老年高血压相关知识.pdf

-075 -健康小知识随着我国人口老龄化程度不断加深，高血压的发病概率显著增加，对老年人健康造成了严重威胁。为了降低高血压的发病率，加深老年患者对于高血压相关知识的理解，还需加强健康知识科普，帮助老年人安度晚年。文章分别从高血压介绍、高血压应当如何治疗、老年高血压健康宣教三个方面来阐述。高血压介绍血压是指血液流动时对血管壁产生的压力，一旦患者的收缩压超过 140mmHg、舒张压超过90mmHg，便可确诊为高血压，尽管患者早期不会出现不良症状，但患者应引起充分重视。当然确诊高血压不能仅仅以一次的血压测量结果为依据，为确保诊断结果的准确性，应在不同时期重复测量 3 次以上。总的来说，血压检测后患者的血压持续超过 140/90mmHg，则为高血压，因此患者在日常生活中发现血压升高次数增加时应立即入院接受检查，根据实际的病况制定科学的治疗方案。据研究，引发高血压的因素诸多，主要包括遗传、情绪、不良生活习惯等因素。从一方面来看，高血压的家族聚集性十分显著，60%的高血压患者均为家族遗传。此外，患者自身情绪波动也会导致高血压的发生，这是由于负面情绪会对患者内分泌系统造成影响，甚至增加了肾上腺素的分泌量，为高血压的发生埋下了隐患。大量调查显示，饮食结构与高血压的发生存在必然的联系，在日常生活中过度摄入钠盐、脂肪，会引发高血压。另外，老年人长期饮酒、吸烟也是主要的诱因，患者长期大量吸烟会导致血压升高、心率加快。对于此类群体，应加大预防力度，采取科学的预防措施，从而达到防患于未然的目的。高血压应当如何治疗随着社会的快速发展，人们的生活水平显著提高，人口老龄化问题日渐严峻，老年高血压以及心脏病患者逐渐增加。一旦患上高血压，老年患者不需要过度担心，在临床治疗的基础上还应对其他方面的内容加以重视，如调整生活方式、合理用药、保持乐观的情绪等。调整生活方式由于部分患者缺乏对高血压的了解，一旦患病，一些老年人便会产生抑郁、焦虑的情绪，对疾病治疗不利。为改善这一现状，应对患者的生活方式及时进行调整，从日常饮食入手，减少脂肪、盐分的摄入，同时增加摄入高钙、高钾的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，增加有氧运动的运动量，以此减轻患者的心理压力。在高血压治疗当中，医务人员需对血压指标进行定期监测，对治疗效果进行科学判断。合理用药有些老年人认为自己血压虽然高但没有症状，所以不用吃药，其实这是非常危险的。高血压是一种终身性疾病，需要长时间服药，甚至是终身服药。针对高血压患者群体，应服用长效降压药，以此确保血压的稳定性，在服药后禁止患者随意停药，以免增加不良风险。需要注意的是，降压药物种类较多，单一服用一种药物无法获得显著效果，医生可根据患者病情增加多种药物，从而提升临床治疗效果。对于老年高血压患者，医务人员应更加小心谨慎，切忌服用大量降压药物，以免出现血压骤降或骤升现象。陈川（四川省邻水县人民医院急诊科）老年高血压相关知识-076 -077 -Y I S H O U B A O D I A N益 寿 宝 典 保持乐观的情绪由于老年人极易发生血压波动，一旦血压发生骤降或突然升高会引发心脑血管疾病，从而发生跌倒、头晕等不良事件，相关人员需引起重视。此外，不仅需对老年人的日常生活方式及时调整，还应及时疏导患者的负面情绪，缓解患者紧张、焦虑等情绪。另外，憋尿、便秘也会导致患者血压升高。由此可见，引发高血压的因素众多，若患者不幸患上该疾病也不用焦虑，及时积极地开展治疗，从日常生活入手，做好科学干预，以提高患者的生活质量。老年高血压健康宣教为提升老年高血压患者的认知水平，医院应定期开展健康宣教，护理人员指导老年患者进行自我监测，做好饮食的指导，定期开展运动指导，详见下文。指导患者进行自我监测老年患者应每日进行血压测量，提前备好一个自我监测本，将每次测量的数据进行详细记录，为疾病的治疗提供科学依据。为提升测量结果的准确性，在测量血压前，患者应充分休息，随后以右上臂血压为准，为减少误差的发生，建议重复多次进行测量。做好饮食指导对于高血压患者而言，饮食的科学性是至关重要的。高血压患者应以低盐、低脂、清淡食物为主，每日摄入新鲜的蔬菜、水果，切忌暴饮暴食，适当饮用牛奶。同时，护理人员还应告知患者吸烟、饮酒的危害，并鼓励患者及时戒烟，减少饮酒次数，促进患者养成健康的生活习惯。护理人员还可对患者家属开展宣教指导，介绍一些食疗方法，多吃丝瓜、黄瓜、苦瓜、洋葱、胡萝卜、菠菜、海带、芹菜，不仅可降低患者的血压，还能起到保护血管的作用，同时还能预防便秘的发生。对于较为肥胖的患者而言，还需减少肉类、脂肪的摄入，确保体重控制在合理范围内。由此可见，合理饮食可充分提升老年患者的免疫力以及身体抵抗力，减少疾病的发生，对高血压患者的血压控制具有积极意义。定期开展运动指导为提升老年患者的身体素质从而促进疾病恢复，还应指导患者适当运动，根据病情制定科学的运动方案，如打太极拳、散步等，一旦患者出现胸闷、心慌等症状，应当立即停止运动，以免引发不良后果。同时，应鼓励患者多从事休闲活动，如下棋、养花、弹琴、唱戏等，以改善患者的负面情绪，保持乐观的心态，有利于降低血压。并在公众号上对高血压运动相关知识进行科普，根据循序渐进原则，进行适量运动，从而加快疾病的恢复速度。注重心理护理老年人易出现抑郁症状，这也是影响血压的关键因素，尤其是退休后老年人常常处于一种悲观的情绪中，若不及时疏导将影响老年人的心理健康。因此，护理人员需对老年人开展心理疏导，与患者及时沟通交流，让患者感受到关怀，建立和谐的护患关系。同时，家属应主动关心老年患者，多陪伴、多倾听，减轻老年人的孤独感，防止抑郁情绪的发生。此外，护理人员还需定期对患者随访，通过电话随访了解患者的病情，若出现异常情况应立即入院接受治疗，降低不良反应的发生概率。综上所述，文章主要对高血压的相关知识进行了阐述，同时讲述了常见的治疗手段与健康宣教知识点，以提升高血压患者的认知水平，改善其负面情绪，为疾病的治疗提供科学指导，为我国医疗事业的发展做出贡献。