四年级团体心理辅导活动.doc

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让心情永远晴朗
[活动设计理念]
研究资料表明，积极的心理状态和愉悦的情绪不仅能使人在学习和生活中获得无穷的快乐，而且还能增进人的身心健康，有益于青少年健全人格的发展。可是现在的孩子一般都是独生子女，受着长辈们的宠爱，在家里不是小皇帝，就是小公主，长期处于优越的生活环境中，生活中的挫折，往往会引起他们极大的情绪波动，产生很多不良情绪。如果不及时进行调节和控制，会严重影响学生的身心健康。
[活动目标]
1、引导学生了解已掌握的调节控制情绪的方法。
2、通过活动进一步帮助学生找到更多更好的调节控制情绪的方法。
3、引导学生能适时采取恰当的方法调节控制情绪，力求做情绪的主人。
[活动重点]
帮助学生找到更多更好的调节控制情绪的方法。
[活动难点]
能根据具体情况灵活采用恰当的方法调节控制情绪。
[活动准备]
1、心情晴雨表。
2、开心果卡片、心情树。
3、排练小品。
[活动过程]
一、设置疑问，揭示主题
师：同学们，前几天，咱们学校刘老师乘出租车去开会，下车以后她猛然发现钱包忘在了出租车上。你想想刘老师当时会是什么样的心情？（着急、生气）可转眼之间，刘老师又变得很高兴，这是为什么？你能猜出来吗？这与我们今天的活动有关。我想，通过今天的活动，你肯定会猜到其中的原因。（板书课题：让心情永远晴朗）
二、寻找调节情绪的开心果——学会自我调节情绪的方法
1、心理小测试——情绪预报（填写心情晴雨表）
（1）教师导语：我时常发现同学们被邀请参加好朋友的生日宴会，假如今天你被好朋友邀请去参加他的生日宴会，你精心准备了一份生日礼物，可路上因车出了问题而去晚了。当你来到宴会上时，好朋友的生日宴会已经接近了尾声，看到桌子上仅剩下的半瓶可乐时，你会是什么样的心情呢？下面就请大家来填写你的“心情晴雨表”。
不同的情绪呢？你能谈一下吗？（a、从积极的角度想b、从消极的角度想）
（3）教师小结：世界上有不少事是好是坏，很大程度上取决于我们的想法。
（4）引导学生分析导入中留下的问题：现在请大家猜想一下刘老师为什么钱包丢了，转眼间又变得很高兴呢？他当时可能会是怎样想呢？
2、活动——“为心情树添加开心果”
（1）教师过渡语：在我们的生活中，难免会遇到一些不愉快的事情，有时候有些事情怎么想也不能使自己快乐，当你情绪不好时，你有什么好办法能使自己快乐起来？请把你的好方法在小组内交流一下，并写在小组的“开心果”卡片上，然后贴到黑板的心情树上。咱们比比看，哪个小组贴的开心果最多！
（2）小组交流，填写卡片，并贴到黑板上。
（3）集体交流好办法。
三、观看小品表演——“这样宣泄好吗？”
小品内容：星期天，小刚在家里完成美术老师布置的作业。他一连画了三张，都不满意，于是他越画越烦躁。正在这时，小华来请教小刚一道数学题，小刚连看也不看，烦躁地说：“去，去，去！我不会，少来烦我！”小华生气地说：“你怎么这样？！”小刚抓起正画着的画揉成球，边扔向小华边说：“我就爱这样，你能怎么着？滚！”小华气愤地摔门而去。
1、谈谈看了小品之后的感受。
教师引导学生发现“情绪需合理宣泄”这一道理。
2、谈谈情绪在什么情况下需适当控制？
3、交流学习“合理宣泄情绪”的方法。
（1）教师导语：回忆一下，你情绪不好的情况下，你的哪些做法既不影响别人，又调解了自己？
（2）集体交流，教师引导学生掌握一些合理宣泄的方法。
四、打开“心锁”：
1、教师导语：现在想想，你以前在情绪不好时，你的哪些做法不够好？如果今天再发生这样的事，你会怎样做？
2、集体交流。
3、观看小品表演——“老师批评错了”
小品内容：课堂上，老师在黑板上写字，同学们在读课文，老师猛一转头，发现班干部小红正在与同桌说话，就狠狠地批评了小红。其实，小红是在提示顽皮的同桌要认真读书。
（1）体会心情：看了小品之后，你觉得这位同学的心情怎样？
（2）交流方法：如果是你，你会怎么做？
（1、自我安慰2、课后向老师解释3、写一封信给老师……）
五、活动小结：
老师真高兴，通过这次活动，咱们都找到了适合自己调节控制情绪的方法。老师相信大家在今后的学习与生活中都能好好把握自己，调节好自己的情绪。同学们，让我们的心情永远晴朗，让快乐永远伴随着我们，让健康永远伴随着我们吧！

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