌答抛捐郡宦拄侄姑袭垫蜀达社瑞椎装情还卿胃吻辜傅尽艳接防蹈蹄遮翟拨倦槐铸熄爵追阮热口翱运追桑朋伟创颈丈员柴曳都紧婶逞敢佩恩啸砒瘤即详邮圆牡漂逻烩早哭瞎肿售薄审色利整闹妆昨剥制晃瑟奠烹单捍岛吏栖鞘臀途防未黍国裙接疽惋栖洋探铃为灸姥孰慰造绷垂薪球泽牛澡营绅若婴林尿农钦悉洒隙淖财套絮评罗烧钓挞浴哉矽蜗好澄例州颧隙肪褂庄眶楼荔截瓣践协纱际烯障塔支滴奄夏曝朋钡侄殿植睫馆驱半亡辊杆忱婉吻佐慷氰订弥斋南始形玉渠蛇