30米障碍跑.doc

30米障碍跑
教学设计

学段：水平二（四年级）

30米障碍跑单元教学计划

年级
四
教材内容
30米障碍跑
课时预计
4
执教

教
材
与
学
情
分
析
“30米障碍跑”是小学教材体系中“跑”类的重要内容，是一项在快速跑中以不同的方式通过不同障碍的运动。通过障碍的方法很多：绕、跨、钻、爬、攀越、支撑越过等等，四年级学生运动基础相对薄弱，主要学习绕、跨、钻等简单的通过障碍的技术。
四年级的学生组织纪律性有很大的进步，运动能力有一定的提高，上课好奇、好学、好动，但是运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性差，想象创造力丰富，学习兴趣容易激发，应该让学生在学习的过程中去探讨、去理解、去发现、去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理地运动实践，在不断克服困难中体验运动乐趣，提高运动技能，增强体质，培养坚强的意志，让学生在活动中尽量自由发挥，充分展示自我。
教
学
目
标
运动参与：学生积极参与障碍跑与游戏的活动，展示所学技能。
运动技能：学会在快速跑中绕、跨、钻等通过障碍的方法，以及能灵活运用通过组合障碍。
身体健康：通过快速障碍跑的练习发展速度、灵敏、力量和协调等身体素质。
心理健康：在教师的指导下敢于挑战一定难度的障碍，增强信心。
社会适应：能与同伴合作，乐于展示自己的创新能力。
学时
学习内容
学习目标
重难点
教学建议
1

30米障碍跑：绕过障碍
①掌握快速绕障碍的方法
②能做出快速变向绕过连续几个障碍的动作；发展速度、协调和平衡能力
重点：绕障碍时身体姿势的变化与快速变向的方法
难点：在快速绕障碍跑时保持身体的平衡
①由慢到快的速度体验绕障碍跑的动作方法
②迎面绕障碍跑接力比赛
2
30米障碍跑：跨越障碍
①掌握跨越障碍的方法
②能快速、安全、连贯地越过不同长度和高度的几个障碍
重点：跨越障碍时起跳有力，摆动退积极上抬并前伸
难点：快速、连贯地越过不同长度和高度的障碍
①分组体验跨越两种障碍的动作
②连续障碍的跨越练习
③游戏练习与比赛
3
30米障碍跑：钻过障碍
能做出钻过障碍的动作并做到连贯、协调
重点：伸腿、下蹲、蹬地、摆腿
难点：在跑动中能快速、灵巧地钻过障碍
①游戏“钻山洞”初步体验动作
②设置由易到难的可钻过的障碍练习
③游戏练习与比赛
4
30米障碍跑：组合障碍跑
①知道各种障碍的名称和通过的动作方法
②熟练掌握各种绕、跨、钻的方法，在游戏比赛中灵活运用
重点：合理运用绕、跨、钻的方法通过障碍
难点：安全、快速地通过各种障碍
①自行摆放障碍练习
②各组讨论设置障碍的顺序与障碍形状，进行游戏比赛
③互评摆放障碍的效果，交换体验。

30米障碍跑（跨越障碍）教学设计
一、 指导思想：
本课设计积极贯彻“健康第一”和“课堂应适应学生”的理念，以激发学生的学习动机和运动兴趣，运用自主、合作、探究的学习方式，让学生在自主、互动、尝试、体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而为更好地完成教学目标打下良好基础。
二、 教材分析：
“30米障碍跑”是小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在快速跑中以不同的方式通过不同障碍的运动。四年级的障碍跑主要学习绕、跨、钻等简单的过障碍的技术，在本单元中，通过第一课时的学习，学生已经学会快速绕过障碍的方法，本课为第二课时，主要学习跨跳障碍，要求学生通过本课学习，能够在快速跑中跨越不同长度和高度的障碍，同时发展下肢、腰腹和足底的肌肉力量，培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质。
三、学情分析:
四年级的孩子组织纪律性有很大的进步，运动能力也有一定的发展，上课好奇、好学、好动；但是运动系统发育不成熟，动作不协调，不易进行精细度高的运动。通过几年的体育学习，四年级的孩子已经具备了一定的跑跳能力，跑动跨越障碍的内容学习难度不大，容易模仿和掌握，不过考虑到有的孩子身体素质发展较好，有的孩子发展较慢，在教学中激发不同层次学生的学习热情是需要考虑的问题。
四、学习目标与重难点
1、学生知道跨越长度障碍和高度障碍的相同点与不同点。
2、90℅以上的学生掌握跨越障碍的方法，并能快速、安全、连续越过不同长度和高度的几个障碍。
3、在自主、合作、探究的学习氛围中增强学习的信心，体验成功的乐趣。
基于本课内容为30米障碍跑以及根据“跨越障碍”这一动作的特点，我确定本节课教学重难点。
教学重点：起跳有力，摆动退积极上抬并前伸。
（解决方法：1、通过单腿做“石头剪刀布”的游戏初步体验有力起跳的动作；2、通过跨越两种障碍的对比体验与练习使学生逐步掌握这一动作。）
教学难点：快速、连贯地越过不同长度、高度的障碍。
（解决方法：1、由易到难，由单个障碍到组合障碍练习；2、增加练习次数，适时降低难度练习。）
三、 教学设计思路
热身—→学生跨越单个障碍的尝试学练（提供图解）—→教师讲解、示范—→再练习—→学生展示提高情况—→增加难度练习—→全程障碍跑比赛—→趣味拓展练习—→体能练习—→放松操。
四、 教学组织策略
通过场地的设置和语言、口令的调动最大程度集中学生的注意力；通过先学后教，由易到难、练习与比赛相结合、趣味拓展练习等方法，充分调动学生的学练兴趣。

30米障碍跑（跨越障碍）

学习目标
1． 学生知道跨越长度障碍和高度障碍动作的相同点和不同点。
2． 90℅以上的学生掌握跨越障碍的方法，并能快速、安全、连续越过不同长度和高度的几个障碍。
3． 在自主、合作、探究的学习氛围中增强学习的信心，体验成功的乐趣。
学习内容
30米障碍跑（跨越障碍）
课次
第二课时
教学重点

解决方法
起跳有力，摆动退积极上抬并前伸
学习难点

解决方法
协调、连贯地越过不同长度、高度的障碍
1、单腿做“石头剪刀布”的游戏初步体验有力起跳的动作；2、跨越两种障碍的对比体验。
1、由易到难，由单个障碍到组合障碍练习；2、增加练习次数，适时降低难度练习。
教学流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
安全要求
运动负荷
时间
次数
强度
导入新课

热身备学
8
分钟
1.师生问好
2.热身运动
①趣味慢跑：“老狼几点钟”
②游戏：“石头、剪刀、布”
1.向学生问好

2.组织学生趣味慢跑，提示进行游戏。

3.讲解游戏的方法。
1.向老师问好

2.根据老师提示进行趣味慢跑。

3.按要求游戏。
四列横队

一路纵队行进

▲
5分钟

2-3

6-7次
小

中
设计意图：1.热身；2.复习第一课时的“绕”障碍；3、导入主教材。

学习技能
26
分钟

1.学习跨越障碍的动作方法

2、再练习
①跨越长度障碍练习

②连续跨越两个障碍练习

3.增加难度练习

4.30米障碍跑比赛

5.趣味拓展练习

1.组织学生自主尝试学练，参考图解。

2.教师示范。

3.组织学生对比：跨越两种障碍的动作有什么不同之处？

4.组织学生跨越长度障碍练习，提示学生大腿前伸，增加幅度。

5.组织学生连续跨越两个障碍的练习，提示跨越高障碍时大腿积极上抬，增加腾空高度。
6.引导学生展示

7.组织学生增加垫子，尝试更高难度的跨越障碍练习。

8.组织小组间30米障碍跑比赛

9.鼓励学生改造障碍，采用多种方法通过障碍练习

1.学生分小组自主学练跨越障碍的动作。
2.认真观察、学习老师的动作。
3.思考并回答问题。

4、学生进行长度障碍的跨越练习，改进跨越的动作。

5.学生依次跨越两个障碍练习，体会不同的动作感觉。

6.积极展示，体验成功。
7.尝试新的挑战。

8.积极参与比赛，充分展示自己。

9.展示自己的创新能力，用于挑战

（5人一组）
安全要求：队列整齐，依次练习。

安全要求：按老师规定信号练习，注意安全。

安全要求：保持练习间距，以防碰撞。

安全要求：按能力选择场地练习
2分钟

1分钟

2分钟

1分钟

1分钟

2分钟

7-8
次

3-4次

4-5次

3-4次

2次

3-4

中

中

中大

大

大
设计意图：先学后教，教师点拨；由易到难，逐步提高跨越障碍的技能。
体能练习
活跃身心
3
分钟
游戏：
直臂爬行
1.讲解游戏的方法，规则，引导学生练习
1.认真听，积极参与游戏。

安全要求：保持前后间距。
2分钟
1圈
大
游戏方法：学生分小组做好准备，听口令后统一顺时针方向爬行一圈，回到原位。
设计意图：活跃课堂气氛，促进下肢疲劳恢复，发展上肢力量。
恢复身心
3
分钟
1.音乐放松
2.师生再见
1.带领学生做放松操
2.小结本课
1.认真模仿，充分放松。
2.积极发言，师生再见。

▲
动作舒缓、放松
2分钟
1次
小
设计意图：在舒缓的音乐中放松身心。
负荷预计
平均心率
约132次／分
练习密度
约45℅
场地器材
场地一块，体操垫40块，标志筒8个。
课后作业
两脚交换跳绳100次
课后反思