解读成长型思维模式.doc

解读成长型思维模式让孩子不畏难、肯坚持这是最重要的成功素质！ 总有很多家长问我，孩子做事遇到困难就退缩、放弃，不肯坚持，怎么办？这个问题，我在今年年初录制的养育大目标+开启孩子内在动机网课里详细讲到。我的网课里提到，帮幼儿形成八大基本信念，其中的一个信念就包括这个内容。考虑到有些朋友看网课不方便，我在这里把这部分简要整理出来。更详细的内容请大家去看网课，在我的新浪微博罗玲的空间置顶微博里有链接。努力、坚持、坚毅，这是最重要的成功素质近年来，心理学家做了很多研究。他们对那些能在西点军校严苛残酷的训练、筛选中坚持到最后的毕业生、医学院预科生（因为入学考核难度很大）、拼字大赛获胜者等等人群进行研究。他们想要发现，究竟是哪些特质，使得他们中的一些人能够成功，另一些人却不能。结果，专家们发现有一种素质是成功的关键坚毅（grit）！坚毅是什么？坚毅是热情，加上坚持为长期目标而努力。就是说，成功，取决于一个人有热情地勤奋努力的程度。最终成功的人，是那些面对困难、挑战和逆境，肯于坚持、努力去战胜的人！那么，究竟如何可以培养出孩子的坚毅品质呢？对此，目前专家们所知不多，唯一有确切结论的，只有一点培养“成长型思维模式”！什么是“成长型思维模式”？这是斯坦福大学心理学教授、卡罗尔德维克所提出的理论。她的关于“心智模式”（Mindset）的研究，大概是近几十年里最有影响的心理学研究之一。心智模式、或者叫“间接理论”，是指我们对于自己的智力、能力、性格等等方面，是否可以改变的基本看法。她的研究发现，关于这一点，人们大概有两类看法：一是：这是可以改变的，即“成长型心智模式”，这样的人有“能力增长观”；另一类是：这是固定的、不可改变的，这是“僵固型心智模式”，他们有“能力实体论”。那么这两种模式究竟有什么区别呢？您是哪一种呢？我们来看一看。成长型思维模式的表现有这些：他们有“掌握目标”（精熟目标），是“能力渐进论者”。他们所关心的是进步！他们相信自己这方面的能力可以得到提升。他们关注发展自己，在意跟自己的过去比较，是一种发展的、进取的状态。他们做事的特点是不易放弃，更能从过程中享受到乐趣，更容易寻求帮助，复原力更强。他们不怕错误和失败，因为反正哪里也不是终点，也没有盖棺定论，我的能力还在随时提高呢，继续努力就好了，发现错误，能改进了，就能进步，这才是我真正想要的！事实上，他们越是感觉糟糕时，就越是加速行动，去做更多的事情。比如说，有这种想法的学生，他们比较在乎自己是否学到了东西，而不仅仅是考试能够通过。老师很容易就会辨别出这些人来他们是那些下课会问感兴趣、但不会考的问题的学生！有位专家甚至在小学生里也能发现两种思维模式的区别。有成长型思维模式的小朋友，他们在情人节，会给他们真正喜欢的人送卡片，而不是只给他们有把握能回送卡片的同学！他们在意的是发展新的、自己看重的友谊，而不是怕自己没面子。我们再来看看僵固型思维模式的表现：他们有“表现目标”，而不是“掌握目标”。就是说，他们更在乎自己看起来怎样，是否显得聪明，而不关心是否真的掌握了。事情是这样的如果我们相信，我们只有固定量的智力或其他能力，那么，具体拥有多少、特别是能向外界证明自己到底拥有多少，这就变成了头等重要的事！所以，相比进步，他们更在乎的是外界的标准，以及如何证明自己。这种想法的结果就是，他们会避免挑战和冒险，免得显得自己不聪明；他们常说自己其实没怎么费劲，这样也可以显得自己聪明；他们不肯付出太多努力，因为那样也说明自己很笨；急于为错误辩解找借口；不愿寻求帮助，因为那意味着自己能力不足；对待挫败，很容易放弃，因为他们认为反正能力是固定的有限的，所以不必努力实验表明，有僵固型思维模式的人、实体论者，他们在奖惩激励下，可能表现更好。但是，当有难度、有障碍和干扰时，他们轻易会放弃。而成长型思维模式的人，这时受到的影响则更少，他们更能继续努力，更能保持乐观。也就是说，他们表现出了更强的抗挫力、韧性。并且他们也有更多的积极情绪，能从克服困难中享受到更多乐趣。如何让孩子有成长型思维模式？先引用社会性与人格发展中的一段话：研究表明：“年幼儿童持有能力增长观，他们相信能力是可以改变的而非稳定的，通过更多努力和大量练习，他们可以变得更聪明、更有能力。”我想，或许，每个孩子头脑中的默认模式，本是成长型模式，大概这是进化的功劳，他们需要靠这个来成长！然后，在长大过程中，他们才慢慢地学到了僵固型思维模式！我们成人常常需要练习才能改回来。而对于孩子来说，只要在成长过程中，家长清楚这一点，做得恰当，那么孩子们就会比较容易做好。那么家长具体可以怎样做呢？对于孩子来说，这取决于我们如何表扬孩子，如何对待错误和失败，如何对孩子的行为恰当反馈，如何跟孩子总结每个事件，如何解释现象和孩子的感受！如何表扬：真诚、如实地表扬。有研究说：夸大的表扬，对于本来就高自尊的孩子或许有些好处，可以给他们足够强的动力，但是，对低自尊的孩子会使他更加低自尊。我的想法始终是，家长要对孩子真诚、如实地沟通。过程表扬表扬他为形成有效的解决办法而付出的努力，并侧重表扬孩子的可控因素，而不是环境或外界因素。这样可以提升孩子的自我效能感。实验表明：仅仅告诉孩子，努力比基因遗传更重要，就导致了大脑有积极改变。常常鼓励、欣赏，而不仅仅是表扬。更多关注具体行为，而不是结果。对孩子做得好的地方，家长具体描述，然后提问，引导孩子来总结，并表达自己的感想。或许这是最好的表扬方式！让孩子自己总结自己的成功之处，这会鼓励他独立思考、也强化了他的自主感受他并非因别人的评价而感觉好！这时得出的结论和经验，才真的是他自己的，他以后才会更好地去利用这些经验。不做比较表扬。比较表扬，就是类似“你比其他小朋友都做得好啊！”这样的话。很显然，比较就导致我们过多去关注自己在他人眼里的形象，是在引导表现目标，容易培养僵固型思维模式。我们要引导孩子多关注自身成长。这一点，集体环境里的老师们需要多留意。让孩子们互相比，这是很有效、便利的管理方式，我觉得教育者对此应慎重，注意权衡利弊。如何对孩子的失败和错误反馈：我曾说过，我不太想得出来我对女儿何时是表扬、何时是批评，因为，我对她的，都只是各种反馈！做得好的反馈、做得不够好的反馈。那么，当孩子做得不够好时，我们怎样反馈？首先，我们要学会，如何给事情归因。1，客观如实归因。分析各种因素，内部的外部的、可控的不可控的，都有哪些。关于这一点，我有一篇博文怎样安慰小雪糕可参考。2，积极归因。简单地说，积极归因、归因再训练，就是把失败归于他们可以改变的、不稳定的原因，比如不够努力，而不是源于能力不足这一不容易改变的因素。这样的归因，有助于改变习得性无助，让孩子学会对失败有更建设性的反应。对于失败，我们要引导孩子去认为常常是，只要继续加强努力，就可以战胜困难征服目标。研究表明，对差生进行归因再训练，可有效帮他们改进提高。由于差生往往把失败归因为能力不足，导致产生习得无助感，造成学习积极性降低。教他们练习积极归因，使他们学会将失败的原因归结为努力，最终从失望的状态中解脱出来。特别提醒如果孩子已经很努力了，仍然失败，这时，不要说，“只要尽力了就好”，这是否定孩子的感受，有时也否定了我们的要求和标准；也不要继续夸努力了，这在孩子听起来是对他能力的侮辱。我们此时要聚焦于具体细节上的改进改变策略？调整计划？增加练习时间？变化方式？降低难度通过我们的反馈，让孩子对失败有一个健康的态度！我们必须让孩子们懂得：错误和失败，只是学习中必不可少的一个环节，是进步途中的脚印，是我们无法绕过去的。只要我们没有停止努力，我们就没有真的失败！我们的真正目标，不是眼下的表现和成绩，而是掌握、有提高和进步。每个小小的错误和失败，都值得我们去珍惜和感谢，因为它们告诉我们，怎样是行不通的！研究表明，失败是学习过程中的一个必然因素，意识到这一点的孩子实际上表现更佳。在2012年的一项研究中，111名法国六年级学生被布置了一些难度超出其能力的回文构词法问题。然后，有一组学生被告知，失败与再尝试是学习过程的一部分。在接下来的测试中，这些学生一直都比其他参与者表现更佳！这些，都取决于我们家长对孩子的失败和错误是怎样的反应！您是恼怒、沮丧、失望，还是像上面这样去看待。您的态度，就是孩子以后面对失败和错误的态度！究竟是在培养习得性无助，还是成长型思维模式，我们可以选择！不要剥夺孩子体验失败的机会！他们只有在失败中，才能学会“失败管理”！目前的一个大问题是孩子在我们的保护之下，缺少失败的经历！有时，我们怕伤了他的自尊或积极性，帮孩子错过各种失败和错误。有时，我们看到孩子失败了，沮丧了，就不知所措，急于去开导安抚。对于小幼儿，我们尽量提供难度适宜的任务，提供必要的帮助，多让孩子积累成功做事的经验，增强自我效能感。但随着孩子的长大，对于6岁以上的孩子，我们必须给他一些要求和推动，让他有机会面对挑战、甚至压力，让他有一些自然遇到的挫败、小逆境。这不一定都要通过学才艺和兴趣班来实现。很多其他经历，都可以。比如，对于好动的孩子来说，练习自控就是一个充满挑战和挫败的事情。再如，带孩子爬山，途中遭遇风雨、蚊子骚扰、挑战更高的山峰，这也是体验坚持和征服的好机会。当孩子因挫败而沮丧难过时，允许他体验这种情绪，然后鼓励他自己分析、寻找积极的解决办法。在这个过程中，孩子可以学到不怕失败和错误，有主动管理它的勇气和经验！小结：孩子是否肯坚持，除了这里说的成长型思维模式之外，还跟其他因素有关，比如孩子的成就动机、自我效能感等。这个我在下篇再详写。其实，成长型思维模式，这本就是中国传统的做事态度。国外的研究发现，亚裔家长和学生都更相信努力付出的作用。为学里面说：“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。”前面写的，如何对孩子反馈，这些是具体技巧、术，更根本的，则是家长首先自己要改变！我们真的这样想，才不必费力伪装！比如，我们在工作或育儿中遇到挫败，究竟如何面对！所以，就是这样一个过程1，我们自己练习有成长型的思维模式，（这是可以通过练习而改变的！）；2，我们对孩子有恰当的反馈；3，请记得随时跟孩子分享我们的小事：因努力和坚持而带来的额外收获；从错误和失败中受益的经过；对过程而不是结果的关注；克服挫败、转化逆境的体验真的练好了，在我们的心里，其实就没有成败可言了！我们达到一个新的境界接纳并感谢一切际遇和经历，认真努力地成长！