运动生理学.doc

判断
1.肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。（×）
2. 除了最大摄氧量以外，乳酸阈也是反映有氧能力高低的指标。（√）
3. 专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。（ × ）
4. 继发性肥胖主要与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、心理行为偏差为特征。（ × ）
5. 减肥运动处方主要考虑能否出现体脂下降、腰围缩小、心肺功能提高等良好的运动效果，而不应该考虑参加者的兴趣。（ × ）
6. 常用肥胖诊断指标有很多，其中体质指数（BMI）是体重（kg）/身高（cm）。（ × ）
7. 在递增负荷运动中，用通气变化的拐点来测定乳酸阈，称为“通气阈”。（ √ ）
8. 在评定训练效果时，用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。（ √ ）
9. 运动负荷越大，越能有效地提高机体的适应能力。（ × ）
10. EPO是由血细胞分泌的一种物质，具有增强耐力的作用。（ × ）
11. 在竞技体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的，没有恢复的训练是危险的”这句话不正确。（ × ）
12. 现代竞技运动不断冲击人体的生理极限，机体功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的动态变化中发展提高。（ √ ）
13. 一般认为，同一个体在相同负荷练习后血乳酸升高或清除时间延长是运动疲劳的征象之一。（ √ ）
14. 超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显。（ × ）
15. 假稳定状态下运动是由无氧代谢供能，不能坚持很长时间。（√ ）
16. 运动时所消耗的物质只有在运动后才开始逐渐恢复。（× ）
17. 训练效果会因空气污染而消退，污染程度越严重消退越快。（ √ ）
18. 体温的日节律与肌肉活动以及耗氧量等因素有关。（ × ）
19. 生物节律的存在揭示内环境的稳态呈现节律性的波动。（ √ ）
20. 在生长发育过程中机体器官系统的生长发育是一个速度不均衡、波浪式增长的过程。（ √ ）
21. 儿童少年的新陈代谢比较旺盛，交感神经兴奋占优势，因而，心率较快，且年龄越小，心率越快。（ √ ）
22. 儿童少年肌肉发育尚不完善，表现为肌纤维较长。（ × ）
23. 更年期是卵巢机能已完全退化，其他生理功能也出现低落。（ × ）
24. 机体的体脂过低，可能导致月经失调。（ √ ）
25. 妊娠期为维持母体和胎儿的内环境稳定，因此不应该进行体育运动。
（ × ）
26. 机体不同的器官其衰老的速度是一样的。（ × ）
27. 有氧运动可以明显增加老年人的体重。（ × ）
28. 健身运动对改善老年人的生理机能和心理活动具有积极作用。（√）
29. 残障人与健全人相比，除受损害的功能存在残障外，其他生理功
能完全正常。（ ×）
30. 残障是不可能完全复原身体缺陷，它对残障人会形成持久的心理损害。（ √ ）
31. 在安装假肢后，残障人健侧肢体存在较明显的生理代偿性肥大更为明显。
32. 改变饮食、运动和控制体重是控制高脂血症的基础步骤。（ √ ）
33. 导致高血压发生危险因素中，遗传、年龄、种族和生活方式是人类无法控制的因素。（ × ）
34. 不经常锻炼者比经常参加锻炼者有更强的胰岛素敏感性。（ × ）
35．动作协调性可以用于对运动技能进行操作结果的评价。（　×　）
36．掌握运动技能就是建立运动动力定型的过程。（ √ ）
37．运动动力定型越巩固，学新技术就越不容易。（ × ）
38．身体素质水平决定于肌肉的解剖，生理特点，而与神经调节、肌肉工作时的供能以及和内脏器官的配合无关。（× ）
39．速度素质的自然增长高峰期出现迟于力量素质迟。（× ）
40．比赛规模越大，赛前机能反应越大，越临近比赛，机能反应也越明显。（√）
41. 准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。（× ）
42. “极点”出现的迟早、反应强弱与运动强度有关，与训练水平无关。（×）
43. 适宜的准备活动和良好的赛前状态都能推迟“极点”的出现。（√）
44. 真稳定状态下运动是由有氧代谢供能，可维持很长时间。（√）
多选
1. 制定运动处方的原则有（ ABCD ）。
A 因人而异的原则 B 有效的原则
C 安全的原则 D 全面的原则
2. 一下哪些指标可用来确定运动强度（ ABCD ）。
A 最大心率贮备 B 代谢当量
C 自感用力度 D 最大心率
3. “极点”出现的迟早及消除的快慢与哪些因素有关？（ ABC ）
A 训练水平 B 运动强度 C 准备活动 D 营养状况
4. 适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（ BC ）。
A 预防运动损伤 B 减轻极点反应
C 缩短进入工作状态时间 D 推迟疲劳出现

5. 大气污染影响人体健康的效应有（ ABCD ）。
A 直接作用 B 间接作用 C 急性作用 D 慢性作用
6. 高脂血症可引起（ ABC）。
A 动脉粥样硬化 B 冠心病 C 糖尿病 D 肥胖
7. 有氧运动可以（ ABD）。
A 降低LDL B 降低TC C 降低HDL D 降低CM
8. 导致高血压发生的危险因素中，下列哪些是人们可以控制的因素（ ACD）。
A 肥胖 B 种族 C 缺乏运动 D 高钠饮食
9. 有益于提高心血管功能的运动方式有（ ABCD ）。
A 跑步 B 游泳 C 骑车 D 登山
10.运动员赛前兴奋性过高，常表现为赛前反应过（AC ）
A、强 B、弱 C、早 D、迟
11. 要使高原训练取得理想的效果应处理好以下几个主要因素（ ABCD ）。
A 高原训练的适宜高度 B 持续时间
C 强度 D 高原训练后出成绩的时间
12.通过体育锻炼，女子的力量可以得到提高，其原因是（ ABC ）。
A 改善了神经控制 B 增强了神经冲动的转递
C 动员了更多的运动单位参与工作 D 骨骼肌线粒体体积最大，数量增多
一、单选：
1. 与健康有密切关系的体适能是（ A ）。
A 健康体适能 B 技能体适能 C 有氧适能 D 肌适能
2. 在耐力性运动中起着决定作用的是（ A ）。
A 有氧适能 B 肌适能 C技能体适能 D 健康体适能
3. 制定运动处方前填写PAR－Q筛选问卷的目的是什么（ A ）。
A 确保运动安全 B 确定运动强度 C 选择运动形式 D 确定运动时间
4. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（ A ）。
A 1RM测验 B 仰卧起坐 C 俯卧撑 D 卧推
5. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半的原因是由于（ C ）。
A 自然衰老 B 锻炼活动减少 C 体脂增加 D 疾病
6. 一下哪项不是有氧代谢为主的运动（ A ）。
A 跆拳道 B 游泳 C 舞剑 D 滑雪
8. 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作
（ A ）。
A 最大肌力 B 快速肌力 C 爆发力 D肌耐力
9. 肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称作（ D ）。
A 最大肌力 B 快速肌力 C 爆发力 D肌耐力
10. 力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（ A ）。
A 肌纤维增粗 B 毛细血管增加 C 血红蛋白增多 D 肌糖原含量增加
11. 人体为了维持某种生理活动所需要的氧称为（ A ）。
A 需氧量 B 氧含量 C 吸氧量 D 耗氧量
12. 人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（B ）。
A 运动后过量氧耗 B 氧亏 C吸氧量 D 耗氧量
13. 在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（ B ）。
A氧亏 B运动后过量氧耗 C 吸氧量 D需氧量
14. 决定有氧耐力训练效果的有效指标是（ C ）。
A 最大心率 B 最大心输出量 C 乳酸阈 D 运动后过量氧耗
15. 准备活动的强度和时间的安排应以什么为主要标志（ A ）。
A 体温升高 B 血压升高 C 兴奋性提高 D 心率加快
16. 有训练者在相对安静状态下，基础心率呈现（ B ）的变化趋势。
A 平稳上升 B 平稳下降 C 先下降后上升 D 先上升后下降
17. “极点” 产生在哪种状态？（ B ）
A 赛前状态 B 进入工作状态 C 真稳定状态 D 假稳定状态
18. 在一定强度的周期性运动中，经过（ B ）状态后，机体便进入一种相对稳定状态。
A 赛前状态 B 进入工作状态 C 假稳定状态 D 疲劳状态
19. 人体运动时最重要的能源物质是（ A ）。
A 糖 B 脂肪 C蛋白质 D 维生素
20. 运动中补糖宜采用的方法是（ C ）。
A 多量多次 B 多量少次 C 少量多次 D 一次性补给
21. 运动前合理膳食的方法是（ D ）。
A 低糖高脂 B 低糖低脂 C 高糖高脂 D 高糖低脂
22. 脱水对下列哪项运动影响最为明显（ A ）。
A 亚极量耐力运动项目 B 大强度运动项目
C 短时间力量项目 D 短时间速度项目
23. 正常人直肠，腋窝和口腔温度的关系是（ A ）。
A 直肠＞口腔＞腋窝 B直肠＞腋窝＞口腔
C 口腔＞腋窝＞直肠 D腋窝＜直肠＜口腔
24. 日温度的周期性变化表现为（ A ）。
A 清晨2～6时体温最低 B 午后2～4时体温最高
C 午后4～6时体温最高 D 午夜0时体温最低
25. 在高原，使人体机能发生变化的最主要原因是（ A ）。
A 缺氧 B 低气压 C 低气温 D 生物节律的改变
26. 高原训练对人体的负荷有（ C ）。
A 运动缺氧负荷 B 高原缺氧负荷 C 两者都是 D 两者都不是
27. 耐力性项目选材时要求（ A ）。
A 心容量大，心肺功能发育良好
B 心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低
C 脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小
D 有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低较快
28. 短跑项目选材时要求（ A ）。
A 无氧能力较高，磷酸原供能系统较好 B 神经过程灵活性高，转换速度慢
C无氧能力较高，慢肌纤维百分比较大 D 糖无氧酵解能力较好，CP含量低
29. 可使骨骼肌的体积明显增加的激素是（ A ）。
A 雄性激素 B 雌性激素 C 生长素 D 孕激素
30. 女子无氧能力低的原因主要是（ B ）。
A 运动时的最大通气量比男子低 B 磷酸原和乳酸能容量比男子低
C 血红蛋白数值比男子低 D 女子的胸廓小
31. 第一次出现的月经称为月经初潮，通常初潮年龄在（ C ）。
A 8～12岁 B 11～13岁 C 12～15岁 D 16～18岁
32. 对老年人心血管机能有益的练习是（ A ）。
A 太极拳 B 力量练习 C 伸展运动 D 乒乓球
33. 老年人在运动前要进行的医学检查有（ C ）。
A 尿十项测定 B 血乳酸测定 C 运动机能评定 D 身体素质评定
34. 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化，呈下降趋势的残障原因是（ B ）。
A 疾病残障 B 先天残障 C 外伤残障 D 战争残障
35. 残障人参与体育锻炼的主要作用是（ A ）。
A 克服心理障碍 B 恢复生理功能 C 取得运动成绩 D 增强身体素质
36. 残障人学习新的技能，属于（ B ）。
A 增强性训练 B 发展性训练 C 矫正性训练 D 代替性训练
37. 肢体残障人使用假肢等辅助工具的训练，属于（ D ）。
A 增强性训练 B 发展性训练 C 矫正性训练 D 代替性训练
38. HDL的（ B ）也被认为是高脂血症。
A 升高 B 降低 C 不变 D升高或降低
39. 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。
A 力量练习 B 有氧运动
C 柔韧性练习 D 平衡能力练习
40．学习和掌握运动技能，就是建立（C ）的过程。
A 反射 B 条件反射 C 运动动力定型 D 非条件反射
41．在运动条件反射中，（ C）的传入起着最重要的作用。
A 视觉 B 听觉 C 本体感觉 D 触觉
41.通常人们认为（ D）是其它素质的基础。
A 速度 B 耐力 C 灵敏 D 力量
42. 短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（B ）训练法。
A 间歇 B 重复 C 持续 D 变速
44. 影响赛前关状态的重要因素是（C ）。
A、比赛规模 B、对手强弱 C、心理活动 D、观众情绪
45. 在下列运动项目中，“极点”常出现在（ B）
A、短跑 B、中长跑 C、超长跑 D 举重
46. 假稳定状态下运动时所摄取的氧量受（ B）水平的限制。
A、吸氧量 B、最大吸氧量 C、耗氧量 D、最大通气量
47．判断疲劳的方法有（D ）
A、生理指标测定 B、运动医学检查
C、教育学观察 D、生理指标测定、运动医学检查和教学观察