营养健康与肥胖知识讲座.ppt

营养健康与肥胖知营养健康与肥胖知识讲座识讲座第一讲第一讲细胞障碍细胞障碍人类只生一种病！“不管生的是一般的感冒还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症都是身体细胞出了故障引起的”。人为什么会生病？v人是由细胞构成的细胞 组织 器官 人体v疾病的三个阶段1.细胞功能障碍（亚健康）2.组织局部受损（溃疡，炎症）3.器官功能衰弱（疾病产生）什么是亚健康？什么是酸性体质？v亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，无器质性病变，但有功能性改变，“到医院检查不出来，自己难受自己才知道”v最健康的体质是酸碱度在7.357.45之间，呈弱酸性 PH值小于7.35，属亚健康状态 PH值为6.9时，会变成植物人 PH值为6.856.45时，人会死亡食物的酸碱v酸性食物（脂肪类，肉类，蛋类，精粮类）牛肉，猪肉，蛋黄，蛋糕，香肠，火腿，鸡肉，鳗鱼，小麦，马肉，啤酒，巧克力，油炸类食物等v碱性食物（水果，蔬菜类）马铃薯，红豆，萝卜，苹果，凤梨，樱桃，洋葱，笋，香菇，黄瓜，豆腐，大豆，香蕉，番茄，橘子，南瓜，油菜，苋菜，芹菜，蛋白，梅干，柠檬，牛奶，海带 什么是细胞营养？v当全身细胞获得了所需营养后，机体就达到最佳状态，从而新陈代代谢得到改善，免疫系统得到增强，精力更充沛，头发皮肤更光泽，这就是细胞营养第二讲 营养素的作用 等到口渴再喝水时，您已经脱水了！1.水是生命之源。占人身体体重的70%，人体水分正常18天更换一次，人若是离开了水，所摄取的食物不能消化，所需要的营养成分不能被吸收，身体中废物、毒素不能排除，体温不能调节等。2.维生素是调节体内新陈代谢的营养素，在机体的能量代谢，细胞更新及生长发育等过程中起着相当重要的作用。v维生素A：强效抗氧化剂，预防黄斑退化，维持眼睛健康，抵抗感染。v维生素B2：帮助头发，皮肤和指甲组织的生长和再生。v维生素B5：促进消化功能及荷尔蒙的生成v维生素B12：是体内血红球的神经纤维生长的重要营养素，摄入不足导致贫血及神经组织受损v维生素C：防止牙龈出血、败血症及肌肉酸痛v维生素D：可帮助骨骼生长，对抗癌症v维生素E：帮助细胞正常功能有血凝作用，帮助眼睛 和神经系统健康v维生素K：是一种凝血机制有关的脂溶性维生素v叶酸：可防神经管缺陷症、孕妇胎儿畸形3.蛋白质是生命的物质基础，身体器官的原材料，摄入不足时容易产生疲劳、贫血、抵抗力低下、病后回复缓慢 充足的蛋白质才能维持细胞的功能与新陈代谢 蛋白质主要存在：大豆、鱼、肉类食物中4.矿物质在细胞中含量很小，确是细胞内生理活动的关键物质，它可以维持细胞的锁水功能，缺乏矿物质容易导致高血压，矿物质是维持生理平衡的一个重要因素。6.糖类是直接供应人体热能的食物，分为单糖与多糖，单糖直接被吸收，参与机体合成，多糖转化为热能被人体吸收，过多的摄入糖类会造成肥胖，富含糖类的食品有：米，麦，淀粉类。7.膳食纤维分可溶性和不可溶性，可溶性纤维可以缓解消化速度和增加排泄胆固醇，可帮助糖尿病者降低胰岛素和甘油三脂水平，减轻高血压症状；不可溶性纤维可以增加肠道里的蠕动，清理小肠绒毛，加强肠胃排空，减少胆固醇和有害物质滞留，防止高血压、结肠癌、便秘和脂肪肝。第三讲 改变健康观念v传统的医学原理：攻击疾病v作为常识，保持健康比重新获得健康来的容易v仅有不到6%的医生接受过正规的营养学培训营养的流失v土壤中营养 土壤中的营养不是取之不尽的农药化肥，大棚蔬菜更是造成了营养素的不足及品质下降。v烹调过程中营养流失 烹调方法不同，食物的品质也发生改变，麦当劳掌门人就是因为过多的食用了炸薯条，汉堡包，得了结肠癌和心脏病去世的 日常饮食的真相v过量 糖 盐 人工色素 酒精 杀虫剂 烟草 污染 脂肪 激素 化学品v缺乏 优质蛋白 膳食纤维 氨基酸 水 矿物质 植物营养素 维生素 微量元素 第四讲 关于肥胖v什么是新陈代谢，基础代谢？人的心脏要跳动，血液要流动，生理机能要运作所需要的卡路里就是基础代谢，如果再加上运动所需的热量就是人的新陈代谢。基础代谢是造成肥胖和健康问题的原因 什么是肥胖？v1.肥胖通俗是人体脂肪过多，体态臃肿，行为不便，别人只能看到他的外观形象特征，只有他们自己体会到肥胖带来的变化和痛苦。v肥胖1948年就被世界卫生组织定义为一种慢性疾病是生活方式病。市场上常见的减肥方法及不良影响v1.运动：通过运动提高新陈代谢，消耗大量卡路里，从而使脂肪转化为热量消耗达到减肥的目的。v2.减肥药：一般都含有西布曲明等药物，靠抑制饱食神经中枢达到减肥目的，西布曲明在发达国家是禁药，因为会永久性损坏神经系统并使内分泌紊乱，脏器受损出现失眠，便秘，幻觉等。v3.减肥茶：通常是中药，决明子、荷叶、番泻叶、泽泻等等，多是利尿轻泻的作用减去多余的水份和一些废物后，长期服用造成肠胃不好，心脏病人更要慎用！v4.针灸：主要通过调整人体代谢功能和内分泌达到分解脂肪的目的，相对身体比较健康的2050岁的中青年效果较好，能分解一些脂肪，但是会出现厌食，口渴，大小便次数频繁疲劳等现象，最大的坏处在于极易反弹。v5.节食断食：节食初期会因脱水减轻体重，长期会造成肌肉组织大量流失而心率不齐，体力虚弱，易造成猝死。v6.高纤维食品：只是让胃吃饱，减少营养，造成营养不良v7.胃部整形：减少胃容积，影响消化正常功能的吸收，且有手术风险，费用昂贵，心脏病，高血压病人慎用。v8.抽脂：抽出局部脂肪细胞，但破坏了淋巴系统组织。v9.脂肪运动机：容易造成局部疲劳，容易内脏器官震荡损伤v10.减肥膏，减肥霜：仅能达到收殓皮肤，且价格昂贵第五讲 正确的减肥方法v世界组织组织公认安全减肥的定义：1.减掉多余脂肪 2.保护增加肌肉和水分 3.增强脏器功能v最科学的减肥方法 1.膳食酸碱平衡，均衡营养，低卡路里 2.少吃不吃垃圾食品，不喝碳酸性饮料 3.注意烹调方法，适当运动 4.知道自己的基础代谢（热量需求）健康的两大基石v1.膳食均衡 膳食酸碱平衡（荤素搭配合理）均衡营养（六大营养搭配合理）低卡路里（运动员除外）v2.适当运动 使用康宝莱的好处v营养代餐的减肥优势 1.不用节食，只是改变餐单结构 2.营养均衡，可以保证全面身体健康 3.减少脂肪，同时达到塑身效果 4.皮肤紧绷不松弛，肤色健康 5.恢复肠胃正常功能，不易反弹 6.不需要额外多做运动营养界的微软营养界的微软世界减肥权威世界减肥权威第六讲 康宝莱产品功效蛋白混合饮料蛋白混合饮料v提供人体每日所需提供人体每日所需46种营养素、让细胞有效地进行种营养素、让细胞有效地进行修护、活化、再生修护、活化、再生v优质的蛋白质、蛋白消化酵素优质的蛋白质、蛋白消化酵素v低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇v促进健康促进健康v提升免疫力提升免疫力v提升新陈代谢提升新陈代谢v调整内分泌和荷尔蒙调整内分泌和荷尔蒙v草本清洗小肠绒毛，提高小肠吸收营养的功能草本清洗小肠绒毛，提高小肠吸收营养的功能v提供营养的同时达到体重控制的目的提供营养的同时达到体重控制的目的每餐热量每餐热量=一个苹果一个苹果维康宝片维康宝片提供提供3030种维生素和矿物质种维生素和矿物质富含抗氧化的富含抗氧化的-胡萝卜素、胡萝卜素、维生素维生素C C和和E E，以及微量元素硒，以及微量元素硒优质天然的草本植物精华优质天然的草本植物精华帮助帮助F1的消化吸收的消化吸收金力宝植物胶囊金力宝植物胶囊“细胞发动机细胞发动机”让你的细胞动起来让你的细胞动起来v细胞修复/活化/再生v提高营养吸收，舒缓疲劳，增强体力灵芝破壁孢子粉：灵芝破壁孢子粉：调节免疫，抑制肿调节免疫，抑制肿瘤瘤葡萄籽提取物：葡萄籽提取物：强抗氧化剂，清除自强抗氧化剂，清除自由基由基红椒粉：红椒粉：杀死癌细胞，治愈胃溃疡杀死癌细胞，治愈胃溃疡谷氨酸盐、钾离子、镁离子：谷氨酸盐、钾离子、镁离子：促进营促进营养运输和细胞能量的产生养运输和细胞能量的产生 蛋白混合饮料蛋白混合饮料金力宝植物胶囊金力宝植物胶囊维康宝片维康宝片细胞营养的黄金组合细胞营养的黄金组合优质蛋白粉v专利配方，大豆分离蛋白和乳清蛋白的高科专利配方，大豆分离蛋白和乳清蛋白的高科技配比（技配比（8：2的黄金比例）的黄金比例）v含有碳酸化合物，充分发挥缓释蛋白技术含有碳酸化合物，充分发挥缓释蛋白技术v9种与人体非常接近的必需氨基酸种与人体非常接近的必需氨基酸v消化吸收率高达消化吸收率高达98%v先进的提取分离工艺，保留对健康非常有益先进的提取分离工艺，保留对健康非常有益的大豆异黄酮、金雀异黄素、大豆黄素的大豆异黄酮、金雀异黄素、大豆黄素v补充蛋白质：可建造组织、修补组织、调节补充蛋白质：可建造组织、修补组织、调节生理机能生理机能v低热量、低脂肪、更有助于保持纤瘦和健美低热量、低脂肪、更有助于保持纤瘦和健美的身材、防止反弹的身材、防止反弹膳食纤维膳食纤维美纤宝纤维素片美纤宝纤维素片美纤宝纤维素片美纤宝纤维素片 不可溶性纤维不可溶性纤维不可溶性纤维不可溶性纤维草本膳食纤维粉草本膳食纤维粉草本膳食纤维粉草本膳食纤维粉可溶性纤维可溶性纤维可溶性纤维可溶性纤维+增加饱腹感增加饱腹感呵护胃肠道呵护胃肠道控制血糖控制血糖调节胆固醇调节胆固醇防治便秘防治便秘膳食纤维粉与纤维素片的差异膳食纤维粉与纤维素片的差异质质质质量量量量食用方法食用方法食用方法食用方法作用作用作用作用适用人群适用人群适用人群适用人群可溶可溶每份每份约约6 6克克随奶昔、汤、随奶昔、汤、果汁等冲调果汁等冲调增加饱腹感增加饱腹感保护胃肠道保护胃肠道降低胆固醇降低胆固醇抑制餐后血糖上升抑制餐后血糖上升促进肠道有益菌增长促进肠道有益菌增长高血脂高血脂高胆固醇高胆固醇高血糖高血糖脂肪肝脂肪肝肠道功能差肠道功能差脂肪率超过脂肪率超过30%30%不可不可溶溶每片每片约约1 1克克餐前餐前2 2片片喝喝1 1大杯水大杯水每日每日2-32-3次次增加饱腹感增加饱腹感防止便秘防止便秘清除肠内毒性物质清除肠内毒性物质预防大肠癌预防大肠癌便秘便秘/腹泻腹泻食量大食量大正餐油脂过多正餐油脂过多草本浓缩速溶茶饮草本浓缩速溶茶饮多种天然草本提取、富含茶多酚，抵抗多种天然草本提取、富含茶多酚，抵抗自由基自由基帮助提升新陈代谢率、燃烧脂肪帮助提升新陈代谢率、燃烧脂肪清除血管壁毒素清除血管壁毒素降低对烟、酒、甜食的欲望降低对烟、酒、甜食的欲望降血脂、平衡血糖降血脂、平衡血糖改善末梢循环和微循环改善末梢循环和微循环 改善女性内分泌和不孕改善女性内分泌和不孕由康宝莱和伊格纳罗博士共同合作研发由康宝莱和伊格纳罗博士共同合作研发由康宝莱和伊格纳罗博士共同合作研发由康宝莱和伊格纳罗博士共同合作研发由康宝莱和伊格纳罗博士共同合作研发由康宝莱和伊格纳罗博士共同合作研发vv强化血管及全身血液循环，促进心脏、大脑及微循环的运作强化血管及全身血液循环，促进心脏、大脑及微循环的运作强化血管及全身血液循环，促进心脏、大脑及微循环的运作强化血管及全身血液循环，促进心脏、大脑及微循环的运作vv促进心血管系统的健康，以维持健康的血脉机能，改善高血压、促进心血管系统的健康，以维持健康的血脉机能，改善高血压、促进心血管系统的健康，以维持健康的血脉机能，改善高血压、促进心血管系统的健康，以维持健康的血脉机能，改善高血压、动脉硬化、心脏病、老年痴呆症、脑中风后遗症动脉硬化、心脏病、老年痴呆症、脑中风后遗症动脉硬化、心脏病、老年痴呆症、脑中风后遗症动脉硬化、心脏病、老年痴呆症、脑中风后遗症vv刺激血管新生，明显改善糖尿病患者的实力和四肢坏死及血糖刺激血管新生，明显改善糖尿病患者的实力和四肢坏死及血糖刺激血管新生，明显改善糖尿病患者的实力和四肢坏死及血糖刺激血管新生，明显改善糖尿病患者的实力和四肢坏死及血糖过高过高过高过高vv因脑供血不足引起的头痛头昏和睡眠不佳及记忆力衰退因脑供血不足引起的头痛头昏和睡眠不佳及记忆力衰退因脑供血不足引起的头痛头昏和睡眠不佳及记忆力衰退因脑供血不足引起的头痛头昏和睡眠不佳及记忆力衰退vv降低胆固醇、强力抗氧化、拟制癌细胞的生长降低胆固醇、强力抗氧化、拟制癌细胞的生长降低胆固醇、强力抗氧化、拟制癌细胞的生长降低胆固醇、强力抗氧化、拟制癌细胞的生长vv推迟更年期的到来推迟更年期的到来推迟更年期的到来推迟更年期的到来vv改善男性性功能低下改善男性性功能低下改善男性性功能低下改善男性性功能低下vv改善胃溃疡或皮肤有伤口不容易愈合改善胃溃疡或皮肤有伤口不容易愈合改善胃溃疡或皮肤有伤口不容易愈合改善胃溃疡或皮肤有伤口不容易愈合夜宁新夜宁新(Niteworks)(Niteworks)钙钙+D+D片片钙源好：植物中提取的碳酸钙钙源好：植物中提取的碳酸钙钙源好：植物中提取的碳酸钙钙源好：植物中提取的碳酸钙吸收好：吸收好：吸收好：吸收好：VDVDVDVD促进钙质吸收促进钙质吸收促进钙质吸收促进钙质吸收 镁、铜、锰、锌促进钙质吸镁、铜、锰、锌促进钙质吸镁、铜、锰、锌促进钙质吸镁、铜、锰、锌促进钙质吸 收改善肌肉疼痛收改善肌肉疼痛收改善肌肉疼痛收改善肌肉疼痛,抽筋等抽筋等抽筋等抽筋等改善妇女痛经改善妇女痛经改善妇女痛经改善妇女痛经强力大蒜素片杀菌、消炎杀菌、消炎增进脂肪燃烧增进脂肪燃烧增强免疫力、抵抗增强免疫力、抵抗力力稀释血液，降低血粘稠，降血压稀释血液，降低血粘稠，降血压食用后口腔无异味食用后口腔无异味预防癌症预防癌症降低血液粘稠度降低血液粘稠度强抗氧化性强抗氧化性多种天然抗癌成分多种天然抗癌成分提高免疫力提高免疫力预防心脑血管疾病预防心脑血管疾病保护眼睛保护眼睛美容养颜，延缓衰老美容养颜，延缓衰老排毒保肝排毒保肝,改善皮肤改善皮肤田园蔬果田园蔬果远离慢性非传染性疾病远离慢性非传染性疾病田园蔬果营养片田园蔬果营养片 All Rights Reserved Any Copy Is Not Allowed 蜂蜜花粉胶囊由天然蜂蜜冻干粉由天然蜂蜜冻干粉,蜂花粉蜂花粉,卵磷脂卵磷脂及低聚果糖等营养素成分经科学方法及低聚果糖等营养素成分经科学方法精制而成精制而成润滑肠胃，促进消化润滑肠胃，促进消化 促进肌肤健康促进肌肤健康 有利于养颜美容有利于养颜美容改善内分泌系统改善内分泌系统改善睡眠改善睡眠美容养颜，提高免疫美容养颜，提高免疫莓之宝珍莓胶囊浓缩蔓越莓、覆盆子、蓝莓三大天然植物精华，蕴含花青素、天然维生素C、膳食纤维等营养物质。保护视力，维护女性泌尿系统健康。改善胃溃疡抗衰老 植物抗生素,抑制幽门螺旋杆菌,改善前列腺炎症状维生素维生素B B族族是身体的后方支援，营养支援是身体的后方支援，营养支援B族辅助因子族辅助因子消除疲劳消除疲劳舒缓压力舒缓压力康宝莱B族维生素片维生素B1治疗失眠症、防治铅积蓄中毒、预防过度疲劳维生素B2口角炎克星维生素B6远离结肠癌、远离心肌梗塞、预防肾结石、孕妇好帮手，缓解呕吐等维生素B12远离恶性贫血 叶酸胎儿的守护神、减少畸形儿的出生、减少癌症的危险、预防老年性痴呆现代都市人的现代都市人的“加油站加油站”康宝莱维生素C含片主要功效:抗氧化 增强免疫 促进胶原合成,解毒,抗过敏 抑制黑色素美白皮肤 促进钙铁吸收 预防白内障 天然排便剂天然退烧剂 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疾病防治套餐v高血脂与高血压1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+纤维素粉+茶饮+大蒜素片2.进阶计划：金力宝+优质蛋白+钙+D片+纤维素粉3.全面计划：田园蔬菜+芦荟营养粉+夜宁新 脑出血的人暂时不能使用夜宁新和大蒜素v心脏病1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+纤维粉+金力宝+茶饮+夜宁新2.进阶计划：纤维素+钙+D片+大蒜素片+优质蛋白3.全面计划：田园蔬果+科迪赛+芦荟营养粉心脏病的人不能用茶饮！夜宁新使用后会有不同反应要提前告知顾客v糖尿病1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+纤维粉+金力宝+茶饮+夜宁新2.进阶计划：纤维素+钙+D片+大蒜素片3.全面计划：田园蔬果+芦荟营养粉 优质蛋白会增加肾脏负担，糖尿病的人肾功能不全，所以不要用优蛋，茶饮可以打通微循环代谢毒素防止末梢神经坏死v脂肪肝1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+钙+D片+优质蛋白2.进阶计划：纤维素片+金力宝3.全面计划：田园蔬果+芦荟营养粉 v癌症1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+金力宝+茶饮+田园蔬果+夜宁新2.进阶计划：纤维素+维生素C+维生素B+大蒜素片3.全面计划：田园蔬果+芦荟营养粉+纤维素片+钙+D 肿瘤病人不能加优蛋，金力宝能抑制癌细胞，夜宁新能消灭病毒增强体能抑制癌细胞生长v痛风1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+金力宝+茶饮2.进阶计划：纤维素粉+纤维素片+芦荟营养粉3.全面计划：强力大蒜素片+夜宁新+钙+D 痛风的人肾功能不好，最好不要加优蛋，多喝茶饮帮助打通微循环v骨质疏松1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+钙+D+优蛋2.进阶计划：纤维素片+金力宝3.全面计划：田园蔬果+芦荟营养粉 v子宫肌瘤1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+金力宝+茶饮+夜宁新+莓之宝2.进阶计划：纤维素片+钙+D片+大蒜素片3.全面计划：田园蔬果+芦荟营养粉+科迪赛胶囊 v乳房肿块1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+金力宝+夜宁新+茶饮2.进阶计划：纤维素片+莓之宝3.全面计划：田园蔬果+大蒜素片 不能用蜂蜜花粉胶囊和优质蛋白 v便秘1.基础计划：蛋白混合饮料+维康宝+优质蛋白+金力宝+纤维素片+茶饮2.进阶计划：田园蔬果+莓之宝3.全面计划：芦荟营养粉 多吃高纤维食品（韭菜、茭白、丝瓜）水果（香蕉、苹果)v胃溃疡1.基础计划：蛋白混合饮料+纤维素粉+维康宝+优蛋 +金力宝+莓之宝+芦荟营养粉2.进阶计划：田园蔬果+纤维素粉+茶饮3.全面计划：科迪赛+钙+D+夜宁新 如果胃出血暂不能用夜宁新和大蒜素 康宝莱能带给您绝佳的产品效果康宝莱能带给您绝佳的产品效果减肥减肥增重增重保健营养保健营养肌肤护理肌肤护理