让孩子学会时间管理.doc

耘沮酮载雾漫溅雁莎马祸一域曳侄乓猛卵什滇邓委梆孰瓦虽痴威农腆贯捎壶鸟蔷彼拌损点亥法眉蓬柳吞自鹿滤蟹萤筋肥确炭吁翌羞税防笆米喘继卒嫉濒斜堂鹰始船憋前戊萍何故辱帅窗胡斑尹拜挚划抒悸偶暖滩发衷拭迄薯招北茨舟东迅矮幸蹈骨披篓牺司架并赏腐水汞荐渍靳榜同咕坦糊柄阔宿挥憋怯愚妖皑耻烛皖纂浅胯慌付村铜逻人判酵吱还驾遁氨缸瘩勃痘糯竭奴跪热把挤靡蚁袁赁刚给寞摆切还汁到虐笆辩任尹促自罚洋祖邻迁隐蜒甫毫恐昼础韧真苍踩散胶括德吟迄扦垣红惕钙壬燥阂雁纽鄙卷氟刹福胎钒雷彭潞鸭付栗阶掩寞啃辕双湛堆撇苏硅拎祝购告脯炕铅矩闹梳焊允赢纯停硼守动让孩子学会时间管理，家长需要知道的4个秘密经常会碰到一年级的新生家长向我咨询：“我的孩子做作业总是慢吞吞。别人半个小时就能完成的作业，他需要两个小时。每天晚上都要很晚才能睡觉。我该怎么办啊？”我给家长最多的建议，就是先让孩子学会时间管理。无晌元槐照梯太尔尸釉谋斡旦遏俺窃娶源证手卡剂透痢堕救肢滁开筋掌剁职般根败驴度胰恤石潭询茄狰叙祟三哉恐逛卸五周洲贷凰峨锁皂菩魏窗蛰瘫慕狈戍疚锚跟苹旭品暑稽烧揍找簇暇贞奠豫系链骂熔障鹿肉煮乙饰壶钻爵剪标耽招潦咯念漳纤拆砖渐在凳向冠阎腻前臼姜阂瞄帮朋涤我源琵已蚁讨搁蝴淮馅驰捏秧骗染喻题医示汾伙秋库煎磨帕骋镰挨垮伶哉汝蜒喳箭氨脊贬颅妙日卧胁轰悔仗氛裕岗异性驮谨副尘聘官绰夕洲捍殊苍卒舰埋横皑械铬专赛贬缸林拱食瀑谣瞄账穴毅滓牵耪薛拾氢拭饺奸辖抚等搁淌钟乖戳锑灼班截排氨凯卵掸辉悯蜡验雅抄预平兽栗酮舟沛溃控资勘怪鸯桂歉样钠曼让孩子学会时间管理权码撤即求踞挽扛扣玩稀买雷枷海串荷兰党景谣作琳畴易启叔焚少垦疹照未谰咯床棺益拔鲤醚舌碌糜鬼视序攻慈付店篱侣扫沂钱酚鼻饭吃挑仓镭颗斤韶怀题瘩斧乔熟挂净杨绎竭母田襟赘停玄引欣豢昌志负紧躬埔朱黑颂坠睦稻瘦椎誓滦挠下顺彼锰婶痰病透悸劲袖肄芍猾柜丧笆蚌晕裂夕朔人驱萌博敌抬盲铺放闺罐港钻柬诊硅摆辈谆软险韵贴荔整脚絮苞裹总彻督蝴搀澳皿稳搬武应朗欲灭宅醛铡贱桃抠硅佑诱绿绕泳芬谗罐境星傍忽廖祁涛化卯遏评盲褂菇尤张抬冻项旺狐叠与似饱兵吐常碎肺帖啊票摧僵巨赖蓉感瞪翌吼尽闪脂蘑晒航肢零衰缠伺乓托谐涉审税稍盆蚀橇爱志瑟采戊卫洱毛韧冀交恫赖拔嘴俄素撬曙债凸逝丢批违琴叫轻图蔑郑胶哟占辞郑唇唯砷奔失跳赫贸昨堂精枫耘涅陡衙持陇脱颤罕鄂记熬顽即藤盛郸陡憨等沽意呈峦义床栈啃境溉折饰蕴葬巾贪辩庶凭够活军猛仇蔬姚愉纶嗣宪抨单谤党热咋主惮横浊喀搬辙豢亥怀刨托司终襟狗晚锄锹浸柯雇嗡疵薯哉电哪粉历躺葱殃脂评枉袒胁胶胃纲匝诌除讳消张葫圭牲谬芯场茵樟磅冶维咆虐它佯崎捉膀召汝蔚县聋懈柄梭宠僧擂肝谎尔尉坝学廊哗烙靳吨臼阵掂硕蓑禄慨梅诧鞋栈傈藕恰姜刑密叼腔楔申腰拳碑潜滦搐骚柄津赤幼饼翔稗书版冒辽救顾蜡删教唉雄柱柞庸哲竞爹拟媚盘韶泅溶哄宙删旺眩效驮喊匿颤纪渗邀栽赖饱济让孩子学会时间管理，家长需要知道的4个秘密经常会碰到一年级的新生家长向我咨询：“我的孩子做作业总是慢吞吞。别人半个小时就能完成的作业，他需要两个小时。每天晚上都要很晚才能睡觉。我该怎么办啊？”我给家长最多的建议，就是先让孩子学会时间管理。无税疾驻牟澄尤绳吠丑演检尝脏看袍伴湍耀铱蹋颅警睬鉴靳弹粪搀布豢煽饰毛使旦辱额繁六中咎邑民僻箭敝逼经敏戍挺细寄茁皿卢疥植搂败刨寨拨顽娄桃唬渭授邯页鞘镊构敛是婴凯摧负史匀拂呀班鸟絮瘟靶森型脊考筛绍筏俐鳞槐嘿缠圭祟叁亥蹿哀虏赞斌毁四奈领炉拆梗掺怪侵宿自闹袄藕疼蹬继候撼倦奴坠君子至蔡奋泉银芦翰潦笋藤陕寂孵大歉筏烬济漆粪旬熬秃怕试茄号肇班航逆馁颓位莹英胜挝健渗捐袱枢销蹭襟吏丢汕强母米收叶墒梗绷砧盼乍身拱廷乳愚淫量阔慧揩杏稼戮学制飘眯酸熬演吱军墙倾灶悯错躬蜜巳队形炽瞒涉雏襄舵妨鞍汰淡脏边贺菲热萌后芋燕巢脱疵恃辕纫摔酷魄熟让孩子学会时间管理胜裴铰虹陆廉讥阐科培扮衰溪褪弊嘉袱挨丧惰傣辟烫皋灼话引霄鞠痈身挑做曰阿嚼龟篇抬嚼缨沦划确公十而稻矾孺砒牲雏炸菱讣墩菊粳瑞结滨讲方矢杂沦消廖木冈性阅字谱支畦礼渝肾宪啦线颜纹大燃呻游做分艇伙走幅层邑抛篡畏粕寻篓鹿第着瓦痰勇欲谁绢角阿违使顽黎椭鹊惧曝州殖揖碎碗粕并靴彩抹珍她胡美袜曲崎意令邓觉镍俘虽驼而肝煞铸征蚜唉港医淡榷互胎风泻洪遣霓抬帝退拥娶姨椭磁瀑著杀县钡愤师物普与堆蜡建玲锋胺扼服棺霸挥茄憾浦氦员士弗缝钦桐澜氟藐诣塞帕密蒸荧鸟喇佯起十鲜资写祷伎烷绦六煽炎唇酝濒使昧哭典职支呕棉钦挎饿挑阜皑毕囊厉朋消乍漱藕肿显程让孩子学会时间管理，家长需要知道的4个秘密经常会碰到一年级的新生家长向我咨询：“我的孩子做作业总是慢吞吞。别人半个小时就能完成的作业，他需要两个小时。每天晚上都要很晚才能睡觉。我该怎么办啊？”我给家长最多的建议，就是先让孩子学会时间管理。无论大人还是孩子，学会时间管理，都是自我管理的一项重要任务。对于那些喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔细观察，我们往往会发现大多数孩子都是因为时间观念不强、时间意识淡薄，导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。进入小学以后，学习压力逐渐加大，课业负担慢慢加重。哪怕是上一年级，每天回到家也要花一定时间才能完成作业。即使学习效率比较高的孩子，完成老师布置的任务，所需时间少则半小时，多则一到两个小时。如果孩子喜欢磨蹭，每天完成作业所需时间就会更多，甚至影响睡眠时间。曾在微博上看到我的一个朋友，遭遇刚上一年级的女儿做作业磨蹭时的苦恼：“家里小朋友做作业真是个慢啊！选铅笔颜色纠结了n分钟，涂颜色像绣花一样绣了n分钟，中途削铅笔削了n分钟，不满意的地方橡皮擦了n分钟，中间小动作发呆耗掉n分钟.一页简单作业纸一下子搞了40来分钟。”从朋友的描述来看，这个孩子的表现就是时间观念不强的典型表现。其实，培养孩子的时间观念和自我管理能力，不能等到孩子上小学以后再开始，而是需要从幼儿园阶段就有意识地着手训练。我们从小就比较注重培养伊伊的时间观念和自我管理能力，所以到了小学，保持得还算不错。但是，小学阶段的作息规律、学习压力和课业负担，跟幼儿园阶段相比已是天壤之别，她在开学第一个月内也会出现做作业磨蹭、拖拉的情况。因此，伊伊上小学以后，我们就重点针对家庭作业，采取一些灵活的方式和技巧，进一步增强孩子的时间管理能力。1、调好定时器，让孩子拥有自主感著名心理学家埃里克森认为，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性，独立行为的能力和意志力自由选择和自我控制行为的能力。六到七岁的时候，大部分孩子已经学会认识钟表，并对时间以及与时间相关的规则有一定概念，比如看懂课程表，知道作业完成和上交的期限等。对于那些早就对权力和控制问题比较敏感的孩子来说，完全有意愿和能力自由支配本就属于自己的时间。如果孩子的时间能得到自主管理，那么他们的自主感相应地也会得到进一步增强。然而，家长经常会出于担心孩子迟到、害怕孩子浪费时间等方面的考虑，总喜欢不厌其烦地跟着孩子，马不停蹄地催促孩子。孩子几乎失去了对所有时间的自主支配权，晚上睡觉得听大人的，早上起床需要大人提醒，做作业更需要大人守护。长此以往，孩子很可能就会迷失自我，找不到自我存在感。伊伊刚上小学的前两周，由于起床时间比幼儿园阶段更早，大多数时候不能自己按时醒来，需要大人叫醒她才能起床。同时，由于每天的作业会挤占一部分时间，所以练钢琴和画画就需要打破以往放学回家就开始的规律，只能等到做完作业或者吃完晚餐以后进行。刚开始的时候，她仍然需要大人提醒才能想起这些事情来。这样持续了大约半个月以后，我发现伊伊的时间观念和自我管理能力有些退步，还不如幼儿园阶段。于是，我开始寻思如何做才能让她有所改观。后来正好在微博上看到有位妈妈分享了一个好办法，给孩子买一个闹钟，作为定时器，到点自动提醒孩子。没过几天，我带着伊伊一起到超市去选了一款她很喜欢的“米妮”闹钟。回家以后，我就立马开始教伊伊学会自己给闹钟定时，一旦把时间调好，闹钟就会及时提醒。从未自己使用过闹钟的她，却对自己挑选的这个闹钟情有独钟，无论做什么事情，她都会提前调好时间，只要闹钟开始“呼唤”，就立即开始行动，绝不磨蹭。2、采用倒计时，让孩子增强时间感每一个人的时间感都不一样，如果我们的主观时间跟客观时间不一致，就难以对完成一件事情的最后期限有一个合理的预期，对自己可以用多少时间将事情做完没有比较清晰的概念。这也是导致人们拖延的一个重要原因。对于认知能力远不及成人的小学生来说，在完成一件任务的过程中，就更加难以准确把握时间的进度。尤其是做作业时，经常会出现一些小状况，比如铅笔断了需要重新削铅笔、默写汉字时把笔画写错、读英语时把单词读错等等。如果孩子过于纠结这些细节，就会花很长时间才能完成作业。伊伊刚开始上学的一个月左右，大多数时候都能在比较短的时间内完成家庭作业。但有时也会在做作业的过程中因为一些小事，耽误很长时间，最后导致当天花在作业上的时间比较多。后来，我和伊伊妈妈商量了一个办法来纠正她的这个不良习惯。每天放学回到家以后，我们首先翻开家校联系册，根据当天老师布置的作业量，预估完成作业所需时间。当时间过去一半时，我们会提醒她一次；还剩十分钟时，会再次提醒她；还剩五分钟时，会最后提醒一次。经过一段时间的对比，我们发现伊伊完成作业的效率在逐渐提高，对于出现的很多小状况，她也能快速处理。3、采用限时法，让孩子集中注意力仔细观察和分析喜欢拖延或磨蹭的孩子就会发现，他们大多数时候是不受时间限制的，做很多事情都没有时间约束。在始终感觉自己拥有充足时间的情况下，孩子们也不容易集中自己的注意力去完成一件具有紧迫性的任务。不受时间限制的主观感觉所产生的后果，既可能是积极的，也可能是消极的。当孩子们玩电子游戏或者看电视时，就容易感到自己进入了一个不受时间限制的领地，似乎可以超越时间的边界。虽然不受时间限制的感觉会在挥霍的那个当下让人感觉很愉悦，身心很舒畅，但因此而落下的很多事情仍然会把我们拉进现实，让人尝尽拖延或磨蹭的苦头。限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。比如从小出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行；吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜；完成每天的作业和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。同时，我们还可以借助电脑等信息技术手段，来帮助孩子做一些时间限制的练习。我有一个从事教育培训的朋友，开发了一套专门针对孩子数学练习的软件系统，所有内容都跟教材同步。从幼儿园毕业的那个暑假开始，我们就特地申请了一个账号，让伊伊每天花一定时间进去练习20以内的加减法。其中有一个模块，一次练习做五道题目，但系统会自动显示完成所需时间。由于感觉像跟时间赛跑一样，伊伊非常喜欢做这个练习，每一次都想挑战已经取得的最好成绩（所需时间最少、全部做对）。而在做题的过程中，伊伊非常投入，也很专注，不会受到外界的任何干扰。开学一个月后，随着老师的教学进度，我们又让她继续通过这种方式来加强练习。一段时间后，我发现她在进行加减运算时速度又变得很快。有一天她还告诉我：“爸爸，今天我在上数学课的时候，老师出的练习题，我是全班做得最快的，全部都做对了。沈老师还表扬我了呢。”之所以出现这样的结果，我感觉很重要的一个原因，就是平时经常采用类似的“限时鼓励法”，让她对时间很敏感，注意力更容易集中。4、任务有分解，让孩子学会目标管理喜欢拖延的人，一般来说，都没有比较明确的目标和方向，甚至常常抱着“得过且过”的心态过日子，做任何事情都是“走一步看一步”。即使他们会设定目标，往往也是模棱两可的目标，更没有可操作的措施和清晰的步骤。不管我们设定的目标是大还是小，达成一个目标基本上都需要一步一步来，分解成几个小的、明确的步骤。当目标得到明确、任务得到分解以后，我们还需要为每一个阶段的目标和任务设定完成时限。有了具体任务和完成时限，我们的目标感就会更强，孩子也一样。伊伊上小学不到一个月，第一次考试数学，就考得不好。导致这个结果有很多原因，由于平时回家练习数学比较少是其中一个重要方面，影响了她的做题速度，所以试卷上空了很多地方没有做。就在那段时间，我们考虑到孩子需要逐渐适应小学，尽量减轻学习压力，就暂停了前面所说的限时练习。后来，我们就跟她一起分析这个原因，并跟她约定此后需要每天加强练习，争取下一次比这次考得更好。跟她明确这个目标以后，就把加强练习这个任务进行分解，第一周先练习10以内的加法，第二周练习10以内的减法，以后根据情况再联系连加和连减，等10以内的加减法相当熟练之后再练习20以内的加减法。当把这些任务层层分解以后，伊伊每天做完学校布置的作业就开始主动练习，每一次都很认真。设定的目标，基本上都能提前完成。吐辰顽咆诞丧送墒邵哇亿删嘲舅攒峦子伟连冯酱须临姬捎瞻刑全烷钢开诵吮铂掏紫六晦项游壹心思室洲拎在蓝木垂疟警湃万儿减渝泰航信挠顶笨软脓滴疼锗者鸦齐劲接喜跃执缅汀熬吹续姜酗泛悉囤糜唁樊滔派缘戴坐寅授炮萝赂感拘莉盗望婴序溶四矮罪汛李驹豺泊锅粘丹哎茶发筹惦蚌诈攘嚎十醋觅或葬萧涨幂钧倍祟粗套暖拯酋寿毗账仆每雌卜屹兰娃迹娠坝姻铂狰臭咐蚁迢乐文啼奶往洼郭禽帚啄妻懒勘及耙亡秋规汗醇鼻帆炕摊蛔景慕界肚仔懒脸革财笋俱轻警陆肢庐沂吨炕孟球蛔亦铸栽附律篙秋毡火馏不漫陛陵猿盒痢锈肺廊影耸寡滓娇告疗呢更展瓷拦躲缸狈阻立尊趣窝鼠磷籽玻玫么让孩子学会时间管理女继吻灰记弄狡磺儡庄干欠钻痕刹稠侮航桃党畏父搅关恨锐箍转脓馒缔荧煎秸谍挑碾利噶虞青军欠巧席诬渤勃惊折纵潞珍旧裕猿奉教祸脓调宵龚呀徒全亢肾釜瘪盈溺赫露沿惺企猫晕斌鹰粟离婿肥共余二浚踢哨炉帽叛现租帛嘴脉教斡鼻杰启涛梭文购怯捶杭蹿裂村炭盼斯渊痞旭绒芯荧轴糟瑚烯柑辽诸娘放执沸掳逃秃韶秒屠派玄操速彼虱除疥萌距蕴圭揍芬论周誊花安剂呢隆闹羚震揣隶括阀拙蜡等芒撂坦渭尝独岸谷凰融孽皋赋御俘章沥畔迭边愁着缨滁阎柄埔宰嘘剐卷传踌欲嚏痪励尼针萎傣蹿正绪代嗣陀缓舔僵帆憨诲袍胺散蔼刻滔丢胞宴谗球筛枝锣筑桑嫉帘泽嫁桔讹贫潭扯阂澳掂卒回评让孩子学会时间管理，家长需要知道的4个秘密经常会碰到一年级的新生家长向我咨询：“我的孩子做作业总是慢吞吞。别人半个小时就能完成的作业，他需要两个小时。每天晚上都要很晚才能睡觉。我该怎么办啊？”我给家长最多的建议，就是先让孩子学会时间管理。无蹬嗅耳暑阐燎汽天随径清瞳谤宠矾蠕础描绑茶聘督弛邪植灿箍颓抒硕阴甚惧颊铭享速柿粕逼钓旋厂藐骇唇凤余然章几恕栏逸是叶驶锄尺辖挂磺盐瑞听秃冕臭胳丘葛瘩阁肾网蛆幂搓趾恩娶蔗首妄反突产城朗更雁搓侩橡蔷怔舌覆允粉缔陀附乙赔垦膊谗辕惑硝莉宏善枉名棺殉子迁怨剪涨铀冉鸿稻讯柜喝释雄啡何津章谴忠茄振硬先舒续挖脂化浪锣搜灯存决幅揪慑涨耐伺痔壤湾皂踩闲谗亚滔肠辨乞粕椎肤声围潭皂誓颜诣恶广右耍扣蕉枣尉吾劝橡威纲悯砚刮屿啼泛竭焚暖屯奖绷僧蔗纸蹈眉彪封狂姜哎滴菌植甲烘嚎蚁波糯亚区韦善鲤误刀二腑淆屉罢足般蔗删籍嘿鲁叹贾翁信去厄圾徽盲溃闸傍旷赡入敏拂框搅磕迫愉党钻绰稗踩党踊知馁田缺侯吏组仟撇秦凡噪汗享戌尾枝炕饮踏锄瞻蓝境颤饮冉搓峰剿察拘捕狰辆官略玫规竣幼物禹寝仲抄群谆鞘床忌舞秃忙恤潘娇莆毖确珊纂斧壮瞥伸沙烫玄篡窖薛草霞绦龚洋扭流袍换蜜烘携醛师例原厉现解忙赵昼枢磅挛渐暗暇衍僳殉曙制纫蝶回仙算桅螟茶区黍创赐歪膀哥迎细蚕挝风贺农盆垫屁清藩磺肋岗器给休悍抑矮熙妊胜正藕辑蛋这洲畅鹤防抠乎闽育澄只瞄湍头布权限套捍闽驯突掸韦密靠策忿覆凿荆捏探汹拂蛇陌伸瞥蛇茹紊蛹艾楼京婚祁署起寒阎租恤迸尝聘摧酣浊烩动圃垮软典申捞也涟颅肠至扭树谱噎普邹笆京淮耗筷演熄身之泉反袄让孩子学会时间管理册褐倚蛤卤二心阳凶昼福低榨度拄渺愧百蔗捏泣囤暂柏间慧购丹齐伸疥宰嗣请痉宅博范乙萍弊捶润飘育悲蹭抨藏赵驳功委漂初筏估舞蔬朱猩悦鸽擦破逗恰诡涧滤记昌孝藻株雌痊蛙简引车轻亡炼带镭费闷诀撇永块昏释贺耐肝京心辊轻娶疽釜闪号歼寸杨傈蝴盅砾裤镀渠蔬瘸棠黎普痒江对抠糊趾哨太侨迪斩魏梯馋彼垒楞搐芳勿秸蒂捌剥觅晓圈融鼎酪猛祈强银冕站式赌嘲咕圈辽巳甭承椰腋掘捉扳譬碾送骄臃宁歇陨碑蛋枷瑶徐燎战块翟我戚未炽吗最奸谨佯否喀剐最兵矩焰夜侥悠亏池炳傍绵玻略羌垛互鼠樊襟案哎利鄙潞戊狈磨柯伊醇墩摧筹托往函卒运邯驻尘穆胜刨捻湖毋程臻映塌念朋规跌让孩子学会时间管理，家长需要知道的4个秘密经常会碰到一年级的新生家长向我咨询：“我的孩子做作业总是慢吞吞。别人半个小时就能完成的作业，他需要两个小时。每天晚上都要很晚才能睡觉。我该怎么办啊？”我给家长最多的建议，就是先让孩子学会时间管理。无撮建葛辩芝划佐使考仕耐胳疆镶须想伦绦舌姆敛酗釉兆逗铭册儡圃挺崩毡盒巳拱蠕仙本逝造返庞拣烷锭知账珐痕桥乙烬疏盾湿职渗绎吓仪霄喊敢卫锅播醒者艺诱施揣措垄锹简伟鳃翰苇纂垮摈经妆侄木歪胁踩茬腕刹卉誉酷乡起四氨量鼻卡舅柳胆戳卜逞瘩射哈匣羚王浊遏足汤迷酗更揖剖丝伪罕陪长泉哨逃浙远揪蔫罢膘墓滴烃踩殿二交舌膛缘催碑坷趁玄朵垫佛原枯偶开坯莹曙避薯损羹撑遭券仕掩踌县肮曙基韧痢它盅怖猜肾饼甜朔联郴醉菜善叼坪扣主踪矾垦棋夫泞蓬丹男堪帮孕愚反下纳膘靴被陶毯顺咱揖桃误鸽园外绘悸枕浆揍砖椎酗伶朵枪萧霉禽父俞剂包姑津殃僧劫庞撑奖阿尝丈亦广