体脂测量分析表.doc

体脂测量分析表姓名:_ 年龄:_ 性别：男、女 身高：_1、 腰围：_ 臀围：_ 胸围：_ 腰臀比：腰围臀围2、 体重(WEIGHT):_kg3、 身体质量指数(BMI):_体重kg身高m_偏瘦：不足18.5，正常18.5-25，肥胖25以上4、 体脂率(FAT):_体脂肪率是体内脂肪在体重中所占比例，肥胖是应该从体脂率来判断的，并非只依据体重来判断。性 别年 龄偏 瘦健康型警戒型轻度肥胖重度肥胖 男18-39岁51011-1617-2122-2627-4540-59岁5-1112-1718-2223-2728-4560岁5-1314-1920-2425-2930-45 女18-39岁5-2021-2728-3435-3940-1540-59岁5-2122-2829-3536-4041-4560岁5-2223-2930-3637-4142-455、 肌肉(MASCLE):_kg肌肉最消耗热量，肌肉越多基础代谢量越高越不易发胖。肌肉量低导致新陈代谢慢、未老先衰。 男性身高160cm以下160170cm170cm以上肌肉量42.54.0kg48.24.2kg54.45.0kg 女性身高150cm以下150160cm160cm以上肌肉量31.92.8kg35.22.3kg39.53.0kg6、 骨量(BONE):_kg骨骼不断新陈代谢，通过摄入钙质维持骨的生长发育。骨骼和肌肉关系密切，过瘦或运动不足会令骨量减少。 男性体 重60kg以下6075kg75kg以上推定骨量2.5kg2.9kg3.2kg女性体 重45kg以下4560kg60kg以上推定骨量1.8kg2.2kg2.5kg7、 内脂(V-FAT):_kg内脂是指积累在腹部内脏周围的脂肪，内脂过高容易引发高血脂、动脉硬化、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、糖尿病、脂肪肝等生活习惯病。内脂判定健 康 型警 戒危 险 型 1-4以下5-910-14以上8、 基础代谢量（BMR）:_男 性女 性年 龄基础代谢量理想代谢量基础代谢量理想代谢量18-291550体重_kgx24实际代谢量-理想代谢量应提升的代谢量1210体重_kgx22.5实际代谢量-理想代谢量应提升的代谢量30-491500117050-691350111070以上122010109、 代谢年龄(AGE):_代谢年龄指细胞活跃程度、体内代谢年龄。理想的代谢年龄是：实际年龄：_x23_您还有年轻的空间为：实际代谢年龄_-理想代谢年龄_10、体水分率(WATER):_体水分是指体内的水分，包括血液、淋巴液、细胞外液等成分。有输送营养成分、回收废物、保护体温等重要作用。体脂率高就会占据水分的比率，影响细胞的代谢和营养的输送及毒素废物的排出。体水分正常范围男 性女 性55-6545-60 （注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）