健美操试题.doc

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健美操理论试题

一、填空题
1美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
2健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有步伐可以分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作
3健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类
4健美操动作名称是由是由方向和移动术语基本步伐术语肢 体关系术语上肢动作术语构成的。
5中国健美操协会于1992年北京成立。
二、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。
1．下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B）
A、列戴民 B、简·方达 C、库·博尔
2．国际健美操联合会（IAF）成立于（C）。
A．1980年 B、1982年 C、1983年
3．1987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛。
A、康康杯 B、长城杯 C、青年杯
4．（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。
A、1992年 B、1995年 C、1998年
5．（B）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。
A、1993 B、1998 C、2000
6．（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放。
A、1987 B、1990 C、1999
7．表演健美操时间一般为（B）。
A、1-2min B、2-5min C、5~8min
8．健身健美操比赛时间一般为（C）。
A、2分~3分 B、2分15秒~3分 C、2分30秒~3分
9．健美操融体操、（B）、音乐于一体。
A、武术 B、舞蹈 C、艺术
10．健美操运动能（A）运动系统的功能。
A、增强 B、保持 C、降低
11、健美操运动可（C）心血管系统机能。
A、降低 B、保持 C、提高
12．健美操运动可（C）呼吸系统的机能。
A、降低 B、保持 C、改善
13．健美操运动可（A）消化系统的机能。
A、促进 B、保持 C、降低
14．健美操运动可（A）神经系统的机能。
A、改善 B、保持 C、降低
15．下列哪项属于健身健美操？（C）
A、男子单人操 B、混合双人操 C、踏板操
16．下列哪项属于一般性健美操？（B）
A、街舞操 B、形体舞 C、皮筋操
17．下列哪项属于时尚性健美操？（B）
A、休闲操 B、普拉提 C、哑玲操
18．下列哪项属于轻器械健身操？（A）
A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞
19．2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（C），为我国争得了荣誉。
A、金牌 B、银牌 C、铜牌
20．假如你是一位初练者，你最好参加（B）。
A、轻器械健美操 B、一般性健美操 C、竞技健美操
21．假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（ A ）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。
A、40分钟 B、90分钟 C、120分钟
22．在保持（B）运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪。
A、低等 B、中等 C、超负荷
23．健美操的（A）主要体现在“健、力、美”的项目特征上。
A、艺术性 B、节奏性 C、广泛性
24．健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（C）表现出来。
A、力度 B、表现力 C、音乐
25．（C）都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣。
A、只有老年人 B、只有大学生 C、各种人群
26．如果有出血倾向性的疾病则（A）参加健美操锻炼。
A、不宜 B、保持 C、加倍
27．如果是心、肺、肾、肝疾病的急性阶段，（A）参加健美操锻炼。
A、不宜 B、保持 C、加倍
28．如果是恶性肿瘤，体温增高的急性疾病，（A）参加健美操锻炼。
A、不宜 B、保持 C、加倍
29．如果是患重感冒时最好（C）健美操运动。
A、保持 B、加倍 C、停止
30．健美操初练者每次练习应以（B）出汗、略有疲劳感为宜。
A、大量出汗 B、少量 C、不
31．健美操初练者，心率大约掌握在（C）次/分，总的练习时间不超过1小时。
A、100次/分 B、110次/分 C、130次/分
32．健美操锻炼过程中应（A）补充体内流失的水分。
A、及时 B、禁止 C、无所谓
33．健美操锻炼中补充水分的方法最好是（B）。
A、多量少饮 B、少量多饮 C、多量多饮
34．一般在健美操运动开始前10~15分钟，饮（B）毫升水，作为体内水的临时储备。
A、200~300 B、400~600 C、800~100ml
35．健美操运动对人际关系具有（A）作用。
A、促进 B、恶化 C、保持
36．健美操运动可对练习者的意志品质有（C）作用。
A、降低 B、保持 C、促进
37．竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（C）。
A、0.7 B、0.8 C、0.9
38．健美操运动后应休息（B）分钟以上再进食。
A、15 B、30 C、45
39．健美操运动前食量不宜过多，应吃些（A）于消化的食物。
A、易 B、难 C、无所谓
40．月经期的锻炼应（C）。
A、禁止 B、加量 C、因人而异
41．长期空腹锻炼，会导致体重（A）下降，产生疾患，影响健康。
A、急剧 B、均匀 C、慢慢
42．初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的（B）开始。
A、50% B、60% C、70%
43．根据测定：一般健美操在做完成套练习后的（B）分钟内，心率可恢复到正常水平。
A、3~5 B、5~10 C、10~15
44．在3~4分钟的休息间歇里，心率是（A）恢复到练习前水平的。
A、不可能 B、可能 C、不一定
45．对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（B），心率控制在平均每分钟130~150次左右。
A、10~20分钟 B、20~30分钟 C、30~40分钟
46．健美操竞赛的结果是以（A）获胜。
A、实力 B、运气 C、关系
47．健美操运动构建了一个平等的（C）都乐于接受的模式。
A、老年人 B、女性朋友 C、每个人
48．健美操竞赛的“公开示分”能体现（B）。
A、平等性 B、公平性 C、客观性
49．健美操运动（B）的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件。
A、个人项目 B、集体项目 C、大众性
50．健美操运动能促进人们的（C）健康发展。
A、身体 B、心理 C、身心
51．通过健美操运动，（A）使人形成和发展个性以及实现人的社会化的过程。
A、可以 B、不可以 C、不一定
52．健美操运动可以（C）对身体语言的理解和使用能力。
A、降低 B、保持 C、增强
53．健美操运动可以（A）精神紧张，调节全身的平衡。
A、缓解 B、加速 C、保持
54．健美操运动可以（B）人们对现代生活节奏的适应性。
A、控制 B、提高 C、降低
55．把健美操运动作为余暇活动内容的人们（B）。
A、越来越少 B、越来越多 C、没有变化
56．健身健美操的种类和练习形式将更加（C）。
A、简单化 B、一成不变 C、多样化
57．健身健美运动已成为人们的（A）消费。
A、时尚 B、传统 C、必需
58．（C）是保证健身健美操练习效果的关键。
A、客观化 B、主观化 C、科学化
59．竞技健美操以（B）为目的。
A、表演 B、竞技 C、健身
60．健美操比（A）更强调健美和力度。
A、艺术体操 B、基本体操 C、健美运动
61．健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（A）是健美操的灵魂。
A、音乐 B、体操 C、舞蹈
62．竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从（A）分开始起评。
A、0 B、0.5 C、1
63．健身健美操按（A）可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等。
A、人体结构和锻炼部位 B、性别 C、目的
64．由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（A）。
A、好的 B、下降 C、不稳定
65．健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（B）的表现。
A、过度兴奋 B、极度疲劳 C、原因不明
66．若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（B）次。
A、1-2 B、3-4 C、5-6
67．自我监测是锻炼者通过量化指标对（C）进行监测的方法。
A、个人特点 B、运动心情 C、运动效果
68．自我监督是通过（C）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。
A、主观 B、客观 C、主、客观
69．健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（C）。
A、小 B、一般 C、大
70．参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（B）代谢系统供给为主。
A、有氧 B、无氧 C、不一定
71．在进行健美操锻炼前应将（A）清洁干净，保持皮肤的通透性。
A、面部 B、全身 C、手臂
72．健美操运动中的着装要注意选择全锦面料且弹性较好，色泽鲜艳，美观整洁的（C）服装。
A、合身 B、宽松 C、紧身
73．跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的（B）鞋。
A、舞蹈 B、运动 C、高跟
74．参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（A）由有氧代谢系统供给。
A、全部 B、少部分 C、大部分
75．从事健美操锻炼（B）只注意摆姿势或出于一时兴趣。
A、可以 B、不能 C、无所谓
76．完成健美操练习后，应做一些（A）活动。
A、放松 B、剧烈 C、跑800M
77．热身练习时间一般为（B）分钟。
A、1~3 B、3~5 C、5~8
78．健美操的基本动作是健美操运动的基础和（C）。
A、保障 B、前提 C、核心
79．健美操的基本动作是（A）单位的动作元素。
A、最小 B、基本 C、最大
80．健美操基本动作是建立良好基本（B）的有效方法。
A、质量 B、姿态 C、技术
81．健美操手型中的“拳”应五指弯曲紧握，大拇指扣在中指第（B）指关节上。
A、一 B、二 C、三
82．健美操手型中的“合掌”应五指（C）并拢。
A、弯曲 B、放松 C、伸直
83．健美操手型中的“分掌”，五指要（A）伸直张开。
A、用力 B、放松 C、随意
84．健美操手型中的“分掌”，保腕要保持一定的（B）度。
A、松驰 B、紧张 C、弯曲
85．竞技健美操比赛中，由（C）更换被警告后人表现不佳的裁判员。
A、组委会 B、裁判长 C 、高级裁判组
86．应将基本动作作为基础内容来安排健美操教学和（A）。
A、 练习 B、比赛 C、表演
87．健美操的基本动作结构简单，并且以（C）动作为主。
A、多个 B、两个 C、单个
88．健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括（C）动作。
A、多个 B、特殊 C、组合
89．健美操动作的弹性练习时要注意（A）肌肉的收缩和放松。
A、控制 B、保持 C、灵活
90．健美操运动中良好的节奏是（C）控制能力的表现。
A、腿部 B、大脑 C、肌肉
91．“踏步”时，身体应保持（A），抬头挺胸。
A、正直 B、放松 C、紧张
92．踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（B）地缓冲。
A、意识 B、弹性 C、节奏
93．迈步向前走时，（C）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。
A、脚尖 B、前脚掌 C、脚跟
94．“一字步”属于（A）。
A、交替类 B、迈步类 C、点地类
95．“V字步”属于（B）。
A、迈步类 B、交替类 C、抬腿类
96．“一字步”时，向前向后均要有（C）的过程。
A、分腿 B、跳起 C、并腿
97．“V字步”时，一脚向（C）方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步。
A、前 B、后 C、前侧
98．“漫步”属于（A）。
A、交替类 B、抬腿类 C、迈步类
99．“漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（B）。
A、不变 B、前移 C、后移
100．“漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应（A）落下。
A、原地 B、前移 C、后撤
101．“跑步”属于（C）。
A、迈步类 B、抬腿类 C、交替类
102．“侧并步”时，两膝始终保持（B）。
A、伸直 B、弹动 C、弯曲
103．“迈步点地”时，重心移动轨迹是（C）
A、直线 B、S形 C、弧形
104．“迈步点地”时，上体不要（A）。
A、扭动 B、挺胸 C、正直
105．“迈步后屈腿”属于（B）。
A、交替类 B、迈步类 C、抬腿类
106．“侧交叉步”属于（B）。
A、交替类 B、迈步类 C、点地类
107．“侧交叉步”第一步要（A）先落地。
A、脚跟 B、脚尖 C、全脚掌
108．“侧交叉步”时，身体重心要（C）随着脚步而移动。
A、慢慢 B、不必 C、快速
109．“摆腿”时，腿要有（B），上体保持正直。
A、弹性 B、控制 C、弯曲
110．“弹踢腿跳”中，腿弹出时要有（C）。
A、爆发力 B、缓冲 C、控制
111．“分腿跳”中，屈膝半蹲时，大、小腿夹角不要小于（C）。
A、145º B、110º C、90º
112．“开合跳”中，分腿屈膝蹲时，髋部、脚尖要（A）。
A、外开 B、朝前 C、内合
113．“弓步”时，脚跟（A）着地。
A、不需要 B、需要 C、用力
114．上肢动作中的“举”，是指臂应（C）向某方向抬起。
A、自然 B、放松 C、伸直
115．“胸前推”是指立掌，臂由（B）部向前推。
A、胸 B、肩 C、颈
116．以肩关节为轴，手臂在（B）度以内的运动称为“摆动”。
A、90º B、180º C、270º
117．以肩关节为轴，手臂在（C）之间的运动称为“绕”。
A、45º～90º B、90º～180º C、180º～270º
118．动作的“弹性”是健美操的基本（B）之一。
A、方法 B、特点 C、节奏
119．健美操的基本技术主要有落地、（A）、半蹲和身体控制技术。
A、弹动 B、缓冲 C、力度
120．“落地技术”的主要目的是使身体尽可能地保持（B），同时减少地面对关节、肌肉的冲击力。
A、紧张 B、稳定 C、放松
121．健美操的（C）技术是健美操最重要的基本技术之一，也是用以区别其他项目之一。
A、落地 B、半蹲 C、弹动
122．在健美操练习的过程中，每一个动作都需要有（B）的出现。
A、落地 B、半蹲 C、弹动
123．正式的竞技健美操比赛属（B）动作比赛。
A、单人 B、自选 C、规定
124．竞技健美操音乐的速度应为每10秒钟（C）拍以上。
A、22 B、24 C、26
125．竞技健美操比赛中，竞赛区为（C）m2 ，内含比赛场地。
A、10×10 B、11×11 C、12×12
126．竞技健美操比赛中，单人、混双、三人的比赛场地是（A）m2。
A、7×7 B、10×10 C、12×12
127．竞技健美操比赛中，集体6人场地是（B）m2。
A、7×7 B、10×10 C、12×12
128．竞技健美操比赛中，场地由（A）cm宽的黑色标记带圈划出。
A、5 B、6 C、7
129．竞技健美操中，如果运动员被判为出界，每次扣（B）分。
A、0．05 B、0．1 C、0．2
130．正式的竞技健美操比赛还设置赛台，赛台不得小于（C）m2。
A、12×12 B、13×13 C、14×14
131．正式的竞技健美操比赛赛台高度为（B）cm。
A、40～80 B、80～140 C、140～200
132．竞技健美操比赛中，艺术分最高分为（A）分。
A、10 B、50 C、100
133．竞技健美操比赛中，完成分最高分为（A）分。
A、10 B、50 C、100
134．对于混双、三人和集体成套动作要求有（A）次托举，这也包括开始和结束。
A、3 B、4 C、5
135．竞技健美操比赛中，难度动作最多为（B）个。
A、10 B、12 C、14
136．竞技健美操比赛中，每组难度动作中至少有（A）个。
A、1 B、2 C、3
137．竞技健美操比赛中，地面上的难度动作不得超过（C）个。
A、6 B、5 C、4
138．竞技健美操比赛中，成俯撑落地的动作不得超过（A）个。
A、2 B、3 C、4
139．竞技健美操比赛中，艺术裁判、完成裁判和难度裁判将在赛台的（B）。
A、前侧方 B、正前方 C、正后方
140．竞技健美操比赛中，视线员座位安置在赛台的（A）个对角。
A、2 B、3 C、4
141．竞技健美操比赛中，高级裁判组和裁判长坐在艺术裁判、完成裁判与难度裁判（B）的高台上。
A、正前方 B、正后方 C、两侧
142．竞技健美操比赛中，未被大会组委会或FIG正式叫到之前，教练员和运动员（A）进入等候场地。
A、禁止 B、必须 C、可以
143．竞技健美操比赛中，教练员和运动员禁止进入裁判区，违反规定者将由（B）取消其比赛资格。
A、高级裁判组 B、裁判长 C、组委会
144．竞技健美操比赛中，磁带录制（A）达到专业化水准。
A、必须 B、不必 C、勉强
145．竞技健美操比赛中，高级裁判组由健美操委员会（A）名指定成员组成。
A、3 B、5 C、7
146．高校健美操比赛中，规定动作最高分（C）分。
A、30分 B、30分 C、10分
147．高校健美操比赛中，自选动作最高分为（B）分。
A、30 B、20 C、10
148．高校健美操比赛中，裁判长于赛前（B）分钟召集裁判组人员准备入场。
A、10 B、5 C、3
149．高校健美操比赛中，发出比赛开始信号，裁判长领导裁判组现场（B）。
A、检查 B、评分 C、指挥
150．高校健美操比赛中，规定和自选动作得分之和为（A）成绩。
A、预赛 B、决赛 C、最后
151．高校健美操比赛中，由（B）检查评分差距，计算并出示最后得分。
A、裁判员 B、裁判长 C、记录员
152．高校健美操比赛中，裁判员要精通裁判法进行（B）评分。
A、商量 B、独立 C、共同
153．高校健美操比赛中，（C）应了解比赛规则，熟悉成套动作的规定时间。
A、检录员 B、裁判员 C、计时员
154．高校健美操比赛中，（B）应熟练、准确地向裁判长报告成套动作的时间。
A、放音员 B、计时员 C、记录员
155．高校健美操比赛中，检录员应于赛前（B）分钟负责进行第1次点名。
A、30 B、20 C、10
156．高校健美操比赛中，检录员应于赛前（B）分钟集合运动员讲解有关比赛的注意事项。
A、10 B、5 C、3
157．高校健美操比赛中，（C）应登记并审核记录员填写的“比赛评分记录表”。
A、裁判长 B、裁判员 C、总记录员
158．高校健美操比赛中，（B）应准确，迅速计算出运动员名次，得分和团体总分及名次。
A、裁判员 B、总记录员 C、记录员
159．高校健美操比赛中，裁判员评分应精确到（A）分。
A、0.1 B、0.05 C、0.01
160．高校健美操比赛中，运动员得分最后应精确到（C）分。
A、0.1 B、0.05 C、0.01
161．正式的竞技健美操比赛，赛台后面必须有（B）遮挡。
A、帘子 B、背景 C、保安
162．正式的健身健美操比赛，每队（A）人，性别不限。
A．4~6人 B、6~9人 C、9~12人
163．正式的竞技健美操比赛中，比赛场地为（B）m2的地板或地毯。
A、7×7 B、10×10 C、12×12
164．健美操音乐（B）提高对美的欣赏水平。
A、不利于 B、有助于 C、不一定
165．大众健美操的音乐速度一般为每10秒（B）拍。
A、18~22 B、22~26 C、26~28
166．健美操（C）具有号召力和感染力。
A、动作 B、表现力 C、音乐
167．健美操（C）能加强对动作的记忆，对动作美的欣赏。
A、服装 B、场地 C、音乐
168．健美操（C）能影响动作对身体的作用。
A、服装 B、教练 C、音乐
169．（A）对创编、设计健美操动作具有诱导作用。
A、音乐 B、服装 C、场地
170、健美操音乐速度通常是以（B）秒钟为单位计算的。
A、30 B、10 C、1
171．（B）人的健身健美操和竞技健美操多采用速度较快，节奏强劲的音乐。
A、中老年 B、青年 C、幼儿
172．（A）人的健身健美操多采用节奏较缓慢、平稳的音乐。
A、中老年 B、青年 C、少儿
173．（C）应选择活泼、轻快、跳跃性的节奏强的音乐。
A、中老年 B、青年人 C、少儿
174．健身健美操根据创编对象的（A）可分为儿童健美操，青少年健美操和中老年健美操。
A、年龄 B、性别 C、目的
175．健身健美操根据创编对象的（C）可分为康复健美操，保健健美操、健美健美操。
A、年龄 B、性别 C、目的
176．健身健美操根据创编对象的（B）可分为孕妇健美操，残疾人健美操。
A、目的 B、特殊人群 C、性别
177．健身健美操根据创编对象的（C）分为：初级健美操、中级健美操、高级健美操。
A、目的 B、主要部位 C、身体状况
178．创编幼儿健美操的有效心率负荷强度应为（A）次/分钟。
A、125~135 B、140~150 X、120~140
179．创编少年健美操的有效心率负荷强度应为（B）次/分钟。
A、125~135 B、140~150 C、120~140
180．创编幼儿健美操合理控制成套操的时间应为（A）分钟。
A、3~4 B、5 C、6
181．创编中老年健美操有效心率负荷强度应为（C）次/分钟。
A、125~135 B、140~150 C、120~140
182．创编中老年健美操合理控制成套操的时间应为（C）分钟左右。
A、3~4 B、5 C、3
183．竞技健美操中，音乐的（A）和运动员的兴奋心理状态有着极大的关系。
A、情绪 B、时间 C、和声
184．（B）编排是竞技性健美操发展的永恒主题。
A、整体 B、创新 C、艺术
185．《2001-2004健美操规则》规定竞技健美操参赛者的年龄为（C）岁。
A、16~25 B、20~30 C、18~35
186．瑜珈起源于（A）。
A、印度 B、希腊 C、中国
187．竞技健美操比赛中，运动员停止表演并不能继续做动作，最后得分为（C）分。
A、5 B、3 C、0
188．运动员被叫到后（B）秒内未出场，将由裁判长减0.5分。
A、10 B、20 C、30
189．有氧搏击操起源于（B）。
A、印度 B、美国 C、中国
190．拉丁有氧健身操的（C）部动作较多。
A、胸部 B、上肢 C、髋
191．街舞起源于（C）。
A、英国 B、法国 C、美国
192．街舞每拍可做（A）个动作。
A、1~2 B、4~5 C、5~6
193．从有氧搏击操中可以得到（B）的乐趣。
A、时尚 B、挑战 C、舞蹈
194．搏击操的站姿来源于搏击项目的（C）姿态。
A、攻击 B、休息 C、防卫
195．瑜珈是通过（B）呼吸的。
A、嘴 B、鼻孔 C、嘴鼻同时
196．街舞的（A）技术主要表现在肌肉的用力方式和用力顺序两方面。
A、控制 B、缓冲 C、重心移动
197．街舞音乐最好选择（B）音乐。
A、流行音乐 B、HIP-HOP C、轻音乐
198．踏板操除点板外，应尽量用（C）触板面。
A、脚跟 B、前脚掌 C、整个脚掌
199．水中健美操起源于（A）。
A、美国 B、英国　 C、法国
200．我国啦啦队操表演在20世纪90年代的（C）赛场上才开始兴起。
A、足场 B、排球 C、篮球

二、判断题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）。每题要给出准确答案（即该试题是对还是错）。
1．现代健美操运动起源于20世纪70年代末80年代初。（+）
2．1980年出版的《简·方达健美术》一书及录像带被译成30多种文字，畅销40多个国家。（—）
3．国际体操联合会健美操委员会（FIG）成立于1981年，并从1995年开始每年举办FIG健美操世界锦标赛。（+）．
4．健美操一词源于英文“Aerobics”。（+）
5．1995年，我国首次派队参加世界锦标赛。（+）
6．2002年，在北京举办首届国际健身大会。（—）
7．根据健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和表演健美操两大类。（—）
8．竞技健美操比赛时间一般为1分55秒±10秒。（—）
9．长期参加健美操运动，可使心肌增厚，收缩有力，心输出量增加，提高供血能力，预防心血管疾病。（+）
10．健美操运动易受时间、地点、场地、天气的影响。（—）
11．健美操运动易受性别、年龄、体质状况和健康水平的限制。（—）
12．健美操运动易受参与人员的技术水平、运动能力的制约。（—）
13．健身健美操可分为徒手健美操和轻器械健美操。（+）
14．健身健美操是以健身、健美锻炼为主要目的特殊健身形式。（—）
15．利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。（+）
16．竞技健美操与健身健美操最大的不同点是动作编排受比赛规则的制约，但在人数、时间、性别上没有严格的规定。（—）
17．水中健美操充分利用了水的阻力和浮力的特点，从而塑造完美形体和减少运动损伤。（+）
18．竞技健美操正式比赛的项目有：男单、女单、混双、三人、六人。（+）
19．竞技健美操近几年在我国发展很快，除全国健美操比赛外，全国体育大会、全国大学生运动会上都有健美操比赛。（+）
20．竞技健美操对参与者的技术水平、身体素质、体能要求、表现力和心理稳定性等要求都不太高。（—）
21．街舞和瑜珈都不属于健身健美操。（—）
22．水中健美操属于特殊场地健美操。（+）
23．假如你是一位瘦弱的学生，建议你从一般性健美操锻炼开始，每天锻炼时间从30分钟逐渐增至50分钟。（+）
24．“力”是健美操的表现形式之一，在一套健美操动作中，动作的幅度，力度以及难度的完成都是“力”的体现。（+）
25．研究表明：长期坚持中、小强度的健美操锻炼，能缓解精神压力，消除忧虑，治疗抑郁症。（+）
26．健美操不利于自信心的培养。（—）
27．健美操是表演性和观赏性极强的运动项目。（+）
28．健美操能产生快乐，人们为快乐而运动。（+）
29．健美操不能够提高智能。（—）
30．健美操对维护心理健康没有明显效果。（—）
31．健美操能够激发创造力。（+）
32．健美操可以丰富人们的情绪体验。（+）
33．空腹参加健美操锻炼是可取