早睡早起省公开课一等奖新名师比赛一等奖课件.pptx

第1页儿童高兴去春游了，只有口水狼一点精神都没有掉在队伍后面。春游了！后面儿童快跟上！第2页第3页第4页 小学生怎样才能确保充分睡眠呢？小学生怎样才能确保充分睡眠呢？1、上床和起床时间要适当。、上床和起床时间要适当。2、睡前活动要适量。、睡前活动要适量。3、晚餐不要吃得太饱。、晚餐不要吃得太饱。4、睡眠环境要适宜。、睡眠环境要适宜。想一想：几点想一想：几点钟睡觉适当？钟睡觉适当？为何？为何？第5页第6页1、演一演。、演一演。卧如弓卧如弓第7页2、说一说。、说一说。这些坏习惯你这些坏习惯你也有吗？怎样也有吗？怎样改进呢？改进呢？第8页3、议一议。、议一议。为唤起全民对睡眠主要性认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办全球睡眠和健康计划发起了一项全球性活动，将每年初春第一天3月21日定为“世界睡眠日”(World Sleep Day）。此项活动重点在于引发人们对睡眠主要性和睡眠质量关注。第9页第10页