孩子总是赖床怎么办-家长14个妙招巧应对.doc

(完整版)孩子总是赖床怎么办 家长14个妙招巧应对孩子总是赖床怎么办 家长14个妙招巧应对 “宝贝，该起床了！太阳照着小屁屁了，妈妈们不胜其烦的一遍一遍的喊宝宝起床,每天如此。为什么宝宝起床这么难呢，早睡早起的习惯怎么培养呢?网友困惑：每天早上为孩子起床发愁家中有娃3岁半，属于晚上不睡早上不起的主.每天都是眼看到了幼儿园开饭的时间,翻开被子把娃强行拉出，迷迷糊糊被洗漱后就赶紧送到了幼儿园。每次看到幼儿园阿姨的埋怨眼神，家长也无可奈何。那么造成孩子赖床的原因是什么？有什么可以改善孩子赖床的妙方呢？小编在这里给大家整理了一些答.孩子赖床的4种原因1。睡眠不足晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝，每天所需要的睡眠时间为1015小时。2。午睡过久若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况.3。睡不安稳有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙,这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。4.恶梦干扰孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。改善宝宝赖床的14个妙方1。家长以身作则有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉,而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问,加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿.因此，只要到了睡觉时间,全家人最好都能暂停进行中的活动,帮助孩子酝酿睡前的气氛.2。午间小睡即可孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间通常是1314点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来,所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。3。安抚情绪孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质.身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意,宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊,就能找出问题的症结。4。终结恶梦孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种.“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧,如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦,不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。市面上出售的台灯都有许多可爱的造型，让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”,通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描述，如果家长没有适时去转化孩子的想像,反而给予更多充满刺激的形容,甚至当孩子不听话时，还用“不乖的话，魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恐吓孩子，就容易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐惧,再加上原本对黑暗的惧怕，做恶梦的机会就更高了。因此家长在平时，不要去强调黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不会有恐惧的想像空间。5。提供有安全感的物品一些没有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡（如小玩偶、玩具或是小被子)。但要适时戒除，避免以后过度依赖，同时也要注意物品的清洁（尤其是过敏体质的孩子)。6。卡通床上用品让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品，让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他。7。游戏区睡眠区在房间的布置上，游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来，不要在床边放置过多的玩具或娃娃，那很容引发孩子想玩的欲望。8。孩子决定休息和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自已决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。9.可爱铃声助醒帮孩子买一个闹钟,让他挑选自己喜欢的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少父母叫他的不悦感.10.营造起床气氛叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜欢听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快.11。睡前准备就绪睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷,可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿,起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可.这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的准备时间。12。理清先后顺序父母起床后,先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下，只要家长一急躁，亲子之间就很容易会产生摩擦，所以先准备好自己的事，或是以孩子优先，都可以为彼此节省不少时间.13.提早起床发泄如果孩子起床时脾气很大，一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再说。在他哭闹的时候，家长不要责骂他，试着让他一个人宣泄情绪,等他闹够了，先安抚他,再去做出门前的准备工作。14。亲子共同努力两个专业幼教老师最后提醒家长,要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲时间,态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行就可以了.除此之外,家长也要衡量每天出门前的预备时间够不够，如果是在时间很急促的情况下，就不要期待孩子愉快地醒来。且在要求孩子之前,家长也别忘了要跟孩子一起共同努力。