大学生心理健康.ppt

形势与政策2010级九班：王廷廷、梁璐、柯熙杨 陈玲、白洁、向属、夏凡王国荣、安艳群、袁友飞、胡蓉1.那么，什么是心理健康？2.心理健康心理健康是指是指这样一种状一种状态，即人，即人对内部内部环境具有安定感，境具有安定感，对外部外部环境境能以社会上的任何形式去适能以社会上的任何形式去适应，也就，也就是是说，遇到任何障碍和困，遇到任何障碍和困难，心理都，心理都不会失不会失调，能以适当的行，能以适当的行为予以克服，予以克服，这种安定、适种安定、适应的状的状态就是心理健康就是心理健康的状的状态3.走出中学的学走出中学的学习和生活和生活环境，境，进入大学，生活、学入大学，生活、学习方式方法都方式方法都发生很大的改生很大的改变，大多数大学生在，大多数大学生在大学期大学期间都会出都会出现心理不适的情况。心理不适的情况。比如：比如：4.5.6.7.8.9.10.11.A.很好（31%）B.一般（55.6%）C.不好（12%）D.糟透了（1.4%）12.大学生的心理问题 主要有这样几点：1.学业问题2.大学生活适应问题3.人际关系问题（同学、恋人、及陌生人）4.焦虑问题（来自家庭、社会、以及成熟阶段的各种问题）13.大学生心理健康大学生心理健康问题直接关系着大学生的直接关系着大学生的身心身心发展，展，创造意造意识的的形成，健全人格的的的形成，健全人格的塑造、塑造、综合能力的开合能力的开发等等至关重要的等等至关重要的问题。心理心理问题，不，不仅仅影响着大学生的情影响着大学生的情绪，还影响着大学生的日常生活及学影响着大学生的日常生活及学习，甚至影响，甚至影响了大学生的行了大学生的行为规范。近年来，大学生犯罪范。近年来，大学生犯罪的新的新闻频频见诸报端，震惊中国的端，震惊中国的马加爵案加爵案件就是典型的由大学生心理件就是典型的由大学生心理问题引引发的案件。的案件。！14.解决大学社心理解决大学社心理问题，刻不容，刻不容缓！问：当你心情不好或者遇到瓶颈的时候，你一般用什方法缓解压力？A.向朋友倾诉 （42.7%）B.自己憋着 （19.2%）C.找心理咨询 （1.4%）D.其他 （36.7%）15.A.不愿意 （21.3%）B.愿意去,但有点顾忌（67.2%）C.不愿意 (11.5%)16.17.18.19.学生如何坦然面对制定学习计划，按照计划一步步的完成与自制力强的同学交往，受其感染，加强自己的学习动力经常与老师交流，寻求最佳的学习方法20.另一方面，学校教育应着重于“五学”教育，即“学会生存，学会生活，学会关心，学会学习，学会发展”，引导学生形成正确的学习观21.2 对大学生活感到极度不适大学生活感到极度不适应 人的一生中会有多次的生活环境的变迁，每次环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。22.首先，要善于利用资源。例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等细琐的事情都在短时间内了解清楚。这样，在解决各种问题的时候就更顺利、更节省时间。必要的时候，直接向高年级的同学或者老乡请教，他们都比较愿意把经验教训传授给新生，以帮助新生尽快适应校园生活，尽量少走弯路。其次，放开手脚，大胆尝试探索，主动参与班级活动，有选择地参与社团工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，容易培养自信心。最后，学会健康生活。新生要有足够的时间参与体育锻炼，合理地安排饮食和睡眠。课余可以多阅读一些自己喜欢的书籍报刊，以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对身心的健康发展非常有利。23.3 人人际交往障碍交往障碍 从人的本质上来看，人是一种社会关系的总和，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对大学生而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更要学习如何处理好人际关系。24.如何促如何促进大学生的人大学生的人际关系关系相容原相容原则平等原平等原则信用原信用原则互利原互利原则25.4.恋恋爱问题 现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处于所谓“恋爱季节”，恋爱本身是美好的，恋爱最让人兴奋，也最易让身在其中的人痛苦。26.首先，恋爱不是大学的必修课，是选修课，我们必须慎重选择，必须有清醒的认识其次，必须把握好分寸，要知道恋爱不是你生活的全部，学业最重要！最后，遇到问题向专业人员咨询也是可行的方法天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。27.要有理想目要有理想目标 要有自我意要有自我意识，自己的事自己作主，自己的事自己作主 要有适要有适应能力能力建立良好的人建立良好的人际关系关系 培养多培养多项的的兴趣趣爱好好 28.大学生健康的心理是他们有效学习和生活基础。希望在座的各位大学生们能获得启发，都有一个美好的大学回忆！29.Thank you for your listening!30.