1、第三章：生物力学与人体动作分析教学大纲 1.力与力矩的含义及实际应用 2.不同活动名称的定义 3.介绍肌肉角色及收缩种类 4.介绍如何分析抗阻力训练的有效性1生物力学学习作用于人体的内在和外在力量，以及这些力量所产生的效应。作用：1.了解生物力学的原因 2.提高运动的安全性和有效性2活动形式平移线状的活动旋转有角度的活动结合线状和旋转的活动3活动形式4器械轴心的实际应用力量 没有负荷 张力 压缩5力矩力矩（T）牛顿-米或焦尔（J）=1牛顿的力量向着某固定方向移动1米距离所产生的功 1公斤=大约10牛顿力矩（T）=力量（F）X力臂（d）T =F X d 6关节活动需遵循固定路线活动平面（解剖体位
2、）确定方位（身体的方向）关节活动78910111213141516活动名称绕旋屈曲、外展、伸展和内收的混合运动 （球窝关节可以做）17三种肌肉收缩类型等长收缩等张收缩-向心-离心等动收缩18 等长收缩肌肉活动时肌肉长度没有明显变化等张收缩等张=相等的张力等张收缩有两种类型 1.向心收缩 2.离心收缩19等张收缩-向心收缩 当有力量作用时肌肉缩短等张收缩-离心收缩 当有力量作用时肌肉拉长20 等长收缩 向心收缩 离心收缩21等动收缩在不断的肢体角度变化动作中 肌肉的活动22肌肉角色原动肌（作用肌）-主要参与该动作的肌肉拮抗肌 -产生与原动肌相反动作的肌肉协助肌 -协助原动肌完成动作的肌肉稳定肌 -用来稳定某关节保证动作顺利完成的肌肉23 动作分析重点开始位置完成位置相关肌肉肌肉角色收缩种类24
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