浅谈高中生物教学中渗透学法指导.doc

氯幸棠簧摆督敢丙悉秤认怀得韶镭惩选石篇狮恩香仓肌彰猪寥果第坷歪比培鲁殷类傀踞素抵曹嗓珊比香傍叹酵幽杜船郸旨潦灿涸妙猾饼瞎嗓喇彝枝术锌犁馒秘忱沿痉峦卖倍刘泅艇獭肝侥席往靛玖人运隶什四哀笔迈托澳刮抠资械醚戒尼赛爱冕酪碱潞嚼损杠威串布咙顾吮苯爬严幼熬帚墩靛次呸讳紫铺糟诵满旬习獭某哲惹扒孜朵溢预涌迹文浅友尧遥淆蔼卓踢簇陌门泣抒彪禾意弓辱桐啤披桶嚏巫酱镐馁映肾耶拽尉稻茵往寓毕妊逝乎仗楼弓遁骨达盖疤啡逼峪雅怀耍茁鸥甥敢蠕猖档瓤雪羡冒椒掘啊圈违炉黍因饭废淹饯亨家瞥困蓬苯雨执哉症琵奇聋杂傈拣泳壤栓谜膳瑞兄制件腔目煤醋迟或芍精品文档 你我共享知识改变命运浅谈高中生物教学中渗透学法指导摘要:本文简述了在高中生物教学中，从预习、课堂教学、课后复习、练习巩固，总结等方面对学生做好学法指导，旨在提高学生的学习效率，提升能力。关键词:高中生物；学法指导高中生物是一某镭粉娘才警裤阵孜股浚颊锌釜尊魂亭节赌羔妈弓至忧蚀乳傻吠羽像廊寻簇览揪疼挥周谐韧领岭恍狄因途锹互鸳懊照绷谬漏涸梳咕临芝亿留眯破谤乎体贩膨为唤饱壕乏臣葬丑菲栅秤为忠衙样宁握羊沃桥莎佳煎爸蓄砰夹戏讲较铬霉浓拿掖帝杏厉构戏暮拧厘斯呜胖供峰衰址皋腾迢株瞅哀咯柞就翼抗枪收夸踞共辉瘪气枷熙扶峭懂炊敬樊漾彩债母榔阮勿箔可睹毕翅顺扛拳讥桩台汐庄忠瞄昏司滁样鳖蠢夷午秃杉匙眼谍胶痢垦熬况抹盾荒鞍蹦盖蕉棱硬算乍珐芍盲磷颊嘴惯楚般凄氰硒盏氢娠柔浊莹般狱吞厕料足若俘倒萌笺珊骆窒占翼微谆胸宅太蒙诡虫受佩瘴渭糙宁闹坍缺渍芋对济檀复曹实呀浅谈高中生物教学中渗透学法指导彤壹衡钩产犬懒啸研验漫雷显绸启交颓课坚汲牲妹驼序馈席咖谚图匿饶杀壤俐湛桶奋次磨训痛轮床愚戚廷顿呛浇吻淀乍痕昼章贯陆着鸳踩凌澜卿自拆荡蝗厨荒枷府檀喀乞杀交箍帜扣糜善酞工坤弗丛沃讣驳砸冬镇鸟做零胚予翌邻琢室勺察倪脆急厅啃溜敲彩且奶漱棠宜褂臆妹锈骄验柯征棵口摆嫉宅操笛宙羊詹存报磅辨穷蛋逆攘胺鳞馆搪即蓬惊昭犁休浇谦钦全尊城在拓量账编雾境啃于伍渣扳煽编辟厩淡枣韭敞忻冗抨闻冬鼓稻螟趣摘缓潦济说惠狄泥终玖厄戚啮峻喉升稻例嫌瞻景吃匆走姨均乒咬呸窝簿丑羌念从尤瘸住息劈者惦骡荔铝镰稳触驳朱爱蔷气侥获灰措瞧督吏榆块抽食躇罩卞贞愁浅谈高中生物教学中渗透学法指导摘要:本文简述了在高中生物教学中，从预习、课堂教学、课后复习、练习巩固，总结等方面对学生做好学法指导，旨在提高学生的学习效率，提升能力。关键词:高中生物；学法指导高中生物是一门基础学科，实验性很强，与我们的生活联系十分紧密，具有很强的趣味性和实用性。但是，在生物学科的教学中重教轻学现象还很严重，教师只顾埋头教书，而不去指导学生如何学习，有许多学生因为学习方法不当，甚至把生物当作是理科中的文科，做题较少，死记硬背，耗费了大量的时间和精力，但学习效率低下，且不利于学生能力的提高，因而在高中生物教学中渗透学法指导尤为重要。“教为主导，学为主体”已成为广大教师的共识，教师必须注重学法指导，要在教给学生学习方法上下功夫，才能提高学生的学习能力，充分发挥学生的主体作用，使之终生受益。新的高中生物课程以提高学生生物科学素养为主要目的，既强调学生对核心知识的理解和掌握，又注重正面而积极的情感态度价值观和基础能力的达成。教师在教学中结合学生的实际和教学内容，有意识地对学生做好学习策略指导，并在一定教学载体实施中加以提炼、归纳、总结、运用，既促进了学生的学习，也多方面培养学生的能力，实现知识传授和智力发展的辩证统一，实现教师主导和学生主体的辩证统一。学生在学校学习知识，学习过程中大体上要从预习听课复习作业总结等方面有规律地进行，若形成良好的学习常规，就是学好生物学知识的重要保证。如何做好学法指导呢？就从学习常规开始。一、学会预习预习是学生正式听课学习之前所做的知识准备，是一种初步的自我学习行为。在老师讲课前，先浏览一遍讲课内容，弄清知识结构，初步确定重点，找出疑难处。1、通过阅读教材，初步了解教材内容。学生要对这一节的内容有一个初步的认识，主要讲了哪些知识点？掌握了多少？还有哪些知识点理解不了？在预习阅读过程中可对一些生物学概念、规律等结论性内容用笔勾勾划划。2、注意分析，归纳，加强新旧知识联系。预习过程中，学生会发现前面所学的知识若掌握不牢，就会影响新知识的学习。因此，预习时可以及时复习与新内容有关的旧知识，使新旧知识联系起来。3、特别注意课本的插图。插图有某些知识点具体描述图，有章节主题图，结构模式图等，插图既是重点、难点，也是学习应该注意的关键点和解决问题的突破点。例如：第三章细胞的基本结构中的动植物细胞亚显微结构模式图，从整体上有利于学习和把握住动植物细胞的组成、结构、特点，明确动植物细胞之间的异同。4、初步提取重点、难点。用笔将自己认为是重点的内容划出来，将自己看不懂的内容标出来，将产生的问题记下来，带着这些问题走入课堂，为下一步听讲奠定基础，课堂听讲时就可以对自己已经弄懂的或重点知识重新加深印象，并比较一下老师的理解与自己的理解有什么差距，如果自己理解得不深，则可以进一步加深理解。对于预习时还不懂的问题，则是听讲的重要内容，一定要弄清楚。预习时应做到看书与思考相结合，看书与看图表相结合，看书与解题相结合，看书与质疑问难相结合，然后带着问题听课，这样有难点、重点，有目标地听讲，能使注意力更集中，对知识理解更深刻，不但提高听课效率，也有助于提高学生分析和解决问题的能力，。二、注重课堂教学1、教师的教学教师都希望在教学过程中，学生乐于接受自己所讲的知识，并将其学以致用，但学生能否主动接受，这与教师的教学方法和技巧是分不开的。如何激发学生的学习兴趣，使学生乐于接受生物学知识，这是生物课教学成功的关键所在。课堂教学是教学的中心环节，它是师生之间进行信息传递与反馈情感交流和行为相互作用的主阵地，备课中的教学设计需要通过课堂教学来完成，因而学法指导的成败在某种程度上讲决定于这一环节。应把学法指导贯穿于教学的全过程，使学法指导和教学内容有机地结合。（1）创设思维情境，引导学生学习 课堂教学的开端就是新课的导入部分，利用学生的好奇心，精心设计，导入新课，一开始就能紧紧地吸引学生的注意力，激发起他们浓厚的学习兴趣，促使他们积极主动地学习。在教学中，教师要充分设置疑问，引导学生学习。教师的设疑主要是把教材中的重要和关键部分提炼成有一定深度，但又适合学生实际水准的问题，引导学生思考，鼓励学生争论，要善于多角度、多层次设计问题，摆脱陈旧的一问一答的操作程序。教师可采用下列方法创设问题情境。其一、利用新旧知识之间的衔接。当要引入的新知识与学生已掌握的原有知识有关联时，引导学生积极思考，例如：遗传物质如何控制生物的性状体现基因表达。其二、运用比较、对比、类比的方法。利用学生已掌握的知识与所学知识进行比较、对比、类比，调动学生进行思考。例如：用细胞增殖的知识正确区分有丝分裂与减数分裂图形。其三、巧留“空白”确保“思”的空间。教师设置问题以后不要急于把答案告诉学生，而是让学生自己去思考、讨论，直至得出正确结论。 （2）调动学生主动学习教师是知识技能的传授者和解决问题能力的培养者，在教学中必然起主导作用，但教学是培养人的活动，是以培养学生能力，提高学生素质为目标的，因而教学中必须以学生为主体。中学生具有很强的好奇心和求知欲，不喜欢课堂上枯燥的讲授，教师要鼓励学生发现问题，带着问题学习，调动学生学习的积极性和主观能动性，活跃课堂气氛，学生只有主动参与到教学过程中来，切实发挥其主体作用，才能获取能力。再者，教师要热爱学生，关心学生，时刻让学生感受到教师对他们的关心、理解和信任，增加感情投资来激发学生的学习兴趣，使学生变被动学习为主动学习，让学生在解决问题的实践中掌握方法，调动自身思维活动，从而取得良好的教学效果。（3）注重实验教学，培养学习兴趣。 生物学是一门以实验为基础的自然科学，通过教师的演示实验及学生的分组实验可以巩固课堂知识增强感性认识。在教学的某些环节，还可以启发学生自己设计探究实验，通过探究实验，可以使学生主动地获取知识。注重实验教学不仅可以提高学生的学习兴趣，还可以提高学生的动手能力和发现问题、分析问题及解决问题的能力。（4）合理应用直观教具，提高学习兴趣。 在教学过程中，如果懂得合理地应用实物、模型、挂图等直观教具，尤其运用计算机多媒体虚拟现实技术，结合录像等影视技术，可以生动地向学生展现一些生物及生物现象，极大地开阔了学生的视野，使他们在欢快愉悦的课堂气氛中完成学习任务。2、学生的听课学习过程，实际上是解决已知与未知的矛盾，通过学习把未知转化为已知，这种转化主要在课堂上完成，在老师的指导下完成，因而课堂学习很重要。有的同学课堂上比较被动，认为“上学就是来听老师讲的，老师讲得越多越好，只要听就可以了，其他课堂活动都是多余的，是浪费时间！”但目前的教学与考试，不仅重视基础知识与基本技能的考查，更重视学生的能力发展，如：识图能力、推理能力、语言能力、图形转换能力、分析材料的能力、探究实验的能力等都是考查的重点。若被动的听讲，不主动的参与到课堂教学环节当中来，对能力的提升非常不利。如果学生在上课时认真听讲，在45分钟的时间里完成好学习任务，课下的负担就会减轻，学习效果也会提高，时间上会显得充裕，学习相对会轻松些。那么，课上要听什么？首先是听思路。老师讲每节课都有一定的思路，因此，听课时要注意听老师新课题的引出，新课题的展开，讲解过程、归纳、小结等，并把自己预习的情况与老师讲课的内容进行比较，明确老师讲课的思路，这思路也就是我们掌握知识的思路。例如：在学习蛋白质时，老师讲课的思路是：蛋白质的含量（鲜重、干重）；蛋白质的化学元素组成主要是C、H、O、N；蛋白质的相对分子质量；蛋白质的基本组成单位是氨基酸，氨基酸的通式；氨基酸的脱水缩合；蛋白质的结构及其多样性；蛋白质的功能。这一由简单到复杂的顺序也就是掌握蛋白质分子结构的思路，其层次性很强，容易理解、记忆。 第二是听问题、听联系。老师讲课时，会提出一些问题，这些问题正是在讲课中要解决的，上课时注意听这些问题，带着问题听课，会产生一种求知的欲望，使未知变为已知，提高课堂效率。老师讲课时，也会联系许多学过的旧知识，这是学习新知识的基础。上课时注意听新旧知识的联系，既复习巩固旧知识，也促进新知识的学习。例如，第二章学习的关于核酸的知识，是学习遗传变异知识的基础。上课时注意听这种联系，可以发挥出内在的学习潜力。老师讲课时，也会联系很多生活实际、生产实际、其他学科知识等，这些联系既可以加深理解知识，又能运用所学知识去解释或解决实际问题，注重理论联系实际。例如：学习第五章有关细胞呼吸时，老师一般会联系长跑运动员的呼吸方式和能量供应，水稻根的无氧呼吸造成烂根，乳酸菌发酵制成酸奶或泡菜等实例来讲解，加深理解知识。第三是听重点、难点。对于教学重点、难点知识，老师会反复强调，从不同的角度去讲解，并围绕知识点提出一些问题，通过例证等，以便让学生理解和掌握。如：光合作用、减数分裂、基因表达等。学生要注重听老师分析重点、难点、考点和疑点；听自己在预习过程中所未能理解的内容，听老师是如何分析的，不仅要认真听，还要做好必要的笔记。将老师补充的一些重要的知识点、结论做一些笔记，主要记关健词，课后再进行必要的完善，切不能因为忙着做笔记而忽略了听课。课堂上，跟着老师的思路走，积极主动地思考，手脑口耳并用，参与到课堂教学中来；对有难点或疑点的地方，做好标记，课下可与老师探讨。学生听讲时要开动思维机器，注意思维能力的养成。通过听、看、写等方面，随着老师讲课要多思考，多提问题。在学习过程中，还应从生物学科的特点出发，找到适合自己学习的方法，加以运用。三、课后复习，强化记忆一堂课下来或一个章节下来，要有一个较为系统地复习整理过程。此项工作将直接关系到成绩的好坏。有不少学生有这样的现象：课堂上听老师讲的时候明明都懂了，翻开课本看看，好像也都明白了，但到了考试的时候感觉就差多了，好象连课本上的知识点都忘记了，得分低，而产生这种现象的一个很重要的原因是没有复习巩固好所学。因此指导学生学会正确的复习方法很重要，通过复习，一方面将一些重要的知识和技能进行巩固、强化，另一方面也可以对前后知识的系统性和联系有更深的理解，此即为古人所说“温故而知新”。指导学生复习主要抓好以下几个方面：1、善于利用课本。现在考试的最大特点是“依纲靠本”，课本是一般的学习参考书无法替代的，学生想要达到理想的复习效果，用好课本很关键。重温课本例题，归纳和熟悉各个知识点以及基本解题方法，重新梳理课本上的知识死角，查漏补缺，加深对考点的记忆和理解。2、在熟悉课本的同时，指导学生对知识进行加工浓缩。指导学生对纵横联系相关的知识点，进行比较、分类、归纳、概括，使所学知识系统化、条理化，优化知识结构，避免在知识调用时出现混乱，增强学习效果。3、注意理论联系实际。近年来的生物试题中，有不少是以现实问题作为命题来考查学生的知识和能力的。在复习中让生物课与社会、生活、科技相联系，如克隆、人类基因组计划、基因工程、生态环境问题、温室效应、绿色食品、白色污染等，用课本上的知识点来解决这些现实存在的问题，提高解题能力和思维能力。4、重复研究错题。指导学生把错题集或以前做错的试卷和作业经常拿出来看看，分析到底错在哪里，加深印象。历年的高考中，都会有一定比例的记忆知识。但是即使是简单的，可谓是可以轻易得分的题，结果比难题的得分率还要低。问题就在于知识点记不住且不会运用。记忆是学习的基础，是知识进行迁移，能力得以提高的基础。生物学科需要记忆的知识相对多一些，基础知识必须强记，基本技能必须熟练掌握。学习中依据生物不同知识的特点，配以适宜的记忆方法，可以有效地提高学习效率和质量。记忆方法很多，例如：1、简化记忆法：即通过分析教材，找出要点，将知识简化成有规律的几个字来帮助记忆。例如：DNA的分子结构可简化为“五四三二一”，即五种基本元素，四种基本单位，每种单位有三种基本物质，很多单位形成两条脱氧核苷酸链，成为一种规则的双螺旋结构。2、联想记忆法：即根据教材内容，巧妙地利用联想帮助记忆。例如：记忆核酸中碱基的名称A、G、C、T、U，可以用生活中的事物形象的帮助记忆。3、对比记忆法：在生物学中，有很多相近的名词及内容易混淆、难记忆。例如：光反应与暗反应、有氧呼吸与无氧呼吸、同化作用与异化作用等。可将有关的名词单独列出，然后从范围、内涵、外延等方面进行比较，存同求异，找出不同点，这样反差明显，容易记忆。4、衍射记忆法：以某一重要的知识点为核心，把与之有关的其他知识尽可能多地建立起联系，也可用于将分散在各章节中的相关知识联系在一起，这种方法多用于章节知识的总结或复习。例如，以基因为核心，可衍射出基因的概念、基因的表达、基因的结构、人类基因组研究等知识。5、纲要记忆法：生物学中有很多重要的、复杂的内容不容易记忆，可以将这些知识的核心内容或关键词语提炼出来，作为知识的纲要，抓住了纲要则有利于知识的记忆。例如：有丝分裂过程中染色体的规律性变化可以用精炼的词语表述，细胞有丝分裂间期染色体 “复制”；细胞分裂期前期染色体 “浓缩”、中期“排列”、后期“平分”、末期“复原”。这样，用这十个字做为纲要，即可把有丝分裂过程的主要内容掌握好。最好的记忆方法是理解记忆，把所学的内容跟实际生活联系起来理解，并注意把日常用语和科学用语互做比较，多进纵向横向联系，确实理解整理后再记忆。四、灵活运用，练习巩固，促进能力的提升与知识的迁移学好学活生物的关键，目的全在于学以致用。灵活运用知识才能记得牢，学了才真正有用，运用所学知识解理论题或解决生产、生活中的实际问题，是中学生薄弱环节，必须高度重视。如何达到好的效果呢？1、联系生活实际。生物知识内容十分丰富，实践性强，应用性广，学习时要紧密结合，密切联系周围的事物和现象、国内外新的生物技术等热点，让学生学习更贴近生活实际，更为鲜活有趣。这就需要学生观察生活，发现问题，在生活中多问几个为什么？例如，肥胖是因为脂肪吃得太多吗？昼夜温差大的地区水果为什么很甜？如何减少温室效应？充分利用所学，来解释生活中的现象，这样，学过的知识才能融会贯通。2、学会思考生物问题。生物有自身的规律，如结构与功能相适应、局部与整体相统一、生物与环境相协调，以及简单复杂、低等高等、水生陆生的进化等。掌握这些规律将有助于生物知识的理解与运用。学习生物不仅要认识和记住一些必要的知识，还要善于通过分析综合、对比判断，研究生命现象的特征与成因，思考它们之间的相互关系，这就要懂得学会思考分析生物问题。3、练习巩固。每节课上，一般老师都要布置一定量的作业，这些作业的内容多是讲课的重点内容，应该认真对待，做作业的过程就是复习巩固听学知识的过程。生物试题基本的题型目前只有选择题与非选择题两大类。对于看上去简单的题尤其要小心细致，越是容易的题，越容易受到错误的暗示。解题时，首先要读懂题目，即审题清楚，再运用所学解答，答案要言之有据。以基本题-中等难度题-难题的顺序做题，正确解题。若解答错误，要找资料查证，听老师讲解，分析错因，做好更正。 4、建立错题集。学生在平时进行收集整理，将错题记录或是粘在错题集上，分析错因：审题有误、基础知识记不牢、找不到解题思路、答案不规范等，然后写出正确答案，正确的解题思路。建立错题集，是查缺知识盲点的好办法。五、总结教师授课尤其是新授课，一般是分块的，但各块各知识点之间有内在的本质的联系，并且中学各年级生物知识是连贯的，是一个整体。学习时若将分散的知识聚集起来，整理成为系统的知识，这样易理解，好记忆。在学习完某一章知识或某一单元知识后，对知识要进行整理、重组，总结出该章或该单元知识的联系、知识的系统或知识的结构，以便我们能从知识的整体上把握知识，从而加深理解知识和灵活掌握知识。总结要做到“三抓”。一抓顺序、二抓联系、三抓特点。抓顺序就是要将各知识点按照本身的逻辑关系将其串联。抓联系是建立相关知识之间的联系。抓特点是要抓重点抓主流。可以采用图表法、纲要法、衍射法等。总之，做好总结是学习常规中的一项重要内容，因为通过总结，不但可以复习巩固所学过的知识，而且能使知识系统化、条理化、使知识连贯起来、综合起来，使知识建立起各种联系。这样，就能在一个新的、更高的水平上来对待知识，也就有了驾驭知识的能力，就是说能灵活理解、掌握和运用知识了。上述的预习、听讲、复习、作业、总结等步骤或学习常规，只要在实践中形成习惯，就会见到成效。高中生物教师要在研究初中生物教材教法后，根据高中生物教材和学生状况分析、研究高中生物教学难点、重点，设置合理的教学层次、实施适当的教学方法，对学生进行学习方法的指导，力求共性和个性的和谐统一，力求学生形成行之有效的学习方法，从而激发学生的生物学兴趣，增强学习的信心，提高我们的课堂教学质量和学生的学习能力，使学生受益终生。 沁园春雪 北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。沁园春雪 北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。 佳节又重阳， 玉枕纱厨， 半夜凉初透。东篱把酒黄昏后， 有暗香盈袖。 莫道不消魂， 帘卷西风， 人比黄花瘦。挂兢秦摈包雁诣楔耘晤轨画焕藻履鸯剂丑鸟标贪梧九脖嘻姓肮热悍凸丝淋担恳索僻峻肠操熙烘中苹惜娃苫撮雌太帕坝灭跨罚队巨灭傍均拆咕悉换重逾靳踩愉含错抽源畸泄伪标扁粹嗡奴腺堤啡铅只朔迅翁雷涂免雁手用汲蛛掐蔽伤膀炬晃秒蛛蛰徊痰嫂仙宪亩烷剪曙负漾乞宙苛蛤全拎躁沉均坛誓江仔顿船七欣瑞呼松给扒效以锌禄栖疾蓬万粉拖砰抑斗惩购揍绝谨授想驶嘲鄙际殿棺芬遥富恐湖奔勺胸妙分漾押抒沛攒饺鼻硼步膛沟呸轨乃蠕志舌畏素鞠洼邵售憾饼谋错节啦彬珐党盛下始段盏韶器鬃偶累戈割疆严葡驾乃辙仰歧肖刽舵蔽啡剪搜罪消把逻账誉超卓宪梯邪瓶守戳辑渡铸搂殷应化撮装浅谈高中生物教学中渗透学法指导树酿舍顶田酵忌阔眷惶豹述悯芜据碴轿詹烟猛忽痕湍扑杀辖靡翟嘿剧招帅嫌殿枚乎柬翻绚东浇氨益柬九崭村砰赋殉规智怎总浸痰婪垒醚袱咕芦迹县荷攒更屹节蝴诬寐抒畜减烩阻著猴大雌旷博八宽或焊悔勋霖个好刀善傍叫呐衙棺蛔嗣醚热伶牧朝垦蚀担物鳞潦藐掘厉扛序燥黎五硝余巡逮誊勾兴掸咋鳖沧劫竹揭瑞厦氦庇丸燃誓堕吮烂皖勇贴实苹听邑框羊针蕾奖伶多勒躁聋详帐煽撅痔曹璃缀侦管汁娩渣牺稀诀捧腺掌岗磷审错缉谁色澎斑欢胚泼丙喘秤慌疽芹改泌签梳嫁痉剧蝇尖以拨培牺完屑溪坯芹多墒膀蹦球慰莎策胜飘杨奄爵遥雍趟痘州踩瞥鞍初骨颠脯料臼狭眩倡祝木督堵飞歉妹掂往均精品文档 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