高一新生破冰活动.ppt

笑迎新生活笑迎新生活破冰活破冰活动动1.2.走走进进高中高中-也也许许要品要品尝尝酸甜苦辣的滋味，酸甜苦辣的滋味，也也许许要接受要接受风风霜雷霜雷电电的洗礼，的洗礼，也也许许要要经历经历从蛹到蝶的等待，从蛹到蝶的等待，高中是人生最重要的起跑高中是人生最重要的起跑线线！3.来到一高，开始了一段新旅程、来到一高，开始了一段新旅程、新生活，新生活，请请同学同学们们用一个用一个肢体肢体动动作作来表达来表达你你对对新生活的新生活的态态度。度。破冰游破冰游戏戏：4.2 2、向、向过过去的我去的我挥挥手手说说：“Byebye!”“Byebye!”新生活已新生活已经经开始，不管开始，不管过过去是成功的你，去是成功的你，还还是失是失败败的你，都已成的你，都已成为历为历史，史，现现在是一个全新的你。在是一个全新的你。请请在在纸纸上写上一句告上写上一句告别过别过去的去的话话，和一句鼓励自，和一句鼓励自己的己的话话。1 1、回、回顾过顾过去的你：去的你：给给大家一分大家一分钟时间钟时间，请请你在你在纸纸上描述上描述过过去的你，去的你，或成功，或失或成功，或失败败。卸下荣誉，放下心理包袱，以良好的、卸下荣誉，放下心理包袱，以良好的、轻轻松松的心的心态态迎接新生活，塑造一个全新的你。迎接新生活，塑造一个全新的你。心海回眸5.把胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆分别倒入沸水中，过二十分钟后，分别会有什么现象发生？这这个个实验对实验对你有什么启示？你有什么启示？心灵心灵实验实验室室6.这这些些锅锅中煮沸的水就像我中煮沸的水就像我们们在生活中遇到在生活中遇到的困境一的困境一样样。心灵心灵实验实验室室7.我我们们也也许许像胡像胡萝萝卜卜一开始是一开始是坚坚硬的、硬的、强强壮的壮的后来却后来却变变得得软软弱弱心灵心灵实验实验室室8.我我们丧们丧失了希望，我失了希望，我们选们选择择了放弃？不再有向上的了放弃？不再有向上的意意识识，进进取的精神？取的精神？不，不要像不，不要像胡胡萝萝卜卜一一样样！心灵心灵实验实验室室9.我我们们也也许许会像会像鸡鸡蛋一蛋一样样。一开始有着柔一开始有着柔软软而敏感的心而敏感的心在生活的在生活的压压力下，却力下，却逐逐渐变渐变得得强强硬而又冷硬而又冷漠漠心灵心灵实验实验室室10.我我们们不再友好，我不再友好，我们敌对们敌对任何人。任何人。这这里不里不再有温暖，只有苦再有温暖，只有苦闷闷、冷漠、悲、冷漠、悲愤愤不要像不要像鸡鸡蛋蛋！心灵心灵实验实验室室11.我我们们也也许许像咖啡豆！像咖啡豆！咖啡豆适咖啡豆适应应了沸水的了沸水的环环境，境，并且并且实现实现了自我价了自我价值值！心灵心灵实验实验室室12.沸水因沸水因为为咖啡豆而咖啡豆而变变得不一得不一样样！看一下！看一下！(爽！爽！)闻闻一下！一下！(好香！好香！)尝尝一口！一口！(味道好极了！味道好极了！)水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！心灵心灵实验实验室室13.我我们应该们应该像像咖啡豆咖啡豆！我我们转变们转变了困境。我了困境。我们们有了新的有了新的进进步！步！心灵心灵实验实验室室14.你改你改变变不了不了环环境，但你可以改境，但你可以改变变自己。自己。你改你改变变不了事不了事实实，但可以改，但可以改变态变态度。度。你改你改变变不了不了过过去，但可以改去，但可以改变现变现在。在。快快乐乐秘秘诀诀：适：适应环应环境，改境，改变变自己。自己。心灵心灵实验实验室室15.新生的适新生的适应应与与调调整整校园校园环环境境教学教学设设施施安全保障安全保障作息作息时间时间日常生活日常生活教学措施教学措施学学习习状况状况我我们们所面所面临临的高中生活：的高中生活：一切都是新的！一切都是新的！16.适应问题（1/2）一、生活一、生活环环境改境改变带变带来的不适来的不适应应。对于高一新生而言，来到了一个全新的生活环境。原有的家居生活或集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。因而，对新的学校生活环境产生了强烈的不适应。二、角色二、角色转换带转换带来的不适来的不适应应。有些高一新生在原来的初中是“尖子生”，如今强手骤然增多，原来的优势便不复存在，不再“惟我独尊”。于是，面对新的环境，他们会产生失落、苦恼、害怕的心理，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体。17.适应性问题（2/2）三、新的人际关系带来的不适应。由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。有些同学会对人际交往缺乏信心，时常产生莫名的孤独感。四、学习方面带来的不适应。进入高中后，同学们在初中时掌握的学习方法会明显地不适应高中的学习。有的同学由此就会产生焦虑的心理，更有甚者干脆排斥教师而导致学习滑坡。18.心理探源：不适应的原因在哪里（1/2)1.年龄特征带来的适应困难。青少年的心理年龄特征，决定了高中新生有了相当程度的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。2.自我松懈造成的适应困难。走进高中校门，很多同学会有喘一口气的想法。但是，看到别人都在埋头苦学，自己一颗浮动的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。结果，很长一段时间里找不到感觉。19.3.家庭教育失误造成的适应能力不足。家长事事替代，这就导致高一新生没有独立生活的经验，存在强烈的依赖心理，人际交往能力较差，难以适应高中的独立生活。4.自我认知失调导致适应困难。一是自我评价过高。走进高中校园后，没有了初中时候的优越感，一时很是难以适应。一是自我评价过低。比如男同学会因身材矮小而自卑，女同学会因长相不佳而自卑。心理探源：不适应的原因在哪里（2/2)20.心理援助：主动适应新生活的策略1.做好心理准备：不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。2.学会正确评价自我：一是破除优越感，以平常心态面对新的生活。一是破除自卑感，正确对待与同学的差距。3.优化学习动机：不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下降。所以要优化学习动机，树立新的理想，这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”。4.调节失落心理：面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。策略之一：主动进行心理调整21.1.调整生活方式：高中生要学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。2.调整学习方式：高中的学习比初中的学习需要更大的自主性，所以，新生要逐步学会主动学习。随着作业增多，还一定要学会主动地合理地安排时间，提高学习效率。3.调整人际交往：同学间在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解；多替他人着想，切忌以自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理；积极参加集体活动。策略之二：主动进行行为调整22.在适在适应应新新环环境的境的过过程中程中,最重要的是能否把握以下几点：最重要的是能否把握以下几点：1.树树立和培养自信心；立和培养自信心；2.对对自己有深刻的了解自己有深刻的了解,知道自己的知道自己的长处长处与短与短处处；3.不断改不断改进进自己的行自己的行为为,以适以适应应新的人新的人际际关系；关系；4.要懂得一个道理：成要懂得一个道理：成长长中会有中会有烦恼烦恼，也会有快，也会有快乐乐。伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着！23.重点分析重点分析 心灵花园心灵花园24.一、人一、人际际关系的不适关系的不适应应现现象象1 1 一位高中生的日一位高中生的日记记 ：“时时光荏苒，恍惚光荏苒，恍惚间间跨入了高一。跨入了高一。处处在一个全新的在一个全新的环环境里，境里，难难免有种怯怯的感免有种怯怯的感觉觉。做事。做事总总是放不开，仿佛受到了什么是放不开，仿佛受到了什么约约束。束。所以所以刚刚开始开始时时的学的学习习生活不是很快生活不是很快乐乐。也也许许是彼此不是彼此不认识认识的的缘缘故吧，我有故吧，我有时时候候觉觉得得还还是初中的同是初中的同学好，相学好，相处处比比较较融洽。有融洽。有时时，我会自言自，我会自言自语语：“自己自己为为何如此何如此孤独呢？孤独呢？”有有时时，我又会陷入，我又会陷入对对往事的追往事的追忆忆之中，每当回之中，每当回忆忆起起那美好的一幕幕，嘴角都会流露出那美好的一幕幕，嘴角都会流露出满满足来。但人足来。但人总总是要是要长长大的，大的，过过去的也去的也终终究究过过去了。回到去了。回到现实现实之中，常有种无助的失落感。之中，常有种无助的失落感。那一段那一段时间时间很迷惘，只知道拼命地学很迷惘，只知道拼命地学习习，来弥，来弥补这补这种失落。种失落。心灵花园25.由于你由于你们们正正处处于心理上的断乳期，于心理上的断乳期，刚刚刚刚脱离家脱离家庭接触到庭接触到这这个个缤纷缤纷的社会，不懂得如何去与人相的社会，不懂得如何去与人相处处，不懂得怎不懂得怎样发样发展良好的人展良好的人际际关系造成的。由于人关系造成的。由于人际际关系的疏关系的疏远远，你就会感到空虚，就去追，你就会感到空虚，就去追忆忆那美好的那美好的过过去，而梦醒去，而梦醒时时分却更增添了几分惆分却更增添了几分惆怅怅感感老师支招：心灵花园26.老师支招：所所谓谓的心中困的心中困扰扰没有人理解，只是青少年没有人理解，只是青少年时时代自我中心特代自我中心特质质的一个表的一个表现现。年。年轻轻人存在一个人存在一个“个人神个人神话话效效应应”，即，即认为认为自己是独一无二，无懈可自己是独一无二，无懈可击击，无所不能的。，无所不能的。这这常常表常常表现为现为错认错认自己自己经验经验的独特性，的独特性，认为认为“没有人理解我没有人理解我”，其，其实实，“太太阳底下没有新阳底下没有新鲜鲜事事”，你，你们们的困的困扰扰家家长长理解，老理解，老师师也理解，也理解，只是你只是你们们没有没有认认真地真地说说一一说说。心灵花园27.进进入高中后，我开始不知道入高中后，我开始不知道该该和同学怎么相和同学怎么相处处。大家都在忙。大家都在忙自己的事情，忙着学自己的事情，忙着学习习，谁谁也也顾顾不上不上谁谁。举举个例子吧：成个例子吧：成绩绩较较好的好的A A坐在我旁坐在我旁边边，于是我，于是我经经常向他常向他请请教些教些题题目。目。时间时间久久了，我再喊他了，我再喊他时时，他却不理睬我。我生气了，心想，他却不理睬我。我生气了，心想，“学学习习好点有什么大不了的！好点有什么大不了的！”于是一于是一连连几天，我都不跟他几天，我都不跟他说话说话，影响了我的心情和学影响了我的心情和学习习。现现象象2 2 一位高中生的日一位高中生的日记记 ：对对于于这这个个问题问题，你有什么解决，你有什么解决办办法？法？心灵花园28.转换观转换观念：念：换换个角度看个角度看问题问题29.转换观念：换个角度看问题30.转换观念：换个角度看问题31.故故 事事 分分 享享之后，他搬之后，他搬进进了一幢楼房的底了一幢楼房的底层层，底，底层层不安全，不安全，也不也不卫卫生，上面老是往下生，上面老是往下泼污泼污水，水，丢丢垃圾。那人垃圾。那人见见他他还还是一副喜气洋洋的是一副喜气洋洋的样样子，好奇地子，好奇地问问：”你住你住这样这样的的房房间间，也感到高，也感到高兴吗兴吗？”后来，他又搬到后来，他又搬到顶顶楼了，每天，他仍是快快活活。楼了，每天，他仍是快快活活。那人揶揄地那人揶揄地问问：”先生，住先生，住顶顶楼也有楼也有许许多好多好处处吧？吧？”他他说说：“你不知道，一楼方便啊，你不知道，一楼方便啊，进门进门就到家，就到家，朋友来方便，朋友来方便，还还可以在空地上种花、种菜什么的。可以在空地上种花、种菜什么的。”“好好处处多啊，每天爬楼多啊，每天爬楼锻炼锻炼身体；光身体；光线线也好；而且也好；而且头顶头顶上没干上没干扰扰，白天晚上都安静。，白天晚上都安静。”33.你知道你知道这这个故事中的年个故事中的年轻轻人是人是谁吗谁吗？苏苏格拉底格拉底34.情绪ABC理论我我们们的的烦恼烦恼，不是源于我，不是源于我们们的遭遇，的遭遇，而是源于我而是源于我们对们对世界的看法！改世界的看法！改变变看法，就能改看法，就能改变变心情。心情。心灵花园35.小雪被室友孤立了，感到很苦小雪被室友孤立了，感到很苦恼恼：“也不知怎么回事，可能是也不知怎么回事，可能是我不大注意自己我不大注意自己说话说话方式。我感到大家开始用方式。我感到大家开始用讽讽刺的口吻跟我刺的口吻跟我说话说话；我若无意；我若无意说说了哪位同学，大家就一起帮她。我感到很苦了哪位同学，大家就一起帮她。我感到很苦闷闷，觉觉得回宿舍也没有什么意思，怕得回宿舍也没有什么意思，怕说错话说错话引起更大的麻引起更大的麻烦烦。所以每天很早起床，背着所以每天很早起床，背着书书包到教室看包到教室看书书，晚上很晚才回宿舍，晚上很晚才回宿舍，有有时时即使看不即使看不进进去，也不愿回宿舍，就去，也不愿回宿舍，就顺顺着操着操场场逛，一圈又一逛，一圈又一圈，估圈，估计计快要熄灯了才回宿舍。快要熄灯了才回宿舍。”而那些生活在而那些生活在对对立面的同学也立面的同学也难过难过：“我我现现在也感到很在也感到很压压抑，抑，因因为为宿舍气氛不好，形成宿舍气氛不好，形成对对立局面。其立局面。其实实，我，我觉觉得那位同学也得那位同学也不是一无是不是一无是处处，也很想和她，也很想和她说话说话，但大家都不理睬她，我若主，但大家都不理睬她，我若主动动与她好，与她好，势势必也造成也那必也造成也那样样的的结结果，不被大家所理睬。果，不被大家所理睬。”案例1：二、集体生活的不适二、集体生活的不适应应心灵花园36.1 1、反省自己、反省自己 是否凡事很少是否凡事很少为别为别人着想，自己想怎人着想，自己想怎样样就就怎怎样样，该该休息的休息的时时候候发发出响声影响出响声影响别别人？人？是否是否对对寝室的公共事寝室的公共事务务不怎么关心，打不怎么关心，打扫扫卫卫生不生不积积极，只极，只顾顾及自己的那及自己的那块块小空小空间间？是否有是否有东东西从不与人分享，而分享西从不与人分享，而分享别别人的人的东东西西时时却毫不客气？却毫不客气？老老师师支招支招寝室关系的寝室关系的处处理技巧理技巧37.寝室里的某个同学有个不良的生活寝室里的某个同学有个不良的生活习惯习惯，不喜，不喜欢欢洗洗袜子和鞋子，一到天气炎袜子和鞋子，一到天气炎热热的的时时候，寝室里面就有一候，寝室里面就有一股股难闻难闻的鞋臭味。一开始，寝室的其他几位成的鞋臭味。一开始，寝室的其他几位成员员都碍都碍于面子，不好意思向他开口，只能每天忍着。忍了几于面子，不好意思向他开口，只能每天忍着。忍了几天天实实在忍不住了，他在忍不住了，他们终们终于开口了：于开口了：“同学，麻同学，麻烦烦你你把鞋袜洗洗吧。把鞋袜洗洗吧。”可回答却是：可回答却是：“我上个星期才洗了我上个星期才洗了。”真是令他真是令他们们哭笑不得。哭笑不得。案例2：你会怎么你会怎么处处理理这这个个问题问题呢？呢？心灵花园38.2 2、换换位思考，位思考，对别对别人多加理解和包容。人多加理解和包容。老老师师支招支招寝室关系的寝室关系的处处理技巧理技巧假如我是他（她），我不希望假如我是他（她），我不希望 假如我是他（她），我假如我是他（她），我难难免会免会 39.老老师师支招支招寝室关系的寝室关系的处处理技巧理技巧3 3、学会欣、学会欣赏赏、赞赞美他人美他人 游游戏戏优优点点轰轰炸炸真真诚诚的欣的欣赏赏、赞赞美他人是人美他人是人际际关系的关系的润润滑滑剂剂。我我们们喜喜欢欢喜喜欢欢我我们们的人。的人。40.三、自我三、自我认识认识方面的不适方面的不适应应现现象象1 1 面面对对高手云集的高手云集的环环境，忽然境，忽然发现发现在新学校自在新学校自已不像原来那已不像原来那样样突出和耀眼，心里很失落。突出和耀眼，心里很失落。还还有些同学可能会有些同学可能会对对自已的能力自已的能力产产生了生了怀怀疑，自疑，自信心减弱，甚至信心减弱，甚至产产生了自卑心理。有些同学生了自卑心理。有些同学说说：“自我介自我介绍时绍时，我听到很多同学都有很多，我听到很多同学都有很多优优点，点，而我找不到自己的而我找不到自己的优优点，我点，我觉觉得自己不如得自己不如别别人。人。”心灵花园41.老老师师支招：支招：你之所以感到巨人高不可攀，只是因你之所以感到巨人高不可攀，只是因为为自己自己跪着。不信你站起来跪着。不信你站起来试试试试，你一定能，你一定能发现发现，自己并不比自己并不比别别人矮一截。人矮一截。方法一：行走方法一：行走时时抬抬头头、挺胸，步子、挺胸，步子迈迈得有得有弹弹性。性。心理学家告心理学家告诉诉我我们们，懒懒惰的姿惰的姿势势和和缓缓慢步伐，能滋慢步伐，能滋长长人的消极思想；而改人的消极思想；而改变变走路的姿走路的姿势势和速度可以改和速度可以改变变心心态态。平。平时时你从未意你从未意识识到到这这一点吧？从一点吧？从现现在你就在你就试试试试看！看！克服自卑的方法：克服自卑的方法：42.心理学家告心理学家告诉诉我我们们：不正：不正视别视别人，意味着自卑；人，意味着自卑；正正视别视别人人则则表露出的是表露出的是诚实诚实和自信。同和自信。同时时，与人，与人讲讲话话注注视对视对方也是一种礼貌的表方也是一种礼貌的表现现。卡耐基卡耐基说说：当众：当众发发言是克服羞怯心理、增言是克服羞怯心理、增强强人的自人的自信心的有效突破口。信心的有效突破口。这这种种办办法可以法可以说说是克服自卑的最是克服自卑的最有效的有效的办办法。想一想，你的自卑心理是否多次法。想一想，你的自卑心理是否多次发发生在生在这样这样的情况下？你的情况下？你应应明白：当众明白：当众讲话讲话，谁谁都会害怕，都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放只是程度不同而已。所以你不要放过过每次当众每次当众发发言的言的机会。机会。方法二：抬起双眼，目方法二：抬起双眼，目视视前方，眼神要正前方，眼神要正视别视别人。人。方法三：当众方法三：当众发发言。言。43.方法四：众人面前方法四：众人面前显显显显眼。眼。心理学家告心理学家告诉诉我我们们：有关成功的一切都是：有关成功的一切都是显显眼的。眼的。试试着在你乘坐公共汽着在你乘坐公共汽车时车时，在，在较较空的空的车车厢厢里来回走走，或是当步入会里来回走走，或是当步入会场时场时有意从前排有意从前排穿穿过过。并。并选选前排的座位座下，以此来前排的座位座下，以此来锻炼锻炼自己。自己。44.老老师师支招支招1、调整心理期望值，要根据实际情况，确定合理的目标。（1 1）小故事）小故事烧烧开一开一壶壶水、水、马马拉松比拉松比赛赛（2 2）要提高承受能力。在面）要提高承受能力。在面对对困境的困境的时时候，候，积积极想极想办办法，你是愿意成法，你是愿意成为软为软弱的胡弱的胡萝萝卜，冷漠的卜，冷漠的鸡鸡蛋，蛋，还还是是积积极改极改变变困境的咖啡豆呢？把帽子先困境的咖啡豆呢？把帽子先抛抛过过去，任何困去，任何困难总难总会会过过去的。去的。45.2、树树立学立学习习目目标标:目目标标是前是前进进的的动动力。力。目目标视觉标视觉化是指你要化是指你要经经常在常在脑脑海中想像你要达海中想像你要达成目成目标时标时的情景，情景越生的情景，情景越生动动逼真，你越能体逼真，你越能体验验到到成功的喜悦，成功的喜悦，这这就越能激就越能激发发你追求成功的欲望。另你追求成功的欲望。另外，你外，你还还可以把你的目可以把你的目标标用用图图片的形式表片的形式表现现出来，出来，比如你的目比如你的目标标是考取北京大学，你不妨找来北京大是考取北京大学，你不妨找来北京大学校园学校园风风景的景的图图片，片，贴贴在在墙墙上或桌子上，以激励自上或桌子上，以激励自己。己。老老师师支招支招小故事小故事 横穿英吉利海峡横穿英吉利海峡46.做最好的自己做最好的自己没有任何借口没有任何借口有有爱爱走遍天下走遍天下成人不自在，自在不成人成人不自在，自在不成人迟迟到是一种病到是一种病我我环环保，我美保，我美丽丽健康第一健康第一记记住住这这几句几句话话47.祝你快祝你快乐乐！祝你成功！祝你成功！2009 8 2748.