资源描述
第九次课教案
班级：高二（3）班 人数：40 时间：45分钟 课的类型：新授课
本课内容
1. 学习水晶健美操第二节正方向4*8拍
2.……
3.……
本课目标
1.……
2.……
3.……
4.……
5.……
课的部分
时间分配
教学内容
组织教法与要求
准备部分
10
分钟
3
分钟
3
分钟
4
分钟
一、课堂常规
1.集合整队，报告上课人数
2.师生问好
3.宣布本次课的教学内容与目标
4.检查服装，安排见习活动
二、准备活动
1.一般性准备活动
（1）……
（2）……
2.专门性准备活动
（1）……
（2）……
组织：
要求：
整队要做到快、静、齐，精神饱满。
组织：
（对教学分组、队列队形、器材分配，师生位置等用图形、符号或者语言描述：比如四列横队体操队行）
教法：
1.教师口令指挥，学生做动作。
2.……
要求：
（对技术、组织、保护与帮助、学生纪律性的要求）
组织：
教法：
要求：
课的部分
时间分配
教学内容
组织教法
基本部分
30分
钟
5
分
钟
5
分
钟
……
水晶级健美操第二节正方向4*8拍
（1）1*8拍
动作要领：迈步后屈腿，手臂前伸，握拳，拳心相对，还原。
重点：
难点：后屈腿。
保护与帮助：……
易犯错误动作：后屈腿时容易有吸腿动作。
纠正方法：原地后屈腿。
（2）2*8拍
（3）……
组织：
教法：
1. 教师先做完整的常速示范，学生观察。
2. 教师边慢速示范边讲解动作，学生观察。
3. 教师领做，学生模仿。
4.教师口令指挥，学生集体练习。
5. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
6. 学生听音乐做练习。
要求：
动作基本规范，路线正确，与音乐协调一致。
组织：同上。
教法：同上。
要求：……
……
结
束
部
分
5
分
钟
5
分
钟
一、放松活动……
二、小结本次课学习情况
三、通报下次课教学内容，布置课外作业
四、宣布下课，送还器材
组织：
教法：
在教师示范和讲解下，学生集体练习。
要求：
动作轻柔、缓和，全身心放松，动作和呼吸配合。
课后小结
水 平 五
五个方面的具体目标
水平五的具体目标
达到该水平的具体目标时，学生将能够
运动参与
1．自觉参与体育锻炼
经常参与体育锻炼
描述有规律的体育锻炼对健康的益处。
有规律地进行体育锻炼。
2．应用科学的方法参加体育锻炼
制订并实施简单的个人锻炼计划
知道科学锻炼的基本原理。
根据自身情况制订简单的个人锻炼计划。
按计划进行体育锻炼。
评价体育锻炼效果
应用简单的方法测试自己的体能，如台阶试验、坐位体前屈测试、仰卧起坐测试等。
评价体能测试的结果。
描述经过一段时间体育锻炼后自身健康状况的变化。
运动技能
1．获得和应用运动基础知识
认识多种运动项目的价值
讨论竞技运动与健身运动的区别。
认识多种运动项目对改善身体健康、心理健康，提高社会适应能力的价值。
关注国内外的重大体育赛事
阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道。
对某些重大体育赛事做出简单评论。
2．掌握和运用运动技能
提高运动技能的水平（完成右列内容之一）
提高田径类项目中某些项目（如长跑、跳高等）的运动技能水平（三年内至少必修1学分）。
较好地掌握球类项目中某一或某些项目（如篮球、足球、乒乓球等）的技术与战术。
较好地掌握成套的体操、健美操或舞蹈动作，或掌握健美运动的练习手段和方法。
提高水上或冰雪类项目中某一或某些项目（如蛙泳、滑冰等）的运动技能水平。
提高民族民间体育类项目中某一或某些项目（如有一定难度的武术套路或对练等）的运动技能水平。
提高新兴运动类项目中某一或某些项目（如攀岩、轮滑等）的运动技能水平。
增强运动技能的运用能力
参加班内体育比赛或组合、选编运动动作。
自觉运用所掌握的运动技能参加课外体育活动。
3．具有安全进行体育活动的能力
掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法
掌握常见运动创伤的简易处理方法。
了解并学会常用救生方法，如人工呼吸等。
身体健康
1．全面发展体能
增强体能
通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力。
通过多种练习提高肌肉力量和肌肉耐力。
通过多种练习增强灵敏性、协调性和柔韧性，提高速度和反应时。
通过多种练习控制体重。
2．提高预防疾病的意识和能力
了解传染性疾病的传播途径和预防措施
了解艾滋病的传播途径和预防措施。
了解性病的传播途径和预防措施。
了解常见传染病（如流行性感冒、病毒性肝炎和细菌性痢疾等）的传播途径和预防措施。
了解非传染性疾病的起因和预防措施
了解心血管疾病、癌症和糖尿病的起因和预防措施。
了解其他疾病（如常见遗传性疾病、地方病等）的起因和预防措施。
3. 理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响
掌握和应用营养知识
了解食物营养价值与合理膳食的构成。
懂得学习、劳动等过程中对饮食营养卫生的要求。
初步制订2～3个有特色的简单营养配餐处方。
懂得环境对身体健康的影响
懂得环境因素对身体健康的影响。
避免在不利于身体健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中进行体育活动。
逐步形成健康的生活方式
自觉注意合理的营养和饮食卫生。
较合理地安排作息时间，如安排好学习、锻炼与休息的时间等。
自觉做到不吸烟、不酗酒、远离毒品。
4．改善身体健康状况
关注和改善自己的身体健康状况
认识体育活动是促进身体健康的积极手段和方法。
制订改善自己身体健康状况的计划，并予以实施。
了解我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同
比较我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法。
学会一两种我国传统养生保健方法。
心理健康
1．培养积极的自我价值感
在体育活动中努力获得成功感
通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功。
分析体育活动中成功与失败的原因。
在体育活动中充分展示自己的运动能力。
在不断进步的过程中培养自尊和自信。
发展学习能力
通过体育活动发展自主学习能力。
通过体育活动发展探究学习能力。
努力将体育活动中发展的学习能力迁移到日常学习和生活中。
2．提高调控情绪的能力
表现出调控情绪的意愿与行为
懂得不良情绪对健康的危害。
了解自己在日常学习和生活中的情绪变化特征。
运用所学方法调控自己在体育活动和比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。
努力在日常学习和生活中自觉运用适宜的调控情绪的方法。
3．形成坚强的意志品质
表现出坚强的意志品质
了解体育活动对形成坚强意志品质的重要作用。
在体育活动中表现出坚强的意志品质。
努力将体育活动中培养的坚强意志品质迁移到日常学习和生活中。
4．具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力
提高预防和消除心理障碍的意识和能力
了解心理障碍（如抑郁、焦虑、恐慌等）的产生原因。
了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用。
自觉通过体育活动预防或消除心理障碍。
正确对待性心理变化
了解性成熟的心理特征。
认识自己的性心理变化。
努力控制由于性吸引产生的干扰。
正确认识正常的异性交往和性罪错的区别。
增强性问题上的守法观念。
社会适应
1．具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德
具有和谐的人际关系和良好的合作精神
通过体育活动提高人际交往技能。
正确处理体育活动与其他活动中竞争与合作的关系。
与同伴一起分担和处理体育活动与其他活动中遇到的困难和问题。
表现出良好的体育道德
尊重他人对体育活动的兴趣和需要。
在体育活动中不故意伤害他人。
在体育比赛中遵守规则和服从裁判。
成为体育比赛中的文明观众。
2．具有积极的社会责任感
认识个人参与体育与健康活动的权利和义务
在学校和社区体育与健康活动中履行自己的权利和义务。
尊重他人参与学校和社区体育与健康活动的权利和义务。
了解国家有关体育与健康的主要法规。
表现出有责任感的社会行为
了解个人健康与群体健康和社会发展之间的关系。
在体育与健康活动中表现出负责任的社会行为，如爱护公共体育设施与器材，保护运动场内外的环境卫生等。
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