高校选修课中网球发球技术教学优化探析.pdf

运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS196学科纵横2023 年第 20 期1.网球发球技术相关概念网球发球技术多种多样，不同类型的发球技术其特征也有着显著性差异。在对网球发球技术进行总结分析时，可以发现其主要有以下几种类型：一是徒手抛球的练习。通常在学习初期，教师安排学生进行发球练习时，通常会安排学生们在球场底线手抛球到发球区，抛球时要求向上发力，让球抛高到发起区，二是绕“8”练习。对发球技术进行徒手练习，绕“8”练习是因为挥拍的动作与“8”相似而得名。这种练习方式的优势在于可以较好提升学生的协调性、流畅性，强化学生对于发球动作的记忆。三是多球进退训练方式。该训练方式首先从发球线开始近距离发球，学生可以连续成功多次发球之后，然后再退后一米练习，后续练习以此类推。这种训练方式虽然可以有效提升学生的发球技术素养，但是其也存在有一定的问题，比如说在发球过程中会出现多次失误因此导致发球不成功的情况发生，因此导致练习者逐渐丧失练习的动力。所以说，在开展相关发球技术练习时，教师还需要加强引导，展现发球的趣味性，保证学生能够积极主动参与到发球活动之中。在底线进行发球练习时要正面站立，从发球区进行练习，这样可以有效提升发球动作的稳定性与可靠性，提高发球成功率。四是标志性辅助练习法。教学期间，为了加强学生对击球点的记忆，教师可以在学生的右侧举起标志物找到合理的击球点，并做好示范引导工作，帮助学生学会击打标志物。五是平行站位练习方式。在学生对于网球发球的基本动作有一定了解和认识之后，就可以安排学生进行正面站立底线发球练习，为后期的学习做好准备。六是多媒体教学法。现如今随着科技的不断发展和进步，信息技术在各个领域的应用可谓是越来越广泛，教育领域也不例外，网球发球技术教学环节，教师也可以灵活引入多媒体教学技术，可以将网球发球技术动作中的重难点进行分解，录制成微视频，让学生们观摩视频，在最短的时间内掌握发球技术的重难点，使得自我能力与素养得到更好提升。同时，多媒体教学技术的应用还可以提升学生的自主学习能力，教师借助多媒体教学技术可以提出多种类型的音视频教学课件，学生则可以立足自身的知识储备情况、学习能力等等，然后自行观摩视频，对于学习的重难点进行细致分解，这对于学生掌握相关知识有着至关重要的帮助，其可以帮助学生更好的掌握相应知识，降低学习的难度，而且多媒体技术可以将多种元素融合在一起开展教学活动，在激发学生学习兴趣方面也有着一定的帮助。2.网球发球技术的重难点在学习网球发球技术时，关键点在于提升学习者自身的身体协调性，身体协调能力越优秀，那么网球发球技术也就越优秀，才能在今后的网球发球中进一步突破自我能力。网球发球属于网球训练的基础性内容，对于该项内容来说，学生只有对难点有了深入准确的把握，才能在实际的网球活动中提高发球的成功率。网球发球期间，学习者身体应当与网球进行统一性的切合，要达到这种契合却并非易事，其离不开日复一日的练习。高校网球选修课对于教学的要求通常并不是很高，因为现如今网球这一体育运动项目的普及范围虽然不断扩大，但实际上网球在我国的发展时间并不是很长，其影响力远不如乒乓球、羽毛球等球类运动，许多学生在进入到高校之前并没有系统性的学习网球知识，对于网球可以说是一无所知的，为了帮助学生更好的学习网球发球技术，提升学习者的能力以及素养，那么教师在教学过程中还需要积极转变自我思想认识，明确高校网球选修课的教学定位。现阶段的网球发球技术练习模式不仅仅是一种课程的基础教学，在教学过程中还融合了心理学的内容，只有在心理上将学生们的紧张心理进行优化和调整，才能保证学生在实际的训练阶段超常发挥出自身的能力。如果说学生的心理状态不佳，这样自身的连贯性、协调性就比较差，力量传导和发挥效果不佳，这样就会影响发球力量与速度，导致发球效果不佳。在进行网球发球技术练习时，抛出去的球落点位置也会因为发球方式不同导致击球点出现较大的不同。网球发球技术属于基础性动作，在这种动作指导中，教师需要按照相关的教学内容做好细节性表达，这样可以帮高校选修课中网球发球技术教学优化探析刘羽广东工贸职业技术学院 体艺部，广东广州 510510摘 要：网球是我国人民所熟知的一项体育运动项目，随着我国拥有国际影响力的网球运动员数量不断增多，网球在体育领域的影响力可谓是不断拓宽。网球教育在大中小学全面开花，网球教育所涉及到的知识内容众多，发球技术就是教学的重点所在，掌握了发球技术的要点，可以为后期复杂网球技术的学习奠定良好基础，有助于提升学生的体育核心素养。本文将以高校选修课中网球发球技术教学为例，分析落实相关教学的策略，希望能够切实有效提升学生的网球核心素养，展现网球这一体育运动项目的独特魅力。关键词：高校；选修课；网球；发球技术；教学优化运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS197学科纵横2023 年第 20 期助学生深入了解发球内容，学生能够在轻松的课程环境下更好进行技术的练习与掌握。发球技术中抛球的动作是极为关键的内容之一，该项内容从表面上来看是十分简单的，但实际上其所涉及到的细节内容众多，要准确掌握相应的细节，那么就需要有专业的教师进行针对性指导和分析。在教学过程中教师需要制定针对性的教学模式，保证学生不仅能够加强自身的网球技术，同时还可以进一步推进学生网球素养，使得他们的体育素专业技能知识得到进一步丰富。3.网球发球技术的教学优化的作用因为对于网球这一体育运动项目的了解认识不够深入，在大众眼中网球发球技术属于一项相对简单、平常的训练，但实际上，网球发球技术教学虽然是一项基础性教育课程，其却具有奠基作用，会对后期各项网球知识的学习和发展产生深刻影响。结合高校网球选修课发球技术教学现状来看，要切实提升学生的网球专业技能素养，让他们掌握更加多元化的发球技术，还需要积极对传统的教学内容进行优化，从课程内容着手进行，对课程内容细化，保证学生能够最大程度掌握网球发球技术细节。除了以上内容外，教师还应当结合教学的内容做好兴趣引导工作，想办法将学生的学习兴趣激发出来，培养他们的学习自信心、成就感，让他们从被动参与转变为主动探索，充分感受网球知识学习所带来的快乐。4.高校大学生网球接发球存在的技术问题4.1 握拍方面存在问题握拍是网球接发球中的根本所在，正确的握拍方式可以提高接发球的准确性与可靠性，使得成功率在短时间内得到快速提升，结合当前我国高校网球课程发球技术教学现状来看，握拍姿势不正确是制约学生发球技术提升的重要因素之一。在发球的过程中，部分高校教师没有做出正确的引导，没有采取大陆式握拍，而是应用西方式或者是东方式等非大陆式握拍，这种握拍方式存在有诸多短板，比如说，其容易导致球拍的效用难以充分发挥出来，力量发挥不够彻底，力量容易流失。4.2 发球站位方面的问题科学合理的站位也可以提升发球的成功率，使得各项发球技术的作用价值更好发挥出来，当前学生网球发球技术之所以没有得到显著性提升，一个极为重要的原因就是发球站位方式不正确、动作不够规范，比如说没有采用半开放式站位，没有背向球网，部分学生因为担心找不到发球方向而没有面向球网，这种情况就可能会导致自身的腰部、腿部力量发挥不够充分和彻底。4.3 下肢及腰部力量利用不充分网球是一项追求身体协调性的运动，要想使得学生的发球技术最优化，那么就需要做好协调性训练工作，保证学生身体的各个部位均能够协调高效配合，但是结合实际情况来看，当前的网球发球技术训练环节，部分教师比较关注的是学生手部力量的训练，认为发球主要是通过手部完成的，这种错误的认知，对学生的素养以及能力提升产生了极为不利的影响，下肢以及腰部力量未能得到充分发挥，因此训练质量效果不佳。学生对于发球技术的理解和认识也处于一知半解的状态，比如说有的学生没有掌握屈膝的重要性，屈膝是网球发球技术的重要内容之一，没有屈膝，就不能蹬地转体，这样身体上肢以及腰部的力量就难以充分释放出来。当然，导致学生没有屈膝的原因多种多样，比如说有的学生害怕屈膝导致自身的身体丧失平衡，但是这种情况下容易导致发球力量不足。5.网球接发球的教学训练方法5.1 发球技术训练针对发球技术训练的方式多种多样，不同训练方式最终所呈现出来的效果也是截然不同的，要想使得发球技术训练效果最优化，那么就需要制定科学合理的教学训练方法，结合笔者自身的教学实际情况来看，可以应用以下几种训练方法：一是表象训练法。高校网球选修课开设的目的就是为了让对网球有一定兴趣的学生能够近距离接触网球，感受网球所散发的独特魅力，为其未来的网球学习奠定良好的基础。而对于任何一项体育运动来说，要想熟练掌握，并获得一定的成绩都不能纸上谈兵，还应当立足实际做好训练工作，训练中夯实基础。在具体训练环节表象训练是比较常见的方法，该训练方法主要以教师示范或者是借助多媒体教学设备引导学生学生观看其他优秀网球运动员的训练视频为主，在观看了相应视频之后安排学生进行模仿练习，在练习中反思自我，改正自身在发球时存在的问题，逐步形成属于自己的发球技术。该训练方法应用过程中，教师需要密切关注学生的情况，因为每个学生的只是储备情况不同，他们在训练时最终所呈现出的效果也有着巨大的差异，所以说，教师需要密切关注学生的训练情况，结合学生的行为表现，对训练方式进行优化和调整。二是抛球训练法。抛球是网球发球的重要环节之一，抛球的优劣将会直接影响发球的质量效果。在抛球的时候球在空中旋转越少，那么发球效果也就越理想，如果抛球时球是以直上或者是直下状态运动，那么发球的成功率也就越高，在对抗训练中自身也能够处于更加有利的状态。抛球训练过程中，学生可以结合自身的实际技术水平，选择最适合自身的抛球高度，达到减少球在空中旋转的目的。学生熟练掌握了抛球训练方法之后，发球技术水平将会显著性提升，其可以灵活处理各种突发性情况。当然，要应用好抛球训练法，还需要学生持之以恒的训练，如果训练时间短或者是训练次数不达标，那么学生对于抛球的控制能力比较低，就难以达到预期的控制效果，导致发球效果不佳。三是空挥练习法。网球发球的过程中需要挥动球拍才能顺利完成发球，球拍挥动的方式、力度以及速度等均有可能会对发球效果产生影响。为了更好的提升学生的发球能力实施空挥练习法就显得极为有必要了，其可以帮助学生准确掌握球拍挥动的力度、速度以及方式等等，使得学生能够熟练操作球拍完成发球。当然需要注意的是该训练方法可能会显得比较枯燥，对于部分学习兴趣不够高的学生来说，他们在进行相关训练时可能会运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS198学科纵横2023 年第 20 期觉得过于枯燥无趣，因此丧失训练的热情，这样对于后期一系列训练工作的实施显然是极为不利的。因此，在空挥练习实施过程中，教师还需要想办法对训练方法进行创新和优化，保证学生能够充分感受到该训练模式的趣味性。比如说，可以尝试饮用游戏法，设计趣味小游戏应当学生训练，或者是应用竞赛法，将学生们进行分组，通过分组竞赛活动的方式将学生内心的胜负欲激发出来，达到训练效果。四是爆发力训练法。网球发球的过程中爆发力越强，那么发球的效果也就越理想，一场网球比赛中发起者通常占据着主导性位置，如果发球技术不正确就可能会被对手所牵制，这样比赛中就难以发挥主导性作用。为了更好的优化学生的网球发球技术，使得他们充分感受网球发球所带来的快乐，就有必要开展爆发力训练，个体的爆发力越强对身体的掌控能力越强，应变能力也会相应的提升。所以说，在网球发球技术训练环节要积极开展爆发力训练。五是核心力量训练法。网球的发球对于核心力量要求比较高，肢体的核心力量越强，那么发球效果也就越理想。在进行核心力量训练时需要针对性的开展各项训练工作，针对身体的不同部位需要提出不同的训练方法和要求，以保证训练质量效果。5.2 发球战术训练法网球技术诞生至今，其技术内容并非是一成不变的，在新的时代背景下，网球设备以及发球技术方式等等都处于不断变革的状态。在网球发球技术领域诞生了多种类型的战术，不同的战术，其最终呈现出来的发球效果可谓是截然不同。在训练过程中需要灵活应用多种训练方法，保证学生对于各项发球技术有充分的了解和认识，具体主要有以下几种方法：一是表象训练法。即在准备发球的时候，准确判断了比赛场地、对手实力之后，思考何种发球方式是最为合适当下要求的，可以将不同的发球技术方法在大脑中表象一次，以使得发球效果最优化。在训练环节要注重对学生的思维进行启迪，不能只是单纯安排他们训练，还应当引导学生进行反思，思考应用了不同的发球方法最终呈现出来的效果如何，某种发球技术呈现出来效果好的原因是什么，引导学生进行归类和分析。二是目标法训练法。网球发球技术在应用的过程中，是具有明确目标的，如果目标不明确发球的成功率就会大幅度降低，在应用该训练方法时候首当其冲就是要找准目标比如说希望在发球的时候将球发到那个位置。当然目标训练法在应用的过程中也需要注意科学设置目标，如果目标设置不够科学合理，就会导致训练效果差强人意，因此要选择科学合理的目标。同时，随着学生学习的不断深入，目标也需要灵活的进行优化和调整。三是模拟训练法。该训练方法实施过程中，需要对不同类型的发球技术方法进行逐一演练，可以通过构建专业化训练场地的方式，模拟比赛活动，在比赛中锻炼个体的能力与素养。模拟训练期间，教师要加强对学生状态的关注，如果说学生的状态不佳，教师还需要注意给学生加油打气，这对于他们学习自信心的激发也有一定帮助，可以使得学生发球技术在短时间内得到快速提升。5.3 发球体能训练网球运动是一项对运动员体能要求相对比较高的体育活动，如果说，网球体能训练效果不佳，个体的体能水平达不到标准要求，那么发球技术效果必然也会因此而受到影响。在发球体能训练时，可以围绕以下方面的内容展开：一是做好肩部力量以及柔韧性训练工作。发球主要是依靠肩部、手部等肢体部位力量的，如果说，相关肢体力量体能不佳，那么就会导致发球技术发挥不充分。在体能训练环节要重点训练机体的柔韧性并突出周围肌肉的力量。可以借助直臂练习、哑铃练习、拉伸练习等强化相关肢体的力量和体能。二是做好发球专项速度力量训练。快速纵跳摸高、蛙跳发展下肢暴发力腾空收腹、扣球或模拟扣球练习发展腰腹力量。仰卧拉举、头后弯举、单臂负重挥臂，双手头上掷实心球、单手投掷重物来发展手腕力量。当然在相关力量训练过程中还应当坚持循序渐进的原则，需要注意的是专项速度力量的形成并非是一蹴而就的，因此需要坚持循序渐进的原则，保证训练质量效果最优化。总之，现如今随着我国高校体育教育改革不断深入，高校体育教育所引入的体育项目类型也开始朝着多样化的方向发展，网球项目就是其中之一，网球课程是素质教育落实的重要途径，在高校网球选修课教学中积极落实发球技术教学，让学生们充分感受到发球的趣味性，自动自发参与到网球发球技术训练活动之中，让他们从内心深处真正爱上网球这门课程，其可以使得网球课程拥有更大的发展空间，可以有效丰富学生的体育生活，提升他们的身体素质。参考文献1 王志朋.试论多媒体表象训练法在高校网球发球技术教学中的应用 J.当代体育科技，2020，10(36):40-42.2 赵化雨.Dartfish 运动分析软件在高校网球课发球技术教学中的应用 J.当代体育科技,2018,8(19):119-120.3 白伟.试论大学网球教育中的多球练习法 J.农家参谋,2018(09):171.4 周轶枫.高校网球教学中发球常见错误动作及纠正方法 J.青少年体育,2018(02):121-122.5 郑泽蒙,张璐,李永强.网球教学中发球技术训练模型的实验研究 J.体育科技,2017,38(03):149-150.6 华新.高校选修课中网球发球技术教学优化研究J.当代体育科技,2017,7(10):96-97.7 殷洁森.普通高校大学生网球平击发球技术动作难点分析 J.体育世界(学术版),2017(02):127-129.