《大学生心理健康》--教案.ppt

第三章第三章 健康人格及培养健康人格及培养 心理教研室心理教研室 了解人格与心理健康的关系，建立了解人格与心理健康的关系，建立积极的自我意识，矫正不良人格，塑造积极的自我意识，矫正不良人格，塑造健全人格。健全人格。主要内容主要内容一、人格概述一、人格概述一、人格概述一、人格概述二、二、二、二、人格的结构人格的结构人格的结构人格的结构三、三、三、三、影响人格形成的因素影响人格形成的因素影响人格形成的因素影响人格形成的因素四、四、四、四、健康人格的培养健康人格的培养健康人格的培养健康人格的培养性格的分类 活泼型活泼型：天生浪漫、说话不算话；完美型：完美型：做事很认真、过于较真 和平型和平型：人做人很厚道、做事不知道着急；力量型力量型：人敢作敢当、过于暴燥 力量型、完美型重在做事，力量型要做就做，完美型做就做好。活泼型、和平型重在做人，活泼型要做主角，和平型只做配角 认识不同的性格，学会与不同性格的人相处，就是学会了如何做人！掌握不同的性格，懂得与不同性格的人相知，就是学会了领导团队！性格计划-克服个人弱点的方法活泼型-应当学会统筹心动多-行动少 会失去很多机会。不容易觉察自己的缺点，不严格审查自己。话太多，容易言过其实。记不住别人的名字。晴天朋友，试着将别人的需要放在首位。能同享福，不愿共患难。无条理，不成熟完美型-快乐起来独一无二：总能证明自己是对的而世界是错的；如果人人能像他他会很快乐；不愿意服从和参与“游戏”；高深莫测、自高自大、缺乏幽默。容易抑郁：容易将事情私人化常自找烦恼；常常觉着被遗忘，也不明白别人为什么不邀请他；缺乏悲剧色彩的东西不能打动他；对消极的东西感兴趣。刻意收集别人的批评（有人提名字，他认为可能在说他的坏话）。自惭形秽：对自己的评价十分苛刻，在社交场合常常感到不安；过低的自我评价往往来自家长、老师的评价。往往需要含蓄的称赞。然后自己可能又马上反对。完美的拖拉：常因惧怕失败而开始做事。把太多的时间花在计划上。对人要求高：容易受伤害力量型-缓和下来争强好胜，强迫性的工作，从不懒惰；专横的性格容易惹人讨厌。不知如何处理人事；喜欢挑逗无知的迷惑的公众进行斗争，最后他总能取得胜利。骗傻瓜上钩以证实他们的错误（找错别字让别人念）；喜欢争辩不管是玩笑的还是严肃的。不愿承认错误：不会心服口服。（配太阳近视眼镜）只有处于支配地位时才感到舒服。需要耐心；保留观点，不问不说；需要放松而不必感到内疚。尝试用低调的方法处理事情。学会道歉；停止支配他人，不要把他人当成傻瓜。承认自己也有某些缺点降低给别人的压力响应别人的号召 和平型-振奋起来为人低调；优缺点都深藏不露；友善文静；没脾气；缺乏热情；不容易兴奋；懒惰；容易得过且过；没有主见；最大的优点：就是没有明显的缺点尽量尝试新鲜事物；学会接受生活的责任；学会说出你的感受；多进行沟通，不要隐藏自己的意见和感受；要有主见；学会拒绝完美和和平型的不善于发现自己的优点活泼和力量型的不愿意接受自己的缺点写出自己的三大优点和自己的三大缺点。人格的词源人格的词源 面具面具人格（人格（personality），源于希腊语），源于希腊语person，指戏，指戏剧中演员戴的面具，面具随人物角色的不同而变换，剧中演员戴的面具，面具随人物角色的不同而变换，体现了角色的特点和人物性格。就如我国戏剧中的体现了角色的特点和人物性格。就如我国戏剧中的脸谱一样。心理学沿用面具的含义，转意为人格。脸谱一样。心理学沿用面具的含义，转意为人格。其中包含了两个意思：其中包含了两个意思：一是指一个人在人生舞台上所表现出来的种种言行，一是指一个人在人生舞台上所表现出来的种种言行，人遵从社会习俗的要求而做出的反应。人格所具有人遵从社会习俗的要求而做出的反应。人格所具有的的“外壳外壳”，就像舞台上根据角色的要求所戴的面，就像舞台上根据角色的要求所戴的面具，具，表现出一个人外在的人格品质。表现出一个人外在的人格品质。二是指一个人由于某种原因不愿意展现的人格成分，二是指一个人由于某种原因不愿意展现的人格成分，即面具后的真实自我，这是即面具后的真实自我，这是人格的内在特征人格的内在特征。一、人格一、人格一、人格一、人格概述概述概述概述1 1、人格的定义、人格的定义、人格的定义、人格的定义 人格是指个体在先天遗传和后天人格是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心相对稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。理特征和行为方式的整合。2 2、人格的结构、人格的结构、人格的结构、人格的结构人格结构人格结构 需需 要要 动动 机机 理理 想想 信信 念念 价价 值值 观观心理倾向心理倾向心理特征心理特征 气气 质质 性性 格格 能能 力力3 3、人格的特点、人格的特点、人格的特点、人格的特点1 1 1 1）人格的整体性）人格的整体性）人格的整体性）人格的整体性2 2 2 2）人格的）人格的）人格的）人格的独特独特独特独特性性性性3 3 3 3）人格的稳定性）人格的稳定性）人格的稳定性）人格的稳定性二、二、二、二、人格的人格的人格的人格的结构结构结构结构 (一一一一)人格的个性心理倾向人格的个性心理倾向人格的个性心理倾向人格的个性心理倾向1、需要、需要马马马马斯斯斯斯洛洛洛洛的的的的需需需需要要要要层层层层次次次次理理理理论论论论 需要层次的演进需要层次的演进2、信念、信念 价值观是人们以自身的需要为尺度，对事物重价值观是人们以自身的需要为尺度，对事物重要性的认识的观念系统。它通常表现为人们认为什要性的认识的观念系统。它通常表现为人们认为什么最重要、最有意义因而最值得去追求的看法和态么最重要、最有意义因而最值得去追求的看法和态度。度。价值观的心理健康意义。弗洛姆认为，对具有价值观的心理健康意义。弗洛姆认为，对具有健康人格的人来说，生活的目标犹如食物一样不可健康人格的人来说，生活的目标犹如食物一样不可缺少。缺少。3、价值观、价值观(二二二二)人格的人格的人格的人格的个性个性个性个性心理特征心理特征心理特征心理特征1 1 1 1）气质的涵义）气质的涵义）气质的涵义）气质的涵义2 2 2 2）典型气质类型及其心理特征典型气质类型及其心理特征典型气质类型及其心理特征典型气质类型及其心理特征3 3 3 3）正确理解气质）正确理解气质）正确理解气质）正确理解气质1、气、气 质质气质是指表现在个体心理活动方面的比较稳定的气质是指表现在个体心理活动方面的比较稳定的动力特征。动力特征。体体 液液气气 质质血液血液黄胆汁黄胆汁黑胆汁黑胆汁粘液粘液多血质多血质胆汁质胆汁质抑郁质抑郁质粘液质粘液质气质的体液说：气质的体液说：古希腊古希腊希波克拉底（希波克拉底（Hippocrates，公元，公元460377）1 1）气质的涵义）气质的涵义）气质的涵义）气质的涵义2）典型气质类型及其心理特征）典型气质类型及其心理特征气质类型行为特征多血质活泼好动、反应迅速、敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率胆汁质直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差粘液质沉着、安静、情绪发生慢而弱、行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变抑郁质情绪发生慢、感情细腻、体验深刻、观察敏锐、富于想象、动作迟缓、行为孤僻、不善与人交往、多愁善感多血质多血质 表现为动作言语表现为动作言语敏捷迅速、活泼好敏捷迅速、活泼好动，待人热情亲切，动，待人热情亲切，但又显得有些粗心但又显得有些粗心浮躁、注意力和情浮躁、注意力和情感都易转移或发生感都易转移或发生变化。变化。王熙凤王熙凤胆汁质胆汁质 表现为精力旺表现为精力旺盛、不易疲劳，但盛、不易疲劳，但易于冲动、自制力易于冲动、自制力差，性情急躁，办差，性情急躁，办事粗心等行为特点。事粗心等行为特点。张飞张飞粘液质粘液质 表现为情绪较稳表现为情绪较稳定、心平气和、不易定、心平气和、不易激动、也不外露；行激动、也不外露；行动稳定迟缓，说话缓动稳定迟缓，说话缓慢且言语不多；处事慢且言语不多；处事冷静而踏实；自制力冷静而踏实；自制力强但也易于固执拘谨。强但也易于固执拘谨。薛宝钗薛宝钗抑郁质抑郁质 表现为对事物和表现为对事物和人际关系观察细致、人际关系观察细致、敏感；情绪体验深刻敏感；情绪体验深刻稳定，不外露；行动稳定，不外露；行动缓慢，不活泼；学习缓慢，不活泼；学习和工作易感疲劳。工和工作易感疲劳。工作中常表现出多虑、作中常表现出多虑、不果断；生活中常有不果断；生活中常有孤独、胆怯的表现。孤独、胆怯的表现。林黛玉林黛玉w了解气质的方法了解气质的方法：w行为观察法行为观察法w量表测定法量表测定法(P61)(P61)w如何评价气质如何评价气质:w大多数人的气质是中间型或混合型；大多数人的气质是中间型或混合型；w气气质质本本身身无无好好坏坏之之分分，都都有有积积极极的的一一面面和和消消极的一面；极的一面；w气质类型和特征是可以变的；气质类型和特征是可以变的；w气质类型不决定人的社会价值和成就水平。气质类型不决定人的社会价值和成就水平。3 3）正确理解气质）正确理解气质）正确理解气质）正确理解气质适宜从事社交工作、适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需要有记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力表达力、活动力、组织力的工作的工作适宜从事社交、政治、经济、适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。节目主持人、演说家等工作。适宜从事研究工作、机要秘书、适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多检查员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作。观察力以及耐心细致的工作。适宜从事自然科学研究、适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。思辨力较强的的工作。抑郁质胆汁质黏液质多血质气质先天形成气质先天形成,可塑性小可塑性小;性格后天形成性格后天形成,可塑性大可塑性大;气质无好坏之分气质无好坏之分,性格有好坏之分性格有好坏之分.优化自我性格优化自我性格2、性格、性格性格的分类 活泼型活泼型：天生浪漫、说话不算话；完美型：完美型：做事很认真、过于较真 和平型和平型：人做人很厚道、做事不知道着急；力量型力量型：人敢作敢当、过于暴燥 力量型、完美型重在做事，力量型要做就做，完美型做就做好。活泼型、和平型重在做人，活泼型要做主角，和平型只做配角 认识不同的性格，学会与不同性格的人相处，就是学会了如何做人！掌握不同的性格，懂得与不同性格的人相知，就是学会了领导团队！3、能力、能力 加德纳加德纳多元智能多元智能语言智能语言智能 数学逻辑智能数学逻辑智能空间智能空间智能 音乐智能音乐智能身体运动智能身体运动智能 人际关系智能人际关系智能自我认识智能自我认识智能 自然观察能力自然观察能力 人和人的区别不在于智能的高低，而人和人的区别不在于智能的高低，而在于具有不同的智能组合。尽管其中某一在于具有不同的智能组合。尽管其中某一项不是智能过高，但是做到项不是智能过高，但是做到优化组合优化组合仍然仍然是一个高水平的人才。是一个高水平的人才。三、影响人格形成的因素三、影响人格形成的因素1、先天遗传、先天遗传 生理基础生理基础2、后天环境、后天环境 社会基础社会基础 明尼苏达大学关于分开明尼苏达大学关于分开抚养双生子的研究表明：遗抚养双生子的研究表明：遗传是人格不可缺少的影响因传是人格不可缺少的影响因素。主要决定了人格形成和素。主要决定了人格形成和发展的基础。发展的基础。1、先天遗传、先天遗传 2、后天环境、后天环境 家庭影响家庭影响权威、支配型；民主、平等型；权威、支配型；民主、平等型；溺爱、放纵型等溺爱、放纵型等社会文化环境的影响社会文化环境的影响社会文化环境包括社会制度、经济状况、阶级差别、社会文化环境包括社会制度、经济状况、阶级差别、民族传统、风俗习惯、伦理道德观、教育方式等。人民族传统、风俗习惯、伦理道德观、教育方式等。人不仅是一个生物个体，而且是一个社会成员，所以社不仅是一个生物个体，而且是一个社会成员，所以社会文化环境对人格有潜移默化的作用，会文化环境对人格有潜移默化的作用，“孟母三迁孟母三迁”就是一个很好的例证。战争年代出身的孩子恐惧、焦就是一个很好的例证。战争年代出身的孩子恐惧、焦虑、情绪不稳，人格变得具有攻击力和暴力倾向。虑、情绪不稳，人格变得具有攻击力和暴力倾向。学校影响学校影响主要是指教师与同学的影响。主要是指教师与同学的影响。“近朱者赤，近墨者黑近朱者赤，近墨者黑”。家庭类型家教表现孩子个性民主型（宽容）保护与文化教养并重，满足与限制并用，父母与孩子关系和谐融洽谦虚、有礼貌、待人诚恳、亲切、自立、乐观、自信等权威型（专断）严格控制、严厉惩罚、斥责、打骂畏缩怯懦、说谎、不信任、内向、孤僻、性情暴躁放纵型（溺爱）过分娇惯宠爱、百依百顺、放任自流、随意自理能力差、好吃懒做、自私蛮横、不负责任、任性、没礼貌父母教养方式对子女个性的影响父母教养方式对子女个性的影响 四、健康人格的培养四、健康人格的培养善于自省,深入全面地认识自己善于自警与自砺,悦纳自己汲取知识，充实心灵从点滴做起，循序渐进常与他人交流把握增强独立性的机会 健健全人格的培养和塑造既是一场轰轰全人格的培养和塑造既是一场轰轰烈烈的心灵革命，也是一个艰难的心路历烈烈的心灵革命，也是一个艰难的心路历程。只要坚持不懈的努力，就可以使我们程。只要坚持不懈的努力，就可以使我们的人格更加健康、完善。的人格更加健康、完善。