常见食物中膳食纤维含量.doc

常见食物中膳食纤维含量常见食物中膳食纤维含量如下：食物(100克） 膳食纤维含量（单位：克）稻米 0.20.4糙米 0.20.4糯米 0.20.4面粉（全） 1.52.4面粉（标准） 0.60.8麦麸 4.96.5燕麦 3.1大麦片 4.96.5小米 0.81.6玉米 1.21.6黄豆 3.44.8绿豆 3.2豆腐 0.10.3红薯 0.51.3土豆 0.31.0芋头 0.61.0白萝卜 0.71.0冬笋 0.8白菜 0.11.2