作息时间表--模板.doc

(完整版)作息时间表--模板
日期

时间
7。10/17周一
7。11/18周二
7。12/19周三
7。13/20周四
7。14/21周五
7.15/22周六
7.16/23周日
备注
7:30—-8:30
起床-穿衣—洗漱-吃早饭
起床—穿衣—洗漱-吃早饭
起床-穿衣-洗漱—吃早饭
起床-穿衣-洗漱-吃早饭
起床—穿衣—洗漱—吃早饭
起床—穿衣-洗漱-吃早饭
起床-穿衣-洗漱-吃早饭

8：30—9：30
数学
数学
数学
数学
数学
数学
数学

9:30—10:00
跳绳
画画
跳绳
画画
跳绳
画画
休息

10:30-11：30
阅读
阅读
舞蹈课10:30
游泳课10:30
阅读
阅读
阅读

11:30—12：00
休息
休息
休息
休息
休息
休息
休息

12:00—12:30
中饭
中饭
中饭
中饭
中饭
中饭
中饭

13：00—14：30
午睡
午睡
午睡
午睡
午睡
午睡
午睡

14：45—16：15
写字
写字
写字
写字
写字
画画课14:00
舞蹈课14:45

16:30-17：00
休息
休息
休息
休息
钢琴课15:30
休息
休息

17:00-17:50
下楼活动
下楼活动
下楼活动
下楼活动
下楼活动
下楼活动
下楼活动

17:50—18:10
晚饭
晚饭
晚饭
晚饭
晚饭
晚饭
晚饭

18:30—20：00
钢琴练习
钢琴练习
游泳课18：30
舞蹈课18：30
游泳课18：30
游泳课18:30
游泳课18:30

20:00-21:00
玩
玩
钢琴练习
钢琴练习
钢琴练习
钢琴练习
钢琴练习

21：00-21:30
洗澡-刷牙
洗澡-刷牙
洗澡-刷牙
洗澡-刷牙
洗澡—刷牙
洗澡-刷牙
洗澡-刷牙

21:30—22：00
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉