排球教学计划及进度.doc

湖北美术学院排球教学计划
一.课程介绍：
排球运动是由参与运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）互相在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它涉及6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，重要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。
排球运动问世一百数年来，其竞赛规则虽然通过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开剧烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具有的技、战术特点。
排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反映等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。
通过排球选项课程的教学，可以提高学生对体育锻炼的结识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参与体育活动的爱好，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。
本课程重要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达成增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。
二.课程任务
排球选项课应完毕以下课程任务：1、纯熟掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的爱好，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，对的解决竞争和合作的关系。
（一）排球教学任务
1、传授排球的基本理论知识，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。
2、学习并初步掌握基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。
教学进度表

周次
教教案序号
教学内容

教学时数
教 学
形 式
课外安排
一
1
体能恢复练习（涉及柔韧、协调、力量训练）
2
实践
学生自己练习
二
2
排球运动的概念、历史及发展
2
理论
自己看教材
三
3
排球运动的基本技术,排球竞赛规则讲解
2
理论
复习教材135---146页
四
4
排球基本技术(准备姿势、垫球手型及移动)
2
实践
学生练习
五
5
排球基本技术（正面双手垫球、侧面双手垫球）
2
实践
复习、练习
六
6
排球基本技术（发球手型、准备姿势）
2
实践
练习
七
7
排球基本技术（正面上手发球〈男〉侧面下手发球〈女〉）
2
实践
复习、练习
八
8
排球基本技术（男生跳发球，女生上手发球）
2
实践
复习、练习
九
9
排球基本技术（传球准备姿势、手型）
2
实践
练习
十
10
排球基本技术（两人对传球、正面传球、、侧传球）
2
实践
复习、练习

周次
教教案序号
教学内容
教学时数
教 学
形 式
课外作业、
辅导安排
十一
11
排球基本技术（扣球手型、扣球动作要领、上步）
2
实践
练习
十二
12
排球基本技术（扣高球找点、扣短平快球、扣球落位及平衡）
2
实践
复习、练习
十三
13
排球基本技术（拦网手型、起跳时机、落地动作）
2
实践
复习
十四
14
排球基本战术（进攻战术、防守战术讲解及练习）
2
实践
自己练习
十五
15
排球基本战术（中一二、及边一二）的站位及换位形式
2
实践
自己练习
十六
16
排球教学比赛
2
实践
训练
十七
17
期末考试
2
实践
安排
五.成绩考核与评估
（一）成绩考核内容
1、  专项技术考试：50%
2、  课堂考勤：40%
3、课外体育活动：10%
（二）成绩评估标准
（1）垫球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对垫，中间不得失误。计算单人垫球次数，并按下表的标准进行评分。

垫球技术考试标准（60分）
垫球标准
30分
垫球次数
60 50 40 30 20 10
分 值
30 25 20 15 10 5

技术评估
30分
击球手型
6
击球部位
6
两人对垫距离
6
动作协调性
6
整体评价
6

（2）传球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对传，中间不得失误。计算单人传球次数，并按下表的标准进行评分。

传球技术考试标准（60分）
传球标准
30分
传球次数
60 50 40 30 20 10
分 值
30 25 20 15 10 5

技术评估
30分
传球手型
6
击 球 点
6
两人对传距离
6
动作协调性
6
整体评价
6

（3）扣球技术考试：受试者在三号或四号位处，将球抛向或者传给二传，并运用半快扣球或者一般扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。

扣球技术考试标准（70分）
扣球标准
40分
扣球次数
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
分 值
40 36 32 28 24 20 16 12 8 4

技术评估
30分
助跑起跳
6
击球手法
6
攻 击 性
6
动作协调性
6
整体评价
6
（4）一传、扣球串联技术考试：受试者在六号位处，接对方场地六号位的抛球，将球垫给二传后，用半快扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。
扣球技术考试标准（70分）
扣球标准
40分
扣球次数
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
分 值
40 36 32 28 24 20 16 12 8 4

技术评估
30分
一传稳定性
6
一传到位率
6
扣球袭击性
6
动作协调性
6
整体评价
6
六、技、战术教学建议：
1、移动教学建议：
1）按对的动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动，最佳两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球，边移动。
2）运用游戏法，如在一定图形内，两人手拉手，做快速移动。
3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。
4）移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及运用图形、场地线、运用抛接球游戏等多种方式进行。
5）启发学生自我发明或合作探究各种移动方法。
2、正面双手垫球教学建议：
正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。
3、正面双手传球教学建议：
正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力
4、发球教学建议：
发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要对的，击球点对的。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。
5、正面扣球教学建议：
助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节，针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机，让学生体验人与球的合理位置关系，当掌握了助跑起跳时机后，在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。
6、战术教学建议：
战术教学的重点，在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。因此，在教学中，基本战术教学要与基本技术、组合技术结合起来综合进行，不断提高技术、战术的质量；要向学生反复强调自己学习的目的性和方向性，在不断提高战术质量的过程中，加深对排球运动价值的理解；要在战术教学中培养学生之间的协作精神，彼此之间的配合意识；战术教学应与教学比赛结合起来进行。

体育教研室
2023年9月