。缩唇呼吸法:患者取端坐位,双手扶膝,舌尖放在颌牙齿底部,舌体略弓起靠近上颌硬腭、软腭交界处,以增加呼气气流的阻力,口唇缩成“吹口哨”状。吸气时,让气体从鼻孔进入,这样吸入肺部的空气经鼻腔粘膜的吸附、过滤、湿润、加温可以减少对咽喉、气道的刺激,并有防止感染的作用。每次吸气后不要忙于呼出,宜稍屏气片刻再行缩唇呼气。呼气时缩拢嘴唇呈吹哨样,每次呼气持续4到6秒,然后用鼻子轻轻轻轻吸气。要求呼气时间要长一些,尽量多呼出气体,吸气和呼气时间比为1:2.按照以上方法每天练习3到4次,每次15到30分钟,吸气时默数1,2,呼气时默数1,2,3,4,就能逐渐延长呼气时间,减低呼吸频率。THANKS !致力为企业和个人提供合同协议,策划案计划书,学习课件等等打造全网一站式需求欢迎您的下载,资料仅供参考-可编辑修改-