初中体育教学中体能训练的方法创新思考.pdf

技能训练 Skill training16December 2023初中体育教学中体能训练的方法创新思考王文文/威海火炬高技术产业开发区第一中学 山东威海 264200摘 要：初中阶段是学生身心健康成长和发展的关键时期，近年来，加强体育锻炼、提高学生身体素质的教学目标已经逐渐深入我国中学的教学课堂之中。创新初中体育体能训练方法，能够有效加强体育体能训练的实效性，从而采用更加科学和灵活的方式提升学生的身体机能和素质，提高学生对体育课堂的兴趣，为培养德智体美劳全面发展的时代人才奠定相应的基础。本文在初中体育教学研究的基础上，分析初中体育教学中体能训练方法存在的弊端，并从提高教师综合素质、加强师生互动沟通、制定完善的学习计划、优化体能训练内容等多个方面探讨初中体育教学中体能训练的方法，最终实现对学生综合素养的全面培养，有效提高学生的运动能力。关键词：初中体育；体能训练；创新思考一、引言体育教学是初中教育阶段重要的教学课程之一，加强体育锻炼，不仅能有效提高学生的身体素养、锻炼学生身体各项机能，更能帮助其养成良好的运动思维和运动习惯，调节学习节奏，助力学生的骨骼发育，培养其良好的意志品质。在素质教育理念之下，初中体育教育越来越受到重视，也成为中考的重要项目之一。体能训练是初中体育课堂的重要组成内容，只有加强学生的体能训练，才能有效提高其在身体协调性、耐力、灵敏度、力量、速度等多个方面的提升，全面提高学生身体素质和能力。在体育教学中，体育运动一般对学生的体能有着较高要求。在我国，运动体能一般是指在体育运用中应该具有的爆发力、灵敏度、耐力、速度及力量等多项指标，这与学生的身体素质密切相关。采用多样化、科学化的体能训练方式，能够有效提升学生的身体素质和运动机能。二、在初中体育教学中加强体能训练的重要意义实践证明，加强体能训练对提高学生的身体素质、运动能力有着重要意义。随着我国核心教育教学理念的发展，多元化、科学化的体能训练在初中体育教学中越来越重要。初中是学生身体成长和发育的关键时期，加强体能训练，不仅对学生的身体素质和运动能力提升起着重要作用，更能在体能训练中刺激学生的大脑发育，使其逐渐感受体育运动的魅力，还能有效缓解学生的学习压力，促进其更好地学习和成长。首先，由于受传统教学观念的影响，我国的中学生在基础教学阶段并没有接受系统性的体育运动教学，大量复杂的文化课作业占用了其较多的学习时间，导致部分学生的身体素质较弱。在日常的运动过程中，其身体的协调性、爆发力、灵敏度并不能够达到相应的标准，也容易出现受伤的情况。初中阶段是学生身体骨骼发育的关键时期，加强体能训练，能够有效提高学生的身体素质，以科学化、多元化的体能训练活动逐渐提升学生的运动素养，提高学生的综合素质能力。其次，运动教育是培养学生坚韧不拔、自强不息、顽强拼搏等意志品质的重要课堂，能够有效引导学生在自我体能巩固的基础上，根据自身的身体素质和运动能力制定科学合理的运动计划，从而在无形中磨练学生的意志品质，挖掘其在运动方面的天赋、增强其自信心。最后，加强体能训练并不是一时的，而是要从根本上提高学生的运动意识和运动能力，增强学生在体育活动中的成就感和自信心，并以运动的形式拉近师生之间的距离，养成终身运动的习惯，促进学生的全面发展。三、初中体育教学中体能训练的现状初中是学生身心健康发展和成长发育的关键时期，在这个阶段中，初中生由于生理和心理都发生了重要的变化，技能训练 Skill training17December 2023在情绪上也会产生一定的逆反心理，进而影响学生的生活和学习。随着学习压力的不断增加，学生迫切需要找到合适的方式转移自己的注意力，合理地释放自己的情绪。调查发现，以运动的方式提高学生的身体机能、释放学习压力、调节情绪具有良好的效果。但是，受传统教学思想的影响，在我国初中体育教学的体能训练中仍然存在一些问题，影响了学生运动体能、身体综合素质的提高和发展。1.对体育课堂积极性不高随着社会的进步和我国教育体系的发展，中学的课堂教学内容越来越丰富，许多家长为了让自己的孩子赢在起跑线，在课外还给孩子增加了一定学习内容，以促进学生的全面成长。在繁重的学业压力之下，学生对体育课堂的积极性不高，经常找各种理由拒绝参加户外活动或体育锻炼。一方面，繁重的课业压力压缩了学生的课余时间，学生不得不挪用体育课堂加强自己的文化课优势。久而久之，体育课自动“让位”给文化课已经成为初中教育教学的普遍现象，导致学生对体育活动的不重视。另一方面，初中阶段学生正处于成长和发育的关键时期，部分学校为了提高学生的文化课成绩、并没有真正结合学生的实际需求进行体育活动设计，只是简单地利用体育活动来增加学生的运动量，导致学生对体育课堂的积极性不高。同时，体育课堂的体能训练必须以一定的教学工具作为辅助，然而受教学条件、教学资源的影响，部分学校并没有在体育教学课堂中配备足够的运动器材，影响了学生的课堂积极性。2.体能训练内容方法单一体能训练是初中体育课堂教学中一项重要的内容，在核心素养和现代化体育教学的理念之下，学校应该主动转变体育课堂教学的观念，以启发式体能训练为主，采用多元化的教学方法增强学生对体能训练的积极性，引导学生主动参与体育教学活动。但是，从我国初中体育课堂的教学情况来看，仍然有一部分体育课堂的体能训练难以有效满足学生的运动需求。从内容上看，要想满足学生在身体协调能力、爆发力、敏捷性、耐力等方面的多项需求，必须丰富体能训练的内容，以多样化的体育活动提高学生的综合素质能力。但是，部分初中学校的体育课堂仅仅安排了篮球、足球、田径等几项简单的活动，或者以中考的考核内容进行针对性的提高教学，影响了学生的全面发展；从方法上看，初中教学阶段学生的思想观念尚不成熟，大部分体育教师往往在教学过程中采用灌输式的教育教学，并未在教学之间向学生讲解运动技巧及原理，盲目地加强学生的体能训练强度，可能导致学生出现受伤的情况。3.师生之间缺乏有效沟通加强师生之间的沟通是初中体育教学中的关键环节，不仅能拉近师生之间的关系，还能让体育教师及时了解学生的身体情况，进而制定符合学生身心发展的教学计划。但从我国初中体育教学情况来看，体育教师与学生之间缺乏相应的沟通。4.缺乏系统性的训练计划体能训练并不是一时性和阶段性的，而是系统性、全过程性的体育训练。体育运动教学伴随着学生成长和发展的各个阶段，对学生的身心健康、综合素质提高、意志品质的培养起着重要作用。初中阶段学生正处于身体发育的关键时期，必须制定科学、合理的训练计划，才能有效、逐渐地提高学生的各项身体机能指标。但是，从我国初中体育课程安排来看，体育课堂缺乏系统性的训练计划。一方面，初中学生正处于学习成长的关键时期，在学习压力和考试的影响下，体育课堂很容易被其他的课程占用，打乱了课堂教学计划的实施；另一方面，由于学生的个体情况、身体素质不同，教师在开展体能训练的过程中仅仅以简单的体育活动来提高学生的各项综合能力，部分有天赋的学生并没有得到特别关注，也无法发挥自己的潜能。另外，在体能训练中，重实践轻理论的现象也偶有出现，部分学生对体育精神的内涵并没有深刻的了解，在影响了学生对体育课堂教学内容的吸收效果。四、初中体育教学体能训练方法的创新思考体能训练科学化规划和系统性开展，是增强体能教学的重要保障。并且体能训练活动必须是持续性和系统性的，一旦学生在体能训练过程中出现中断行为，则会导致学生已经获得的训练技巧和训练效果减退甚至丧失，最终影响学生的身心健康发育。所以，初中体育教师要转变传统的体能教学训练方法，形成多层次、多系统、结构完整的体能训练体系，推动学生的全面健康发展。1.转变训练观念，保证体能训练课程的完整性要想系统性提高初中生体能训练的效果，首先要做的是转变传统的教学观念，增强对体育课堂的重视，保证体育课堂教学的系统性和完整性。随着素质教育的发展，体育课堂在学生综合成长发展过程中越来越重要。一方面，体育教师要树立科学的体能教育观念，坚持以学生的综合能力发展为中心，更新体育教材，改变传统体育教学中以“教师经验”为主导的课堂教学模式，主动探索科学、系统的体能训练内容，遵循初中生发展的内在规律。另一方面，体育教师要根据当前学生群体的普遍需求和个性需求，制定符合时代发展要求的训练目标和训练计划，为体能训练的组织和实施提供相应的科学依据。学生在不同的时期对体能训练的需求并不相同，体育教师要及时根据学生的身体发育情况调整教学进度，以耐力、爆发力、灵活性协调性等多个方面为落脚点，结合学生在体能训练中的表现技能训练 Skill training18December 2023进行科学化指导。通过稳步的体能训练，逐步提高学生的身体素质和运动能力。2.游戏教学，培养学生的课堂兴趣在素质教育理念的引领之下，以兴趣教学增强课堂教学的魅力、提高体育课堂的效应已经成为当前体育教学中较为普遍的一种课堂教学方式。借助游戏教学，不仅能将体能教学和游戏教学迅速融合，还能够借助游戏互动的形式调动学生的积极性，拉近与学生之间的距离，增强学生在体能训练中的满足感和获得感。以田径项目为例，教师可以将障碍跑、变速跑、接力跑等多种训练方式相综合，实现对学生速度、力量、灵敏性的综合训练。另外，初中学校也要积极完善体育器材设施，及时补充体育道具，完成对体育场地的系统性搭建，以确保满足不同阶段学生的体能训练需求。在游戏教学之中，教师也要围绕不同的体能训练方法，向学生讲解相应的步骤和技巧，并进行适当的示范，鼓励同学们自主练习，根据学生之间不同的掌握情况进行针对性的指导，强化学生的综合运动素质。初中是学生成长发育的关键时期，体育教师要遵循寓教于乐的基本原则，以提升学生的运动能力和运动技巧为目的，帮助学生在初中阶段树立正确的运动思想、掌握科学的运动方法，为其终身运动打下坚实的基础。3.分层训练，满足学生个性化体能训练需求教师在体能训练中要明确体能训练内在规律和学生身心健康发展的实际需求，进而进行针对性、系统性的提高，并且在初中阶段，男女生在体能运动方面存在较大差异，身心方面也发生了一定变化，学校要在丰富体育师资结构、补充师资力量的基础上，主动了解每个班级、每个学生的体能情况，进行分层训练，以满足不同学生的体能训练需求。一方面，体育教师要主动了解男女生之间的体能训练差异，并与其进行及时有效的沟通，从而进行科学化的辅导教学，在科学规划、合理训练的基础上，提高体能训练方法的普适性和针对性，促进学生的个性化发展。另一方面，在教学过程中，教师也要关注不同学生个体在不同体育项目中的优势，进行专项训练，帮助学生找准自己在体育训练中的优势，提升其课堂获得感。在差异化教学的基础之上，体育教师还要用发展的眼光看到学生的成长，针对部分有天赋但缺乏系统性训练提升的学生进行针对性地提高训练，例如短期爆发力较强的同学，体育教师要进行具体分析，帮助其调整呼吸节奏，改善其薄弱环节。4.制定循序渐进的体能训练计划制定体能训练计划，要从两个方面考虑：首先，教学计划的普遍适用性，必须主动契合所有学生的个性需求，推进学生运动素质和运动能力的逐渐提高。在初中教学阶段，学生人数较大，体育教师在制定相应的教学计划之前，必须考虑所有学生的接受情况和吸收情况，灵活调整课堂教学计划。随着现代化教育教学手段的升级，体育教师也能根据学生的体能训练情况和体测成绩报告制定合理的、动态性的学情报告，从而在制定教学计划上给予其一定指导。同时，通过互联网教学平台，体育教师能够及时获取更多先进、科学的教学方法和教学理念，从而保证体能训练计划指导的科学性和实效性。其次，体育教师要保证教学计划的针对性。体育课堂与传统文化课堂教学有着明显不同：一方面，教师要主动挖掘学生在体能训练中的长处，以系统性、渐进性的教学方法，促使学生发挥其在运动方面的天赋，提升其获得感；另一方面，教师要采用科学的教学方法，帮助不同情况的学生掌握运动方法和运动技巧，取长补短，提升学生的综合运动能力。五、总结综上所述，体能训练在初中体育教学中对提升学生的综合运动能力、实现全面发展具有重要作用。通过加强体能训练，创新体能训练的方法，制定科学化、规范化的教学计划，能够有效帮助学生减轻教学压力、缓解情绪，从而更好地投入学习中，实现学生全面健康发展。参考文献：1孟志锋.初中体育教学中篮球运动体能训练的有效对策J.中学课程辅导,2023(24):60-62.2徐昌松.体能训练在初中体育课堂中的开展J.体育风尚,2023(08):77-79.3宋伯龙.初中体育教学中加强学生体能训练的探索J.学周刊,2023(17):157-159.4邱有明.初中体育教学中学生体能训练策略J.家长,2023(13):63-65.5公茂卫.初中体育教学中加强学生体能训练的探索C/中国智慧城市经济专家委员会.2023年智慧城市建设论坛深圳分论坛论文集.出版者不详,2023:411-412.6宫雷.现代体能训练在初中体育中的应用研究C/中国国际科技促进会国际院士联合体工作委员会.2023年教育理论与实践科研学术研究论坛论文集(二).出版者不详,2023:777-779.作者简介：王文文，1988.4，男，汉族，山东威海人，本科，威海火炬高技术产业开发区第一中学，初级职称，研究方向：体育教育。