精选资料专业带头人骨干教师培养规划书.doc

专业带头人(或骨干教师)培养规划任务书专 业 系 机械技术系 人选类别 a 执教专业 数控加工 姓 名 于春海 莱芜市高级技工学校 制填 表 说 明1本表采用A4纸规格,请正反两面打印。 2请用钢笔（使用碳素或蓝黑墨水）或计算机准确如实填写本表各项内容，书写要清晰、工整。3如内容较多，可另加附页。4表内的年、月、日一律用公历和阿拉伯数字。姓名于春海性别男出生年月1982.3籍贯山东淄博政治面貌党员民族汉参加工作时间2008.10教龄6行政职务任现职时间2010.9技术职称讲师聘任时间单位名称莱芜高级技工学校联系电话[phone]学历专科本科天津工程师范学院 机械设计制造及其自动化研究生2013年毕（肄）业于 青岛科技大学 学（院） 控制工程 专业最高学位硕士青岛科技大学 学（院）于 2013 年授予主要教学成就与荣誉2008.10-2011 车工技能训练2011-2014 数控编程与技能训练2011年 优秀指导教师2012年 年度考核优秀2012年7月 发表“导生”在数控一体化教学中的作用2013年 年度考核优秀主要任职情况2008年10月至今，莱芜市高级技工学校 ，数控实习教学三年个人发展规划1三年科研计划（包括研究方向、研究重点、研究过程、预计达到的水平及突破、成果形式等）：研究方向：数控加工高效、规范、系统性教学研究。研究重点：数控加工实习一体化研究过程：数控实训高效化、规范化、系统化研究（如体能训练、模拟数控加工与实操的衔接研究、数控加工课题顺序优化设计研究；分层作业的布置等）准备阶段（2013年4月）收集有关资料，学习相关的理论，做好课题的选题、论证工作。制定课题研究方案，增强对课题研究意义的认识，掌握相关的研究方法，为课题研究工作做好充分准备。实验阶段（2013年4月2013年4月）按课题研究方案进行课题研究，并在实验过程中逐步完善课题研究方案。，科学总结实验过程中的成功经验。总结阶段（2014年4月2014年12月）针对实验过程中存在的问题，及时作针对性分析，请教学专家进行指导，获取专业前沿资讯，提高理论水平，撰写课题研究中期报告。完善应用阶段（2015年1月2015年4月）收集整理课题研究过程中的具体实验资料，进行系统分析。对实验过程中积累的研究成果资料进行理论分析，撰写课题研究结题报告，做好课题结题工作。在课题深化研究的过程中，定期整理相关的课题研究成果，把教学课例、典型模式等生成具体的教学成果，将课题实验的成果及时应用到课堂教学中去，转化为师生教与学的高质量、高效率。预计水平：培养学生良好的学习习惯；优化课堂教学结构，培养学生自主、合作、探究的学习方式；构建高效课堂，形成体现个人特色的课堂教学风格。成果形式：汇总课题研究过程中的展示课、观摩课、汇报课、教学实录、教学课件、教学随笔、教学反思、课题论文、阶段总结、研究报告等课题成果资料，生成具体的教育教学成果。2. 三年教学及教学研究计划（包括任教专业专业的发展、水平的提高；教学研究的内容、过程、成果及其创新等）：任教专业专业的发展、水平的提高：通过自学、培训、进修等途径，丰富自身的教学理论知识，在理论和实践的结合中发展自己的教学特色；加强专业知识的学习，努力使自己拥有系统、扎实的专业知识；有计划、有步骤地进行训练，努力形成较为全面、熟练的专业技能，掌握扎实的课堂教学基本技能；反思教学实践，纠正错误的思想和行为，从而使教学工作更加科学、合理。教学研究的内容、过程、成果及其创新：物理教学教学内容的最优化选择研究和物理课堂的有效教学行为研究。以行动实验为主线，以课例为载体，调研学习、实践反思、行动改进连贯一致，点面结合，滚动推进。在培养周期结束前，力争对体现自己特色的课堂教学风格加以完善，实现教学质量的最优化；总结经验，形成培训课程，辐射指导。3三年培训和提高计划（内容、时间、地点、经费、设备及结果等）：内容：研究生学历进修 时间：2014年2015年地点：青岛科技大学经费：3万元结果：取得硕士学位4撰写论文计划（包括课题研究报告、发表计划）：课题研究市级立项，研究成果市级获奖。5. 指导青年教师计划（包括被指导青年教师的基本情况、目标、内容、方式、过程设计等）：青年教师刘艳艳，女，三级实习教师；采取集体备课、教学研讨、教学观摩、说课、评课、教学反思与交流、案例分析、问题会诊、专题研讨等多种形式，开展形式新颖、实效性强的教学研讨活动，在观念的碰撞与交流中达成新的共识，在实践的摸索与总结中找到解决问题的途径。同时，注意发挥示范引领作用，以自己的言行，辐射和带动青年教师的成长，尽最大努力指导培养鼓励青年教师进行教育教学研究的改革和创新，争取尽快将他们培养成为教学能手、专业带头人。6 三年读书计划（教育理论、哲学、文学、自然科学等方面的书籍）（1）读书书目及计划2012上半年：中小学校岗位安全工作指导手册职业教育学2012下半年：党的群众路线教育实践和数控加工新技术2013上半年：数控车加工一体化实训指导和职业教育工学结合一体化课程开发指南 2013下半年：当代德国职业教育主流教学思想研究 和金属切削机床 2014上半年：机械加工实用手册 和学会生存:教育世界的今天和明天2014上半年：数控加工中心操作 和数控电加工 （2）读书力争做到 “五个结合”。即：读书与反思结合，带着问题读书，研究问题，解决问题；读书与实践结合，边学边用，注重实效；读书与校本教研结合，切实化解实践中的难题；读书与课堂教学实践结合；读书与课改结合,理解新课程,融入新课程,实施新课程。教学系拟采取的主要培养措施：随着学科的发展和教学工作量的增加，提高教学质量，是提高学院整体教学质量和教学水平的重要工作。为此，学院结合评建工作的全面展开，在如何帮助年轻教师改进教学方法，提高教学质量上，形成如下四点措施，并逐步实施。 一、加强教师的责任感，端正教学态度 教师的教学质量和教学效果很大程度上取决于教师的教学态度和职业责任感。培养年轻教师良好的教学规范，提高年轻教师的教学质量，首先要端正其教学态度，加强职业责任感，通过不同形式的师德教育，规范每一个教学环节，使之逐步形成良好的教学习惯。 二、规范教学环节，完善教学行为 教学执行一般分为三个阶段：课前准备、课堂教学、课后分析（包括作业和考试）。课前准备是基础，课堂教学是集中表现，课后分析是补充和完善。其中，课堂教学包含更多的细节，也是体现一个教师授课水平之所在。 对未受过正规师范训练的年轻教师而言，可以采取如下方式进行“补课”：1、请有经验的教师进行指导。学院组织部分有经验、教学效果好的老教师进行示范教学，与课后点评、定向指导等方法相结合，进行“老带新”。教师指导还包括如何备课，如何组织材料，上课内容和时间协调性把握，课堂上的站位、肢体语言、课件配合，讲课的语音、语调、语速等等，全方位地进行课堂教学指导。2、开展教学研究活动，让新老教师充分交流。3、组织课堂观摩。既要听有经验的老师上课，也要听年轻教师上课，让年轻教师互相对照找问题。4、要求任课教师自我反思，不断学习和改进。这一点对于年轻教师来说尤其重要。如果教师能够反思每一节课尚存的问题，并加以调整和改进，一段时间后，上课效果和质量会有很大提高。5、提醒教师关注学生的反应，调整自身去适应学生。到课率和课堂纪律是一个重要参考指标。二者从某种程度上说明了一个教师上课吸引学生，调动学生，以及控制课堂秩序的能力。学生到课率低和课堂纪律差时，教师首先要从自己身上找原因。教师上课时能让学生兴奋起来，调动学生的学习热情，课堂纪律自然会好，到课率自然就会高。 三、教学要以学生为中心，围绕学生调整自己 教学的主体是学生，我们制定培养方案和教学执行时，都是围绕学生的培养目标展开的。所以在课堂教学时，教师要关注学生的反应，调整自己去适应学生。俗话说：“只有教不好的老师，没有学不好的学生。”一个课讲得好的老师，可以对不同层次的听众讲授同一个主题内容。教师能把难的东西讲简单，那才叫水平。反之，把简单的东西讲难是教师的一个忌讳。教师不能一味强调学生基础差，关键在于使用什么样的讲授方法，才能把难的东西讲简单，使学生收获最大，这叫讲课效果。有时教师会有这样的体会，费了很大劲准备，学生反而收获甚微。当出现这样的现象时，教师应该及时调整自己。往往学生评估教师的教学水平，是以他们受益多少为主要指标。而学生的兴趣要靠教师去调动，有了兴趣，上课才有“卖点”。一旦学生失去兴趣和得不到东西，就会选择放弃。 四、加强教学管理，积极引导和促使教师提高教学水平 加强教学管理，细化质量控制，积极引导和强制相结合，促使年轻教师尽快提高教学质量和水平，是学校在教学管理中必须重视的问题。教师的主业是把书教好。学校明确指出：年轻教师首先要教好书，上好课，再谈科研。研究水平高，不一定能上好课。反过来，如果先上好课，再结合研究过程中获取的新知识，将其渗透到教学内容中，上课的质量和水平就会有质的飞跃。正如前面所说，教学效果很大程度上取决于教师的责任感和教学态度。所以，加强教学管理和质量控制，引导和强制相结合，激励和惩罚相配套，是规范整个教学秩序，提高整体教学水平的重要内容。学校意见： 年 月 日- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。