体育科教学进表.doc

横江小学体育科二年级教学进度表
周次
课次
教学内容
1
1
1、 保健知识：吃饭定时，定量，不偏食、、、、、、。
2、 发展柔韧、协调性和节奏感。
2

1、 队形、队列操
2、 广播操复习
3
1、 队形、队列操。2、广播操
3、30M加速跑
2
4
1、30M跑
2、游戏：《贴膏药》
5
1、30M跑
2、《推车接力》
6
1、 素质练习。
2、30M往返障碍跑。
3
7
1、30M快速跑
2、游戏：《看谁投得远》
8
30M考核
9
1、 跳短绳。
2、 游戏：《跳绳接力》
4
10
1、短绳：连续并脚跳和单脚交换跳。
2、游戏：《点蚊香》
11
1、 助跑几步，一脚在踏跳区起跳，双脚落沙池。
2、 游戏：《结鱼网》
12
1、 跳短绳。
2、 游戏：《点蚊香》
5
13
1、 正面助跑屈腿跳高。
2、 乒乓球游戏：《颠球接力》
14
1、 跳短绳。
2、游戏：《拔河》
15
1、 正面助跑屈腿跳高。
2、 游戏：《大鱼网》
6
16
1、跳短绳。
2、游戏：《点蚊香》
17
1、 助跑几步，一脚在踏跳区起跳，双脚落沙池。
2、 游戏：《结鱼网》
18
1、 跳短绳。
2、 游戏：《跳绳接力》
7
19
1、 跳短绳。
2、 游戏：《长江黄河》
20
跳短绳考核
21
1、 前滚翻
2、 游戏：《投活动篮》
8
22
1、 前滚翻
2、 游戏：《快来接球》
23
1、 前滚翻
2、 游戏：《掷死鸭》
24
1、 连续前滚翻
2、游戏：《单脚跳接力》
体育科教学进度表
周
课次
教学内容
9
25
1、 连续前滚翻
2、 游戏：《跳长绳比赛》
26
1、 连续前滚翻
2、 游戏：《钻山洞》
27
连续前滚翻考核
10
28
1、 持轻物掷远
2、 游戏：《钻山洞》
29
1、 持轻物投过2米高的横绳
2、 游戏：《掷死鸭》
30
1、 持轻物掷远比赛
2、 游戏：《单脚跳接力》
11
31
1、 小垒球掷远（考查）
2、游戏：《踢射目标》
32
1、横叉
2、游戏：《套圈比多》
33
1、 技巧：前滚翻起立接球
2、 游戏：绑腿接力；
12
34
1、 横叉
2、 技巧：不同开始姿势的前滚翻
3、
35
游戏课：1、穿城门；2、夹球接力；
36
1、 走：改变速度的走
2、 游戏：单脚跳接力；
13
37
1、 各种姿势的走
2、 游戏：绑腿接力；
38
1、 技巧；仰卧起坐
2、 游戏；快跳快跳；
39
游戏课：1、踏石过河；2、攻关；
14
40
1、 技巧：立卧撑；
2、 游戏；绑腿接力；
41
1、 跳小绳；
2、 叫号赛跑；
42
1、 跳双绳；
2、 游戏：迎面接力；
15
43
1、 走跑交替；
2、 游戏：跳进去拍人；
44
1、 跳大绳；
2、 游戏：障碍赛跑；
45
1、 跳大绳；
2、 分组进行跳小绳；
16
46
游戏课：1、单脚跳接力；2、迎面接力；
47
1、 技巧：立卧撑；
2、 游戏；绑腿接力；
48
1、 技巧：立卧撑；
2、 游戏：跳进去拍人；

盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 1 周，第 1课
教
学
内
容
1、保健知识：吃饭要定时、定量、不偏食、、、、、、
2、发展柔韧性、协调性和节奏感。
教学任务
1、 学习一些进餐营养与卫生常识，培养良好的卫生习惯。
2、 培养热爱体育运动的兴趣。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3
要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。
要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。
要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织形式：体操队形。
1、 复习集合，立正，稍息等队列操。
2、 灌输体育教学常规教育。
3、 学习本节课的保健知识。
重点与难点：培养良好的确良卫生习惯，
二、
做法：
1、 扶拦杆的摆腿练习。
2、 平衡与协调性练习。
3、 小舞蹈。
重点与难点：
充分拉伸关节及韧带。

准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、保健知识：吃饭要定时、定量、不偏食、、、、、、

2、发展柔韧性、协调性和节奏感。

28~29
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 1 周，第2 课
教
学
内
容
1、 队形、队列操

2、广播操复习
教学任务
1、 培养学生的空间意识，提高警惕学生的组织纪律性。

2、发展发展柔韧性、协调性和节奏感。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3
要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。
要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。
要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织形式：体操队形
1、 立正，稍息，向右看齐，向前看。
2、 蹲下与起立。
3、 散开与靠拢。
4、 齐步走与立正。
重点与难点：动作的正确性与整齐性。
二、组织形式：体操队形
1、 跟教师做。
2、 学生练习，教师巡视纠正动作。
3、 听录音跟广播做。
重点与难点：
动作到位，准确，有力。

准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、队形、队列操

2、广播操复习

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 1周，第 3 课
教
学
内
容
1、 队形、队列操

2、 广播操复习

3、 30M加速跑
教学任务
1、 培养学生的空间意识，提高学生的组织纪律性。

2、发展柔韧性、协调性和节奏感。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3
要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。
要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。
要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织形式：体操队形
1、 学生练习2个8拍，教师针对某个动作，作重难点分析说明，并进行针对性练习。
2、 听录音广播练习。
要求：动作准确，有力，到位。较为整齐。
二、组织形式：四路纵队。
1、 原地高抬腿跑（4个8拍*3）
2、 小步跑分解动作的原地练习（4个8拍*2）
3、 练习直线跑（中速，3次）
4、 30M加速跑。（5~7次）。
要求：动作连贯，有力。
重点与难点：跑的直线性，跑姿的正确性。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 队形、队列操

2、广播操复习

3、30M加速跑

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 2 周，第 1 课
教
学
内
容

1、 30M跑。

2、贴膏药游戏。
教学任务

1、 提高跑的速度，培养跑的正确姿势。

2、提高灵敏性，培养合作精神。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 组织形式：四路纵队。
重点与难点：动作正确，连贯，协调有力。
1、 15M行进间高抬腿跑（3次）
2、 跨步跑15M（2次）
3、 30M快速成跑（3~4次）

二、组织要求：
1、 教师示范讲解。
2、 分5个小组进行练习。
3、 追遂者只能轻拍而不能推。
4、 要遵守游戏的规则，并要注意安全。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 30M跑。

2、贴膏药游戏。

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 2 周，第 2 课
教
学
内
容

1、30M跑

2、推车接力
教学任务

1、提高跑的速度，培养跑的正确姿势。

2、发展上肢力量及协调性。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。
要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织形式：四路纵队
重点与难点：动作有力、协调，跑的直线性好。
1、 15M高抬腿跑（2次）
2、 15M小步跑（1次）
3、 30M跑（5次）
4、 兔仔跳（2次）

二、组织形式：八路纵队
1、 师示范动作，强调安全事项。
2、 两人一组互相配合。
3、 动作协调配合。
要求：注意安全。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、30M跑

2、推车接力

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 2 周，第3 课
教
学
内
容

1、 素质练习。

2、30M往返障碍跑。
教学任务

1、 通过练习，发展学生的协调性。

2、发展学生的灵敏、果断的品质。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。
要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 教法：
重点与难点：动作到位，协调。
1、 行进间正步压腿。（10M*2次）
2、 行进间的正踢腿。（15M*2次）
3、 原地深蹲跳。（连续3次*3组）
4、 立卧撑。（15*3组）

二、组织形式：四路纵队
1、 教师示范讲解规则。
2、 强调安全因素。
3、 分四组实力较为均等的队。
4、 采用三轮两胜制。
表扬获胜队或个人。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

2、 素质练习。

2、30M往返障碍跑。

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 3 周，第 1 课
教
学
内
容

1、 30M加速跑

2、游戏：《看谁投得远》
教学任务

1、 发展弹跳、速度和协调等素质。

2、发展上肢力量，提高投掷技能。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 组织形式：
教学重点与难点：蹬、摆协调，姿势较合理。
1、 行进间的高抬腿跑（2次）
2、 倒体前倾的加速跑（3次）
3、 30M加速跑（5次）

二、组织形式：分八个小组
1、 教师示范。
2、 请几个学生模仿练习。
3、 强调体会引臂、挥臂、扣腕动作。
4、 比赛。
5、 表扬态度认真的学生及优胜学生。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1`、30M加速跑

2、游戏：《看谁投得远》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场、垒球20个。、
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 3 周，第 2 课
教
学
内
容

30M考核
教学任务

1、 通过考核，检查教与学的效果。
2、 培养骨干生。
3、 培养拼搏、创新的精神。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

组织形式：四路纵队。
做法：
1、 明确考核目标、要求。
2、 每生有2次机会，取最好成绩。
3、 培养骨干生协助教师记录成绩。
4、 练习。
5、 考核。
6、 表扬班优秀成绩学生及指出存在问题。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

30M考核

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 3 周，第 3 课
教
学
内
容

1、 跳短绳

2、游戏：《跳绳接力》
教学任务

1、 发展学生的弹跳力、协调性及耐力。

2、培养集体主义精神。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织形式：体操队形。
重点与难点：手、脚的协调性及摇绳的科学性。
教法：
1、 教师示范讲解动作要领。
2、 请几个学生作模仿示范性练习。
3、 全体模仿练习。（1分钟）
4、 两人一组，分散练习。（5~8分钟）
5、 全体集中练习。（教师巡视指导）

二、组织形式：四路纵队
1、方法：跑出 跳绳 跑回接力。
2、 教师示范讲解。
3、 遵守游戏规则，注意安全。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、跳短绳

2、游戏：《跳绳接力》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
篮球场，短绳50条。

盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 4 周 第 1课
教
学
内
容

1、 短绳：连续并脚跳和单脚交换跳。

2、游戏：《点蚊香》
教学任务

1、 发展弹跳力，上下肢协调性。

2、提高学生的反应及判断能力。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 组织形式：体操队形。
做法：
1、 徒手练习。
2、 并脚跳练习。
3、 单脚交换跳练习。
4、 两人一组，完成50下*4组练习。
重点与难点：手、脚配合的协调性。

二、组织形式：分四组。
1、 教师示范讲解。
2、 请生示范。
3、 注意安全。
4、 遵守规则。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、短绳：连续并脚跳和单脚交换跳。

2、游戏：《点蚊香》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场，短绳50条。

盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 4 周，第 2 课
教
学
内
容

1、 助跑几步的跳远练习。

2、游戏：〈结网鱼〉
教学任务

1、 初步学习跳远技术，提高弹跳技能。

2、 培养敏捷及快速奔跑能力。

教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3
要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织形式：（如图）

沙池

教法：重点与难点：踏跳，落地缓冲。
1、 上步一脚踏跳双脚落池，掘膝缓冲。4次
2、 6步内助跑的跳远练习。7~8次。
二、要求：
1、 发令后才能跑出
2、 系结只能一次打一个结。
3、 遵守规则及安全。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 助跑几步的跳远练习。

2、游戏：〈结网鱼〉

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 4 周，第 3 课
教
学
内
容

1、 跳短绳

2、游戏：〈点蚊香〉
教学任务

1、 进一步发展上下肢协调用力，提高跳绳技能。
2、 提高学生的反应及果断的品质。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 组织形式：体操队形。
重点与难点：手脚协调，保持频率。
1、 并脚跳50下*3次
2、 自由跳。（前、后摇绳，单脚或双脚交换跳等）
3、 30秒定时跳（分组计数）

二、组织形式：分四组。
1、 明确规则。
2、 注意安全。
3、 游戏。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

2、 跳短绳

2、游戏：〈点蚊香〉

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
篮球场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 5 周，第 1 课
教
学
内
容

1、 正面助跑屈腿跳高。

2、乒乓球游戏：〈颠球接力〉
教学任务

1、 初步学会踏跳和屈腿过竿动作。

2、掌握颠球方法，培养动作的准确、协调性。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。
要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织形式：如图

重点与难点：踏跳，摆腿协调。
1、 上步做蹬摆过绳练习。（3次）
2、 5步内助跑做蹬摆过绳练习。（7~8次）
要求：蹬摆有力协调，摆臂正确。
二、要求：
1、 发令后才能起跑。
2、 颠球不得出圈外。
3、 掉球后拾起继续回圈内颠球，次数累计。
4、 第二人触手后才能跑出。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 正面助跑屈腿跳高。

2、乒乓球游戏：〈颠球接力〉

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 5 周，第 2 课
教
学
内
容

1、 跳短绳。

2、游戏：《拔河》
教学任务

1、 进一步学习跳短绳，提高跳绳技能和协调性。
2、 发展身体素质，培养集体主义精神。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 重点与难点：保持匀速，身体协调。
做法：
1、 原地单脚跳绳（各30下）
2、 原地并脚跳绳（50*2组）
3、 分组比赛
4、 规定时间的跳绳。（1分钟*2组）
二、做法：
1、 教师说明游戏规则。
2、 注意安全。
3、 听从指挥。
4、 采用三轮两胜制。
5、 比赛。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 跳短绳。

2、游戏：《拔河》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场，短绳40条，拔河绳1条。
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 5 周，第 3 课
教
学
内
容

3、 正面助跑屈腿跳高。
4、 游戏：《大鱼网》
教学任务

1、 进一步学习屈腿跳高的技能。

2、 培养团结友爱的精神。

教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3
要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。
要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、做法：
1、 原地向上跳起触悬挂物。
2、 自然助跑几步，单脚起跳用手触摸悬挂物。
3、 深蹲跳。
4、 助跑几步屈腿向上跳。
5、 完整动作练习。

二、要求：
1、“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。
2、“鱼”被围不能用力冲破网逃走，但可从空隙中钻出去。
3、“捕鱼者”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。
4、“网”破，“鱼”可自由出入。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 正面助跑屈腿跳高。

2、 游戏：《大鱼网》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场。
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 6 周，第 1 课
教
学
内
容

1、跳短绳。
2、游戏：《点蚊香》
教学任务

1、 进一步学会跳绳，提高技能。

2、 培养学生的灵敏、果断的品质。

教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。
要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 重点：手脚协调连贯。
难点：保持节奏及耐力。
1、 单脚跳各30秒
2、 双脚跳30秒
3、 定时1分钟跳
4、 四人一组进行比赛。

二、要求：
1、 分两组进行
2、 相遇时要控制好速度。
3、 遵守游戏规则。
4、 注意安全。

准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 跳短绳。

2、游戏：《点蚊香》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场、短绳35条
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 6 周，第 2 课
教
学
内
容
3、 助跑几步，一脚在踏跳区起跳，双脚落沙池。
4、 游戏：《结鱼网》
教学任务

1、 初步学习远度弹跳技术，提高弹跳技能。

2、培养敏捷、果断的品质。
教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3
要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 组织：（略）
重点：踏跳。
难点：动作连贯、协调。
教法：
1、 原地半蹲起跳，落地屈膝缓冲练习。
2、 上步或三步踏跳双脚落池（3~4次）
3、 正面助跑适当距离一脚踏跳双脚落池练习。（7~8次）

二、要求：
与前一节课同（巩固游戏内容）
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 助跑几步，一脚在踏跳区起跳，双脚落沙池。

2、 游戏：《结鱼网》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场。
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 6 周，第 3 课
教
学
内
容

3、 跳短绳。
4、 游戏：《跳绳接力》
教学任务

1、 进一步学习跳绳动作，发展耐力及该项技能。
2、 培养刻苦顽强的意志。

教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。

要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。

一、 组织：（略）、
重点：完成时间内的次数。
难点：疲劳时动作能保持协调。
教法：
1、 集体原地单脚跳各30秒
2、 集体原地双脚跳30秒
3、 定时跳
4、 花样跳。
二、要求：
1、 发令后才能起跑。
2、 跳绳时要在跳绳区进行。
3、 每次跳绳30下。
准
备
部
份
1、绕田径场中速跑(1~2)圈。
2、各关节运动。
3、辅助性练习。

5~6

基

本

部

份

1、 跳短绳。

2、 游戏：《跳绳接力》

29~30
结束
部份
集合，放松，小结。
课
后
记
录

场地
器材
田径场、短绳30条。
盐 步 体 育 教 案 表
学校 年级 年 月 日 第 7 周，第 1 课
教
学
内
容

3、 跳短绳。
4、 游戏：《长江黄河》
教学任务

1、进一步学习跳绳技术，提高该项技能。

2、培养机智、果敢的品质，发展奔跑和躲闪能力。

教学环节
教 学 内 容
练 习
组 织 教 法 及 要 求
次数
时间
开
始
部
份
整队，报告人数，师生问好，宣布课内容。

2~3

要求:学生精神饱满,队伍整齐,动作正确,集中快、静、齐。

要求:两路纵队中速推进，队伍较为整齐，流畅。
要求：动作有力、到位、幅度较大，能充分拉伸关节及韧带。
一、 组织：（略）、
重点：完成时间内的次数。
难点