资源描述
第五届云南省高校心理健康教育老师职业能力大赛团体心理教导方案
专题：你好，我好，大家好
挖掘个性优势，体悟主感人生
主办：中共云南省委高校工委
承接：云南交通职业技术学院
11月
云南中医学院第五届云南省高校心理健康教育
老师职业能力大赛推荐作品
团体心理教导方案
一、团体名称：优势放大镜，人生哈哈镜
二、团体专题：你好，我好，大家好——挖掘个性优势，体悟主感人生
三、团体性质：结构式、封闭式、发展性团体
四、团体目标：
（一）认知目标：帮助组员在新环境里发觉自己更多优点和优点，更客观地认识自我、悦纳自我、调整自我，找寻自信依据，建立理性自信系统，
（二）技能目标：掌握提升自信心方法，挖掘自己及她人正向特质，和她人分享自己优点和优点，提升自我确定感。正确定识和评价自己，能接收自己优缺点，形成适应性态度、见解和行为。
（三）情感目标：培养主动自我评价习惯，立即化解冲突和矛盾，提升心理承受能力，促进心理健康，摆脱自卑束缚，以愈加主动心态面对工作。
五、团体规模：16人
六、参与对象：不一样年级、不一样专业学生骨干。需有比较强烈认识自我意愿，能够认真对待小组活动，性格友善和坦诚，能和她人和睦相处。刚进入大学，同学们相互相互认识，不过组员之间了解不深，同时对生活充满着好奇和惊喜，对专业比较迷茫，找不到自信。
七、组员招募方法：自愿报名、海报宣传、组织推荐
八、活动时间：11月21日15:00-15:45
九、活动课时：1课时（45分钟）
十、活动地点:云南中医学院呈贡校区团体心理教导室
十一、活动方法：依据活动要求将人数随机进行两两分组，小组内交流和派代表分享结合。
十二、活动准备:
1.多媒体教室，宽大空间，能够挪动椅子。
2.音乐背景：《真心英雄》
3.灰姑娘小说情节相片
4.高帽
5.提醒牌（大家好，才是真好）
6.自带自拍功效手机
7.自带签字笔、记事本
8.纪念小卡片
9.其它辅助材料：出彩棒、PPT课件、小刀、尺子、A4纸等。
十三、理论基础
根据罗杰斯人本主义见解，每个人全部含有潜质，含有完善自我和实现自我主动性。所以，本团体依据这一见解，强调以组员为主，相信每一位组员潜力，充足挖掘个性特质，激励组员认识自己，改变自己，展现自己，找到自己努力方向。
参考霍妮自我人格理论，将人格分为真实自我、现实自我、理想自我。真实自我指能够真正表现我们自己东西，理想自我则反应大家期望成为那种人。对正常人来说，真实自我和理想自我一直紧密联络在一起。不过，有些人不满真实自我，无法容忍和理想自我之间存在巨大差距，所以产生自卑感。大学生群体因为发展还未完全成熟，不少学生理想自我和真实自我定位还不明确，往往二者存在着差异而产生巨大心理落差。
依据埃里克森人格发展理论，青春期是自我同一性对角色混乱形成关键时期，也是青少年自我意识形成并完善关键时期。学生自我意识不稳定，对她人和对自己评价常常带有主观片面性，自我评价能力往往落后于评价她人能力。因为自我评价不稳定，当自我肯定过高时，会自我沉醉，以致狂妄，忽略自己缺点，对挫折缺乏足够心理准备，其结果往往是碰到失败而失望，又转为自卑；当自我评价过你时，即过多地看到自己失败，极少肯定或不敢认可自己成功时，则会引发自卑，以致缺乏自我完善勇气。
依据乔韩窗口理论将人自我能够划分为四个领域：公开领域、盲目标领域、隐秘领域和未知领域。但每个人四部分百分比是不一样，伴随人成长及生活经历，自我四个部分发生着改变。团体使我们有机会了解自己另外一面，即自己不觉察，同时不易被自己接纳一面。当一个人自我公开领域扩大，则其生活变得更真实，不管和人交往还是自处全部会变得轻松愉快而有效率。盲目领域变小，人对自我认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己潜力。在团体咨询过程中，公开领域扩大是经过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；经过她人反馈，使一部分盲目区进入公开区。经过团体咨询，很多未知区未知事物进入隐秘区或盲目区，也能够逐步被自己或她人了解、认识。经过多种团体内自我探索机会，和豪不伪装真实地表现自己气氛，使我们对自己认识更全方面，更深刻。
十四、领导者介绍
领导者：杨永坚，男，云南中医学院心理老师，心理咨询师、生涯计划师、职业指导师，昆明市心理咨询师协会副会长，云南省心理学会会员、昆明市心理学会会员，长久从事心理咨询、团体教导工作，含有团体领导者经历。为人真诚，开朗，活泼，沟通能力强。
观察员：倪安琪，女，云南中医学院心理咨询中心主任，心理学硕士，心理咨询师，长久从事心理咨询、团体教导教学工作，含有丰富团体心理教导理论和实践经验。为人友善，做事认真，较强组织能力和亲和力。
十五、评定方法（见附录）
项目一：团体领导者个人评核量表
项目二：观察员现场观察反馈表
项目三：团体组员自我评定表
十六、参考文件：
1.樊富珉.团体心理咨询.北京:高等教育出版社,.
2.彭聃龄.一般心理学.北京:北京师范大学出版社,.
3.杨敏毅,鞠瑞利.学校团体心理游戏教程和案例.上海:上海科学普及出版社,.
4.陈建华,胡峰,杨琳.大学生心理素质教程.上海:同济大学出版社,.
5.林崇德.发展心理学.北京:人民教育出版社,.
6.林孟平.小组教导和心理诊疗.香港:商务印书馆,1993.
7.钱铭怡.心理诊疗.吉林:吉林教育出版社,.
8.吴秀碧.团体教导理论和实务.台北:品高图书出版社,.
十七、实施方案
活动过程
活动
名称
单元目标
时间
准备
具体操作
导入活动
图片小说讲解
1. 吸引注意，抓住爱好，突出专题。
2. 了解团体目标、规约。
3. 活动进行方法。
3分钟
灰姑娘小说情节相片
1. 展示灰姑娘小说情节图片；
2. 引发同学们思索
3. 提问：你们最喜爱谁和最不喜爱谁？为何灰姑娘能够成为王子新娘？小说有什么不合理地方？
要求：组员事先知道灰姑娘小说。
热身活动
大风吹
1.认识团体中其它组员。
2.促进组员间亲密感。
3.相互发觉每个组员个性特征。
5分钟
座椅
1. 准备好座椅。
2.全部同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服……”，其它同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置交换。
3.假如说:小风吹,就根据所说意思反着进行,比如:吹全部带眼镜人,没有带眼镜人必需立即寻求新座位。
4.假如说:台风吹,全部人必需离开自己坐位重新寻求新位置。
5.反复、站错或没有找到座位将继续发号。
要求：组员一定要有不少于三个共同特征。座椅要依据参与人数少一把,并贴上“出彩席”。结合下一个步骤“优点轰炸”轮番进行。
关键活动1
优点轰炸
1. 发觉她人优点并欣赏。
2. 促进相互肯定和接纳。
3. 了解自己特征及优点。
2.能够自我接纳
20分钟
高帽
1. 组员围成圆圈，依次有一名组员坐在圆圈中，其它组员轮番对其进行赞美。
2. 依据“大风吹”出彩者进行优点轰炸，被轰炸过同学自然过渡到下一个组员。
3. 被称赞组员大声说出三个自己知道赞美词。
4. 赞美完后，继续进行上一个步骤“大风吹”，当吹出“出彩者”，将高帽授予给该组员。
要求：赞美内容能够是性格、相貌、为人、处事、学习、生活等方面。赞美要真诚、要客观、实事求是。适合相对比较熟悉环境。
关键活动2
微笑握手
1、提升对自己认识和评价
2、形成对自己正确定识
5分钟
提醒牌
1. 领导者站在中间，依据男女人数情况，合适将组员分成内外两圈，两两相对，内圈顺时针转动，外圈逆时针转动。
2. 相互看着对方眼睛微笑，且同时握手，并连续大声念“你好，我好，大家好”。
3. 当领导者说：“大家好，才是真好”并举牌时，全部组员停止转动。
4. 相互找到对应组员。先由内圈组员向外圈组员说出之前活动中对方三个优点。然后交换角色。
5. 反复上述步骤，加深相互认识、交流，发觉对方更多优点。
要求：真诚且微笑，并注视对方眼睛。
关键活动3
真像对对看
1.能审阅自己优缺点。
2.能肯定自己能力及价值。
3.能激励对方发觉优缺点。
5分钟
自拍功效手机
1. 依据“微笑握手”互动步骤中出现频率最多进行两人组队，然后给对方留下最美好景象。
2. 先由内圈组员用外圈组员手机给她本人进行拍照。
关键表情包为：“蓝瘦、嗨皮”二种。交换角色。然后，双方在手机里面以表情“幸福”合照。
3. 拍完后，双方组员相互拿着自己相片对对看，相互分享五张表情真实生活情况。
要求：依据表情真实还原生活。分享内容时候，只能说出对方优点。
结束活动1
祝福卡
1. 交流沟通，加深印象。
2. 留下美好回想。
5分钟
签字笔、卡片
1.组员两两一组，团体围圈而坐。相互讨论参与团体后有何感想，有何改变？
2.每人发一张卡片，依据交流讨论情况，给对方寄语。
3.请组员在纸顶端写上对方姓名，中间写上祝福语，底端写上自己姓名和时间。
4.相互交换。
要求：内容主动向上，能够给对方激励和支持。字迹工整。
结束活动2
反馈总结
1.能觉察并分享自己成长。
2.能说出参与团体收获。
7分钟
背景音乐（真心英雄）
1. 播放背景音乐，组员代表总结分享。
2. 领导者总结。
3. 合影留念（口号）。
要求：控制好时间。选好代表。准备好背景音乐。
延生活动
家庭作业
1. 继续发挥个性。
2. 探索主感人生。
记事本、笔
1.写出20个我是谁。
2.我最关键五项价值观
3.生活中用镜子审阅自己，认识自己，悦纳自己。
十八、注意事项：
1. 避免为活动而活动。处理措施：任何活动只是团体教导工具或手段，而不是目标。尽可能避免活动过多，而不重视交流分享。所以，方案设计后应该向有经验领导者或督导者请教，必需合适地利用领导效能及发展团体动力。同时，活动结束后，还需进行自我评定、团体组员反馈、观察员现场反馈等评定，为以后活动有效实施奠定基础。
2. 避免照葫芦画瓢。处理措施：在设计方案时，不要直接参考或剽窃她人团体方案和活动，不然轻易缺乏弹性和灵活。严谨做法是事先找到同行组成一个团体，将设计方案、不熟悉团体活动，在团体中实际操作一遍，共同探讨实施过程体验感受、问题焦点。
3. 避免不合适活动。处理措施：领导者对活动应用范围和功效了解不足，常常会设计出不合适活动。团体活动需要循序渐进，由表及里，由浅入深，这么才能让团体组员有一个适应和转变调整过程。活动之间应该有内在逻辑联络，配合团体目标，巧妙衔接，连贯流畅，一气呵成。
项目一：团体领导者个人评核量表
日期 时间 第 次聚会 组长姓名
项目
很高
5.0
4.5
高
4.0
3.5
中等
3.0
2.5
低
2.0
1.5
很低
1.0
1.接纳：接纳组员优点、限制、个人差异、独特处，不管她态度行为怎样，仍重视她是一个有价值个体，不批评判定
2.尊重：尊重信任小组及每一位组员，包含相信她们能力，经过专注、重视、温暖和信任态度，令每一组组员能够安全、自由自在表示自己和她人互动
3.同感：对小组组员感受和经验产生同感，且能正确传达，以致组员能清楚知道我明白她们感受和处境
4.真诚：很真实或很老实、很自然表示自己，不管在态度上还是语言行为上全部坦承无伪地和组员相处互动，以真正“我”和组员相处，言行协调，表里一致
5.简练具体：不做概略性回应，相反，能正确就部分组员或小组尤其感受或经验做出聚焦式回应，言语简明清楚
6.个人分享：没有自我防卫，在合适处境和时间，让组员知道自己即时感受和思想，态度开明，坦然，开放自己
7.信心：信任自己个人能力，所以表现有自信和肯定自己，有安全感
8.信任：重视部分组员和小组整体，相信组员含有改变、成长和个人完善意向，同时相信小组过程和功效，也相信个人能力和小组本身所含有动力
9. 温暖：有亲切、友善、关心和珍惜态度，令组员感到安全和有归属感
10.对质：在尊重、真诚和同感基础上，在需要时做出对质，而且对质种类和轻重亦合适和标准
11.计时：在个人态度，言语表示和对小组干预和协调上，对时间估量和掌握全部拿捏得合适和标准
12.灵活具弹性：能容忍不一样事物和见解，不主观、不僵化，能在不一样处境下含有应变能力。能有效回应部分组员需要，且能达成有效处理
13.自然流露：言语和行为表示全部自然流畅，从容自在。在于组员沟通时不会迟缓，欲言又止、深思熟虑后才表示自己
14.勇气：有冒险尝试能力，能够在小组担心关头做出调整。有能力忍受不清楚情景，不会所以而焦虑失措。能坦然自表。同时勇于面对自己，用于对自己身为组长表现作深入反思和达成自觉。有错误时，亦有能力面对、认可和作出改善
15.自觉：在率领小组过程中，对自己了解能力和内在情绪反应全部有清楚自我觉察
16.委身：在率领整个小组过程中，我是全身心投入或委身，专注和主动促进部分组员和小组成长和发展。同时，我不不过组长，很多时候，我也是一个努力参与组员。
17.模范：自己在小组中愿意做她人模范，是她人学习和仿效对象
18.常模：我在小组中促进了主动、具建设性常模
19.凝聚力：我和整个小组中组员有一个同在一起温暖和亲密感，相互关顾和珍惜，相互储存信任
20.策略和技巧：在率领小组过程中我有能力和有效选择和使用小组策略、方法和技巧
21.非言语行为观察能力：我能正确而敏锐对小组组员和小组整体非言语行为作出正确而合适阐释
22.分析和归纳：能清楚掌握组员表示，能做出整理分析归纳，然后进行有效干预和处理
23. 整体表现：概括来说，我促进了小组组员和小组成长和发展
项目二：观察员现场观察反馈表
观察员署名：
活动时间： 名称 主办方（人）
亲爱观察员：
您好！请你平静仔细观察眼前团体，不要有任何声音或动作出现，以免干扰组员。只要你根据本表所陈说各项问题一一填答即可，你可在观察10分钟后再开始填表。
1. 本组有（ ）无（ ）团体领导者
2. 本组团体领导者是自然产生（ ）推进产生（ ）
3. 本组团本工作内容是：
在限定时间内完成工作（ ）
在非限定时间内完成工作（ ）
在限定时间内讨论某项专题（ ）
在非限定时间内讨论某项专题（ ）
4.本组团体活动过程显得（在下列表格合适位置，注明意见或打√）
情况
团体阶段
混乱
不堪
热闹
嬉戏
表现
一般
沉闷
不耐
讨论
有序
讲话
热烈
团体早期
约进行5分钟
团体中期
约进行5-15分钟
团体后期
结束前5分钟
5.本组每位组员表现情形：（请先写下组员姓名于括号内，再给予客观评语，包含她们讲话情形，脸部表情用心是否，身体和姿态、对团体投入是否…….）
A.
B.
C.
D.
6.本团体活动结果：---准期完成 （ ）
---未完成工作 （ ）
---讨论专题有结果 （ ）
---讨论无结果 （ ）
7.总结本团体此次运做情形（此问题也可等团体结束后，先咨询一些组员意见再填答）
○不顺利 ○茫然 ○担心 ○刺激 ○热烈 ○无聊 ○好玩
○消极 ○沉闷 ○单调 ○头痛 ○混乱 ○愉快 ○兴奋
○无奈 ○轻松 ○工作有目标 ○顺利 ○主动 ○平顺
○互动良好 ○气氛融洽 ○有成就感
8.总结本组团体领导者（包含非正式领导者）：
A.领导方法：○民主式 ○权威式 ○放任式 ○其它（注明）
B.领导绩效：○良好 ○一般 ○欠佳 ○极差
C.组员参与情形：○全体热烈参与 ○一般 ○大多数参与
○只有少数参与（只有一、二人参与讲话）
9.团体中其它组员意见：
项目三：团体组员自我评定表
1. 团体经验对你个人生活有哪些影响？
2. 团体活动给你留下最深刻印象是什么？
3. 有什么尤其原因使你对于自己生活、个人态度及人际关系更为了解？
4. 你生活中哪些改变是来自于团体经验？
5. 当你想在现实生活中完成你在团体内所做决定时，你会碰到什么问题？
6. 团体经验是否对你有负面影响？
7. 你参与这个团体对你生活中周围人是否造成影响？
8. 假如你没有参与这个团体，你生活和现在生活有什么区分？
9. 你喜爱团体哪些地方？你不喜爱团体哪些地方？
10. 你对领导者率领团体方法有什么意见？
11. 假如要你用一两句话来说明团体对你意义，你将怎样回复？
鸣谢：
中共云南省委高校工委
云南交通职业技术学院
云南中医学院学生工作部
云南中医学院心理咨询中心
共青团云南中医学院委员会
云南中医学院现代教育技术中心
领导者：杨永坚
观察员：倪安琪
摄 影：刘富金
学生参与名单：
王 博、徐 静、周晓寒、黄 波、黄 腾
欧正琦、吴茂男、尹 璐、刘瑞卿、吴依航
李欣然、赵明亮、夏江艳、唐 涛、刘晓娅
欧大松
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