夏季高温中暑防御.ppt

夏季高温中暑防御夏季高温中暑防御1-高温引高温引发发中暑、死亡的事件日益增多中暑、死亡的事件日益增多：7月1日至今，湖南长沙市120与长沙县120中暑接警分别为145次和40次；长沙2人不敌酷暑：工地民工“铁人”黄海罗38天做了57天的活，身亡睡梦中猝死。84岁的老人，正午时分倒地街角，抢救无效死亡。医生表示，死因可能是因中暑引发脑出血；52岁的湘潭岳塘区女环卫工人贺桂华，在打扫卫生时感觉身体不适，有中暑迹象，在120赶到时，人已经死亡。湘潭市第一人民医院出具的死亡医学证明书上面写着，贺桂华的死亡日期为2013年7月9日，死亡原因为中暑。7月29日晚“岳阳市环卫工人张烈强中暑身亡；2-积积极极应对应对 在需做好抗旱准在需做好抗旱准备备的同的同时时，我，我们们也也应应做做好高温中暑防御工作。好高温中暑防御工作。3-4-定定 义义 中暑就是指在高温中暑就是指在高温环环境下人体体温境下人体体温调节调节功能功能紊乱而引起的中枢神紊乱而引起的中枢神经经和循和循环环系系统统障碍障碍为为主要主要表表现现的急性疾病。常的急性疾病。常发发生于平常体生于平常体质质弱的人。弱的人。5-诱诱 因因高温高温环环境作境作业业、烈日暴晒烈日暴晒长时间长时间或或强强体力体力劳动劳动睡眠不足、睡眠不足、过过度疲度疲劳劳6-中中 暑暑 的的 表表 现现7-轻轻度中暑度中暑精神恍惚、精神恍惚、全身疲乏无力、全身疲乏无力、头脑头脑昏沉、昏沉、心慌、大汗淋漓、心慌、大汗淋漓、恶恶心心厌厌食等，食等，体温超体温超过过37.537.5。8-重症中暑（一）中暑衰竭（一）中暑衰竭（二）中暑（二）中暑痉挛痉挛（三）日射病（三）日射病（四）中暑高（四）中暑高热热9-该该症状起病症状起病较较急，常在站立或急，常在站立或劳动劳动、运运动时动时突然突然晕晕倒，失去知倒，失去知觉觉；多；多见见于老于老 年人和未能及年人和未能及时时适适应过应过高温度的人群。高温度的人群。中中 暑暑 衰衰 竭竭10-主要是由于大汗后主要是由于大汗后畅饮畅饮，又未能及，又未能及 时时 补补充充钠盐钠盐，导导致骨骼肌收致骨骼肌收缩时发缩时发生生阵阵 发发性的疼痛、抽搐；多性的疼痛、抽搐；多见见于青壮年。于青壮年。中中 暑暑 痉痉 挛挛11-长时间长时间烈日暴晒烈日暴晒头头部（大部（大脑脑温度可达温度可达 40 40至至4242），引起），引起脑脑部部组织组织充血、水充血、水肿肿。轻轻者出者出现剧现剧烈烈头头痛、呕吐，重者出痛、呕吐，重者出现现昏迷，昏迷，但体温不一定升高；但体温不一定升高；日日 射射 病病12-由由于于中中暑暑严严重重，造造成成患患者者体体内内大大量量热热 能能留留滞滞，皮皮肤肤干干燥燥无无汗汗，患患者者意意识识模模糊糊，精精神神失失常常，躁躁动动不不安安，甚甚至至出出现现昏昏迷迷，体体 温温可可达达 4 41 1以以上上，甚甚至至呼呼吸吸衰衰竭竭等等现现象象，最最后后可可造造成成死死亡亡。中中 暑暑 高高 热热13-中暑中暑时时的的紧紧急救急救护护14-1.首先首先应应将病人迅速脱离高将病人迅速脱离高热环热环境，移至通境，移至通风风、阴凉、阴凉、干燥的地方干燥的地方，如走廊、，如走廊、树树阴下休息。阴下休息。2.是是让让病人平仰卧，解开衣扣，脱去或松开患者的衣服。病人平仰卧，解开衣扣，脱去或松开患者的衣服。如果衣服已如果衣服已经经被汗水湿透，被汗水湿透，应应更更换换干干净净的衣服，同的衣服，同时时用用冷水毛巾敷其冷水毛巾敷其头头部，扇扇，并部，扇扇，并给给清凉清凉饮饮料等料等进进行人工降行人工降热热。15-3.中暑症状中暑症状轻轻且意且意识识清醒者，可服用清醒者，可服用绿绿豆豆汤汤、淡、淡盐盐水等解暑食物，水等解暑食物，还还可以服用人丹、十滴水，藿可以服用人丹、十滴水，藿香正气液等解暑香正气液等解暑药药物。物。16-4.当出当出现热现热昏厥情况昏厥情况时时，可用，可用一茶匙食一茶匙食盐盐混合混合600ml水慢慢水慢慢饮饮下，按摩太阳穴（有下，按摩太阳穴（有药药油更油更佳）。佳）。如如晕晕倒，用手指甲刺激人倒，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中中穴（鼻唇中间间上上1/3处处），），或用按摩或刮痧方式刺激中指或用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百会穴（尖端，百会穴（头顶头顶部两耳尖部两耳尖边线边线之中点），涌泉穴（足底之中点），涌泉穴（足底心前心前1/3处处），可令病人尽快），可令病人尽快苏苏醒。醒。17-5.5.舒舒缓缓胸口的不适，可加按内关穴（腕胸口的不适，可加按内关穴（腕纹纹上二上二寸），也可用西瓜皮或湿毛巾寸），也可用西瓜皮或湿毛巾为为患者抹身，患者抹身，加速体温下降。加速体温下降。6.6.对对病情危重或病情危重或经经适当适当处处理无好理无好转转者，者，应应在在继续抢继续抢救的同救的同时时立即送往有条件的医院立即送往有条件的医院进进行行处处理。理。18-1.老年人；老年人；2.孕孕产妇产妇；3.婴婴幼儿；幼儿；4.心血管病患者；心血管病患者；5.糖尿病患者；糖尿病患者；6.感染性疾病；感染性疾病；7.营营养不良的人；养不良的人；8.正在服正在服药药的人；的人；容易中暑的八种人容易中暑的八种人19-20-本来天气炎本来天气炎热热，稍微干点活儿就会汗流，稍微干点活儿就会汗流浃浃背，若是从背，若是从事重体力工作，中暑的几率就会相当高。国家有事重体力工作，中暑的几率就会相当高。国家有过过明确明确规规定，气温超定，气温超过过35度就要有度就要有轮轮休的休的进进行室外作行室外作业业，超，超过过40度度停止一切室外工作。停止一切室外工作。这这也充分的也充分的说说明了高温作明了高温作业业危危险险性。性。因此因此预预防中暑要减防中暑要减轻轻工作量，或把工作安排在早上或工作量，或把工作安排在早上或傍晚气温傍晚气温较较低的低的时时候候;还还要降低工作力度，要降低工作力度，转转移到阴凉移到阴凉处处工作工作;应应合理安排休息合理安排休息时间时间;可可实实行小行小换换班、延班、延长长午休等午休等办办法法;像工作量大的工作可采取像工作量大的工作可采取“早出工、晚收工，中午不上早出工、晚收工，中午不上工工”的作息制度。的作息制度。（1）避免）避免长时间长时间在高温在高温环环境里从事重体力境里从事重体力劳动劳动：21-如果有条件最好待在通如果有条件最好待在通风风、阴凉或有空、阴凉或有空调调的地方。天的地方。天气炎气炎热热最好不要在上午最好不要在上午10 点到下午点到下午16 点点这这段段时间时间在烈日在烈日下行走下行走,因因为这为这个个时间时间段的阳光最段的阳光最强强烈，烈，发发生中暑的可能生中暑的可能性是平性是平时时的的10 倍倍!（2）躲躲避烈日：避烈日：（3）遮光防）遮光防护护：如果在大如果在大热热天必天必须须外出，一定要做好防外出，一定要做好防护护工作，如打工作，如打遮阳遮阳伞伞、戴遮阳帽、戴太阳、戴遮阳帽、戴太阳镜镜，最好涂抹防晒霜；能一定，最好涂抹防晒霜；能一定程度上程度上预预防中暑。防中暑。22-同同时时老年人、孕老年人、孕妇妇、有慢性疾病的人，特、有慢性疾病的人，特别别是有心血是有心血管疾病的人，在高温季管疾病的人，在高温季节节要尽可能地减少外出活要尽可能地减少外出活动动。（4）避免不合理的人工降）避免不合理的人工降热热：炎夏，人炎夏，人们们外出或外出或劳动归劳动归来，喜来，喜欢欢不是开足不是开足电电扇，就扇，就是立即去洗冷水澡，是立即去洗冷水澡，这样这样会使全身毛孔快速会使全身毛孔快速闭闭合，体内合，体内热热量反而量反而难难以散以散发发，还还会因会因脑脑部血管迅速收部血管迅速收缩缩而引起大而引起大脑脑供血不足，使人供血不足，使人头晕头晕目眩。目眩。23-在炎在炎热热的夏季，防暑降温的夏季，防暑降温药药品，如十滴水、仁丹、品，如十滴水、仁丹、风风油精等油精等一定要一定要备备在身在身边边，以防，以防应应急之用。急之用。（5）备备防暑防暑药药：24-另外另外还还要注意个人穿着，衣服尽量宜穿要注意个人穿着，衣服尽量宜穿宽宽松松纯纯棉、麻、棉、麻、丝类丝类且透气好的浅色且透气好的浅色织织物，物，应应少穿化少穿化纤类纤类服装，以免大量出汗服装，以免大量出汗时时不能及不能及时时散散热热，引起，引起中暑。中暑。（6）穿着注意：）穿着注意：25-及及时补时补充水分但充水分但应应少喝少喝饮饮料。果料。果汁、可汁、可乐乐、雪碧、汽水等、雪碧、汽水等饮饮料中，含料中，含有有较较多的糖精和多的糖精和电电解解质质，喝多了会，喝多了会对对胃胃肠产肠产生不良刺激，影响消化和食欲。生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季因此，夏季应应多喝白开水或淡多喝白开水或淡盐盐（糖）（糖）开水。开水。养成良好的养成良好的饮饮水水习惯习惯，别别等口渴等口渴了才喝水，根据气温的高低，每天喝了才喝水，根据气温的高低，每天喝1.5升至升至2升水。出汗升水。出汗较较多多时时可适当可适当补补充一些充一些盐盐水水(水水25升加升加盐盐20克克)，弥，弥补补人体因出汗而失去的人体因出汗而失去的盐盐分。分。夏季人体容易缺夏季人体容易缺钾钾，使人感，使人感 到倦到倦怠疲乏，茶水是极好的含怠疲乏，茶水是极好的含钾钾消暑消暑饮饮品。品。（7）补补充水分：充水分：26-饮饮食不宜食不宜过过于清淡。夏天人的活于清淡。夏天人的活动时间长动时间长出汗多，出汗多，消耗大，消耗大，应应适当吃适当吃鸡鸡、鸭鸭、瘦肉、瘦肉、鱼类类鱼类类等等营营养食品，养食品，以以满满足人体的代足人体的代谢谢需要。需要。（8）增）增强强营营养：养：平平时时要注意多吃夏季要注意多吃夏季时时令的新令的新鲜鲜蔬菜和水果，如蔬菜和水果，如生菜、黄瓜、西生菜、黄瓜、西红红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量丰富，都可以用来含量丰富，都可以用来补补充水分。另外，乳制品既能充水分。另外，乳制品既能补补水，又能水，又能满满足身体的足身体的营营养之需。养之需。同同时还时还要多喝要多喝绿绿豆豆汤汤等解暑的等解暑的食物。食物。这样这样能有效帮助人体消暑降能有效帮助人体消暑降温。在工作一段温。在工作一段时间时间后喝一些后喝一些绿绿豆豆汤汤，能有效，能有效预预防中暑。防中暑。27-（9）保持适量充足的睡眠：）保持适量充足的睡眠：夏天日夏天日长长夜短夜短,气温高，容易感到疲气温高，容易感到疲劳劳。适量充足的。适量充足的睡眠睡眠,可使大可使大脑脑和身体各系和身体各系统统都得到放松都得到放松,既利于工作和学既利于工作和学习习,也是也是预预防中暑的好措施。防中暑的好措施。最佳就寝最佳就寝时间时间是是22时时至至23时时，最佳起床，最佳起床时间时间是是5时时30分至分至6时时30分。分。同同时时也也应应注意午睡注意午睡时间时间不宜不宜长长。因。因为为午睡午睡时间过长时间过长，中枢神中枢神经经会加深抑制，会加深抑制，脑脑内血流相内血流相对对减少会减慢代减少会减慢代谢过谢过程，程，导导致醒来后周身不舒服而更加困倦。致醒来后周身不舒服而更加困倦。而且睡眠而且睡眠时时不要躺在空不要躺在空调调的出的出风风口和口和电风电风扇下，以免患上空扇下，以免患上空调调病和病和热伤风热伤风。28-一一顿饭顿饭吃的吃的东东西越多，西越多，为为了消化了消化这这些食物，身体些食物，身体产产生生代代谢热谢热量也就越多，特量也就越多，特别别注意少吃高蛋白的食物，它注意少吃高蛋白的食物，它们们产产生的代生的代谢热谢热量尤其多。量尤其多。少吃多餐：少吃多餐：吃适量辛辣食物：吃适量辛辣食物：医生医生认为认为，尽管大，尽管大热热天里吃天里吃这这些些东东西西难难以想象，但以想象，但 辛辣食物可以刺激口腔内的辛辣食物可以刺激口腔内的热热量接收，提高血液循量接收，提高血液循环环，导导 致大量出汗，致大量出汗，这这些有助于降低体温。些有助于降低体温。（10）其他防暑小）其他防暑小窍门窍门29-最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别别是在睡前是在睡前进进行。行。温水冲澡：温水冲澡：避免避免剧剧烈运烈运动动：剧剧烈活烈活动动将激活身体能量，增加内部温度。将激活身体能量，增加内部温度。不宜不宜过过量量饮饮酒酒:人体在夏季受气温影响易人体在夏季受气温影响易积蕴积蕴湿湿热热，而湿，而湿热过热过盛又是盛又是诱发诱发皮肤皮肤发发生生疮痈肿疮痈肿毒的病因，若大量毒的病因，若大量饮饮酒，更会助酒，更会助热热生湿，无异于火上生湿，无异于火上浇浇油。致醒来后油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。周身不舒服而更加困倦。30-菊花茶能菊花茶能够够降温醒降温醒脑脑。喝菊花茶：喝菊花茶：凉水冲手腕：凉水冲手腕：每隔几小每隔几小时时用自来水冲手腕用自来水冲手腕5 5秒，因秒，因为为手腕是手腕是动动脉流脉流过过的地方，的地方，这样这样可降低血液温度。可降低血液温度。31-中暑中暑预预防要尽心防要尽心 民民间间有有“小暑黄小暑黄鳝赛鳝赛人参人参”的的说说法，小暑前后一个月法，小暑前后一个月的的鳝鱼鳝鱼最最为为滋滋补补，中医，中医认为认为黄黄鳝鳝性温味甘，具有性温味甘，具有补补中益气、中益气、补补肝脾、除肝脾、除风风湿、湿、强强筋骨等作用。小暑筋骨等作用。小暑时节时节最宜吃黄最宜吃黄鳝鳝，可以可以预预防夏季食物不消化引起的腹泻，防夏季食物不消化引起的腹泻，还还可以保可以保护护心血管。心血管。此外，夏季是此外，夏季是风风湿性关湿性关节节炎、慢性支气管炎疾病的炎、慢性支气管炎疾病的缓缓解期，解期，吃些黄吃些黄鳝还鳝还有冬病夏治的作用。有冬病夏治的作用。小暑黄小暑黄鳝赛鳝赛人参是什么意思？人参是什么意思？32-关关爱爱自自己，关己，关注健康注健康关关爱爱自己，关于健康！自己，关于健康！谢谢谢谢大家聆听！大家聆听！33-