篮球教案-行进间单手低手投篮.doc

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行进间单手上篮
吉首四中实习队
朱酉成
学
习
目
标
1、技能目标：通过学习使大部分学生较好地掌握行进间单手低手投篮技术动作，并熟记要领。

2、身体健康目标：通过练习增强学生上肢和下肢肌肉力量，提高其协调性和柔韧性
3、情感目标：发展学习能力，在进步中培养自尊和自信，体验成功的喜悦。
学习内容
学习行进间单手低手投篮
重点
难点

重点：双手持球手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作
难点：上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力

程序
与
时间

课的内容

教师活动

学生活动
各项内容时间
/分钟

练习次数

开
始
部
分

一、 体育委员整队、报告人数。
二、 师生问好

三、 提出本课教学内容与要求

四、 检查服装，安排见习生

要求：声音宏亮，精神饱满

体育委员按四列横队整队
要求：快、静、齐
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
学生注意力集中，反应敏捷

5

准
备
部
分

一、慢跑

二、 徒手操
1扩胸运动
2体转运动
3腹背运动
4弓步压腿
5侧压腿

一、组织：全班集体练习
二、教法步骤
1边讲解边示范
2用口令指挥练习

一、听教师口令练习
二、练习队形
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○

△
4

5

4x8拍

基

本

部

分

二、学习行进间单手低手投篮
1.徒手模仿练习（以右手投篮为例）
动作方法：
双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。
2.上两步投球练习
方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳，
重点：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转
3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习
方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。

一、组织：四列横队

二、教法步骤：
1、简要讲解运球的技术方法和动作要点；
2、示范运球动作；

3、口令指挥学生练习，观看学生练习；
4、教师巡回观察并进行辅导，纠错与提示

技术要领口诀

行进间单手上篮动作要领口诀：

右脚跨步把球拿，一大一小把速加；

踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈；

指腕用力要柔和，最高点处用指拨；

出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。
一、讲解示范队形
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
△
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

二、学法步骤：
1.、学生认真听讲，注意观察正确的动作示范；
2、在观察和理解的基础上认真练习；
练习队形1:
○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

练习队形2:

○○○○○○○○
○○○○○○
↘
∣
○∣
∣

3、虚心接受老师的指导，及时纠正错误动作

25

结

束

部

分

一、放松活动：
1、放松操

上下肢放松

二、小结

三、布置课外作业

四、布置收回教材

五、师生再见
一、组织：全班同学集体进行
二、教法步骤：

1、口令指挥放松；

2、对整节课进行简要总结

3、要求同学课后复习上课内容
一、练习队形同徒手操队形
二、学习步骤
：
1、听口令做放松操
三、要求：

尽量放松，调整呼吸

要求：自觉完成作业，养成锻炼的习惯

6

4x8拍

场

地

器

材

篮球场2片
篮球36个

课

后

小

结

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