心理班会--拖延症.pptx

拖延症心理班会.主题的确定2024/5/26 周日2.2024/5/26 周日3.拖延症2024/5/26 周日4.上学时代拖延症最普遍的表现2024/5/26 周日5.拖延症的等级2024/5/26 周日6.严重的拖延症患者2024/5/26 周日7.2024/5/26 周日8.导致拖延症的原因2024/5/26 周日9拖延症不懂自我控制强迫倾向压力过大不自信易逃避完美主义任务重复缺乏动力.受情绪控制的拖延症现象2024/5/26 周日10做事情时容易受到干扰而转移注意力做事情时吃零食或听听音乐而转移注意力做某件事中途突然想起还有其他的事没做突然心情不好或是情绪化而停止工作哎呀 睡觉时间到了()明天做吧.2024/5/26 周日11增强兴趣容易颓废自我贬低完美主义抵制与敌意增强信心全面认识.克服拖延症2024/5/26 周日12正视自己的拖延症重要事情优先做尽量压缩完成任务的时间计划不要太细致从设定目标开始相互监督番茄时间工作法.关于这次班会的资料来源2024/5/26 周日13关于在校大学生的拖延症现象研究调查报告拖延症 360健康拖延症 果壳网拖延症 百度经验.2024/5/26 周日14谢谢聆听.2024/5/26 周日15传承革命精神，肩负时代使命.