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脊髓空洞症患者冬季有效合理的防寒御寒措施

冬天，人的免疫能力处于一种低水平，身体防寒御病能力下降，容易受寒而染病.而脊髓空洞症病人由于得病，身体各方面机能降低，对低气温的调节适应能力比健康人差，容易出现血管舒缩功能障碍，更易引起种种不适或加重原有病情.所以，有效合理的防寒御寒措施对于脊髓空洞症朋友健康的度过寒冬具有非常积极的意义.

1、调整饮食加强营养

脊髓空洞症患者的新陈代谢处于相对较低的水平，因而其体内产生的热量就相对较少.同时这些热量中的一部分转化成脂肪在皮下储存，因而脊髓空洞症患者在冬天常常会觉得皮肤寒冷，所以调整膳食、增加机体代谢对患者冬季御寒也是很有积极意义的.矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。

羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等高热量的食物可多吃.鸡蛋、牛奶、豆类、海带、鱼虾、牡蛎等食物含碘丰富，多食可促进甲状腺素分泌，提高御寒能力.另外，维生素类食物也应及时补充.多食含纤维多的蔬菜、水果对患者尤为重要.晚餐要少食，可适当喝些菜汤或稀粥，以防止夜间血粘度增高.切忌过饱或暴饮暴食.聞創沟燴鐺險爱氇谴净。

2、适当锻炼增强体质

提高机体耐寒能力，运动是最好的方式.运动可以刺激肌肉收缩，促进血液循环，提高免疫力.以下是几种适合脊髓空洞症患者的运动项目：残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。

散步这是一种最简单最适合脊髓空洞症患者的活动方式，运动量适中.通过散步，可以对下肢肌肉、关节进行锻炼、防止肌肉萎缩、保持关节灵活;有助血液循环，脉络畅通.酽锕极額閉镇桧猪訣锥。

倒行步又称“逆步术”，能减轻腰酸背痛、降低血压，使平时不动的肌肉得到锻炼.

必须指出的是，冬季运动不宜太激烈，一般练到身体微微出汗就好.

而且对于脊髓空洞症患者来说冬天晨练不宜太早，因为冬天的早晨地表温度低于高空温度，这种温度逆差使大气停止上下对流.于是汽车排放的尾气等有害物质都聚集在地面，加之城市空气中本身就存在二氧化硫、二氧化碳等有害气体.不知不觉间，您就吸收了比平常更多的有害气体.长此以往，你的体质不见增强，反而会出现乏力、头晕等不良反应.彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑。

此外，清晨大雾时亦不宜做户外大强度运动.在家打太极、做做柔软运动，都可以增加血液循环，抵御寒冷.

3、根据天气合理着装

不同地区天气变化规律各异.脊髓空洞症患者朋友最好及时收听收看天气预报，根据天气情况来调整穿着以预防受凉.謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔。

夜间睡觉时，最好把内衣和其他衣服放置在暖气和火炉附近，以保持内衣干燥.

还要特别做好头部保暖，否则寒冷的天气会使血管紧缩、肌肉紧张，引发头痛、感冒等症.因此最好在寒冷的环境中戴上帽子.厦礴恳蹒骈時盡继價骚。

注意脚部保暖，脚离心脏最远，其供血较少，温度也较其他部位为低.俗话说“寒从脚下起”，的确，脚受凉可引起上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，从而降低人体抵抗力，易诱发感冒.因此，患者朋友应该随着气温的变化调整鞋袜的厚度.茕桢广鳓鯡选块网羈泪。

注重冬季保暖，做好防寒御寒措施，可以有效的防止感冒等一些疾病的发生，还可有效的缓解自身病情.另外，重要的一点是不要忽视了药物治疗.可以选择中 药“空洞康复汤”， 能补肾生髓，滋养督脉，迅速补充受损部位流失的大量营养成份，滋养神经细胞，提高神经细胞的繁殖和再生能力，显著改善患者的肢体麻木、感觉丧失等症状.同时使脊髓周围的神经重新连接缝合后，重建神经网络.改善病灶处的脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性，增强供血供氧的能力，营养骨膜增强韧带组织柔韧性，从而增强机体组织免疫力.鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴。