我运动我健康加强锻炼增强体质.pptx

我运我运动我我健康加健康加强锻炼增增强体体质802802主主题班会班会1-运动的好处在生理上：在生理上：1、体育、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生有利于人体骨骼、肌肉的生长，增，增强心肺功心肺功能能,改善血液循改善血液循环系系统、呼吸系、呼吸系统、消化系、消化系统的机能状况，的机能状况，有利于人体的生有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增育，提高抗病能力，增强有机体的适有机体的适应能力。能力。2.减低儿童在成年后患上心减低儿童在成年后患上心脏病病,高血高血压,糖尿病等疾病的糖尿病等疾病的机会机会.3、体育、体育锻炼是增是增强体体质的最的最积极、有效的手段之一。极、有效的手段之一。4、可以减少你、可以减少你过早早进入衰老期的危入衰老期的危险。5、体育、体育锻炼能改善神能改善神经系系统的的调节功能，提高神功能，提高神经系系统对人体活人体活动时错综复复杂变化的判断能力，并及化的判断能力，并及时做出做出协调、准确、迅速的反准确、迅速的反应；使人体适；使人体适应内外内外环境的境的变化、保持肌化、保持肌体生命活体生命活动的正常的正常进行。行。2-在心理上：在心理上：1、体育、体育锻炼具有具有调节人体人体紧张情情绪的作用，能改善生理和心的作用，能改善生理和心理状理状态，恢复体力和精力；，恢复体力和精力；2、体育、体育锻炼能增能增进身体健康，使疲身体健康，使疲劳的身体得到的身体得到积极的休息，极的休息，使人精力充沛地投入学使人精力充沛地投入学习、工作；、工作；3、舒展身心、舒展身心,有助安眠及消除有助安眠及消除读书带来的来的压力力 4、体育、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心可以陶冶情操，保持健康的心态，充分，充分发挥个体个体的的积极性、极性、创造性和主造性和主动性，从而提高自信心和价性，从而提高自信心和价值观，使个，使个性在融洽的氛性在融洽的氛围中中获得健康、和得健康、和谐的的发展；展；5、体育、体育锻炼中的集体中的集体项目与目与竞赛活活动可以培养人的可以培养人的团结、协作及集体主作及集体主义精神。精神。少年是人一生中身心少年是人一生中身心发育育趋向成熟的重向成熟的重要要转折折时期，期，这时你会惊异的你会惊异的发现，在生理和心理方面出，在生理和心理方面出现许多前所未有的多前所未有的变化，并明化，并明显的感到，我的感到，我长大了。随着人民生活大了。随着人民生活水平和文化素水平和文化素质的提高，的提高，“爱美之心，人皆有之美之心，人皆有之”，我，我们要在要在体育运体育运动中茁壮成中茁壮成长、在运、在运动中保持健美。中保持健美。3-4-5-6-谢谢！7-