第十一章-心理卫生.ppt

第十一章第十一章 心理卫生心理卫生2024/5/24 周五2第一节第一节 心理卫生概述心理卫生概述一、基本概念一、基本概念二、心理健康标准二、心理健康标准三、影响心理健康的因素三、影响心理健康的因素2024/5/24 周五3一、基本概念一、基本概念心心理理卫卫生生：探探讨讨人人类类如如何何保保护护与与增增强强心心理健康的心理学原则与方法。理健康的心理学原则与方法。世世界界卫卫生生组组织织把把健健康康定定义义为为“不不但但没没有有身身体体的的缺缺陷陷和和疾疾病病，还还要要有有完完整整的的生生理理、心心理状态和社会适应能力。理状态和社会适应能力。2024/5/24 周五4心理卫生的目的，从积极方面来说，心理卫生的目的，从积极方面来说，是培养个人健全的人格，帮助个人养成运是培养个人健全的人格，帮助个人养成运用适宜方法解决各种心理问题的习惯，使用适宜方法解决各种心理问题的习惯，使个人不论是在家庭生活、学校生活、还是个人不论是在家庭生活、学校生活、还是社会生活等方面都能得到良好的适应，并社会生活等方面都能得到良好的适应，并能在各种挫折环境中保持心理健康，而促能在各种挫折环境中保持心理健康，而促进社会的稳定、繁荣。进社会的稳定、繁荣。2024/5/24 周五5从消极方面来说，它帮助我们及早发从消极方面来说，它帮助我们及早发现心理疾病的倾向，以各种行之有效的心现心理疾病的倾向，以各种行之有效的心理咨询工作及时矫正心理活动的异常发展，理咨询工作及时矫正心理活动的异常发展，预防心理疾病的产生，并以种种心理治疗、预防心理疾病的产生，并以种种心理治疗、药物治疗等手段治疗心理疾病。药物治疗等手段治疗心理疾病。2024/5/24 周五6心心理理治治疗疗：心心理理治治疗疗的的定定义义有有广广义义和和狭狭义义之之分分。最最狭狭义义和和最最通通俗俗的的说说法法，是是指指治治疗疗者者应应用用的的是是一一套套心心理理学学的的方方法法，以以区区别别其其他他生生物物的的、化化学学的的治治疗疗方方法法。从从广广义义上上讲讲，凡凡是是通通过过应应用用心心理理学学的的原原则则和和技技巧巧，通通过过语语言言、文文字字、表表情情、姿姿势势、行行为为以以及及周周围围环环境境的的作作用用，对对患患者者进进行行启启发发、教教育育、劝劝告告和和暗暗示示，以以提提高高患患者者的的感感受受和和认认识识，改改善善病病人人的的情情绪绪，从从而而达达到到改改善善心心理理健健康康状状况况、行行为为方方式式及及由由此此引引起起的的各各种种躯躯体体症症状状，都都可可以以认认为是心理治疗。为是心理治疗。2024/5/24 周五7心心理理治治疗疗有有多多种种多多样样的的方方法法，如如精精神神分分析析法法、行行为为疗疗法法、暗暗示示疗疗法法、催催眠眠疗疗法法、音音乐乐疗疗法法、艺艺术术治治疗疗、教育治疗、运动治疗法。教育治疗、运动治疗法。2024/5/24 周五8心心理理健健康康咨咨询询：通通过过咨咨询询者者与与来来访访者者或或者者病病人人的的交交谈谈接接触触的的过过程程，给给来来访访者者心心理理卫卫生生原原则则的的教教育育，从从而而提提高高来来访访者者的的适适应应能能力力，缓缓解解心心理理紧紧张张和和冲冲突突、同同时时对对心心理理异异常常起起到到预预防防和和治疗作用。治疗作用。2024/5/24 周五9心心理理健健康康标标准准目目前前尚尚无无专专家家学学者者和和社社会会公公认认的的统统一一界界定定。心心理理健健康康大大致致可可包包含含以下几层意思：以下几层意思：（1）没有心理疾病。）没有心理疾病。（2）精神愉悦，能很好地适应内外环境精神愉悦，能很好地适应内外环境（3）高高心心理理效效能能，自自我我潜潜能能得得到到最最大大程程度的发挥。度的发挥。二、心理健康标准二、心理健康标准2024/5/24 周五10心心理理健健康康标标准准：正正视视现现实实、了了解解自自己己、善善与与人人处处、情情绪绪乐乐观观、自自尊尊自自制、乐于学习和工作。制、乐于学习和工作。2024/5/24 周五11美美国国心心理理学学家家马马斯斯洛洛（Maslow）在在变变态心理学一书中提出态心理学一书中提出10条心理健康标准：条心理健康标准：（1）有充分的安全感。）有充分的安全感。（2）对对自自己己有有充充分分的的了了解解并并能能恰恰当当地地评评价自己的能力。价自己的能力。（3）自己的生活理想和目标能切合实际。）自己的生活理想和目标能切合实际。（4）能与周围环境保持良好的接触。）能与周围环境保持良好的接触。（5）能保持自身人格的完整与和谐。）能保持自身人格的完整与和谐。2024/5/24 周五12（6）具有从经验中学习的能力。）具有从经验中学习的能力。（7）能保持适当和良好的人际关系。）能保持适当和良好的人际关系。（8）能适度地表述和控制自己的感情。）能适度地表述和控制自己的感情。（9）能能在在集集体体允允许许的的范范围围内内，有有限限度度的的发挥自己的个性。发挥自己的个性。（10）能能在在社社会会规规范范的的范范围围内内，适适度度地地满足个人的基本需要。满足个人的基本需要。2024/5/24 周五13世世界界卫卫生生组组织织对对心心理理健健康康的的标标准准规规定定了七条内容：了七条内容：（1）智力正常。）智力正常。（2）善于协调和控制情绪。）善于协调和控制情绪。（3）具有较强的品质意识。）具有较强的品质意识。（4）人际关系和谐。）人际关系和谐。（5）能动地适应和改善现实环境。）能动地适应和改善现实环境。（6）保持人格的完整和健康。保持人格的完整和健康。（7）心理行为符合年龄特征。）心理行为符合年龄特征。2024/5/24 周五14正确理解心理健康和心理健康的标准正确理解心理健康和心理健康的标准（1）心理健康是一个动态过程。）心理健康是一个动态过程。（2）心理不健康与不健康行为的差别。）心理不健康与不健康行为的差别。（3）正确对待大学生心理健康标准。）正确对待大学生心理健康标准。2024/5/24 周五151生物遗传因素。生物遗传因素。（1）遗传对家族精神病发病率的影响。）遗传对家族精神病发病率的影响。（2）严严重重的的躯躯体体疾疾病病或或生生理理技技能能障障碍碍导导致致心理障碍或精神失常。心理障碍或精神失常。（3）大大脑脑外外伤伤或或中中毒毒导导致致认认知知、情情感感等等方方面的心理异常。面的心理异常。生物病毒或病菌对中枢神经系统的破生物病毒或病菌对中枢神经系统的破坏而导致器质性心理障碍或精神失常。坏而导致器质性心理障碍或精神失常。三、影响心理健康的因素三、影响心理健康的因素2024/5/24 周五162社会环境因素社会环境因素（1）家庭教育对心理健康的影响。）家庭教育对心理健康的影响。（2）生活事件对心理健康的影响。）生活事件对心理健康的影响。（3）环境变迁对心理健康的影响。环境变迁对心理健康的影响。3心理因素心理因素（1）个人的人格特征。）个人的人格特征。（2）心理冲突心理冲突2024/5/24 周五17第二节第二节 大学生心理保健大学生心理保健 一、一、大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题二、大学生心理保健的手段与措施二、大学生心理保健的手段与措施2024/5/24 周五18一、一、大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题1.心理适应问题与调适心理适应问题与调适2.神经症与防治神经症与防治3.人格障碍与防治人格障碍与防治4.功能性精神病与防治功能性精神病与防治2024/5/24 周五19（1）环境适应不良及其调适）环境适应不良及其调适大大学学生生环环境境的的适适应应不不良良主主要要发发生生在在入入学学后后一一年年内内。主主要要表表现现为为心心情情郁郁闷闷、感感到到孤孤独独、特特别别想想家家或或原原来来的的中中学学生生活活；缺缺乏乏与与同同学学打打交交道道的的兴兴趣趣，对对集集体体活活动动或或学学习缺乏应有的热情，终日无精打采。习缺乏应有的热情，终日无精打采。自我调适方法：做好适应新环境的心理准自我调适方法：做好适应新环境的心理准备，提高心理承受能力，增强独立意识，备，提高心理承受能力，增强独立意识，积极融入新环境。积极融入新环境。1.心理适应问题与调适心理适应问题与调适2024/5/24 周五20（2）社交适应不良及其调适）社交适应不良及其调适人人际际交交往往是是大大学学生生活活的的一一项项重重要要活活动动，也也是是大大学学生生丰丰富富自自己己生生活活和和提提高高自自身身素素质质的的重重要要途途径径。同同时时，良良好好的的人人际际关关系系是是维维持持心心理理健健康康的的重重要要条条件件。大大学学生生人人际际交交往往适适应应不不良良的的主主要要表表现现：做做事事谨谨小小慎慎微微、内内向向羞羞怯怯，不不敢敢与与人人交交往往，自自尊尊心心太太强强，又又不不愿愿虚虚心心求求教教，缺缺乏乏人人际际交交往往技技巧巧，不不善善与与人人交交往往，对对人人际际关关系系的的期期望望值值过过高高，在在与与人人交交往往种种容容易易遭遭受受失失败败，产生挫折感等。产生挫折感等。自我调适方法：增强自信心，明确人际交往的原则，自我调适方法：增强自信心，明确人际交往的原则，掌握基本的人际交往技巧，勇敢地战胜自我。掌握基本的人际交往技巧，勇敢地战胜自我。2024/5/24 周五21（3）学习适应不良及其调适）学习适应不良及其调适学学习习适适应应不不良良是是大大学学生生常常见见的的心心理理适适应应问问题题。主主要要表表现现：没没有有明明确确的的学学习习目目标标，缺缺乏乏学学习习动动机机，对对学学习习没没有有兴兴趣趣；学学习习方方法法不不当当，不不善善于于创创造造性性学学习习；学学习习没没有有计计划划，时时间间安安排排松松弛弛；对对所所学学专专业业没没有有正正确确认认识识，平平常常不不用用功功，考考前前搞搞突突击击，不不求求其其解解；临临考考紧紧张张忧忧虑虑，出现身体不适甚至失眠。出现身体不适甚至失眠。自我调适方法：培养专业兴趣，树立学习目标；自我调适方法：培养专业兴趣，树立学习目标；制定合理的学习计划；正确对待学习和考试制定合理的学习计划；正确对待学习和考试的关系。的关系。2024/5/24 周五22（4）性心理适应不良及其调适）性心理适应不良及其调适主主要要表表现现：好好奇奇而而有有焦焦虑虑心心情情与与对对性性别别的的认认识识，性性冲冲动动的的产产生生与与不不能能正正确确处处理理之之间间的的矛矛盾盾情情绪绪，恋恋爱爱双双方方在在感感情情与与性性之之间间冲冲突突的的情情绪绪矛矛盾。盾。自我调适方法：掌握性生理和性心理的科学知自我调适方法：掌握性生理和性心理的科学知识，采用具体技巧转移注意力，女大学生加识，采用具体技巧转移注意力，女大学生加强自我保护意识。强自我保护意识。2024/5/24 周五23恐怖性神经症恐怖性神经症强迫性神经症强迫性神经症焦虑性神经症焦虑性神经症抑郁性神经症抑郁性神经症疑病性神经症疑病性神经症癔病癔病神经衰弱症神经衰弱症2.大学生常见的神经症与防治大学生常见的神经症与防治2024/5/24 周五24人人格格障障碍碍又又称称变变态态人人格格，是是指指青青春春期期或或少少年年儿儿童童期期发发展展起起来来的的人人格格缺缺陷陷或或人人格格极极不不协协调调的一类精神失常。的一类精神失常。研究表明，大学生人格障碍主要是恶劣的生研究表明，大学生人格障碍主要是恶劣的生活环境和父母不良的教养态度导致的。也有活环境和父母不良的教养态度导致的。也有人认为人格障碍有遗传因素，并且表现在生人认为人格障碍有遗传因素，并且表现在生理上有神经系统不健全的地方。大学生人格理上有神经系统不健全的地方。大学生人格障碍主要表现：有特殊的行为模式；否认自障碍主要表现：有特殊的行为模式；否认自己有人格缺陷；主观上感到痛苦。己有人格缺陷；主观上感到痛苦。3.大学生常见的人格障碍与防治大学生常见的人格障碍与防治2024/5/24 周五25（1）大学生人格障碍的分类及表现）大学生人格障碍的分类及表现反社会型人格障碍：违法违纪、自我中心。反社会型人格障碍：违法违纪、自我中心。偏执型人格障碍：妄想型人格，固执、多疑、好嫉妒。偏执型人格障碍：妄想型人格，固执、多疑、好嫉妒。分裂型人格障碍：孤独、冷漠，形单影离分裂型人格障碍：孤独、冷漠，形单影离强迫型人格障碍：有强烈的自制和自我约束。强迫型人格障碍：有强烈的自制和自我约束。癔症型人格障碍：强烈的表演性情绪和行为。癔症型人格障碍：强烈的表演性情绪和行为。自恋型人格障碍：自高自大，盛气凌人。自恋型人格障碍：自高自大，盛气凌人。依赖型人格障碍：缺乏自信和判断力。依赖型人格障碍：缺乏自信和判断力。回避型人格障碍：逃避、退缩，少与人交往。回避型人格障碍：逃避、退缩，少与人交往。（2）大学生人格障碍的防治）大学生人格障碍的防治（3）大学生人格障碍的治疗大学生人格障碍的治疗2024/5/24 周五264.大学生常见的功能性精神病与防治大学生常见的功能性精神病与防治精神分裂症精神分裂症情感性精神病情感性精神病2024/5/24 周五27二、大学生心理保健的手段与措施二、大学生心理保健的手段与措施1外在措施外在措施2大学生心理的自我保健大学生心理的自我保健2024/5/24 周五28心理咨询心理咨询心理治疗心理治疗心理辅导心理辅导1.外在措施外在措施2024/5/24 周五29大大学学生生心心理理的的自自我我保保健健主主要要在在于于建建立立良良好好的的人人际际关关系系以以获获得得有有效效的的心心理理支支持持系系统统，实实现现自自我我人人格格的的完完善善以以获获得得坚坚强强的的心心理理反反应应系系统统，争争取取调调控控情情绪绪的的手手段段以以获获得得弹弹性性的的心心理理修修复复系系统统。人人格格的的完完善善和和协协调调是是大大学学生生心心理理健健康康的的根根本本保保证证，也也只只有有完完善善的的人人格格才才能能使使我我们们建建立立起起有有效效的的心心理理反反应应系系统统，对对生生活活和和学学习习中中的的挫挫折折和和磨磨难难能能泰泰然然处处之之，以以保保持持一一种种强强劲的劲的、健康的人生发展势头。、健康的人生发展势头。2.大学生心理的自我保健大学生心理的自我保健2024/5/24 周五30（1）人格的完善要以融入集体为途径。）人格的完善要以融入集体为途径。（2）人格的完善要从点滴做起。）人格的完善要从点滴做起。（3）获取有效的情绪控制手段。）获取有效的情绪控制手段。大大学学生生情情绪绪自自我我调调节节的的方方法法很很多多，主主要要有有：心心理理暗暗示示法法、音音乐乐调调节节法法、自自我我宣宣泄泄法法（哭哭、运运动动、转转移移注注意意力力）、放放松松法法（呼呼吸吸放放松松、肌肌肉放松和想象放松）。肉放松和想象放松）。（4）克克服服虚虚荣荣心心理理：树树立立正正确确的的人人生生目目标标、正正确对待荣誉、自知之明、不计较别人的议论。确对待荣誉、自知之明、不计较别人的议论。2024/5/24 周五31（5）克克服服害害羞羞的的心心理理：要要自自信信、不不要要怕怕别别人人议议论、讲究锻炼方法、学会自我暗示法。论、讲究锻炼方法、学会自我暗示法。（6）克克服服自自卑卑心心理理：正正确确评评价价自自己己、正正确确表表现现自己、正确补偿自己。自己、正确补偿自己。（7）克克服服嫉嫉妒妒心心理理：认认清清嫉嫉妒妒的的危危害害、克克服服私私心、坚强修养、自知之明。心、坚强修养、自知之明。